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Overall, the comments illustrate a cautious attitude towards short rest periods for muscle growth, with examples like references to the decline in protein synthesis and mentions of modifying training strategies, reflecting a blend of curiosity and critical evaluation that informs the perceived moderate impact of the research.
Most discussions agree that shorter rest periods negatively affect muscle protein synthesis and hypertrophy, supported by references to the study results highlighting reduced responses with 1-minute rests.
The discussions reveal moderate interest, with some users expressing curiosity about the implications for training routines and sharing personal opinions about rest intervals.
Participants engage by citing specific findings, sharing their thoughts on workout practices, and referencing related research, indicating a reasonably deep level of involvement.
The discussions could influence training approaches, especially for those focused on hypertrophy, as users consider modifying rest periods based on the evidence presented.
筋トレのセット間の休憩時間は最低でも1分以上とることが推奨されています。 Exp Physiolの報告では、1分間の休憩時間は5分間の休憩時間に比べて、筋トレ後の筋タンパク質の合成が減弱する可能性があることが示唆されています。 https://t.co/2JNXwchqyL https://t.co/e0UKGr1PPT
Short rest between sets may hinder your gains This study compared protein synthesis responses when training with: 1 min of rest between sets 5 min of rest between sets 0-4 hours post-exercise, protein synthesis was higher when resting for 5 min https://t.co/9djx1KYe8g https://t.co/wijM2ifFk2
2016年の論文では1分 vs 5分のインターバルを比較した結果、5分インターバルの方が筋合成シグナルを刺激することが示されました。 https://t.co/71oFWo9iXl しかしここで観察したのは一時的な筋合成シグナルであり、実際の筋肥大ではありませんでした。 (2/7)
Short rest between sets may blunt muscle growth? A 1-min rest period between sets results in lower muscle protein synthesis rates compared to a longer 5-min rest. Full breakdown: https://t.co/3kpya5RG6R Study: https://t.co/y7kW3V8rLk #musclegrowth #gym #rest https://t.co/Ho7gXydOtD
The more research was done, the more evidence emerged that short rest periods actually slowed size and strength adaptations https://t.co/ZmPuTPQ2hX
Short inter-set rest blunts resistance exercise-induced increases in myofibrillar protein synthesis and intracellular signalling in young males https://t.co/qOM2K7cEdk
If you're not resting long enough between sets, you may be missing significant muscle growth opportunities. This video explains the importance of rest periods and how they affect hypertrophy, based on recent scientific…
Lack of time is a key barrier to joining exercise programs. In this video, discover how to build muscle with just a few 30-minute workouts weekly. We'll cover effective exercises that maximize strength and hypertrophy…
Got ya covered, brother!
@ActivateGlutes @adamcvscott @Guadango @BradSchoenfeld @jake_tuura @MarkBennett07 and of course there is this study https://t.co/UfjLammww8
3-5 minutes is demonstrated, as well as, 2-3.
RT @takumasa39: 筋トレのセット間の休憩時間は最低でも1分以上とることが推奨されています。 Exp Physiolの報告では、1分間の休憩時間は5分間の休憩時間に比べて、筋トレ後の筋タンパク質の合成が減弱する可能性があることが示唆されています。 https://…
RT @takumasa39: 筋トレのセット間の休憩時間は最低でも1分以上とることが推奨されています。 Exp Physiolの報告では、1分間の休憩時間は5分間の休憩時間に比べて、筋トレ後の筋タンパク質の合成が減弱する可能性があることが示唆されています。 https://…
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筋トレのセット間の休憩時間は最低でも1分以上とることが推奨されています。 Exp Physiolの報告では、1分間の休憩時間は5分間の休憩時間に比べて、筋トレ後の筋タンパク質の合成が減弱する可能性があることが示唆されています。 https://t.co/2JNXwchqyL https://t.co/e0UKGr1PPT
@mackinprof @NSCA
@mackinprof @NSCA
@ivanildoiii @fess027 @Metropoles Quer mais artigos? trago também (https://t.co/0AZuXT0fxl é um dos mais respeitos). No rodapé destas seção tem 2 referências (3, 4). Eis os links: https://t.co/W4d84xyZz3 https://t.co/AZBR1uSAIn https://t.co/5JO0Atsnfa
It seems that we should not base our recommendations for rest intervals on acute changes in hormones Where do we go from here? This study compared the effects of training with 1 min vs. 5 min rest Protein synthesis 1 min = 76% 5 min = 152% (5/10) https://t.co/9djx1KYLXO https://t.co/R9HLuA63tp
Short inter-set rest blunts resistance exercise-induced increases in myofibrillar protein synthesis and intracellular signalling in young males https://t.co/Amkg6658JH
RT @Jozo_Grgic: Short rest between sets may hinder your gains This study compared protein synthesis responses when training with: 1 min o…
RT @Jozo_Grgic: Short rest between sets may hinder your gains This study compared protein synthesis responses when training with: 1 min o…
RT @Jozo_Grgic: Short rest between sets may hinder your gains This study compared protein synthesis responses when training with: 1 min o…
RT @Jozo_Grgic: Short rest between sets may hinder your gains This study compared protein synthesis responses when training with: 1 min o…
RT @CoachAbdullah8: الراحة القصيرة بين المجموعات قد تعيق مكاسبك قارنت هذه الدراسة استجابات تخليق البروتين عند التدريب مع: دقيقة واحدة من…
RT @Jozo_Grgic: Short rest between sets may hinder your gains This study compared protein synthesis responses when training with: 1 min o…
RT @Jozo_Grgic: Short rest between sets may hinder your gains This study compared protein synthesis responses when training with: 1 min o…
الراحة القصيرة بين المجموعات قد تعيق مكاسبك قارنت هذه الدراسة استجابات تخليق البروتين عند التدريب مع: دقيقة واحدة من الراحة بين المجموعات 5 دقائق من الراحة بين المجموعات 0-4 ساعات بعد التمرين، كان تخليق البروتين أعلى عند الراحة لمدة 5 دقائق https://t.co/RlNi2F7hA2
RT @Jozo_Grgic: Short rest between sets may hinder your gains This study compared protein synthesis responses when training with: 1 min o…
RT @Jozo_Grgic: Short rest between sets may hinder your gains This study compared protein synthesis responses when training with: 1 min o…
استراحت كوتاه مدت بين ست ها مانع سنتز پروتئين ميشود. اين مطالعه پاسخ هاي سنتز پروتئين را هنگام تمرين با ١ دقيقه استراحت و ٥ دقيقه استراحت بين ست ها مقايسه كرده و نشان داده ٠ تا ٤ ساعت بعد از تمرين ، #سنتز_پروتئين در ٥ دقيقه استراحت بيشتر بود . https://t.co/j6MsCLpMpq https://t.co/3BYzZR186z
RT @Jozo_Grgic: Short rest between sets may hinder your gains This study compared protein synthesis responses when training with: 1 min o…
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Short rest between sets may hinder your gains This study compared protein synthesis responses when training with: 1 min of rest between sets 5 min of rest between sets 0-4 hours post-exercise, protein synthesis was higher when resting for 5 min https://t.co/9djx1KYe8g https://t.co/wijM2ifFk2
Short inter-set rest blunts resistance exercise-induced increases in myofibrillar protein synthesis and intracellular signalling in young males https://t.co/Amkg6658JH
In conclusion, a 1-min rest period between sets results in lower muscle protein synthesis rates compared to a longer 5-min rest. Study: https://t.co/LdRd8lnRWM 8/8 Did you find this useful? Please help promote the first tweet of the thread: https://t.co/10jaigAG1V
@naingui2bezbar Deux études dont un essai clinique bg: https://t.co/KIAZ51lc7z https://t.co/Gf7FioBZgu
@Tony__Hartman @BradSchoenfeld @SandCResearch The study he’s referring to: https://t.co/6CvdV1GYSH
RT @hdh150: @insulin_resista @yosefali300 الراحة القصيرة بين الجولات قد تعيق نمو العضلات؟ تؤدي فترة الراحة لمدة دقيقة واحدة بين الجولات إ…
ทั้งนี้งานนี้เป็นผลชั่วขณะนะครับ เขาไม่ได้วัดผลในแง่ของ Hypertrophy ถ้าเป็นผลระยะยาว อันนั้นก็ต้องไปดูจากงานอื่นที่ดูผลระยะยาวอีกทีนึง อ่ะ ทีนี้ใครเห็นคนยกเสร็จแล้วนั่งไถมือถือนานๆ เขาอาจจะหวังผลเพื่อการนี้อยู่ก็ได้ครับ อย่าพึ่งโกรธกัน 555 https://t.co/bvEkaZJKhA
RT @Jozo_Grgic: Short inter-set rest blunts resistance exercise-induced increases in myofibrillar protein synthesis and intracellular signa…
RT @Jozo_Grgic: Short inter-set rest blunts resistance exercise-induced increases in myofibrillar protein synthesis and intracellular signa…
RT @Jozo_Grgic: Short inter-set rest blunts resistance exercise-induced increases in myofibrillar protein synthesis and intracellular signa…
So many method aspects to tease apart from this interesing study, that a twitter feed is too short. BUT, if "short-rest" is so short that it ⬇️ load/reps (i.e. volume load) then, possibly, hypertrophy is compromised. Intracellular mehanisms implicated https://t.co/uIfTpkbSCF
Short inter-set rest blunts resistance exercise-induced increases in myofibrillar protein synthesis and intracellular signalling in young males https://t.co/qOM2K7cEdk
@dennisnagpal1 https://t.co/HG3tFixdrR
RT @AJA_Cortes: The more research was done, the more evidence emerged that short rest periods actually slowed size and strength adaptations…
The more research was done, the more evidence emerged that short rest periods actually slowed size and strength adaptations https://t.co/ZmPuTPQ2hX
RT @Touhara_sci: 2016年の論文では1分 vs 5分のインターバルを比較した結果、5分インターバルの方が筋合成シグナルを刺激することが示されました。 https://t.co/71oFWo9iXl しかしここで観察したのは一時的な筋合成シグナルであり、実際の…
RT @Touhara_sci: 2016年の論文では1分 vs 5分のインターバルを比較した結果、5分インターバルの方が筋合成シグナルを刺激することが示されました。 https://t.co/71oFWo9iXl しかしここで観察したのは一時的な筋合成シグナルであり、実際の…
RT @Touhara_sci: 2016年の論文では1分 vs 5分のインターバルを比較した結果、5分インターバルの方が筋合成シグナルを刺激することが示されました。 https://t.co/71oFWo9iXl しかしここで観察したのは一時的な筋合成シグナルであり、実際の…
2016年の論文では1分 vs 5分のインターバルを比較した結果、5分インターバルの方が筋合成シグナルを刺激することが示されました。 https://t.co/71oFWo9iXl しかしここで観察したのは一時的な筋合成シグナルであり、実際の筋肥大ではありませんでした。 (2/7)
RT @hdh150: @insulin_resista @yosefali300 الراحة القصيرة بين الجولات قد تعيق نمو العضلات؟ تؤدي فترة الراحة لمدة دقيقة واحدة بين الجولات إ…
RT @hdh150: @insulin_resista @yosefali300 الراحة القصيرة بين الجولات قد تعيق نمو العضلات؟ تؤدي فترة الراحة لمدة دقيقة واحدة بين الجولات إ…
@insulin_resista @yosefali300 الراحة القصيرة بين الجولات قد تعيق نمو العضلات؟ تؤدي فترة الراحة لمدة دقيقة واحدة بين الجولات إلى انخفاض معدلات تخليق البروتين العضلي مقارنة براحة أطول لمدة 5 دقائق https://t.co/S87R691zDt
RT @Microscope_B: الراحة القصيرة بين الجولات قد تعيق نمو العضلات؟ تؤدي فترة الراحة لمدة دقيقة واحدة بين الجولات إلى انخفاض معدلات تخليق ا…
RT @Microscope_B: الراحة القصيرة بين الجولات قد تعيق نمو العضلات؟ تؤدي فترة الراحة لمدة دقيقة واحدة بين الجولات إلى انخفاض معدلات تخليق ا…
トレーニングのセット間が短いと筋タンパク質合成・筋肥大効率を鈍らせるそうなのでレストはしっかり取りましょう
RT @JornTrommelen: Short rest between sets may blunt muscle growth? A 1-min rest period between sets results in lower muscle protein synth…
RT @JornTrommelen: Short rest between sets may blunt muscle growth? A 1-min rest period between sets results in lower muscle protein synth…
الراحة القصيرة بين الجولات قد تعيق نمو العضلات؟ تؤدي فترة الراحة لمدة دقيقة واحدة بين الجولات إلى انخفاض معدلات تخليق البروتين العضلي مقارنة براحة أطول لمدة 5 دقائق. #لاتستعجل https://t.co/rBdSNLi5SE
RT @JornTrommelen: Short rest between sets may blunt muscle growth? A 1-min rest period between sets results in lower muscle protein synth…
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RT @JornTrommelen: Short rest between sets may blunt muscle growth? A 1-min rest period between sets results in lower muscle protein synth…
https://t.co/GOtU4iJteL
RT @JornTrommelen: Short rest between sets may blunt muscle growth? A 1-min rest period between sets results in lower muscle protein synth…
RT @JornTrommelen: Short rest between sets may blunt muscle growth? A 1-min rest period between sets results in lower muscle protein synth…
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RT @JornTrommelen: Short rest between sets may blunt muscle growth? A 1-min rest period between sets results in lower muscle protein synth…
RT @JornTrommelen: Short rest between sets may blunt muscle growth? A 1-min rest period between sets results in lower muscle protein synth…
RT @JornTrommelen: Short rest between sets may blunt muscle growth? A 1-min rest period between sets results in lower muscle protein synth…
RT @JornTrommelen: Short rest between sets may blunt muscle growth? A 1-min rest period between sets results in lower muscle protein synth…
RT @JornTrommelen: Short rest between sets may blunt muscle growth? A 1-min rest period between sets results in lower muscle protein synth…
Short rest between sets may blunt muscle growth? A 1-min rest period between sets results in lower muscle protein synthesis rates compared to a longer 5-min rest. Full breakdown: https://t.co/3kpya5RG6R Study: https://t.co/y7kW3V8rLk #musclegrowth #gym #rest https://t.co/Ho7gXydOtD
RT @the_hough: Short rest (1 min) between sets of moderate‐intensity resistance exercise blunts the acute muscle anabolic response compared…
RT @the_hough: Short rest (1 min) between sets of moderate‐intensity resistance exercise blunts the acute muscle anabolic response compared…
RT @the_hough: Short rest (1 min) between sets of moderate‐intensity resistance exercise blunts the acute muscle anabolic response compared…
RT @Jozo_Grgic: Short inter‐set rest blunts resistance exercise‐induced increases in myofibrillar protein synthesis and intracellular signa…
RT @Jozo_Grgic: Short inter‐set rest blunts resistance exercise‐induced increases in myofibrillar protein synthesis and intracellular signa…
RT @Jozo_Grgic: Short inter‐set rest blunts resistance exercise‐induced increases in myofibrillar protein synthesis and intracellular signa…
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Short inter-set rest blunts resistance exercise-induced increases in myofibrillar protein synthesis and...
Dan Onigoae - Sport & Nutriție. Отметки "Нравится": 3 462. Nutriție & Fitness.
Referencias: DOI: 10.1519 / JSC.0000000000001272 DOI: 10.1113/EP085647.
doi:10.1113/EP085647 Schoenfeld BJ et al. Longer inter-set rest periods enhance muscle strength and hypertrophy in resistance -trained men. J Strength Cond ...
... signaling in young males, Experimental Physiology, doi: 10.1113/EP085647, published online 29 April 2016 ·
Reference: 1) https://physoc.onlinelibrary.wiley. com/doi/full/10.1113/EP085647 By @pheasyque.
doi:10.1113/EP085647 Stap voor stap om een te monteren 50 hypertrofietraining. Butterfield, T. A. (2010). Excentrieke oefening in vivo: belasting ...
doi:10.1113/EP085647 Step by step to assemble a 50 hypertrophy training. Butterfield, T. A. (2010). Eccentric exercise in vivo: strain- induced muscle damage ...
Physiology, vol. 101, no. 7, pp. 866–882, Jun. 2016, doi: 10.1113/ep085647. K. Guex, F. Degache ...
... 10.1113/EP085647 Salles BF, Simão R, Miranda F, Novaes Jda S, Lemos A, Willardson JM. Rest interval between sets in strength training ...
... 10.1113/EP085647 DOI: 10.1519/JSC.0000000000003668 #musculação #intervalodetreino #treino #treinopesado #personaltrainer #academia. Instagram.
... 10.1113/EP085647. Esse post aqui e outros da página apresentam demais referências nas quais me baseio: https://www.instagram.com/p ...
... 10.1113/EP085647. Central fatigue takes about 2:30-5 minutes to dissipate after a set. Because mechanical tension IS the driver of ...
com/doi/full/10.1113/EP085647. physoc.onlinelibrary.wiley.com. Short inter‐set rest blunts resistance exercise‐induced. 3 yrs. ورده الجبوري.
com/doi/full/10.1113/EP085647. Giuseppe Loris Mengarelli and 9 others.
Referencias: DOI: 10.1519 / JSC.0000000000001272 DOI: 10.1113/EP085647.
0000000000001272 DOI: 10.1113/EP085647 · No ...
... 10.1113/EP085647. Sign up ·
... wiley. com/doi/full/10.1113/EP085647 By @pheasyque. gym_tips_2020. August 25, 2020. Photo by Gym Fitness Training on August 25, 2020.
... 10.1113/EP085647 By @ ... 10.1113/EP085647 By @pheasyque. Instagram. Log in. Open app. urban_fitness_2020. •. Follow.
... 10.1113/EP085647 By @pheasyque ... TAG Somebody who needs to see this! Reference: 1) https://physoc.onlinelibrary.wiley. com/doi/full/ ...
... 10.1113/EP085647 By @ ... 10.1113/EP085647 By @pheasyque. Instagram. Log in · Open app · fitnesstipkingdom. •. Follow.
com/doi/full/10.1113/EP085647 By @pheasyque.
com/doi/full/10.1113/EP085647 By @pheasyque.
... https://physoc.onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1113/EP085647 · leeharris100. • 6y ago. There was a study (can't look it up right ...
... .14.aspx · https://physoc.onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1113/EP085647 · leeharris100. • il y a 6 a.
... .14.aspx · https://physoc.onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1113/EP085647 · leeharris100. • há 6 anos.
... /doi/full/10.1113/EP085647 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26605807 | Facebook. Log in. Facebook. No photo description available.
... .com/doi/full/10.1113/EP085647 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26605807. Join Facebook ·
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... 10.1113/ep085647. Log in ·
' (doi: 10.1113/EP085647), was accepted in Experimental Physiology and published online on 29 April 2016. MEDIA CONTACT. Register for ...
Experimental Physiology, 2016; DOI: 10.1113/EP085647. Cite This Page: MLA; APA; Chicago. University of Birmingham. "Extended rest between weight ...
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