Arch Phys Med Rehabil January 2007 PMID 17207676

Quantification of lumbar stability by using 2 different abdominal activation strategies.

Sylvain G Grenier, Stuart M McGill

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What people are saying

Overall, the discussions reflect a recognition of the study's findings, with mentions of key terms like 'abdominal bracing' and references to reputable researchers like Stuart McGill, showing that users are engaging with the scientific context and considering its implications for back stability practices.

AgreementModerate agreement

Most discussions support the findings that bracing is more effective for lumbar stability, aligning with the research results.

InterestModerate interest

The social discussions show moderate interest, with participants referencing specific methods like 'abdominal bracing' and engaging with detailed research references.

EngagementModerate engagement

Posts reference authoritative sources such as Stuart McGill and include links to further resources, indicating a moderate level of in-depth engagement.

ImpactModerate impact

People recognize the significance of the study, mentioning its importance for back health and stability exercises, hinting at some influence on practice and understanding.

Abstract in brief

The study compares two abdominal activation strategies—hollowing and bracing—to determine which better stabilizes the lumbar spine, using measurements of stability and compression during different loading conditions.
Results showed that bracing improved lumbar stability more significantly than hollowing, with a 32% increase in stability and a 15% rise in lumbar compression, while hollowing provides minimal mechanical stability benefits.
The simulation indicated that activating only the transversus abdominis contributes little to stability and does not reduce lumbar compression effectively, suggesting that bracing techniques are more beneficial for lumbar support than hollowing or isolated muscle activation.]

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近藤拓人

@takuto_kondo_az · X

【ドローイン≠スタビリティ】お腹を引き込む“ドローイン”で体幹の安定性は向上しない。むしろ、腹腔内圧の低下により腰椎の剪断に対する抵抗力は弱まる。 https://t.co/5x7BCMyzcr ☝️Stuart McGillの研究にて、ドローイン＋エクササイズにより腰部障害のリスクが高まることが示唆されている。 https://t.co/7gqspw7t5q

Apr 19, 2022 · 428 likes · 41 shares · 5,805 followers View post →

中田開人 Kaito Nakata / PT CSCS MS

@kaito_stpt · X

✅腰椎の安定性を高めるのにドローインよりもブレーシングの方が有効であり、腰椎の安定性に対する腹横筋の貢献度は他の腹筋群と比べて非常に低いことを示唆する報告 https://t.co/eBjOwUiKUN ドローインの良し悪しは置いといてかなり面白い論文共著者には腰痛の専門家として有名なStuart McGill博士 https://t.co/Acf3d4yLft

Dec 26, 2021 · 293 likes · 31 shares · 2,725 followers View post →

Jeff Young

@JYKines · X

@SeanGTGibbons @PhysioMeScience It's not my perspective. It's McGill's (and other's) research. Just look up "abdominal bracing" and "hollowing" research. This is one study of many: https://t.co/AjJ6WuXNnt

Dec 23, 2021 · 2 likes · 332 followers View post →

Ryuju@理学療法士

@Rk_note14 · X

RT @all_life_round: 【ドローイン≠スタビリティ】お腹を引き込む“ドローイン”で体幹の安定性は向上しない。むしろ、腹腔内圧の低下により腰椎の剪断に対する抵抗力は弱まる。 https://t.co/5x7BCMyzcr ☝️Stuart McGill…

Apr 19, 2022 · 41 shares · 8,383 followers View post →

理学療法士taka【Hiroki Takayama】

@ptmatchbox20 · X

RT @kaito_stpt: ✅腰椎の安定性を高めるのにドローインよりもブレーシングの方が有効であり、腰椎の安定性に対する腹横筋の貢献度は他の腹筋群と比べて非常に低いことを示唆する報告 https://t.co/eBjOwUiKUN ドローインの良し悪しは置いといてかなり面白…

Dec 28, 2021 · 31 shares · 8,106 followers View post →

小俣よしのぶ

@OMATA89203634 · X

RT @all_life_round: 【ドローイン≠スタビリティ】お腹を引き込む“ドローイン”で体幹の安定性は向上しない。むしろ、腹腔内圧の低下により腰椎の剪断に対する抵抗力は弱まる。 https://t.co/5x7BCMyzcr ☝️Stuart McGill…

Apr 19, 2022 · 41 shares · 6,952 followers View post →

All mentions

Effective Abdominal Strategies for Lumbar Stability and Support

This study compares hollowing and bracing abdominal activation techniques to determine which better stabilizes the lumbar spine and reduces compression, finding bracing to be more effective for lumbar stability.

트레인스토밍 · Jun 29, 2025 24,875 views

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コスモス

@cosmos202004 · X

RT @all_life_round: 【ドローイン≠スタビリティ】お腹を引き込む“ドローイン”で体幹の安定性は向上しない。むしろ、腹腔内圧の低下により腰椎の剪断に対する抵抗力は弱まる。 https://t.co/5x7BCMyzcr ☝️Stuart McGill…

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衿巻

@yerima_Q · X

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ゆーすけ｜理学療法士｜運動器疾患における臨床での考え方を発信/webライター

@yuusukept · X

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りくと/年子兄弟

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T. Physical Therapist

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しがないぴーてぃー

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Minagawa Acupuncture & Massage Practice (Fukuoka)

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とけけ

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常に知的好奇心旺盛でありたいタキ(マウントをとるネット弁慶を反面教師に何事も終わり良ければ全て良し)

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mi陽

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ToC

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はたの

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きゃらめる味

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nb_y

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ささげ @三条市トレーナー

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谷口晃輝

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koji sato

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Shuto.H

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釈迦さん (ゴリマキ)

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中村龍

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すぱ。

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Y

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atsuro okano

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うさ亀

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TAKE

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Ryuju@理学療法士

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Hiro / Athletic Trainer

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小俣よしのぶ

@OMATA89203634 · X

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近藤拓人

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【ドローイン≠スタビリティ】お腹を引き込む“ドローイン”で体幹の安定性は向上しない。むしろ、腹腔内圧の低下により腰椎の剪断に対する抵抗力は弱まる。 https://t.co/5x7BCMyzcr ☝️Stuart McGillの研究にて、ドローイン＋エクササイズにより腰部障害のリスクが高まることが示唆されている。 https://t.co/7gqspw7t5q

Apr 19, 2022 · 428 likes · 41 shares · 5,805 followers View post →

ちょいりー

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山本奏汰

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ｴｹﾁｪﾝPT

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Dec 28, 2021 · 31 shares · 24 followers View post →

鶴瀬穣

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えんどーりゅーいち

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Daichi

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T. Physical Therapist

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じょうないしょうた/CSCS/PES/CFT

@SHO_TAckle1988 · X

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理学療法士taka【Hiroki Takayama】

@ptmatchbox20 · X

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オキマキ@3年目PT

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ラモス

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ゆーたろー

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池田仁@身体を柔らかくするストレッチの先生

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とけけ

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岩崎大貴 Hiroki Iwasaki

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Hiro / Athletic Trainer

@orudorebu · X

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松尾兼輔 / Kensuke Matsuo

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のぼちゃん@ゲーム用垢

@NObO_Gaming · X

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のむたく

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中田開人 Kaito Nakata / PT CSCS MS

@kaito_stpt · X

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@_eromsissel

@_eromsissel · X

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ぬのＴ

@taknuno55vbml · X

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中田開人 Kaito Nakata / PT CSCS MS

@kaito_stpt · X

✅腰椎の安定性を高めるのにドローインよりもブレーシングの方が有効であり、腰椎の安定性に対する腹横筋の貢献度は他の腹筋群と比べて非常に低いことを示唆する報告 https://t.co/eBjOwUiKUN ドローインの良し悪しは置いといてかなり面白い論文共著者には腰痛の専門家として有名なStuart McGill博士 https://t.co/Acf3d4yLft

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Jeff Young

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Brenna Gray DC

@BrennaTMG · X

Back strengthening and stability exercises https://t.co/oRwM7VTm92 via @YouTube

Feb 8, 2021 · 46 followers View post →

Canadian Society For Exercise Physiology Position Stand The Use ...

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doi:10.1016/j.apmr. 2006.10.014. PMID:17207676. ever, the characteristics of a given sport may necessitate rep- Hamlyn, N., Behm, D.G., and Young, W.B. 2007 ...

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Savedrecs | PDF | Substance Use Disorder | Opioid Use Disorder

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10.1016/j.apmr.2017.03.006; Wade SL, 2016, JAMA PEDIATR, V170, P343, DOI ... DOI 10.1016/j.janxdis.2006.10.014; Hankin BL, 2005, J ABNORM PSYCHOL, V114 ...

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Hollowing Vs Bracing PDF | PDF | Vertebra | Abdomen

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doi:10.1016/j.apmr.2006.10.014 stabilization exercises are effective for patients with LBP. Arch Phys Med Rehabil Vol 88, January 2007. ABDOMINAL ACTIVATION ...

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How About Us? An Allegory of Person With Disability Learners in ...

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Applications Challengesand Advancementsin Electromyography ...

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doi:10.1016/j.apmr.2008.11.004. Hodges, P. W., Pengel, L. H. M., Herbert ... 2006.10.014 PMID:17207676 395–414. doi:10.1016/0021-9290(92)90259-4. PMID ...

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