Mentions
Extended reach
Total likes
Video views
AI synopsis
Many discussions emphasize the research's findings that consuming 4.4 g/kg/day of protein does not significantly change body composition. For example, users noted that even with a caloric surplus, the high protein intake led to minimal fat gain which sparked various opinions on protein safety and benefits. The tone is often assertive, with phrases like 'no harmful effects' and 'overfeeding protein increases lean mass', demonstrating confidence in the study's implications.
Most discussions show a moderate agreement with the conclusions of the study, acknowledging that a high protein diet does not lead to increased body fat.
The high protein diet topic generated substantial curiosity and relevance, highlighting ongoing debates about dietary guidelines.
While many posts reference the article, they often summarize findings or reinterpret them rather than engaging deeply with the content.
Several users believe that the publication will influence dietary practices, highlighting its potential significance in nutrition discussions.
The effects of consuming a high protein diet (4.4 g/kg/d) on body composition in resistance-trained individuals https://t.co/S1ZLai5uQW It’s not the protein. https://t.co/EBAOYsV6Pf
タンパク質は1日あたり2.0g/kgまでの摂取は腎臓にダメージを与えないないことが報告されています。 https://t.co/rqCRG0X2nw 超高タンパク食（1日あたり4.4g/kg）は高カロリーだけど高タンパク食と比べても体脂肪は増えないという報告ですが、個人的にはオススメできません。 https://t.co/aIB7WOjNqK
「トレーニーが超高タンパク質食（一日あたり体重の4.4倍グラム）を8週間摂っても体組成に変化は起きなかった」という報告。 摂取カロリーがっつり増えてる (+ 800 kcal/d) のに太らなかったのは不思議。 タンパク質だけでは太らないのかも…？ https://t.co/Z242ErWhmP https://t.co/k6T1pZuqS4
Gluco-nonsense-genesis The belief that a high protein diet is going to convert to sugar and inhibit fat loss https://t.co/0WnjyaTngi https://t.co/qW3enUhGoy
最近では「多くのタンパク質を摂るほど筋肉がつく訳ではない」と言われます。 この研究もそれを支持するうちの1つかも。 体重あたり4.4gのタンパク質を摂取してトレーニングをしても、コントロール群に対してより多くの筋肉量が付く事は無かった。 https://t.co/DAsgs0ThnG
最近では「多くのタンパク質を摂るほど筋肉がつく訳ではない」と言われます。 この研究もそれを支持するうちの1つかも。 体重あたり4.4gのタンパク質を摂取してトレーニングをしても、コントロール群に対してより多くの筋肉量が付く事は無かった。 https://t.co/DAsgs0ThnG
You’ve probably heard that protein requirements increase in energy deficit, leading many to believe that higher protein intake is essential for fat loss. This video discusses how much protein you really need to maximize…
Uncover the truth behind common muscle-building misconceptions, highlighting science-based strategies for effective gains, proper protein intake, and optimal workout timing to maximize muscle protein synthesis and avoid…
While we don't have foods that melt fat on their own, some can support your weight loss journey. This video discusses scientifically backed foods, focusing on oats and their role in appetite control and weight…
This video will explain how protein is the foundation of a healthy diet, especially for those looking to build muscle or lose fat. We analyze the effects of a very high protein diet on body composition in…
Calories In Calories Out often fails due to hidden factors like gut microbiome, hormones, and inflammation that sabotage weight loss. Understand how these elements influence metabolism and fat loss for more effective…
This video delves into the complexities of quantum mechanics and its significance in modern physics. We explore key concepts, principles, and their implications for technology and our understanding of the universe.
Struggling with weight loss despite counting calories? Explore why the calories in calories out model may be flawed due to factors like gut microbiome, hormones, inflammation, and metabolic adaptation.
@ScottAppliedSci Wrong. https://t.co/SFBNpqAa4s
Is a high protein intake safe? A series of investigations reported that prescription of high amounts of protein ~3.4–4.4 g/kg/day have consistently reported no harmful effects https://t.co/8IxtUcUGHX https://t.co/OsqhjFlBFL https://t.co/ZUhdraBsKy https://t.co/YQaTsjqH8W In
Is a high protein intake safe? A series of investigations reported that prescription of high amounts of protein ~3.4–4.4 g/kg/day have consistently reported no harmful effects https://t.co/8IxtUcUGHX https://t.co/OsqhjFlBFL https://t.co/ZUhdraBsKy https://t.co/YQaTsjqH8W In
@ScottAppliedSci I think CICO does more damage than good as it puts the onus on the dieter rather than those authorities disseminating bad info on extremely healthy foods (like eggs and red meat) I also think you and others may be underestimating protein's status: https://t.co/nsf9rHZga5
RT @Grimhood: The effects of consuming a high protein diet (4.4 g/kg/d) on body composition in resistance-trained individuals https://t.co/…
Is a high protein intake safe? A series of investigations reported that prescription of high amounts of protein ~3.4–4.4 g/kg/day have consistently reported no harmful effects https://t.co/8IxtUcUGHX https://t.co/OsqhjFlBFL https://t.co/ZUhdraBsKy https://t.co/YQaTsjqH8W In
quite literally, forgot how to think for themselves. In fact, 83 percent of ChatGPT users couldn't accurately quote from their own essays just minutes after writing them. —The Daily Pump @Schwarzenegger @BornFitness @ketch https://t.co/syOPMFZ2Fq
Researchers tested an extra high-protein diet—eating more than double the recommended amount-- and found that it did not lead to an increase in body fat in resistance-trained individuals. —The Daily Pump @Schwarzenegger @BornFitness @ketch https://t.co/syOPMFZAuY
Is a high protein intake safe? A series of investigations reported that prescription of high amounts of protein ~3.4–4.4 g/kg/day have consistently reported no harmful effects https://t.co/8IxtUcVexv https://t.co/OsqhjFm9vj https://t.co/ZUhdraC0A6 https://t.co/YQaTsjreYu In
@thelowcarb_rd For those following at home, thank you ChatGPT! ✅ 1. Overfeeding Protein Increases Lean Mass, Not Fat Mass Study: Antonio et al., 2014 Title: The effects of consuming a high protein diet (4.4 g/kg/d) on body composition in resistance-trained individuals Link:
RT @bengreenfield: These folks were at calorie surplus, and still lost fat (high protein diet + weight training): https://t.co/yMeJJB7g2z -…
These folks were at calorie surplus, and still lost fat (high protein diet + weight training): https://t.co/yMeJJB7g2z - sometimes things go beyond just “Calories In/Calories Out”... https://t.co/USFmqIxDJj
RT @iamojsn: The effects of consuming a high protein diet (4.4 g/kg/d) on body composition in resistance-trained individuals - PMC - https:…
@MargBarAmerica https://t.co/JOMPLvdZRC Overfeeding on protein doesn't appear to lead to fat gain if you're trained. Lit review: https://t.co/cqOGfYDXbj Protein doesn't seem to follow calories in vs out when it comes to overfeeding, probably b/c of the difficulty in getting energy from it.
@TwitchB51 @GeorginaMangan4 Wait til they see this one
RT @Grimhood: The effects of consuming a high protein diet (4.4 g/kg/d) on body composition in resistance-trained individuals https://t.co/…
Is a high protein intake safe? A series of investigations reported that prescription of high amounts of protein ~3.4–4.4 g/kg/day have consistently reported no harmful effects https://t.co/8IxtUcUGHX https://t.co/OsqhjFlBFL https://t.co/ZUhdraBsKy https://t.co/YQaTsjqH8W Does
The effects of consuming a high protein diet (4.4 g/kg/d) on body composition in resistance-trained individuals https://t.co/gfr0fMw6ij
@MarcoEgge @arthurh_bw https://t.co/lvJPSew3Qi
RT @Grimhood: The effects of consuming a high protein diet (4.4 g/kg/d) on body composition in resistance-trained individuals https://t.co/…
RT @Grimhood: The effects of consuming a high protein diet (4.4 g/kg/d) on body composition in resistance-trained individuals https://t.co/…
RT @Grimhood: The effects of consuming a high protein diet (4.4 g/kg/d) on body composition in resistance-trained individuals https://t.co/…
RT @Grimhood: The effects of consuming a high protein diet (4.4 g/kg/d) on body composition in resistance-trained individuals https://t.co/…
The effects of consuming a high protein diet (4.4 g/kg/d) on body composition in resistance-trained individuals https://t.co/L8vl3N6mRx
RT @Grimhood: The effects of consuming a high protein diet (4.4 g/kg/d) on body composition in resistance-trained individuals https://t.co/…
RT @Grimhood: The effects of consuming a high protein diet (4.4 g/kg/d) on body composition in resistance-trained individuals https://t.co/…
RT @Grimhood: The effects of consuming a high protein diet (4.4 g/kg/d) on body composition in resistance-trained individuals https://t.co/…
RT @Grimhood: The effects of consuming a high protein diet (4.4 g/kg/d) on body composition in resistance-trained individuals https://t.co/…
RT @Grimhood: The effects of consuming a high protein diet (4.4 g/kg/d) on body composition in resistance-trained individuals https://t.co/…
RT @Grimhood: The effects of consuming a high protein diet (4.4 g/kg/d) on body composition in resistance-trained individuals https://t.co/…
RT @Grimhood: The effects of consuming a high protein diet (4.4 g/kg/d) on body composition in resistance-trained individuals https://t.co/…
RT @Grimhood: The effects of consuming a high protein diet (4.4 g/kg/d) on body composition in resistance-trained individuals https://t.co/…
RT @Grimhood: The effects of consuming a high protein diet (4.4 g/kg/d) on body composition in resistance-trained individuals https://t.co/…
RT @Grimhood: The effects of consuming a high protein diet (4.4 g/kg/d) on body composition in resistance-trained individuals https://t.co/…
RT @Grimhood: The effects of consuming a high protein diet (4.4 g/kg/d) on body composition in resistance-trained individuals https://t.co/…
RT @Grimhood: The effects of consuming a high protein diet (4.4 g/kg/d) on body composition in resistance-trained individuals https://t.co/…
RT @Grimhood: The effects of consuming a high protein diet (4.4 g/kg/d) on body composition in resistance-trained individuals https://t.co/…
RT @Grimhood: The effects of consuming a high protein diet (4.4 g/kg/d) on body composition in resistance-trained individuals https://t.co/…
RT @Grimhood: The effects of consuming a high protein diet (4.4 g/kg/d) on body composition in resistance-trained individuals https://t.co/…
RT @Grimhood: The effects of consuming a high protein diet (4.4 g/kg/d) on body composition in resistance-trained individuals https://t.co/…
The effects of consuming a high protein diet (4.4 g/kg/d) on body composition in resistance-trained individuals https://t.co/S1ZLai5uQW It’s not the protein. https://t.co/EBAOYsV6Pf
bessere Menge für Muskelaufbau: https://t.co/15euuas65s Aufnahme bis zu 4,4g/kgKG Protein über 1 Jahr ist sicher: https://t.co/r1h7nEWUaS
RT @iamojsn: The effects of consuming a high protein diet (4.4 g/kg/d) on body composition in resistance-trained individuals - PubMed - htt…
Und um das alles auch wissenschaftlich erneut zu belegen: Hier wurden sogar 4,4g Protein pro KG Körpergewicht konsumiert: https://t.co/oRKD4RhtNs
@ReDevil1988 I believe this study was two years with 4.4 g/kg protein without detrimental effects in humans. If you have any longer-term studies showing detrimental kidney impacts in humans with a higher protein intake I'd be interested to read them. https://t.co/cgkzmdGbJ0
@MikePalierakis @ScepticalDoctor Do try to explain away these benefits. https://t.co/Na462NQSZT https://t.co/7SfM9GqY2o
@CakeNutrition Or this data? https://t.co/qgaiJ2apuq
@pri2013 @Gladiadorama @mitags Proteína não causa mal algum para os rins, mesmo em quantidades absurdas. Não é achismo, isso já foi tratado. 4,4g por quilo de peso: https://t.co/14fwvo3v5c
@levydayvus @tpcfi @richardhoangbui Another one. 4.4g/kg this time. https://t.co/YtE3EmUwAT This is the first interventional study to demonstrate that consuming a hypercaloric high protein diet does not result in an increase in body fat @JoseAntonioPhD
@WillBrink @BioLayne And I did. I did not find it convincing, *but* they referenced one study that is interesting: https://t.co/mkytlasphY I don't see it as enough, but I have never seen a better one. Thank you!
@MasteryOrder His first statement is completely false about protein. Overeating protein makes negligible changes to bodyweight: https://t.co/3w5fO2r7tr 10mins in the sun is all the vitamin D you need. Potentially not if you want better performance: https://t.co/O3bMixmsRb
The effects of consuming a high protein diet (4.4 g/kg/d) on body composition in resistance-trained individuals - PMC - https://t.co/iDxDEMGbOH
@sguyenet @PaginMatteo Have you seen this research? Showing that when in a caloric excess, protein uniquely doesn’t store as bodyfat. @JoseAntonioPhD https://t.co/tMvQEkyeZK
@CoachDaleUK There are a lot of protein per kg numbers thrown around. Research has found that anything from 1.3g - 2.5g is suitable. However, higher minimises fat gain. This study found that 1.8g compared to 4.4g made no difference to muscle gains https://t.co/3fT9STCu54
In one study, consuming 5.5x the recommended protein intake in a hypercaloric state DIDN'T result in fat gain. If you want fat loss to be as easy as possible, you NEED to eat a high-protein diet. https://t.co/lr3YGkE1iU
@Chaddadbod @MSBullDSc08 @Joblo626sc @alexfeinberg1 https://t.co/WWiIg1nIlh
RT @iamojsn: The effects of consuming a high protein diet (4.4 g/kg/d) on body composition in resistance-trained individuals - PubMed - htt…
最近では「多くのタンパク質を摂るほど筋肉がつく訳ではない」と言われます。 この研究もそれを支持するうちの1つかも。 体重あたり4.4gのタンパク質を摂取してトレーニングをしても、コントロール群に対してより多くの筋肉量が付く事は無かった。 https://t.co/DAsgs1aSMg
最近では「多くのタンパク質を摂るほど筋肉がつく訳ではない」と言われます。 この研究もそれを支持するうちの1つかも。 体重あたり4.4gのタンパク質を摂取してトレーニングをしても、コントロール群に対してより多くの筋肉量が付く事は無かった。 https://t.co/DAsgs1aSMg
@kris_baca @SamuelWelsh10 @raphaels7 @TonyPiassa In case you couldn't find it in the article, here is the study. https://t.co/QEbWlIY4U5
RT @musclearuaru: 最近では「多くのタンパク質を摂るほど筋肉がつく訳ではない」と言われます。 この研究もそれを支持するうちの1つかも。 体重あたり4.4gのタンパク質を摂取してトレーニングをしても、コントロール群に対してより多くの筋肉量が付く事は無かった。 h…
最近では「多くのタンパク質を摂るほど筋肉がつく訳ではない」と言われます。 この研究もそれを支持するうちの1つかも。 体重あたり4.4gのタンパク質を摂取してトレーニングをしても、コントロール群に対してより多くの筋肉量が付く事は無かった。 https://t.co/DAsgs1aSMg
@raphaels7 @__Oshe__ @exfatloss @Mikejulian26 @KetoCarnivore @DrEenfeldt @tednaiman https://t.co/JhBGrJ0MM3
@exfatloss @KetoCarnivore @richcollins @Mikejulian26 @raphaels7 @DrEenfeldt @tednaiman https://t.co/JhBGrJ0MM3 : hold my beer
RT @musclearuaru: 最近では「多くのタンパク質を摂るほど筋肉がつく訳ではない」と言われます。 この研究もそれを支持するうちの1つかも。 体重あたり4.4gのタンパク質を摂取してトレーニングをしても、コントロール群に対してより多くの筋肉量が付く事は無かった。 h…
RT @musclearuaru: 最近では「多くのタンパク質を摂るほど筋肉がつく訳ではない」と言われます。 この研究もそれを支持するうちの1つかも。 体重あたり4.4gのタンパク質を摂取してトレーニングをしても、コントロール群に対してより多くの筋肉量が付く事は無かった。 h…
RT @musclearuaru: 最近では「多くのタンパク質を摂るほど筋肉がつく訳ではない」と言われます。 この研究もそれを支持するうちの1つかも。 体重あたり4.4gのタンパク質を摂取してトレーニングをしても、コントロール群に対してより多くの筋肉量が付く事は無かった。 h…
RT @musclearuaru: 最近では「多くのタンパク質を摂るほど筋肉がつく訳ではない」と言われます。 この研究もそれを支持するうちの1つかも。 体重あたり4.4gのタンパク質を摂取してトレーニングをしても、コントロール群に対してより多くの筋肉量が付く事は無かった。 h…
RT @musclearuaru: 最近では「多くのタンパク質を摂るほど筋肉がつく訳ではない」と言われます。 この研究もそれを支持するうちの1つかも。 体重あたり4.4gのタンパク質を摂取してトレーニングをしても、コントロール群に対してより多くの筋肉量が付く事は無かった。 h…
最近では「多くのタンパク質を摂るほど筋肉がつく訳ではない」と言われます。 この研究もそれを支持するうちの1つかも。 体重あたり4.4gのタンパク質を摂取してトレーニングをしても、コントロール群に対してより多くの筋肉量が付く事は無かった。 https://t.co/DAsgs1bqBO
18.Porém, mesmo que fosse, isso é seguro. Foi testado o consumo de 3,3g e 4,4g de proteína por kg de peso. 4,4x o seu peso! Se você pesa 70kg, seriam 308 gramas de proteína por dia, lembrando que 100g de carne tem por volta de 20-30g de proteína. https://t.co/BghmrLpaMA
@Mustaxarts شوف هذا https://t.co/gvQS5AvZXk
Pues bien, tras 8 semanas no experimentaron cambios en el peso corporal, masa grasa o masa libre de grasa.
@lytinaparis @nuttybehavior See this study for why protein is so useful for weight loss. https://t.co/2tLhHowdDt https://t.co/xAbRkxaqVF
And also why high-calorie high protein diets are more difficult to gain weight on. https://t.co/kJz9K9yRhg And this is before the relative satiety of macronutrients. Having said all that, calories are important to consider if you’re aiming for controlled weight loss.
最近では「多くのタンパク質を摂るほど筋肉がつく訳ではない」と言われます。 この研究もそれを支持するうちの1つかも。 体重あたり4.4gのタンパク質を摂取してトレーニングをしても、コントロール群に対してより多くの筋肉量が付く事は無かった。 https://t.co/DAsgs1bqBO
Adjunto estudio https://t.co/qONOh1VbYy
@TheAutisticBox @FaBiBuu2 @Axel_Lxttle @alfred_dessert https://t.co/EDkRjicXoC https://t.co/cYHFRWqxUb https://t.co/T6z21nDvMy https://t.co/T6z21nDvMy
@AMCELL I raise you: Received 10 April 2014 Accepted 11 April 2014 https://t.co/EbLcc4axPr
RT @musclearuaru: 最近では「多くのタンパク質を摂るほど筋肉がつく訳ではない」と言われます。 この研究もそれを支持するうちの1つかも。 体重あたり4.4gのタンパク質を摂取してトレーニングをしても、コントロール群に対してより多くの筋肉量が付く事は無かった。 h…
RT @musclearuaru: 最近では「多くのタンパク質を摂るほど筋肉がつく訳ではない」と言われます。 この研究もそれを支持するうちの1つかも。 体重あたり4.4gのタンパク質を摂取してトレーニングをしても、コントロール群に対してより多くの筋肉量が付く事は無かった。 h…
最近では「多くのタンパク質を摂るほど筋肉がつく訳ではない」と言われます。 この研究もそれを支持するうちの1つかも。 体重あたり4.4gのタンパク質を摂取してトレーニングをしても、コントロール群に対してより多くの筋肉量が付く事は無かった。 https://t.co/DAsgs1aSMg
最近では「多くのタンパク質を摂るほど筋肉がつく訳ではない」と言われます。 この研究もそれを支持するうちの1つかも。 体重あたり4.4gのタンパク質を摂取してトレーニングをしても、コントロール群に対してより多くの筋肉量が付く事は無かった。 https://t.co/DAsgs1bqBO
@warenhaendler @spiegelbro @pelemenope dann per de novo lipogenese in Fett. Sehr umständlich. https://t.co/9aabIX6Lwg hier eine Studie, wo Probanden im Kalorienüberschuss 4,4g/kg Körpergewicht Protein konsumiert haben und nicht an Körperfett zugenommen haben
最近では「多くのタンパク質を摂るほど筋肉がつく訳ではない」と言われます。 この研究もそれを支持するうちの1つかも。 体重あたり4.4gのタンパク質を摂取してトレーニングをしても、コントロール群に対してより多くの筋肉量が付く事は無かった。 https://t.co/DAsgs0ThnG
最近では「多くのタンパク質を摂るほど筋肉がつく訳ではない」と言われます。 この研究もそれを支持するうちの1つかも。 体重あたり4.4gのタンパク質を摂取してトレーニングをしても、コントロール群に対してより多くの筋肉量が付く事は無かった。 https://t.co/DAsgs1bqBO
The effects of consuming a high protein diet (4.4 g/kg/d) on body composition in resistance-trained individuals - PubMed - https://t.co/mR3JKZEgcv 8週間、1日あたり+800カロリー以上を接種しても、高タンパク食グループで体重、脂肪量、または除脂肪量に変化はみられなかった。
The effects of consuming a high protein diet (4.4 g/kg/d) on body composition in resistance-trained individuals - PubMed - https://t.co/mR3JKZEgcv
最近では「多くのタンパク質を摂るほど筋肉がつく訳ではない」と言われます。 この研究もそれを支持するうちの1つかも。 体重あたり4.4gのタンパク質を摂取してトレーニングをしても、コントロール群に対してより多くの筋肉量が付く事は無かった。 https://t.co/DAsgs1bqBO
Je viens de tomber sur ça, une étude sur la consommation (très) élevé de protéines. 4.4g/kg/j , soit une moyenne de 307g par jour. Ils ont du bien s'amuser. https://t.co/YSOHmq6kzX
https://t.co/UlRrjYkR1W what's interesting is the reference to other studies, where similar experiments were done in untrained individuals - the high protein and low protein group both gained the same amount of weight, but the high protein group gained more lean body mass.
@JesperBylund @nateliason https://t.co/fnIFotsnXN This study is interested, they were eating a high protein hypercaloric diet compared to control but didn’t gain fat
RT @theliverdr: @chiragbarjatyaa @archie229 @snsachinnandu Dont be afraid of high protein(HP)! Vs standard protein, HP improved metabolic…
RT @theliverdr: @chiragbarjatyaa @archie229 @snsachinnandu Dont be afraid of high protein(HP)! Vs standard protein, HP improved metabolic…
RT @theliverdr: @chiragbarjatyaa @archie229 @snsachinnandu Dont be afraid of high protein(HP)! Vs standard protein, HP improved metabolic…
@chiragbarjatyaa @archie229 @snsachinnandu Dont be afraid of high protein(HP)! Vs standard protein, HP improved metabolic syndrome https://t.co/kktuXHtdO7 Evidence/mechanisms of HP induced weight loss https://t.co/oun9JlQQYI Consuming 5.5x recommended protein no bad effect on body composition https://t.co/DWgHyMzHTH
@fmahmad88 @luis_villasenor @tednaiman @winfinancial @comebackking1 @screenack @BiggestComeback ...or, you have the Jose Antonio studies, where that had people eat huge amounts of protein with no change in body mass, implying that they ate less carbs and fats over 8 weeks. https://t.co/FnRmG3QrwY
RT @Wendi_Irlbeck:
RT @Wendi_Irlbeck:
This is the first interventional study to demonstrate that consuming a hypercaloric high protein diet does not result in an increase in body fat. @IntSocietySN #sports #protein https://t.co/JQWeypqJur
“How much is too much”? The effects of consuming a high protein diet (4.4 g/kg/d) on body composition in resistance-trained individuals https://t.co/WI4bIhDZhY
RT @Wendi_Irlbeck:
@soyokaze1st リンクが切れており大変失礼いたしましたm(_ _)m 研究について、こちらでございます。 お手間を取らせてしまい申し訳ございませんでしたm(_ _)m https://t.co/C18727hRDj
RT @Wendi_Irlbeck: Consuming a high protein diet (3.4 g/kg/d) in conjunction with a heavy resistance-training program may confer benefits w…
RT @Wendi_Irlbeck: Consuming a high protein diet (3.4 g/kg/d) in conjunction with a heavy resistance-training program may confer benefits w…
RT @Wendi_Irlbeck: Consuming a high protein diet (3.4 g/kg/d) in conjunction with a heavy resistance-training program may confer benefits w…
Interestingly, protein overfeeding (4.4 g/kg/D) did not contribute to fat gains in resistance-trained adults. Granted, daily kcal consumption was observed by food journaling/apps (so unclear if truly hypercaloric). h/t @Wendi_Irlbeck https://t.co/uOex6mcnMw
RT @Wendi_Irlbeck: Consuming a high protein diet (3.4 g/kg/d) in conjunction with a heavy resistance-training program may confer benefits w…
Consuming a high protein diet (3.4 g/kg/d) in conjunction with a heavy resistance-training program may confer benefits with regards to body composition. Furthermore, there is no evidence that consuming a high protein diet has any deleterious effects. https://t.co/nYK9e9ipPy
https://t.co/liE8qtrJsB
RT @musclearuaru: 最近では「多くのタンパク質を摂るほど筋肉がつく訳ではない」と言われます。 この研究もそれを支持するうちの1つかも。 体重あたり4.4gのタンパク質を摂取してトレーニングをしても、コントロール群に対してより多くの筋肉量が付く事は無かった。 h…
RT @musclearuaru: 最近では「多くのタンパク質を摂るほど筋肉がつく訳ではない」と言われます。 この研究もそれを支持するうちの1つかも。 体重あたり4.4gのタンパク質を摂取してトレーニングをしても、コントロール群に対してより多くの筋肉量が付く事は無かった。 h…
最近では「多くのタンパク質を摂るほど筋肉がつく訳ではない」と言われます。 この研究もそれを支持するうちの1つかも。 体重あたり4.4gのタンパク質を摂取してトレーニングをしても、コントロール群に対してより多くの筋肉量が付く事は無かった。 https://t.co/DAsgs0ThnG
RT @pildorabreve:
RT @pildorabreve:
RT @pildorabreve:
@drandywett @KetoCarnivore @DrAseemMalhotra 5.5x rda with no ill effects https://t.co/0WnjyaTngi
RT @ketogenicgirl: Increasing protein intake results in greater fat loss and improved body composition in resistance trained individuals.…
RT @ketogenicgirl: Increasing protein intake results in greater fat loss and improved body composition in resistance trained individuals.…
RT @ketogenicgirl: Increasing protein intake results in greater fat loss and improved body composition in resistance trained individuals.…
RT @ketogenicgirl: Increasing protein intake results in greater fat loss and improved body composition in resistance trained individuals.…
RT @ketogenicgirl: Increasing protein intake results in greater fat loss and improved body composition in resistance trained individuals.…
RT @ketogenicgirl: Increasing protein intake results in greater fat loss and improved body composition in resistance trained individuals.…
RT @ketogenicgirl: Increasing protein intake results in greater fat loss and improved body composition in resistance trained individuals.…
Uma dieta hipercalórica rica em proteínas não aumenta a gordura corporal. Consumir 5,5 vezes a dose diária recomendada de proteína não tem efeito sobre a composição corporal em indivíduos treinados em musculação que mantiveram o mesmo regime de treinamento https://t.co/d8pWtcYGkE
RT @MacroFour: "... in resistance-trained individuals ... a hypercaloric high protein diet does not contribute to a fat mass gain. Further…
RT @MacroFour: "... in resistance-trained individuals ... a hypercaloric high protein diet does not contribute to a fat mass gain. Further…
"... in resistance-trained individuals ... a hypercaloric high protein diet does not contribute to a fat mass gain. Furthermore, there was no change in body weight or lean body mass." They ate ~800 Calories extra a day!
最近では「多くのタンパク質を摂るほど筋肉がつく訳ではない」と言われます。 この研究もそれを支持するうちの1つかも。 体重あたり4.4gのタンパク質を摂取してトレーニングをしても、コントロール群に対してより多くの筋肉量が付く事は無かった。 https://t.co/DAsgs0ThnG
https://t.co/auOfXDv9jp
RT @musclearuaru: 最近では「多くのタンパク質を摂るほど筋肉がつく訳ではない」と言われます。 この研究もそれを支持するうちの1つかも。 体重あたり4.4gのタンパク質を摂取してトレーニングをしても、コントロール群に対してより多くの筋肉量が付く事は無かった。 h…
最近では「多くのタンパク質を摂るほど筋肉がつく訳ではない」と言われます。 この研究もそれを支持するうちの1つかも。 体重あたり4.4gのタンパク質を摂取してトレーニングをしても、コントロール群に対してより多くの筋肉量が付く事は無かった。 https://t.co/DAsgs0ThnG
RT @javierbutra: Para los que les mole este tema: The effects of consuming a high protein diet (4.4 g/kg/d) on body composition in resista…
RT @taku0726_tr: 「トレーニーが超高タンパク質食（一日あたり体重の4.4倍グラム）を8週間摂っても体組成に変化は起きなかった」という報告。 摂取カロリーがっつり増えてる (+ 800 kcal/d) のに太らなかったのは不思議。 タンパク質だけでは太らないの…
RT @javierbutra: Para los que les mole este tema: The effects of consuming a high protein diet (4.4 g/kg/d) on body composition in resista…
RT @javierbutra: Para los que les mole este tema: The effects of consuming a high protein diet (4.4 g/kg/d) on body composition in resista…
RT @javierbutra: Para los que les mole este tema: The effects of consuming a high protein diet (4.4 g/kg/d) on body composition in resista…
RT @javierbutra: Para los que les mole este tema: The effects of consuming a high protein diet (4.4 g/kg/d) on body composition in resista…
RT @javierbutra: Para los que les mole este tema: The effects of consuming a high protein diet (4.4 g/kg/d) on body composition in resista…
RT @javierbutra: Para los que les mole este tema: The effects of consuming a high protein diet (4.4 g/kg/d) on body composition in resista…
Para los que les mole este tema: The effects of consuming a high protein diet (4.4 g/kg/d) on body composition in resistance-trained individuals https://t.co/CbsEjv9lwi
RT @musclearuaru: 最近では「多くのタンパク質を摂るほど筋肉がつく訳ではない」と言われます。 この研究もそれを支持するうちの1つかも。 体重あたり4.4gのタンパク質を摂取してトレーニングをしても、コントロール群に対してより多くの筋肉量が付く事は無かった。 h…
最近では「多くのタンパク質を摂るほど筋肉がつく訳ではない」と言われます。 この研究もそれを支持するうちの1つかも。 体重あたり4.4gのタンパク質を摂取してトレーニングをしても、コントロール群に対してより多くの筋肉量が付く事は無かった。 https://t.co/DAsgs0ThnG
RT @taku0726_tr: 「トレーニーが超高タンパク質食（一日あたり体重の4.4倍グラム）を8週間摂っても体組成に変化は起きなかった」という報告。 摂取カロリーがっつり増えてる (+ 800 kcal/d) のに太らなかったのは不思議。 タンパク質だけでは太らないの…
RT @taku0726_tr: 「トレーニーが超高タンパク質食（一日あたり体重の4.4倍グラム）を8週間摂っても体組成に変化は起きなかった」という報告。 摂取カロリーがっつり増えてる (+ 800 kcal/d) のに太らなかったのは不思議。 タンパク質だけでは太らないの…
RT @taku0726_tr: 「トレーニーが超高タンパク質食（一日あたり体重の4.4倍グラム）を8週間摂っても体組成に変化は起きなかった」という報告。 摂取カロリーがっつり増えてる (+ 800 kcal/d) のに太らなかったのは不思議。 タンパク質だけでは太らないの…
RT @taku0726_tr: 「トレーニーが超高タンパク質食（一日あたり体重の4.4倍グラム）を8週間摂っても体組成に変化は起きなかった」という報告。 摂取カロリーがっつり増えてる (+ 800 kcal/d) のに太らなかったのは不思議。 タンパク質だけでは太らないの…
RT @taku0726_tr: 「トレーニーが超高タンパク質食（一日あたり体重の4.4倍グラム）を8週間摂っても体組成に変化は起きなかった」という報告。 摂取カロリーがっつり増えてる (+ 800 kcal/d) のに太らなかったのは不思議。 タンパク質だけでは太らないの…
RT @taku0726_tr: 「トレーニーが超高タンパク質食（一日あたり体重の4.4倍グラム）を8週間摂っても体組成に変化は起きなかった」という報告。 摂取カロリーがっつり増えてる (+ 800 kcal/d) のに太らなかったのは不思議。 タンパク質だけでは太らないの…
RT @taku0726_tr: 「トレーニーが超高タンパク質食（一日あたり体重の4.4倍グラム）を8週間摂っても体組成に変化は起きなかった」という報告。 摂取カロリーがっつり増えてる (+ 800 kcal/d) のに太らなかったのは不思議。 タンパク質だけでは太らないの…
「トレーニーが超高タンパク質食（一日あたり体重の4.4倍グラム）を8週間摂っても体組成に変化は起きなかった」という報告。 摂取カロリーがっつり増えてる (+ 800 kcal/d) のに太らなかったのは不思議。 タンパク質だけでは太らないのかも…？ https://t.co/Z242ErWhmP https://t.co/k6T1pZuqS4
タンパク質摂取は体重の2倍程度で全然オッケーってことか https://t.co/x22gbHwhRi
最近では「多くのタンパク質を摂るほど筋肉がつく訳ではない」と言われます。 この研究もそれを支持するうちの1つかも。 体重あたり4.4gのタンパク質を摂取してトレーニングをしても、コントロール群に対してより多くの筋肉量が付く事は無かった。 https://t.co/DAsgs0ThnG
RT @HariSel45215838: @ScepticalDoctor @zacharywenger Jose Antonio, one of the most respected researcher in this field, have done many RCT s…
@ScepticalDoctor @zacharywenger Jose Antonio, one of the most respected researcher in this field, have done many RCT studies about protein in his lab. For example this one: https://t.co/JtiXFv6dyj demonstrated that way higher % of protein didn't increase body fat.
@jxbrown https://t.co/0WnjyaTngi
RT @takumasa39: タンパク質は1日あたり2.0g/kgまでの摂取は腎臓にダメージを与えないないことが報告されています。 https://t.co/rqCRG0X2nw 超高タンパク食（1日あたり4.4g/kg）は高カロリーだけど高タンパク食と比べても体脂肪は増え…
RT @takumasa39: タンパク質は1日あたり2.0g/kgまでの摂取は腎臓にダメージを与えないないことが報告されています。 https://t.co/rqCRG0X2nw 超高タンパク食（1日あたり4.4g/kg）は高カロリーだけど高タンパク食と比べても体脂肪は増え…
RT @takumasa39: タンパク質は1日あたり2.0g/kgまでの摂取は腎臓にダメージを与えないないことが報告されています。 https://t.co/rqCRG0X2nw 超高タンパク食（1日あたり4.4g/kg）は高カロリーだけど高タンパク食と比べても体脂肪は増え…
RT @takumasa39: タンパク質は1日あたり2.0g/kgまでの摂取は腎臓にダメージを与えないないことが報告されています。 https://t.co/rqCRG0X2nw 超高タンパク食（1日あたり4.4g/kg）は高カロリーだけど高タンパク食と比べても体脂肪は増え…
RT @takumasa39: タンパク質は1日あたり2.0g/kgまでの摂取は腎臓にダメージを与えないないことが報告されています。 https://t.co/rqCRG0X2nw 超高タンパク食（1日あたり4.4g/kg）は高カロリーだけど高タンパク食と比べても体脂肪は増え…
RT @takumasa39: タンパク質は1日あたり2.0g/kgまでの摂取は腎臓にダメージを与えないないことが報告されています。 https://t.co/rqCRG0X2nw 超高タンパク食（1日あたり4.4g/kg）は高カロリーだけど高タンパク食と比べても体脂肪は増え…
RT @takumasa39: タンパク質は1日あたり2.0g/kgまでの摂取は腎臓にダメージを与えないないことが報告されています。 https://t.co/rqCRG0X2nw 超高タンパク食（1日あたり4.4g/kg）は高カロリーだけど高タンパク食と比べても体脂肪は増え…
RT @takumasa39: タンパク質は1日あたり2.0g/kgまでの摂取は腎臓にダメージを与えないないことが報告されています。 https://t.co/rqCRG0X2nw 超高タンパク食（1日あたり4.4g/kg）は高カロリーだけど高タンパク食と比べても体脂肪は増え…
RT @takumasa39: タンパク質は1日あたり2.0g/kgまでの摂取は腎臓にダメージを与えないないことが報告されています。 https://t.co/rqCRG0X2nw 超高タンパク食（1日あたり4.4g/kg）は高カロリーだけど高タンパク食と比べても体脂肪は増え…
RT @takumasa39: タンパク質は1日あたり2.0g/kgまでの摂取は腎臓にダメージを与えないないことが報告されています。 https://t.co/rqCRG0X2nw 超高タンパク食（1日あたり4.4g/kg）は高カロリーだけど高タンパク食と比べても体脂肪は増え…
RT @takumasa39: タンパク質は1日あたり2.0g/kgまでの摂取は腎臓にダメージを与えないないことが報告されています。 https://t.co/rqCRG0X2nw 超高タンパク食（1日あたり4.4g/kg）は高カロリーだけど高タンパク食と比べても体脂肪は増え…
RT @takumasa39: タンパク質は1日あたり2.0g/kgまでの摂取は腎臓にダメージを与えないないことが報告されています。 https://t.co/rqCRG0X2nw 超高タンパク食（1日あたり4.4g/kg）は高カロリーだけど高タンパク食と比べても体脂肪は増え…
RT @takumasa39: タンパク質は1日あたり2.0g/kgまでの摂取は腎臓にダメージを与えないないことが報告されています。 https://t.co/rqCRG0X2nw 超高タンパク食（1日あたり4.4g/kg）は高カロリーだけど高タンパク食と比べても体脂肪は増え…
RT @takumasa39: タンパク質は1日あたり2.0g/kgまでの摂取は腎臓にダメージを与えないないことが報告されています。 https://t.co/rqCRG0X2nw 超高タンパク食（1日あたり4.4g/kg）は高カロリーだけど高タンパク食と比べても体脂肪は増え…
RT @takumasa39: タンパク質は1日あたり2.0g/kgまでの摂取は腎臓にダメージを与えないないことが報告されています。 https://t.co/rqCRG0X2nw 超高タンパク食（1日あたり4.4g/kg）は高カロリーだけど高タンパク食と比べても体脂肪は増え…
RT @takumasa39: タンパク質は1日あたり2.0g/kgまでの摂取は腎臓にダメージを与えないないことが報告されています。 https://t.co/rqCRG0X2nw 超高タンパク食（1日あたり4.4g/kg）は高カロリーだけど高タンパク食と比べても体脂肪は増え…
RT @takumasa39: タンパク質は1日あたり2.0g/kgまでの摂取は腎臓にダメージを与えないないことが報告されています。 https://t.co/rqCRG0X2nw 超高タンパク食（1日あたり4.4g/kg）は高カロリーだけど高タンパク食と比べても体脂肪は増え…
RT @takumasa39: タンパク質は1日あたり2.0g/kgまでの摂取は腎臓にダメージを与えないないことが報告されています。 https://t.co/rqCRG0X2nw 超高タンパク食（1日あたり4.4g/kg）は高カロリーだけど高タンパク食と比べても体脂肪は増え…
RT @takumasa39: タンパク質は1日あたり2.0g/kgまでの摂取は腎臓にダメージを与えないないことが報告されています。 https://t.co/rqCRG0X2nw 超高タンパク食（1日あたり4.4g/kg）は高カロリーだけど高タンパク食と比べても体脂肪は増え…
RT @takumasa39: タンパク質は1日あたり2.0g/kgまでの摂取は腎臓にダメージを与えないないことが報告されています。 https://t.co/rqCRG0X2nw 超高タンパク食（1日あたり4.4g/kg）は高カロリーだけど高タンパク食と比べても体脂肪は増え…
RT @takumasa39: タンパク質は1日あたり2.0g/kgまでの摂取は腎臓にダメージを与えないないことが報告されています。 https://t.co/rqCRG0X2nw 超高タンパク食（1日あたり4.4g/kg）は高カロリーだけど高タンパク食と比べても体脂肪は増え…
RT @takumasa39: タンパク質は1日あたり2.0g/kgまでの摂取は腎臓にダメージを与えないないことが報告されています。 https://t.co/rqCRG0X2nw 超高タンパク食（1日あたり4.4g/kg）は高カロリーだけど高タンパク食と比べても体脂肪は増え…
RT @takumasa39: タンパク質は1日あたり2.0g/kgまでの摂取は腎臓にダメージを与えないないことが報告されています。 https://t.co/rqCRG0X2nw 超高タンパク食（1日あたり4.4g/kg）は高カロリーだけど高タンパク食と比べても体脂肪は増え…
RT @takumasa39: タンパク質は1日あたり2.0g/kgまでの摂取は腎臓にダメージを与えないないことが報告されています。 https://t.co/rqCRG0X2nw 超高タンパク食（1日あたり4.4g/kg）は高カロリーだけど高タンパク食と比べても体脂肪は増え…
RT @takumasa39: タンパク質は1日あたり2.0g/kgまでの摂取は腎臓にダメージを与えないないことが報告されています。 https://t.co/rqCRG0X2nw 超高タンパク食（1日あたり4.4g/kg）は高カロリーだけど高タンパク食と比べても体脂肪は増え…
RT @takumasa39: タンパク質は1日あたり2.0g/kgまでの摂取は腎臓にダメージを与えないないことが報告されています。 https://t.co/rqCRG0X2nw 超高タンパク食（1日あたり4.4g/kg）は高カロリーだけど高タンパク食と比べても体脂肪は増え…
タンパク質は1日あたり2.0g/kgまでの摂取は腎臓にダメージを与えないないことが報告されています。 https://t.co/rqCRG0X2nw 超高タンパク食（1日あたり4.4g/kg）は高カロリーだけど高タンパク食と比べても体脂肪は増えないという報告ですが、個人的にはオススメできません。 https://t.co/aIB7WOjNqK
https://t.co/TQOzV2WUVh Despite eating 800 calories/day more than controls, the high protein (45% of cal, 307 g) group lost more fat and gained more muscle (albeit non-significant, but trend is there) Might be impractical but there's an argument for caloric surplus via protein. https://t.co/D8rZEKZJgg
RT @musclearuaru: 最近では「多くのタンパク質を摂るほど筋肉がつく訳ではない」と言われます。 この研究もそれを支持するうちの1つかも。 体重あたり4.4gのタンパク質を摂取してトレーニングをしても、コントロール群に対してより多くの筋肉量が付く事は無かった。 h…
RT @musclearuaru: 最近では「多くのタンパク質を摂るほど筋肉がつく訳ではない」と言われます。 この研究もそれを支持するうちの1つかも。 体重あたり4.4gのタンパク質を摂取してトレーニングをしても、コントロール群に対してより多くの筋肉量が付く事は無かった。 h…
RT @musclearuaru: 最近では「多くのタンパク質を摂るほど筋肉がつく訳ではない」と言われます。 この研究もそれを支持するうちの1つかも。 体重あたり4.4gのタンパク質を摂取してトレーニングをしても、コントロール群に対してより多くの筋肉量が付く事は無かった。 h…
最近では「多くのタンパク質を摂るほど筋肉がつく訳ではない」と言われます。 この研究もそれを支持するうちの1つかも。 体重あたり4.4gのタンパク質を摂取してトレーニングをしても、コントロール群に対してより多くの筋肉量が付く事は無かった。 https://t.co/DAsgs0ThnG
最近では「多くのタンパク質を摂るほど筋肉がつく訳ではない」と言われます。 この研究もそれを支持するうちの1つかも。 体重あたり4.4gのタンパク質を摂取してトレーニングをしても、コントロール群に対してより多くの筋肉量が付く事は無かった。 https://t.co/DAsgs0ThnG
Hypercaloric, very high protein diets do marvellous, powerful things and do not seem to lead to fat gain in the way carbs and fat macros do. Note, some subjects felt hot all the time - that’s the CO bit of CICO! https://t.co/WKj6uWy3Da
RT @musclearuaru: 最近では「多くのタンパク質を摂るほど筋肉がつく訳ではない」と言われます。 この研究もそれを支持するうちの1つかも。 体重あたり4.4gのタンパク質を摂取してトレーニングをしても、コントロール群に対してより多くの筋肉量が付く事は無かった。 h…
RT @musclearuaru: 最近では「多くのタンパク質を摂るほど筋肉がつく訳ではない」と言われます。 この研究もそれを支持するうちの1つかも。 体重あたり4.4gのタンパク質を摂取してトレーニングをしても、コントロール群に対してより多くの筋肉量が付く事は無かった。 h…
RT @musclearuaru: 最近では「多くのタンパク質を摂るほど筋肉がつく訳ではない」と言われます。 この研究もそれを支持するうちの1つかも。 体重あたり4.4gのタンパク質を摂取してトレーニングをしても、コントロール群に対してより多くの筋肉量が付く事は無かった。 h…
最近では「多くのタンパク質を摂るほど筋肉がつく訳ではない」と言われます。 この研究もそれを支持するうちの1つかも。 体重あたり4.4gのタンパク質を摂取してトレーニングをしても、コントロール群に対してより多くの筋肉量が付く事は無かった。 https://t.co/DAsgs0ThnG
RT @amitabhr: @milindrunning ...even 5X protein intake, and even with higher total calories, doesn't result in fat increase - https://t.co…
RT @amitabhr: @milindrunning ...even 5X protein intake, and even with higher total calories, doesn't result in fat increase - https://t.co…
@milindrunning ...even 5X protein intake, and even with higher total calories, doesn't result in fat increase - https://t.co/nhDwjw24cM
RT @jerryteixeira: Gluco-nonsense-genesis The belief that a high protein diet is going to convert to sugar and inhibit fat loss https:/…
RT @jerryteixeira: Gluco-nonsense-genesis The belief that a high protein diet is going to convert to sugar and inhibit fat loss https:/…
RT @jerryteixeira: Gluco-nonsense-genesis The belief that a high protein diet is going to convert to sugar and inhibit fat loss https:/…
RT @jerryteixeira: Gluco-nonsense-genesis The belief that a high protein diet is going to convert to sugar and inhibit fat loss https:/…
RT @jerryteixeira: Gluco-nonsense-genesis The belief that a high protein diet is going to convert to sugar and inhibit fat loss https:/…
Gluco-nonsense-genesis The belief that a high protein diet is going to convert to sugar and inhibit fat loss https://t.co/0WnjyaTngi https://t.co/qW3enUhGoy
@akafortea @Japerod1 No me fío, no pone durante cuánto tiempo se hizo el estudio, así que... Te dejo este que es durante 8 semanas y se ve que no hay cambios positivos, tampoco se habla de negativos pero yo no lo descartaría (renal a largo plazo) https://t.co/r9tf440CdW
RT @musclearuaru: 最近では「多くのタンパク質を摂るほど筋肉がつく訳ではない」と言われます。 この研究もそれを支持するうちの1つかも。 体重あたり4.4gのタンパク質を摂取してトレーニングをしても、コントロール群に対してより多くの筋肉量が付く事は無かった。 h…
RT @musclearuaru: 最近では「多くのタンパク質を摂るほど筋肉がつく訳ではない」と言われます。 この研究もそれを支持するうちの1つかも。 体重あたり4.4gのタンパク質を摂取してトレーニングをしても、コントロール群に対してより多くの筋肉量が付く事は無かった。 h…
RT @musclearuaru: 最近では「多くのタンパク質を摂るほど筋肉がつく訳ではない」と言われます。 この研究もそれを支持するうちの1つかも。 体重あたり4.4gのタンパク質を摂取してトレーニングをしても、コントロール群に対してより多くの筋肉量が付く事は無かった。 h…
RT @musclearuaru: 最近では「多くのタンパク質を摂るほど筋肉がつく訳ではない」と言われます。 この研究もそれを支持するうちの1つかも。 体重あたり4.4gのタンパク質を摂取してトレーニングをしても、コントロール群に対してより多くの筋肉量が付く事は無かった。 h…
最近では「多くのタンパク質を摂るほど筋肉がつく訳ではない」と言われます。 この研究もそれを支持するうちの1つかも。 体重あたり4.4gのタンパク質を摂取してトレーニングをしても、コントロール群に対してより多くの筋肉量が付く事は無かった。 https://t.co/DAsgs0ThnG
@omaisIncel @yagosteiner esse aqui https://t.co/hECqPbkMDS
@FeralFativore @tednaiman @WilliamShewfelt https://t.co/ze6nXTGqeZ
@drinkkerr @chiragbarjatyaa https://t.co/WDL3KuJphj Athletes were overfed proteins for an entire year. Nothing Happened.
@beastrongwolf ツイッターで面白い研究を教えてもらいました
RT @taku0726_tr: 「1日に体重×4.4gという超高タンパク質食を摂取しても体脂肪は増えなかった」という報告。 タンパク質によって摂取カロリーが増えていたにもかかわらず、太らなかったというのは驚きです。 プロテインはある程度大量に飲んでも大丈夫みたいですね。…
RT @taku0726_tr: 「1日に体重×4.4gという超高タンパク質食を摂取しても体脂肪は増えなかった」という報告。 タンパク質によって摂取カロリーが増えていたにもかかわらず、太らなかったというのは驚きです。 プロテインはある程度大量に飲んでも大丈夫みたいですね。…
RT @taku0726_tr: 「1日に体重×4.4gという超高タンパク質食を摂取しても体脂肪は増えなかった」という報告。 タンパク質によって摂取カロリーが増えていたにもかかわらず、太らなかったというのは驚きです。 プロテインはある程度大量に飲んでも大丈夫みたいですね。…
RT @taku0726_tr: 「1日に体重×4.4gという超高タンパク質食を摂取しても体脂肪は増えなかった」という報告。 タンパク質によって摂取カロリーが増えていたにもかかわらず、太らなかったというのは驚きです。 プロテインはある程度大量に飲んでも大丈夫みたいですね。…
RT @taku0726_tr: 「1日に体重×4.4gという超高タンパク質食を摂取しても体脂肪は増えなかった」という報告。 タンパク質によって摂取カロリーが増えていたにもかかわらず、太らなかったというのは驚きです。 プロテインはある程度大量に飲んでも大丈夫みたいですね。…
RT @taku0726_tr: 「1日に体重×4.4gという超高タンパク質食を摂取しても体脂肪は増えなかった」という報告。 タンパク質によって摂取カロリーが増えていたにもかかわらず、太らなかったというのは驚きです。 プロテインはある程度大量に飲んでも大丈夫みたいですね。…
RT @taku0726_tr: 「1日に体重×4.4gという超高タンパク質食を摂取しても体脂肪は増えなかった」という報告。 タンパク質によって摂取カロリーが増えていたにもかかわらず、太らなかったというのは驚きです。 プロテインはある程度大量に飲んでも大丈夫みたいですね。…
RT @Q57OUPrpy8OZaWt: The effects of consuming a high protein diet (4.4 g/kg/d) on body composition in resistance-trained individuals https…
RT @Jozo_Grgic: The effects of consuming a high protein diet (4.4 g/kg/d) on body composition in resistance-trained individuals https://t.…
RT @Jozo_Grgic: The effects of consuming a high protein diet (4.4 g/kg/d) on body composition in resistance-trained individuals https://t.…
RT @Jozo_Grgic: The effects of consuming a high protein diet (4.4 g/kg/d) on body composition in resistance-trained individuals https://t.…
The effects of consuming a high protein diet (4.4 g/kg/d) on body composition in resistance-trained individuals https://t.co/G7cO4Kswmx