Mentions
Extended reach
Total likes
Video views
AI synopsis
The group collectively expresses strong support and high interest in the article’s positive findings, with posts mentioning that exercise can significantly improve spinal curvatures, using phrases like 'highly relevant' and 'positive influence.' The tone and specificity, such as references to meta-analyses, strengthening, and stretching exercises, demonstrate deep engagement and acknowledgment of the publication’s importance in clinical and rehabilitative contexts.
Most discussions support the positive effects of exercise on spinal curves as detailed in the publication.
Posts show high interest, highlighting the benefits of strengthening exercises and the significance of the systematic review.
Several posts reference specific results, methods, and implications, indicating deep engagement with the research.
Many discussions emphasize the potential of exercise programs to improve kyphosis and lordosis, reflecting high perceived significance and application.
ねこ背を改善させる有効な方法とは？ PLoS Oneのメタ解析では、ねこ背の要因として脊柱起立筋や腹直筋などの筋力低下、ハムストリングスや腸腰筋の柔軟性低下が挙げられており、これらに対してストレッチングよりも筋力トレのほうがより効果的であるとのこと。 https://t.co/BdH8TUpSjZ
ねこ背に対するトレーニング効果を検証したPLoS Oneのメタ解析。 ねこ背を形成する胸椎後弯の減少には筋トレがストレッチよりも効果的であり、腰椎の前弯の改善には筋トレ＋ストレッチが効果的な傾向が示唆された。週2〜3回、8〜12週間のトレーニングが推奨されるとのこと。 https://t.co/BdH8TUpSjZ
後弯姿勢に対する運動効果を調査したメタ解析と系統的レビュー 運動介入は、後弯症患者の胸椎後弯角度の改善に大きな効果を認めた。 このレビューでは、介入期間は8~12週間、週2~3回の頻度が有効な可能性を述べています。 ただし、用量は今後の調査が必要なようです。 https://t.co/Sji0JZVj64 https://t.co/NL32rZMZzT
胸椎後弯症に対する運動効果を検討した系統的レビューとメタ解析 運動による胸椎後弯角の改善効果は、大きな効果(SMD-1.40)を認めた 運動介入は、胸椎後弯角の改善に有用です。 また、このレビューにおいて 介入期間は8~12週間、頻度2~3回/週が推奨されていました。 https://t.co/Sji0JZVj64 https://t.co/prkgfmexc8
Our study Effects of exercise programs on Kyphosis and lordosis angle: a systematic review and meta-analysis in @PLOSONE @ngonzalezgalvez and @gmgeagarcia Congrats #Gisaffcom @UCAM_CAFD @UCAM_Investiga https://t.co/mprMcJGSbp
This sytematic review with meta-analysis indicate that a physical exercise program that includes strengthening and stretching exercises positively influences on sagittal spinal curvature. https://t.co/P4C8CQ2Iy9 @PLOSONE @pablojmarcos @GeaGemma
Structured exercise programs lasting up to three months effectively reduce thoracic hyperkyphosis across age groups. Bracing can also be beneficial in older individuals, while multimodal care, taping, biofeedback, and…
This video covers specific exercises, muscle strengthening, and stretching techniques to restore the natural curvature of the lower back, reduce lumbar pressure, and improve posture, based on expert advice and recent…
Hello and welcome to Fisiolution. We address lumbar lordosis rectification through specific exercises, muscle strengthening, and stretching to restore spinal curvature and improve posture. Learn effective techniques to…
RT @takumasa39: ねこ背を改善させる有効な方法とは？ PLoS Oneのメタ解析では、ねこ背の要因として脊柱起立筋や腹直筋などの筋力低下、ハムストリングスや腸腰筋の柔軟性低下が挙げられており、これらに対してストレッチングよりも筋力トレのほうがより効果的であるとの…
RT @takumasa39: ねこ背を改善させる有効な方法とは？ PLoS Oneのメタ解析では、ねこ背の要因として脊柱起立筋や腹直筋などの筋力低下、ハムストリングスや腸腰筋の柔軟性低下が挙げられており、これらに対してストレッチングよりも筋力トレのほうがより効果的であるとの…
RT @takumasa39: ねこ背を改善させる有効な方法とは？ PLoS Oneのメタ解析では、ねこ背の要因として脊柱起立筋や腹直筋などの筋力低下、ハムストリングスや腸腰筋の柔軟性低下が挙げられており、これらに対してストレッチングよりも筋力トレのほうがより効果的であるとの…
RT @takumasa39: ねこ背を改善させる有効な方法とは？ PLoS Oneのメタ解析では、ねこ背の要因として脊柱起立筋や腹直筋などの筋力低下、ハムストリングスや腸腰筋の柔軟性低下が挙げられており、これらに対してストレッチングよりも筋力トレのほうがより効果的であるとの…
RT @takumasa39: ねこ背を改善させる有効な方法とは？ PLoS Oneのメタ解析では、ねこ背の要因として脊柱起立筋や腹直筋などの筋力低下、ハムストリングスや腸腰筋の柔軟性低下が挙げられており、これらに対してストレッチングよりも筋力トレのほうがより効果的であるとの…
RT @takumasa39: ねこ背を改善させる有効な方法とは？ PLoS Oneのメタ解析では、ねこ背の要因として脊柱起立筋や腹直筋などの筋力低下、ハムストリングスや腸腰筋の柔軟性低下が挙げられており、これらに対してストレッチングよりも筋力トレのほうがより効果的であるとの…
RT @takumasa39: ねこ背を改善させる有効な方法とは？ PLoS Oneのメタ解析では、ねこ背の要因として脊柱起立筋や腹直筋などの筋力低下、ハムストリングスや腸腰筋の柔軟性低下が挙げられており、これらに対してストレッチングよりも筋力トレのほうがより効果的であるとの…
RT @takumasa39: ねこ背を改善させる有効な方法とは？ PLoS Oneのメタ解析では、ねこ背の要因として脊柱起立筋や腹直筋などの筋力低下、ハムストリングスや腸腰筋の柔軟性低下が挙げられており、これらに対してストレッチングよりも筋力トレのほうがより効果的であるとの…
RT @takumasa39: ねこ背を改善させる有効な方法とは？ PLoS Oneのメタ解析では、ねこ背の要因として脊柱起立筋や腹直筋などの筋力低下、ハムストリングスや腸腰筋の柔軟性低下が挙げられており、これらに対してストレッチングよりも筋力トレのほうがより効果的であるとの…
RT @takumasa39: ねこ背を改善させる有効な方法とは？ PLoS Oneのメタ解析では、ねこ背の要因として脊柱起立筋や腹直筋などの筋力低下、ハムストリングスや腸腰筋の柔軟性低下が挙げられており、これらに対してストレッチングよりも筋力トレのほうがより効果的であるとの…
RT @takumasa39: ねこ背を改善させる有効な方法とは？ PLoS Oneのメタ解析では、ねこ背の要因として脊柱起立筋や腹直筋などの筋力低下、ハムストリングスや腸腰筋の柔軟性低下が挙げられており、これらに対してストレッチングよりも筋力トレのほうがより効果的であるとの…
RT @takumasa39: ねこ背を改善させる有効な方法とは？ PLoS Oneのメタ解析では、ねこ背の要因として脊柱起立筋や腹直筋などの筋力低下、ハムストリングスや腸腰筋の柔軟性低下が挙げられており、これらに対してストレッチングよりも筋力トレのほうがより効果的であるとの…
RT @takumasa39: ねこ背を改善させる有効な方法とは？ PLoS Oneのメタ解析では、ねこ背の要因として脊柱起立筋や腹直筋などの筋力低下、ハムストリングスや腸腰筋の柔軟性低下が挙げられており、これらに対してストレッチングよりも筋力トレのほうがより効果的であるとの…
RT @takumasa39: ねこ背を改善させる有効な方法とは？ PLoS Oneのメタ解析では、ねこ背の要因として脊柱起立筋や腹直筋などの筋力低下、ハムストリングスや腸腰筋の柔軟性低下が挙げられており、これらに対してストレッチングよりも筋力トレのほうがより効果的であるとの…
RT @takumasa39: ねこ背を改善させる有効な方法とは？ PLoS Oneのメタ解析では、ねこ背の要因として脊柱起立筋や腹直筋などの筋力低下、ハムストリングスや腸腰筋の柔軟性低下が挙げられており、これらに対してストレッチングよりも筋力トレのほうがより効果的であるとの…
RT @takumasa39: ねこ背を改善させる有効な方法とは？ PLoS Oneのメタ解析では、ねこ背の要因として脊柱起立筋や腹直筋などの筋力低下、ハムストリングスや腸腰筋の柔軟性低下が挙げられており、これらに対してストレッチングよりも筋力トレのほうがより効果的であるとの…
RT @takumasa39: ねこ背を改善させる有効な方法とは？ PLoS Oneのメタ解析では、ねこ背の要因として脊柱起立筋や腹直筋などの筋力低下、ハムストリングスや腸腰筋の柔軟性低下が挙げられており、これらに対してストレッチングよりも筋力トレのほうがより効果的であるとの…
RT @takumasa39: ねこ背を改善させる有効な方法とは？ PLoS Oneのメタ解析では、ねこ背の要因として脊柱起立筋や腹直筋などの筋力低下、ハムストリングスや腸腰筋の柔軟性低下が挙げられており、これらに対してストレッチングよりも筋力トレのほうがより効果的であるとの…
RT @takumasa39: ねこ背を改善させる有効な方法とは？ PLoS Oneのメタ解析では、ねこ背の要因として脊柱起立筋や腹直筋などの筋力低下、ハムストリングスや腸腰筋の柔軟性低下が挙げられており、これらに対してストレッチングよりも筋力トレのほうがより効果的であるとの…
RT @takumasa39: ねこ背を改善させる有効な方法とは？ PLoS Oneのメタ解析では、ねこ背の要因として脊柱起立筋や腹直筋などの筋力低下、ハムストリングスや腸腰筋の柔軟性低下が挙げられており、これらに対してストレッチングよりも筋力トレのほうがより効果的であるとの…
RT @takumasa39: ねこ背を改善させる有効な方法とは？ PLoS Oneのメタ解析では、ねこ背の要因として脊柱起立筋や腹直筋などの筋力低下、ハムストリングスや腸腰筋の柔軟性低下が挙げられており、これらに対してストレッチングよりも筋力トレのほうがより効果的であるとの…
RT @takumasa39: ねこ背を改善させる有効な方法とは？ PLoS Oneのメタ解析では、ねこ背の要因として脊柱起立筋や腹直筋などの筋力低下、ハムストリングスや腸腰筋の柔軟性低下が挙げられており、これらに対してストレッチングよりも筋力トレのほうがより効果的であるとの…
RT @takumasa39: ねこ背を改善させる有効な方法とは？ PLoS Oneのメタ解析では、ねこ背の要因として脊柱起立筋や腹直筋などの筋力低下、ハムストリングスや腸腰筋の柔軟性低下が挙げられており、これらに対してストレッチングよりも筋力トレのほうがより効果的であるとの…
RT @takumasa39: ねこ背を改善させる有効な方法とは？ PLoS Oneのメタ解析では、ねこ背の要因として脊柱起立筋や腹直筋などの筋力低下、ハムストリングスや腸腰筋の柔軟性低下が挙げられており、これらに対してストレッチングよりも筋力トレのほうがより効果的であるとの…
RT @takumasa39: ねこ背を改善させる有効な方法とは？ PLoS Oneのメタ解析では、ねこ背の要因として脊柱起立筋や腹直筋などの筋力低下、ハムストリングスや腸腰筋の柔軟性低下が挙げられており、これらに対してストレッチングよりも筋力トレのほうがより効果的であるとの…
RT @takumasa39: ねこ背を改善させる有効な方法とは？ PLoS Oneのメタ解析では、ねこ背の要因として脊柱起立筋や腹直筋などの筋力低下、ハムストリングスや腸腰筋の柔軟性低下が挙げられており、これらに対してストレッチングよりも筋力トレのほうがより効果的であるとの…
RT @takumasa39: ねこ背を改善させる有効な方法とは？ PLoS Oneのメタ解析では、ねこ背の要因として脊柱起立筋や腹直筋などの筋力低下、ハムストリングスや腸腰筋の柔軟性低下が挙げられており、これらに対してストレッチングよりも筋力トレのほうがより効果的であるとの…
RT @takumasa39: ねこ背を改善させる有効な方法とは？ PLoS Oneのメタ解析では、ねこ背の要因として脊柱起立筋や腹直筋などの筋力低下、ハムストリングスや腸腰筋の柔軟性低下が挙げられており、これらに対してストレッチングよりも筋力トレのほうがより効果的であるとの…
RT @takumasa39: ねこ背を改善させる有効な方法とは？ PLoS Oneのメタ解析では、ねこ背の要因として脊柱起立筋や腹直筋などの筋力低下、ハムストリングスや腸腰筋の柔軟性低下が挙げられており、これらに対してストレッチングよりも筋力トレのほうがより効果的であるとの…
RT @takumasa39: ねこ背を改善させる有効な方法とは？ PLoS Oneのメタ解析では、ねこ背の要因として脊柱起立筋や腹直筋などの筋力低下、ハムストリングスや腸腰筋の柔軟性低下が挙げられており、これらに対してストレッチングよりも筋力トレのほうがより効果的であるとの…
RT @takumasa39: ねこ背を改善させる有効な方法とは？ PLoS Oneのメタ解析では、ねこ背の要因として脊柱起立筋や腹直筋などの筋力低下、ハムストリングスや腸腰筋の柔軟性低下が挙げられており、これらに対してストレッチングよりも筋力トレのほうがより効果的であるとの…
RT @takumasa39: ねこ背を改善させる有効な方法とは？ PLoS Oneのメタ解析では、ねこ背の要因として脊柱起立筋や腹直筋などの筋力低下、ハムストリングスや腸腰筋の柔軟性低下が挙げられており、これらに対してストレッチングよりも筋力トレのほうがより効果的であるとの…
RT @takumasa39: ねこ背を改善させる有効な方法とは？ PLoS Oneのメタ解析では、ねこ背の要因として脊柱起立筋や腹直筋などの筋力低下、ハムストリングスや腸腰筋の柔軟性低下が挙げられており、これらに対してストレッチングよりも筋力トレのほうがより効果的であるとの…
RT @takumasa39: ねこ背を改善させる有効な方法とは？ PLoS Oneのメタ解析では、ねこ背の要因として脊柱起立筋や腹直筋などの筋力低下、ハムストリングスや腸腰筋の柔軟性低下が挙げられており、これらに対してストレッチングよりも筋力トレのほうがより効果的であるとの…
RT @takumasa39: ねこ背を改善させる有効な方法とは？ PLoS Oneのメタ解析では、ねこ背の要因として脊柱起立筋や腹直筋などの筋力低下、ハムストリングスや腸腰筋の柔軟性低下が挙げられており、これらに対してストレッチングよりも筋力トレのほうがより効果的であるとの…
RT @takumasa39: ねこ背を改善させる有効な方法とは？ PLoS Oneのメタ解析では、ねこ背の要因として脊柱起立筋や腹直筋などの筋力低下、ハムストリングスや腸腰筋の柔軟性低下が挙げられており、これらに対してストレッチングよりも筋力トレのほうがより効果的であるとの…
RT @takumasa39: ねこ背を改善させる有効な方法とは？ PLoS Oneのメタ解析では、ねこ背の要因として脊柱起立筋や腹直筋などの筋力低下、ハムストリングスや腸腰筋の柔軟性低下が挙げられており、これらに対してストレッチングよりも筋力トレのほうがより効果的であるとの…
RT @takumasa39: ねこ背を改善させる有効な方法とは？ PLoS Oneのメタ解析では、ねこ背の要因として脊柱起立筋や腹直筋などの筋力低下、ハムストリングスや腸腰筋の柔軟性低下が挙げられており、これらに対してストレッチングよりも筋力トレのほうがより効果的であるとの…
RT @takumasa39: ねこ背を改善させる有効な方法とは？ PLoS Oneのメタ解析では、ねこ背の要因として脊柱起立筋や腹直筋などの筋力低下、ハムストリングスや腸腰筋の柔軟性低下が挙げられており、これらに対してストレッチングよりも筋力トレのほうがより効果的であるとの…
RT @takumasa39: ねこ背を改善させる有効な方法とは？ PLoS Oneのメタ解析では、ねこ背の要因として脊柱起立筋や腹直筋などの筋力低下、ハムストリングスや腸腰筋の柔軟性低下が挙げられており、これらに対してストレッチングよりも筋力トレのほうがより効果的であるとの…
RT @takumasa39: ねこ背を改善させる有効な方法とは？ PLoS Oneのメタ解析では、ねこ背の要因として脊柱起立筋や腹直筋などの筋力低下、ハムストリングスや腸腰筋の柔軟性低下が挙げられており、これらに対してストレッチングよりも筋力トレのほうがより効果的であるとの…
ねこ背を改善させる有効な方法とは？ PLoS Oneのメタ解析では、ねこ背の要因として脊柱起立筋や腹直筋などの筋力低下、ハムストリングスや腸腰筋の柔軟性低下が挙げられており、これらに対してストレッチングよりも筋力トレのほうがより効果的であるとのこと。 https://t.co/BdH8TUpSjZ
RT @takumasa39: ねこ背に対するトレーニング効果を検証したPLoS Oneのメタ解析。 ねこ背を形成する胸椎後弯の減少には筋トレがストレッチよりも効果的であり、腰椎の前弯の改善には筋トレ＋ストレッチが効果的な傾向が示唆された。週2〜3回、8〜12週間のトレーニン…
RT @takumasa39: ねこ背に対するトレーニング効果を検証したPLoS Oneのメタ解析。 ねこ背を形成する胸椎後弯の減少には筋トレがストレッチよりも効果的であり、腰椎の前弯の改善には筋トレ＋ストレッチが効果的な傾向が示唆された。週2〜3回、8〜12週間のトレーニン…
RT @takumasa39: ねこ背に対するトレーニング効果を検証したPLoS Oneのメタ解析。 ねこ背を形成する胸椎後弯の減少には筋トレがストレッチよりも効果的であり、腰椎の前弯の改善には筋トレ＋ストレッチが効果的な傾向が示唆された。週2〜3回、8〜12週間のトレーニン…
RT @takumasa39: ねこ背に対するトレーニング効果を検証したPLoS Oneのメタ解析。 ねこ背を形成する胸椎後弯の減少には筋トレがストレッチよりも効果的であり、腰椎の前弯の改善には筋トレ＋ストレッチが効果的な傾向が示唆された。週2〜3回、8〜12週間のトレーニン…
RT @takumasa39: ねこ背に対するトレーニング効果を検証したPLoS Oneのメタ解析。 ねこ背を形成する胸椎後弯の減少には筋トレがストレッチよりも効果的であり、腰椎の前弯の改善には筋トレ＋ストレッチが効果的な傾向が示唆された。週2〜3回、8〜12週間のトレーニン…
RT @takumasa39: ねこ背に対するトレーニング効果を検証したPLoS Oneのメタ解析。 ねこ背を形成する胸椎後弯の減少には筋トレがストレッチよりも効果的であり、腰椎の前弯の改善には筋トレ＋ストレッチが効果的な傾向が示唆された。週2〜3回、8〜12週間のトレーニン…
RT @takumasa39: ねこ背に対するトレーニング効果を検証したPLoS Oneのメタ解析。 ねこ背を形成する胸椎後弯の減少には筋トレがストレッチよりも効果的であり、腰椎の前弯の改善には筋トレ＋ストレッチが効果的な傾向が示唆された。週2〜3回、8〜12週間のトレーニン…
RT @takumasa39: ねこ背に対するトレーニング効果を検証したPLoS Oneのメタ解析。 ねこ背を形成する胸椎後弯の減少には筋トレがストレッチよりも効果的であり、腰椎の前弯の改善には筋トレ＋ストレッチが効果的な傾向が示唆された。週2〜3回、8〜12週間のトレーニン…
RT @takumasa39: ねこ背に対するトレーニング効果を検証したPLoS Oneのメタ解析。 ねこ背を形成する胸椎後弯の減少には筋トレがストレッチよりも効果的であり、腰椎の前弯の改善には筋トレ＋ストレッチが効果的な傾向が示唆された。週2〜3回、8〜12週間のトレーニン…
RT @takumasa39: ねこ背に対するトレーニング効果を検証したPLoS Oneのメタ解析。 ねこ背を形成する胸椎後弯の減少には筋トレがストレッチよりも効果的であり、腰椎の前弯の改善には筋トレ＋ストレッチが効果的な傾向が示唆された。週2〜3回、8〜12週間のトレーニン…
RT @takumasa39: ねこ背に対するトレーニング効果を検証したPLoS Oneのメタ解析。 ねこ背を形成する胸椎後弯の減少には筋トレがストレッチよりも効果的であり、腰椎の前弯の改善には筋トレ＋ストレッチが効果的な傾向が示唆された。週2〜3回、8〜12週間のトレーニン…
RT @takumasa39: ねこ背に対するトレーニング効果を検証したPLoS Oneのメタ解析。 ねこ背を形成する胸椎後弯の減少には筋トレがストレッチよりも効果的であり、腰椎の前弯の改善には筋トレ＋ストレッチが効果的な傾向が示唆された。週2〜3回、8〜12週間のトレーニン…
RT @takumasa39: ねこ背に対するトレーニング効果を検証したPLoS Oneのメタ解析。 ねこ背を形成する胸椎後弯の減少には筋トレがストレッチよりも効果的であり、腰椎の前弯の改善には筋トレ＋ストレッチが効果的な傾向が示唆された。週2〜3回、8〜12週間のトレーニン…
RT @takumasa39: ねこ背に対するトレーニング効果を検証したPLoS Oneのメタ解析。 ねこ背を形成する胸椎後弯の減少には筋トレがストレッチよりも効果的であり、腰椎の前弯の改善には筋トレ＋ストレッチが効果的な傾向が示唆された。週2〜3回、8〜12週間のトレーニン…
RT @takumasa39: ねこ背に対するトレーニング効果を検証したPLoS Oneのメタ解析。 ねこ背を形成する胸椎後弯の減少には筋トレがストレッチよりも効果的であり、腰椎の前弯の改善には筋トレ＋ストレッチが効果的な傾向が示唆された。週2〜3回、8〜12週間のトレーニン…
RT @takumasa39: ねこ背に対するトレーニング効果を検証したPLoS Oneのメタ解析。 ねこ背を形成する胸椎後弯の減少には筋トレがストレッチよりも効果的であり、腰椎の前弯の改善には筋トレ＋ストレッチが効果的な傾向が示唆された。週2〜3回、8〜12週間のトレーニン…
RT @takumasa39: ねこ背に対するトレーニング効果を検証したPLoS Oneのメタ解析。 ねこ背を形成する胸椎後弯の減少には筋トレがストレッチよりも効果的であり、腰椎の前弯の改善には筋トレ＋ストレッチが効果的な傾向が示唆された。週2〜3回、8〜12週間のトレーニン…
RT @takumasa39: ねこ背に対するトレーニング効果を検証したPLoS Oneのメタ解析。 ねこ背を形成する胸椎後弯の減少には筋トレがストレッチよりも効果的であり、腰椎の前弯の改善には筋トレ＋ストレッチが効果的な傾向が示唆された。週2〜3回、8〜12週間のトレーニン…
RT @takumasa39: ねこ背に対するトレーニング効果を検証したPLoS Oneのメタ解析。 ねこ背を形成する胸椎後弯の減少には筋トレがストレッチよりも効果的であり、腰椎の前弯の改善には筋トレ＋ストレッチが効果的な傾向が示唆された。週2〜3回、8〜12週間のトレーニン…
RT @takumasa39: ねこ背に対するトレーニング効果を検証したPLoS Oneのメタ解析。 ねこ背を形成する胸椎後弯の減少には筋トレがストレッチよりも効果的であり、腰椎の前弯の改善には筋トレ＋ストレッチが効果的な傾向が示唆された。週2〜3回、8〜12週間のトレーニン…
RT @takumasa39: ねこ背に対するトレーニング効果を検証したPLoS Oneのメタ解析。 ねこ背を形成する胸椎後弯の減少には筋トレがストレッチよりも効果的であり、腰椎の前弯の改善には筋トレ＋ストレッチが効果的な傾向が示唆された。週2〜3回、8〜12週間のトレーニン…
RT @takumasa39: ねこ背に対するトレーニング効果を検証したPLoS Oneのメタ解析。 ねこ背を形成する胸椎後弯の減少には筋トレがストレッチよりも効果的であり、腰椎の前弯の改善には筋トレ＋ストレッチが効果的な傾向が示唆された。週2〜3回、8〜12週間のトレーニン…
RT @takumasa39: ねこ背に対するトレーニング効果を検証したPLoS Oneのメタ解析。 ねこ背を形成する胸椎後弯の減少には筋トレがストレッチよりも効果的であり、腰椎の前弯の改善には筋トレ＋ストレッチが効果的な傾向が示唆された。週2〜3回、8〜12週間のトレーニン…
RT @takumasa39: ねこ背に対するトレーニング効果を検証したPLoS Oneのメタ解析。 ねこ背を形成する胸椎後弯の減少には筋トレがストレッチよりも効果的であり、腰椎の前弯の改善には筋トレ＋ストレッチが効果的な傾向が示唆された。週2〜3回、8〜12週間のトレーニン…
ねこ背に対するトレーニング効果を検証したPLoS Oneのメタ解析。 ねこ背を形成する胸椎後弯の減少には筋トレがストレッチよりも効果的であり、腰椎の前弯の改善には筋トレ＋ストレッチが効果的な傾向が示唆された。週2〜3回、8〜12週間のトレーニングが推奨されるとのこと。 https://t.co/BdH8TUpSjZ
RT @pt_inakano: 胸椎後弯症に対する運動効果を検討した系統的レビューとメタ解析 運動による胸椎後弯角の改善効果は、大きな効果(SMD-1.40)を認めた 運動介入は、胸椎後弯角の改善に有用です。 また、このレビューにおいて 介入期間は8~12週間、頻度2~3…
胸椎後弯症に対する運動効果を検討した系統的レビューとメタ解析 運動による胸椎後弯角の改善効果は、大きな効果(SMD-1.40)を認めた 運動介入は、胸椎後弯角の改善に有用です。 また、このレビューにおいて 介入期間は8~12週間、頻度2~3回/週が推奨されていました。 https://t.co/Sji0JZVj64 https://t.co/prkgfmexc8
RT @pt_inakano: 後弯姿勢に対する運動効果を調査したメタ解析と系統的レビュー 運動介入は、後弯症患者の胸椎後弯角度の改善に大きな効果を認めた。 このレビューでは、介入期間は8~12週間、週2~3回の頻度が有効な可能性を述べています。 ただし、用量は今後の調査が…
後弯姿勢に対する運動効果を調査したメタ解析と系統的レビュー 運動介入は、後弯症患者の胸椎後弯角度の改善に大きな効果を認めた。 このレビューでは、介入期間は8~12週間、週2~3回の頻度が有効な可能性を述べています。 ただし、用量は今後の調査が必要なようです。 https://t.co/Sji0JZVj64 https://t.co/NL32rZMZzT
RT @rahall_jp:
スウェイバックや骨盤前傾の姿勢では胸椎（背中）が後ろに丸まり、腰椎（腰）は前に反りやすい。 本論文ではこれらの姿勢に対する運動の効果をまとめている。 結果として、 胸椎後弯に対して = 背中のトレーニングは有意な効果があった様子。 （イラストはillustACから） https://t.co/t8LYspkCyb https://t.co/wh11XCiZZz
RT @IPTOPphysio: Effects of exercise programs on kyphosis and lordosis angle: A systematic review and meta-analysis Yes - you can improve…
RT @IPTOPphysio: Effects of exercise programs on kyphosis and lordosis angle: A systematic review and meta-analysis Yes - you can improve…
Effects of exercise programs on kyphosis and lordosis angle: A systematic review and meta-analysis Yes - you can improve thoracic kyphosis https://t.co/5YYLYDT5Wa
RT @ebato_harikyu: 猫背と反り腰に対する運動療法についてのシステマティックレビュー&メタアナリシス https://t.co/joiBOvcPjW ①猫背は改善できた(p=0.000)が、反り腰は改善を確認できず ②ストレッチよりも筋トレの方が効果的 筋ト…
猫背と反り腰に対する運動療法についてのシステマティックレビュー&メタアナリシス https://t.co/joiBOvcPjW ①猫背は改善できた(p=0.000)が、反り腰は改善を確認できず ②ストレッチよりも筋トレの方が効果的 筋トレ直後は背筋が伸びるor胸が張れる(胸椎が伸展する)感じがしますもんね！
If want to reduce rounding of the back (kyphosis).... strengthening not stretching. #backpain #osteoporosis https://t.co/d2CJuGkOxp https://t.co/DgH5doGuCw
RT @ngonzalezgalvez: This sytematic review with meta-analysis indicate that a physical exercise program that includes strengthening and str…
RT @ngonzalezgalvez: This sytematic review with meta-analysis indicate that a physical exercise program that includes strengthening and str…
RT @ngonzalezgalvez: This sytematic review with meta-analysis indicate that a physical exercise program that includes strengthening and str…
RT @ngonzalezgalvez: This sytematic review with meta-analysis indicate that a physical exercise program that includes strengthening and str…
RT @ngonzalezgalvez: This sytematic review with meta-analysis indicate that a physical exercise program that includes strengthening and str…
RT @ngonzalezgalvez: This sytematic review with meta-analysis indicate that a physical exercise program that includes strengthening and str…
RT @ngonzalezgalvez: This sytematic review with meta-analysis indicate that a physical exercise program that includes strengthening and str…
This sytematic review with meta-analysis indicate that a physical exercise program that includes strengthening and stretching exercises positively influences on sagittal spinal curvature. https://t.co/P4C8CQ2Iy9 @PLOSONE @pablojmarcos @GeaGemma
RT @pablojmarcos: Our study Effects of exercise programs on Kyphosis and lordosis angle: a systematic review and meta-analysis in @PLOSONE…
RT @pablojmarcos: Our study Effects of exercise programs on Kyphosis and lordosis angle: a systematic review and meta-analysis in @PLOSONE…
RT @pablojmarcos: Our study Effects of exercise programs on Kyphosis and lordosis angle: a systematic review and meta-analysis in @PLOSONE…
RT @pablojmarcos: Our study Effects of exercise programs on Kyphosis and lordosis angle: a systematic review and meta-analysis in @PLOSONE…
RT @pablojmarcos: Our study Effects of exercise programs on Kyphosis and lordosis angle: a systematic review and meta-analysis in @PLOSONE…
RT @pablojmarcos: Our study Effects of exercise programs on Kyphosis and lordosis angle: a systematic review and meta-analysis in @PLOSONE…
RT @pablojmarcos: Our study Effects of exercise programs on Kyphosis and lordosis angle: a systematic review and meta-analysis in @PLOSONE…
Our study Effects of exercise programs on Kyphosis and lordosis angle: a systematic review and meta-analysis in @PLOSONE @ngonzalezgalvez and @gmgeagarcia Congrats #Gisaffcom @UCAM_CAFD @UCAM_Investiga https://t.co/mprMcJGSbp
It's key for longevity and injury prevention! DOI: 10.3390/jcm13164731 DOI: 10.1371/journal.pone.0216180.
https://doi.org/10.1371/journal.pone.0216180. Hazel J. Jenkins, Aron S. Downie, Matthew Fernandez, Mark J. Hancock. (2021). Decreasing thoracic hyperkyphosis ...
PLoS One 2019;14:e0216180. doi:10.1371/journal.pone.0216180. 101. Montero D, Roche E, Martinez-Rodriguez A. The impact of aerobic 1492 91. Withers RA, Plesh ...
lordosis angle: A systematic review and meta-analysis. PLOS ONE. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0216180. A guide to basic stretches. (n.d.). Mayo ...
... and injury prevention! DOI: 10.3390/jcm13164731 DOI: 10.1371/journal.pone.0216180. more. View all 8 comments. July 1. charliethe_iv. •. Follow.
DOI: 10.3390/jcm13164731 DOI: 10.1371/journal.pone.0216180. more. View all 10 comments. July 1 · Sign up • Instagram · Meta · About · Blog.
2019; 14: e0216180. https://doi.org/ 10.1371/journal.pone.0216180 PMID: 31034509 39. Langridge N. The skills, knowledge and attributes ...
2019;14(4):e0216180. Published 2019 Apr 29. doi:10.1371/journal.pone.0216180. —END—. 本文部分素材来源网络，如有侵权联系后台删除. 发布于：山西省.
... journals and associations. We only use quality, credible sources to ... 10.1371/journal.pone.0216180; Katzman WB, et al. (2017). Sex ...
庵A
山理
PP
NG
こ
あ
あ
M
K
KT
H
平鍼
NM
H
σ
U
う
S副
み
Y
萩槙
株
仙S
H
MO
ゆS
薫哲
宗
た自
こ
電
た
若W
木ト
ボ
ジ
V
Y
DA
じ
ぼ
P
な
ガ
A
やO
た
大
SH
マ
たバ
ぷス
鶏
ド代
W
た
Uオ
H
ㅤ
T
う
ろ
LJ
中
Cパ
も
ら
ラ
山Y
JT
S
I
え筋
DB
MO
DA
LI
Iᗩ
A
JR
VU
TC
EN