"La hora de acostarse puede modificar la cantidad, composición y distribución de la ingesta alimentaria humana y dormir pocas horas en un entorno que promueve la obesidad puede facilitar el consumo excesivo de energía de los bocadillos"
Sleep curtailment is accompanied by increased intake of calories from snacks.
Mentions
Extended reach
Total likes
Video views
Mentions per month
Nov 2020 – Oct 2025Where it's discussed
-
News150 articles
-
Blogs10 articles
-
X / Twitter6 posts
-
Facebook4 posts
-
YouTube2 videos
AI synopsis
What people are saying
Discussions reflect a recognition of the research's relevance, with statements like 'poor sleep can make you hungrier' and 'changing sleep timing affects diet,' emphasizing behavioral and environmental factors. The tone is analytical and somewhat concerned, indicating thoughtful engagement with the findings and their real-world implications.
Most discussions acknowledge the connection between sleep patterns and increased snack intake, showing moderate agreement with the publication.
Participants display curiosity about how sleep timing and environment influence eating behaviors, indicating moderate interest.
Comments include references to behavioral factors, environmental influences, and related health outcomes, reflecting moderate engagement.
The conversations highlight potential implications for obesity and health, suggesting a recognized moderate impact of the findings.
Abstract in brief
- Shortening sleep by about 2 hours leads to increased snack intake, especially at night, without significantly changing overall energy expenditure.
- Sleep restriction results in eating more calories from snacks that are higher in carbohydrates, which may contribute to weight gain over time.
- The study found that less sleep does not significantly alter hunger-regulating hormones like leptin and ghrelin, suggesting increased snack consumption is not driven by hormonal changes but possibly by behavioral factors related to sleep deprivation.
Top posts
Most liked on X and Blueskyก่อนหน้านี้ก็เคยมีงานวิจัยที่เขาศึกษาพบว่าการนอนน้อยนั้นส่งผลให้ อยากกินจุบจิบ เพิ่มความอยากกินอาหารให้มากขึ้น ก็เคยนำเสนอไว้ในเว็บแล้ว https://t.co/C8EVBPr1ao
สมมุติถ้าเราเป็นคนกินแบบไม่มีแบบแผนอะไรเลย กินตามอยาก หิวกินอิ่มต่อ แล้วถ้าต้องนอนน้อยๆด้วยเนี่ย ก็อาจจะต้องมีกลยุทธ์อะไรเข้ามาสนับสนุน ไม่ให้ส่งผลทำให้อ้วนขึ้นแล้ว อาจจะต้องใช้พลังงานให้มากขึ้น หรือดูการทานไม่ให้มันไปทานขนมมาเกินไปจนเกิดผลเสีย https://t.co/vir8Zd9lZc
RT @profeclaudioni1: "La hora de acostarse puede modificar la cantidad, composición y distribución de la ingesta alimentaria humana y dorm…
Research repeatedly suggests that poor sleep can make you hungrier, increase cravings, and push you towards the sugar and fat-loaded foods you want to limit. https://t.co/zS18VKRSJz
RT @FatFightingClub: ก่อนหน้านี้ก็เคยมีงานวิจัยที่เขาศึกษาพบว่าการนอนน้อยนั้นส่งผลให้ อยากกินจุบจิบ เพิ่มความอยากกินอาหารให้มากขึ้น ก็เคยนำ…
All mentions
The Impact of Sleep Duration on Weight Gain and Metabolism
This episode provides an extensive overview of the strong relationship between insufficient sleep and increased risk of weight gain and metabolic dysfunction. Short sleep duration disrupts appetite-regulating hormones…
The Connection Between Sleep and Nutrition
Sleep and nutrition are interconnected. Some foods may induce sleepiness, while others can disrupt sleep due to their heavy nature. Research indicates that short sleep duration is associated with reduced leptin…
RT @FatFightingClub: ก่อนหน้านี้ก็เคยมีงานวิจัยที่เขาศึกษาพบว่าการนอนน้อยนั้นส่งผลให้ อยากกินจุบจิบ เพิ่มความอยากกินอาหารให้มากขึ้น ก็เคยนำ…
ก่อนหน้านี้ก็เคยมีงานวิจัยที่เขาศึกษาพบว่าการนอนน้อยนั้นส่งผลให้ อยากกินจุบจิบ เพิ่มความอยากกินอาหารให้มากขึ้น ก็เคยนำเสนอไว้ในเว็บแล้ว https://t.co/C8EVBPr1ao
Research repeatedly suggests that poor sleep can make you hungrier, increase cravings, and push you towards the sugar and fat-loaded foods you want to limit. https://t.co/zS18VKRSJz
สมมุติถ้าเราเป็นคนกินแบบไม่มีแบบแผนอะไรเลย กินตามอยาก หิวกินอิ่มต่อ แล้วถ้าต้องนอนน้อยๆด้วยเนี่ย ก็อาจจะต้องมีกลยุทธ์อะไรเข้ามาสนับสนุน ไม่ให้ส่งผลทำให้อ้วนขึ้นแล้ว อาจจะต้องใช้พลังงานให้มากขึ้น หรือดูการทานไม่ให้มันไปทานขนมมาเกินไปจนเกิดผลเสีย https://t.co/vir8Zd9lZc
RT @profeclaudioni1: "La hora de acostarse puede modificar la cantidad, composición y distribución de la ingesta alimentaria humana y dorm…
"La hora de acostarse puede modificar la cantidad, composición y distribución de la ingesta alimentaria humana y dormir pocas horas en un entorno que promueve la obesidad puede facilitar el consumo excesivo de energía de los bocadillos"
PN
FF
EH
S
Mด