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AI synopsis
Throughout the analysis, users commonly reference the study titled 'Differential effects of attentional focus strategies during long-term resistance training' and discuss how focusing on muscles can enhance muscle activity, using tone and wording like 'superior results' and 'enhanced muscle activation.' They cite examples like the 2018 study showing better gains with internal focus and mention of the importance of cueing strategies, reflecting genuine interest and consideration of practical impact.
Most discussions acknowledge the validity of the research on attentional focus strategies and their effects on muscle activation.
Participants show moderate curiosity, referencing multiple studies and expressing hesitations or considerations on the findings.
Several social discussions delve into methodological details, practical implications, and personal opinions, indicating moderate engagement.
The exchanges suggest that the research influences current thinking about training strategies, though not profoundly altering established practices.
筋トレのときに収縮する筋肉に注意を向ける内的焦点は筋肥大の効果を高める可能性があるというEur J Sport Sciの報告。 https://t.co/LQKkvQl7eA アームカールで上腕二頭筋に内的焦点を向けると、外的焦点よりも筋肥大の効果が高まったとのこと。
「筋肉を意識しながらトレーニングすると、重りを意識しながらトレーニングするよりも筋肥大に効果的である」とする報告。 マインドマッスルコネクションの利用が筋肥大に有効であることを示唆する研究です。ビルダーの方に有益な知見ですね。 https://t.co/AZSZGaP4BU https://t.co/j5UFY0cFGC
筋肉へ意識する根拠も‼️ トレーニング中に、筋の収縮に意識する内部意識（14人）と、そうではない外部意識（13人）の比較。 https://t.co/iwh8OaVBS1 内部意識群はより筋肥大した結果です。 筋肥大には意識(心)も重要です！
@LauraOpstedal @AnneBenjaminse @LindseyLepley @Dusty_Grooms @AlliGokeler @WPOrthoResearch @AmsterdamCHSS @BPietrosimone @gregmyer11 @ford_kr @CarlMattacola @buildphysio It’s ok to internally cue sometimes. Like if u want max swole gainz - https://t.co/Hs4aVXV8YZ
@pisken @bretcontreras @Weightology https://t.co/Jloi3vgDSM
Brad Schoenfeld’s lab dug deep with a study published in the European Journal of Sports Science entitled “Differential effects of attentional focus strategies during long-term resistance training.” The study showed that over eight weeks, subjects that focused on their elbow https://t.co/mUGYJqbNvY
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@GregLehman @gerdy_mac Have you checked out this paper?: https://t.co/pqxUvZZWTR
【参考】 https://t.co/1wszIUy9tb
RT @joshstrength: Brad Schoenfeld’s lab dug deep with a study published in the European Journal of Sports Science entitled “Differential ef…
Brad Schoenfeld’s lab dug deep with a study published in the European Journal of Sports Science entitled “Differential effects of attentional focus strategies during long-term resistance training.” The study showed that over eight weeks, subjects that focused on their elbow https://t.co/mUGYJqbNvY
@CaloriesProper @BradSchoenfeld @bretcontreras I’d be hesitant to rely on sEMG studies. https://t.co/NPDEzhl7sR We did a hypertrophy study on this a few years ago (https://t.co/NKyx5Nlplm)—results weren’t super clear-cut and were seemingly muscle-dependent. There may be more studies now; I no longer follow this literature.
Para refletir sobre a pergunta inicial sobre a conexão mente-músculo, vamos recorrer a um estudo liderado por um dos maiores pesquisadores do mundo em Treinamento de Força: Brad Schenfeld. https://t.co/IkNQhGHAPd
@PFTGym @JJWatt Hes just plain wrong though https://t.co/LgpT94E16H
"効いてる"とは少しズレてしまうんですが、"意識する"と筋肥大が促進されたよ、なんて論文はあったりします。 内的意識と外的意識の比較、みたいな感じですが。 Differential effects of attentional focus strategies during long-term resistance training - PubMed - https://t.co/VIxT1uWf0K https://t.co/Eydjtpfkww
Research shows that just thinking about the muscles moving and working activates the muscle fibers even more than if you performed the exercise without focus and attention. “Differential effects of attentional focus strategies during long-term resistance training” BSchoenfeld
筋トレしている人は、解剖学を学ぶといいですよ。 関節の動き、筋肉の起始停止・繊維は必須知識ですね。 https://t.co/LRrx5NjmmY
RT @takumasa39: 筋トレのときに収縮する筋肉に注意を向ける内的焦点は筋肥大の効果を高める可能性があるというEur J Sport Sciの報告。 https://t.co/LQKkvQl7eA アームカールで上腕二頭筋に内的焦点を向けると、外的焦点よりも筋肥大の…
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RT @takumasa39: 筋トレのときに収縮する筋肉に注意を向ける内的焦点は筋肥大の効果を高める可能性があるというEur J Sport Sciの報告。 https://t.co/LQKkvQl7eA アームカールで上腕二頭筋に内的焦点を向けると、外的焦点よりも筋肥大の…
RT @takumasa39: 筋トレのときに収縮する筋肉に注意を向ける内的焦点は筋肥大の効果を高める可能性があるというEur J Sport Sciの報告。 https://t.co/LQKkvQl7eA アームカールで上腕二頭筋に内的焦点を向けると、外的焦点よりも筋肥大の…
筋トレのときに収縮する筋肉に注意を向ける内的焦点は筋肥大の効果を高める可能性があるというEur J Sport Sciの報告。 https://t.co/LQKkvQl7eA アームカールで上腕二頭筋に内的焦点を向けると、外的焦点よりも筋肥大の効果が高まったとのこと。
RT @BODYMAKE_KENTEI: 筋肉へ意識する根拠も‼️ トレーニング中に、筋の収縮に意識する内部意識（14人）と、そうではない外部意識（13人）の比較。 https://t.co/iwh8OaVBS1 内部意識群はより筋肥大した結果です。 筋肥大には意識(心)も…
RT @BODYMAKE_KENTEI: 筋肉へ意識する根拠も‼️ トレーニング中に、筋の収縮に意識する内部意識（14人）と、そうではない外部意識（13人）の比較。 https://t.co/iwh8OaVBS1 内部意識群はより筋肥大した結果です。 筋肥大には意識(心)も…
筋肉へ意識する根拠も‼️ トレーニング中に、筋の収縮に意識する内部意識（14人）と、そうではない外部意識（13人）の比較。 https://t.co/iwh8OaVBS1 内部意識群はより筋肥大した結果です。 筋肥大には意識(心)も重要です！
【問題です】「動かす筋肉に意識を向ける」のと「動かすモノ（ダンベルなど）に意識を向ける」のでは、どっちが筋成長するでしょうか？ Differential effects of attentional focus strategies during long-term resistance training https://t.co/2l3mrKG8Kc
المجموعة اللي لعبت تمرين الباي وركز على squeeze العضلة حققت نتائج افضل في عضلة الباي. ولكن… في تمرين الافخاذ الامامية leg extension، لم يكن هناك فرق بين المجموعتين ( مجموعة تركيز على العضلة ومجموعة تركيز على تحريك الوزن بسرعة). https://t.co/IcGM9NYDGH
アブストしか見てないけど，使う筋肉を意識したほうがより筋力を発揮できるらしい https://t.co/gJKfFFj03G 使う筋肉を意識して筋トレすることで筋肥大にも効果があるらしい https://t.co/9nedozxNjM 筋肥大を目的とした場合は使う筋肉を意識したほうが良さそう。それが試合で上手く使えるかは別問題 https://t.co/7jRLm3zJkA
(2/4). En 2018 apareció estudio en el que participantes que aplicaban esta conexión de contracción de músculos, superaron a aquellos que entrenaban al estilo tradicional en biceps (simplemente levantar) En el cuádriceps, no se apreciaron diferencias https://t.co/FSefzwvEnU https://t.co/YIvdW7iXcz
Differential effects of attentional focus strategies during long-term resistance training - PubMed - https://t.co/9MbmBL0h6y Attentional focusing instructions influence force production and muscular activity during isokinetic elbow flexions - PubMed - https://t.co/HSOO3mCUEs
RT @iamojsn: Differential effects of attentional focus strategies during long-term resistance training - PubMed - https://t.co/9MbmBL0h6y
Differential effects of attentional focus strategies during long-term resistance training - PubMed - https://t.co/9MbmBL0h6y
RT @taku0726_tr: 「筋肉を意識しながらトレーニングすると、重りを意識しながらトレーニングするよりも筋肥大に効果的である」とする報告。 マインドマッスルコネクションの利用が筋肥大に有効であることを示唆する研究です。ビルダーの方に有益な知見ですね。 https:…
RT @taku0726_tr: 「筋肉を意識しながらトレーニングすると、重りを意識しながらトレーニングするよりも筋肥大に効果的である」とする報告。 マインドマッスルコネクションの利用が筋肥大に有効であることを示唆する研究です。ビルダーの方に有益な知見ですね。 https:…
RT @taku0726_tr: 「筋肉を意識しながらトレーニングすると、重りを意識しながらトレーニングするよりも筋肥大に効果的である」とする報告。 マインドマッスルコネクションの利用が筋肥大に有効であることを示唆する研究です。ビルダーの方に有益な知見ですね。 https:…
RT @taku0726_tr: 「筋肉を意識しながらトレーニングすると、重りを意識しながらトレーニングするよりも筋肥大に効果的である」とする報告。 マインドマッスルコネクションの利用が筋肥大に有効であることを示唆する研究です。ビルダーの方に有益な知見ですね。 https:…
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RT @taku0726_tr: 「筋肉を意識しながらトレーニングすると、重りを意識しながらトレーニングするよりも筋肥大に効果的である」とする報告。 マインドマッスルコネクションの利用が筋肥大に有効であることを示唆する研究です。ビルダーの方に有益な知見ですね。 https:…
RT @taku0726_tr: 「筋肉を意識しながらトレーニングすると、重りを意識しながらトレーニングするよりも筋肥大に効果的である」とする報告。 マインドマッスルコネクションの利用が筋肥大に有効であることを示唆する研究です。ビルダーの方に有益な知見ですね。 https:…
RT @taku0726_tr: 「筋肉を意識しながらトレーニングすると、重りを意識しながらトレーニングするよりも筋肥大に効果的である」とする報告。 マインドマッスルコネクションの利用が筋肥大に有効であることを示唆する研究です。ビルダーの方に有益な知見ですね。 https:…
「筋肉を意識しながらトレーニングすると、重りを意識しながらトレーニングするよりも筋肥大に効果的である」とする報告。 マインドマッスルコネクションの利用が筋肥大に有効であることを示唆する研究です。ビルダーの方に有益な知見ですね。 https://t.co/AZSZGaP4BU https://t.co/j5UFY0cFGC
RT @Jozo_Grgic: Differential effects of attentional focus strategies during long-term resistance training. https://t.co/ezNBbnpsES
Differential effects of attentional focus strategies during long-term resistance training. https://t.co/ezNBbnpsES
@LauraOpstedal @AnneBenjaminse @LindseyLepley @Dusty_Grooms @AlliGokeler @WPOrthoResearch @AmsterdamCHSS @BPietrosimone @gregmyer11 @ford_kr @CarlMattacola @buildphysio It’s ok to internally cue sometimes. Like if u want max swole gainz - https://t.co/Hs4aVXV8YZ
@fitmslax @DrAndyGalpin @mackinprof @DrMJoyner @BlueSpotScience @JohnAHawley @DavyBrenda @bretcontreras @LouiseMBurke I'd add that might not be the case when the goal is to maximize muscle hypertrophy https://t.co/qHjCQECSVF
【マインドマッスルコネクション】 筋肉と意識の連結。 使用している筋肉を強く意識しながらトレーニングすることで、筋肥大効果が高まる。 論文 “Differential effects of attentional focus strategies during long-term resistance training” での研究結果（期間は8週間） ⬇︎ https://t.co/dSGB2yM7vt
@pisken @bretcontreras @Weightology https://t.co/Jloi3vgDSM
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