腕の筋トレをしても、二の腕は引き締まらないことを示唆したMSSEの報告。 https://t.co/xdYyrlj8dx アームカールやオーバーヘッドエクステンションなど5つの腕のメニューを12週間行っても上腕の皮下脂肪量の有意な減少は認められなかったとのこと。 やはり「部分痩せはしない」ようですね。
Subcutaneous fat alterations resulting from an upper-body resistance training program.
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The overall tone reflects cautious agreement, as some posts support the notion that resistance training may cause fat loss but also mention measurement differences and gender effects, highlighting partial understanding. words like 'shown,' 'indicate,' and mentions of specific measurement techniques convey a balanced, interested but reserved reaction aimed at informing rather than persuading.
Most discussions seem to accept the research findings, with some expressions showing support for the idea that resistance training affects fat distribution.
Posts do not display high enthusiasm; some mention the research as interesting but without strong curiosity or emotional engagement.
Several posts reference research methods or implications, indicating a moderate level of engagement, but not deep or critical analysis.
The discussions suggest the findings may influence some perceptions about resistance training and fat loss, but overall impact appears limited, with no calls for immediate action.
Abstract in brief
- This study investigated whether resistance training leads to localized (spot) fat loss in the upper arm by measuring subcutaneous fat Before and after 12 weeks of training using MRI and skinfold calipers, with different results based on gender and measurement method.
- Men showed a reduction in subcutaneous fat in the trained arm measured by skinfolds, but MRI indicated no significant difference between trained and untrained arms overall, suggesting that spot reduction may not truly occur.
- The findings imply that resistance training may cause a general fat loss across the upper arm rather than targeted fat reduction, with differences observed based on gender and measurement technique.]
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Most liked on X and Bluesky腕の筋トレをしても、二の腕は引き締まらないことを示唆したMSSEの報告。 https://t.co/drl8tXQm1q アームカールやオーバーヘッドエクステンションなど5つの腕のメニューを12週間行っても上腕の皮下脂肪量の有意な減少は認められなかったとのこと。 繰り返すが、「部分痩せはしない」ようです。
@wingate_toyama @naoyukiishizawa 大分前に見て参考の一部にさせて頂いているのですが、腕のみは難しいのではないでしょうか。 腹部は可能です。 理論上は部位によって使われるエネルギー差があれば可能なんですがね。 https://t.co/2RTIzTcU04
RT @takumasa39: 腕の筋トレをしても、二の腕は引き締まらないことを示唆したMSSEの報告。 https://t.co/xdYyrlj8dx アームカールやオーバーヘッドエクステンションなど5つの腕のメニューを12週間行っても上腕の皮下脂肪量の有意な減少は認められ…
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腕の筋トレをしても、二の腕は引き締まらないことを示唆したMSSEの報告。 https://t.co/drl8tXQm1q アームカールやオーバーヘッドエクステンションなど5つの腕のメニューを12週間行っても上腕の皮下脂肪量の有意な減少は認められなかったとのこと。 繰り返すが、「部分痩せはしない」ようです。
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腕の筋トレをしても、二の腕は引き締まらないことを示唆したMSSEの報告。 https://t.co/xdYyrlj8dx アームカールやオーバーヘッドエクステンションなど5つの腕のメニューを12週間行っても上腕の皮下脂肪量の有意な減少は認められなかったとのこと。 やはり「部分痩せはしない」ようですね。
いわゆる部分痩せはするのかどうか、という論文。男性に関してはトレーニングした腕で有意に皮下脂肪が減少。ただこの辺の研究は逆の結果が出てるものも多いから何とも言えない。エビデンスレベル高い論文ないかな。 ま、結局普通に全体痩せしましょ、という話w https://t.co/RU4mULm3wP
@wingate_toyama @naoyukiishizawa 大分前に見て参考の一部にさせて頂いているのですが、腕のみは難しいのではないでしょうか。 腹部は可能です。 理論上は部位によって使われるエネルギー差があれば可能なんですがね。 https://t.co/2RTIzTcU04
庵A
ベ
タア
若W
な筋
長
HA
力
に
MC
フ青
ガ
S
ゆ
い
二
ま歳
A
い
も
す
こノ
節ち
じ
本
ひな
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