January 2009 PMID 19056602

Sleep curtailment is accompanied by increased intake of calories from snacks.

Arlet V Nedeltcheva, Jennifer M Kilkus, Jacqueline Imperial, Kristen Kasza, Dale A Schoeller, Plamen D Penev

Download social card

Mentions

172
Peak: 2 in Nov 2020
across 5 sources since Nov 2020

Extended reach

43,087
potential audience

Total likes

27

Video views

12

Mentions per month

Nov 2020 – Oct 2025

Where it's discussed

  • News150 articles
  • Blogs10 articles
  • X / Twitter6 posts
  • Facebook4 posts
  • YouTube2 videos

AI synopsis

What people are saying

Discussions reflect a recognition of the research's relevance, with statements like 'poor sleep can make you hungrier' and 'changing sleep timing affects diet,' emphasizing behavioral and environmental factors. The tone is analytical and somewhat concerned, indicating thoughtful engagement with the findings and their real-world implications.

AgreementModerate agreement

Most discussions acknowledge the connection between sleep patterns and increased snack intake, showing moderate agreement with the publication.

InterestModerate interest

Participants display curiosity about how sleep timing and environment influence eating behaviors, indicating moderate interest.

EngagementModerate engagement

Comments include references to behavioral factors, environmental influences, and related health outcomes, reflecting moderate engagement.

ImpactModerate impact

The conversations highlight potential implications for obesity and health, suggesting a recognized moderate impact of the findings.

Abstract in brief

  • Shortening sleep by about 2 hours leads to increased snack intake, especially at night, without significantly changing overall energy expenditure.
  • Sleep restriction results in eating more calories from snacks that are higher in carbohydrates, which may contribute to weight gain over time.
  • The study found that less sleep does not significantly alter hunger-regulating hormones like leptin and ghrelin, suggesting increased snack consumption is not driven by hormonal changes but possibly by behavioral factors related to sleep deprivation.

Top posts

Most liked on X and Bluesky
Profe Claudio Nieto
@profeclaudioni1 · X

"La hora de acostarse puede modificar la cantidad, composición y distribución de la ingesta alimentaria humana y dormir pocas horas en un entorno que promueve la obesidad puede facilitar el consumo excesivo de energía de los bocadillos"

Nov 19, 2020 · 14 likes · 1 share · 14,150 followers View post →
Fat Fighting
@FatFightingClub · X

ก่อนหน้านี้ก็เคยมีงานวิจัยที่เขาศึกษาพบว่าการนอนน้อยนั้นส่งผลให้ อยากกินจุบจิบ เพิ่มความอยากกินอาหารให้มากขึ้น ก็เคยนำเสนอไว้ในเว็บแล้ว https://t.co/C8EVBPr1ao

Jul 4, 2024 · 10 likes · 2 shares · 9,911 followers View post →
Fat Fighting
@FatFightingClub · X

สมมุติถ้าเราเป็นคนกินแบบไม่มีแบบแผนอะไรเลย กินตามอยาก หิวกินอิ่มต่อ แล้วถ้าต้องนอนน้อยๆด้วยเนี่ย ก็อาจจะต้องมีกลยุทธ์อะไรเข้ามาสนับสนุน ไม่ให้ส่งผลทำให้อ้วนขึ้นแล้ว อาจจะต้องใช้พลังงานให้มากขึ้น หรือดูการทานไม่ให้มันไปทานขนมมาเกินไปจนเกิดผลเสีย https://t.co/vir8Zd9lZc

Jul 1, 2022 · 2 likes · 9,911 followers View post →
Esteban de las Heras.
@Estebandelashg · X

RT @profeclaudioni1: "La hora de acostarse puede modificar la cantidad, composición y distribución de la ingesta alimentaria humana y dorm…

Nov 19, 2020 · 1 share · 7,334 followers View post →
selimelamouri
@selimelamouri · X

Research repeatedly suggests that poor sleep can make you hungrier, increase cravings, and push you towards the sugar and fat-loaded foods you want to limit. https://t.co/zS18VKRSJz

Oct 29, 2023 · 1,584 followers View post →
minimeow รับมัดจำ
@Miniminney606 · X

RT @FatFightingClub: ก่อนหน้านี้ก็เคยมีงานวิจัยที่เขาศึกษาพบว่าการนอนน้อยนั้นส่งผลให้ อยากกินจุบจิบ เพิ่มความอยากกินอาหารให้มากขึ้น ก็เคยนำ…

Aug 15, 2024 · 2 shares · 174 followers View post →

All mentions

The Connection Between Sleep and Nutrition

Sleep and nutrition are interconnected. Some foods may induce sleepiness, while others can disrupt sleep due to their heavy nature. Research indicates that short sleep duration is associated with reduced leptin…

Deutschlandfunk · Apr 17, 2025 2 views
minimeow รับมัดจำ
@Miniminney606 · X

RT @FatFightingClub: ก่อนหน้านี้ก็เคยมีงานวิจัยที่เขาศึกษาพบว่าการนอนน้อยนั้นส่งผลให้ อยากกินจุบจิบ เพิ่มความอยากกินอาหารให้มากขึ้น ก็เคยนำ…

Aug 15, 2024 · 2 shares · 174 followers View post →
Fat Fighting
@FatFightingClub · X

ก่อนหน้านี้ก็เคยมีงานวิจัยที่เขาศึกษาพบว่าการนอนน้อยนั้นส่งผลให้ อยากกินจุบจิบ เพิ่มความอยากกินอาหารให้มากขึ้น ก็เคยนำเสนอไว้ในเว็บแล้ว https://t.co/C8EVBPr1ao

Jul 4, 2024 · 10 likes · 2 shares · 9,911 followers View post →
selimelamouri
@selimelamouri · X

Research repeatedly suggests that poor sleep can make you hungrier, increase cravings, and push you towards the sugar and fat-loaded foods you want to limit. https://t.co/zS18VKRSJz

Oct 29, 2023 · 1,584 followers View post →
Fat Fighting
@FatFightingClub · X

สมมุติถ้าเราเป็นคนกินแบบไม่มีแบบแผนอะไรเลย กินตามอยาก หิวกินอิ่มต่อ แล้วถ้าต้องนอนน้อยๆด้วยเนี่ย ก็อาจจะต้องมีกลยุทธ์อะไรเข้ามาสนับสนุน ไม่ให้ส่งผลทำให้อ้วนขึ้นแล้ว อาจจะต้องใช้พลังงานให้มากขึ้น หรือดูการทานไม่ให้มันไปทานขนมมาเกินไปจนเกิดผลเสีย https://t.co/vir8Zd9lZc

Jul 1, 2022 · 2 likes · 9,911 followers View post →
Esteban de las Heras.
@Estebandelashg · X

RT @profeclaudioni1: "La hora de acostarse puede modificar la cantidad, composición y distribución de la ingesta alimentaria humana y dorm…

Nov 19, 2020 · 1 share · 7,334 followers View post →
Profe Claudio Nieto
@profeclaudioni1 · X

"La hora de acostarse puede modificar la cantidad, composición y distribución de la ingesta alimentaria humana y dormir pocas horas en un entorno que promueve la obesidad puede facilitar el consumo excesivo de energía de los bocadillos"

Nov 19, 2020 · 14 likes · 1 share · 14,150 followers View post →