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J Ethnopharmacol January 2021 PMID 32818573

Clinical evaluation of the pharmacological impact of ashwagandha root extract on sleep in healthy volunteers and insomnia patients: A double-blind, randomized, parallel-group, placebo-controlled study.

Deepak Langade, Vaishali Thakare, Subodh Kanchi, Sunil Kelgane

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AI synopsis

What people are saying

Discussions highlight specific findings from the study, noting improvements in sleep onset and quality for individuals with insomnia, as reflected in phrases like 'may help you fall asleep faster' and 'can improve sleep quality.' The use of enthusiastic language and endorsement of ashwagandha's calming properties creates a positive tone that emphasizes a communal belief in its therapeutic potential.

AgreementStrong agreement

Many discussions reinforce the efficacy of ashwagandha based on the study's findings, showing strong consensus among participants.

InterestHigh interest

The conversations reflect a high level of curiosity and relevance regarding ashwagandha's effects on sleep, drawing in various health discussions.

EngagementModerate engagement

While many posts reference the study and its methods, a few delve deeper into the biochemical effects of ashwagandha, suggesting moderate engagement depth.

ImpactHigh impact

The overall sentiment indicates a strong belief in the significant impact of the study on natural approaches to sleep management.

Abstract in brief

  • A study was conducted to assess the impact of ashwagandha root extract on sleep quality in both healthy individuals and individuals with insomnia, using a double-blind, randomized, placebo-controlled design with 80 participants over 8 weeks.
  • Results showed significant improvements in sleep parameters like sleep onset latency and overall sleep quality, particularly among participants suffering from insomnia, as measured by various assessments.
  • Statistical analyses confirmed the efficacy of ashwagandha in enhancing sleep outcomes, with significant differences in multiple metrics such as mental alertness and reductions in sleep disruption.
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Mike Hart, M.D
@drmikehart · X

Ashwagandha improved all sleep parameters, including sleep quality, in a randomized controlled trial. Improvements in anxiety were also observed. Dose = 300mg twice per day. https://t.co/phOWvIoMhZ https://t.co/eqWnB0xcgO

Jun 5, 2024 · 25 likes · 2 shares · 66,377 followers View post →
SGIR
@samgetitright · X

各参考論文: グリシン酸マグネシウム https://t.co/qzCrU16SCO lテアニン https://t.co/NuzhJHJ5Av アシュワガンダ https://t.co/BX3tdN1wOW グリシン酸(動物実験) https://t.co/HuqEf6orno https://t.co/T8ZK1CLZTJ

Jun 13, 2023 · 24 likes · 2 shares · 72,321 followers View post →
Abhishek
@OneAbhishekJain · X

Recent 2021 study https://t.co/qUaFPal2oG

May 20, 2022 · 5 likes · 14,089 followers View post →
たくみ｜筋トレ&モチベの論文解説
@bodymaking666 · X

2021年、インドのパティル大学のメタ分析では、アシュワガンダによって健康な人、不眠症の人どちらでも睡眠の質が改善したとのことです。特に、不眠症の人は、よりその効果が高かったそう。 https://t.co/ypyX3ulHhZ

Aug 22, 2021 · 4 likes · 2,179 followers View post →
たくみ｜筋トレ&モチベの論文解説
@bodymaking666 · X

2021年、インドのパティル大学のメタ分析では、アシュワガンダによって健康な人、不眠症の人どちらでも睡眠の質が改善したとのことです。特に、不眠症の人は、よりその効果が高かったそう。 https://t.co/ypyX3ulHhZ

May 1, 2022 · 3 likes · 2,179 followers View post →
たくみ｜筋トレ&モチベの論文解説
@bodymaking666 · X

2021年、インドのパティル大学のメタ分析では、アシュワガンダによって健康な人、不眠症の人どちらでも睡眠の質が改善したとのことです。特に、不眠症の人は、よりその効果が高かったそう。 https://t.co/ypyX3ulHhZ

Aug 15, 2021 · 3 likes · 2,179 followers View post →

All mentions

Erbology
@Erbology_live · X

Ashwagandha may help you fall asleep faster, stay asleep longer, and wake up feeling more alert. Its calming effects on cortisol and GABA receptors could explain the improvements, especially in people with insomnia. https://t.co/AGhGTyCe0m

Jun 23, 2025 · 623 followers View post →
sdb
@sheilaDeBoer3 · X

RT @drmikehart: Ashwagandha improved all sleep parameters, including sleep quality, in a randomized controlled trial. Improvements in anx…

Jun 6, 2024 · 2 shares · 146 followers View post →
Staci Cannizzaro
@Staci04907284 · X

RT @drmikehart: Ashwagandha improved all sleep parameters, including sleep quality, in a randomized controlled trial. Improvements in anx…

Jun 5, 2024 · 2 shares · 2,012 followers View post →
Mike Hart, M.D
@drmikehart · X

Ashwagandha improved all sleep parameters, including sleep quality, in a randomized controlled trial. Improvements in anxiety were also observed. Dose = 300mg twice per day. https://t.co/phOWvIoMhZ https://t.co/eqWnB0xcgO

Jun 5, 2024 · 25 likes · 2 shares · 66,377 followers View post →
Shubham Swami
@DrShubhamSwami · X

@theliverdr https://t.co/IpYAhCHKMl Here is A PubMed Article Citing Ashwagandha on Sleep, Your Take on This Doc ?

Mar 2, 2024 · 47 followers View post →
SGIR
@samgetitright · X

各参考論文: グリシン酸マグネシウム https://t.co/qzCrU16SCO lテアニン https://t.co/NuzhJHJ5Av アシュワガンダ https://t.co/BX3tdN1wOW グリシン酸(動物実験) https://t.co/HuqEf6orno https://t.co/T8ZK1CLZTJ

Jun 13, 2023 · 24 likes · 2 shares · 72,321 followers View post →
たくみ｜筋トレ&モチベの論文解説
@bodymaking666 · X

2021年、インドのパティル大学のメタ分析では、アシュワガンダによって健康な人、不眠症の人どちらでも睡眠の質が改善したとのことです。特に、不眠症の人は、よりその効果が高かったそう。 https://t.co/ypyX3u4EfZ

Mar 26, 2023 · 2,179 followers View post →
たくみ｜筋トレ&モチベの論文解説
@bodymaking666 · X

2021年、インドのパティル大学のメタ分析では、アシュワガンダによって健康な人、不眠症の人どちらでも睡眠の質が改善したとのことです。特に、不眠症の人は、よりその効果が高かったそう。 https://t.co/ypyX3u4EfZ

Mar 26, 2023 · 2,179 followers View post →
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2021年、インドのパティル大学のメタ分析では、アシュワガンダによって健康な人、不眠症の人どちらでも睡眠の質が改善したとのことです。特に、不眠症の人は、よりその効果が高かったそう。 https://t.co/ypyX3u4EfZ

Mar 24, 2023 · 2,179 followers View post →
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2021年、インドのパティル大学のメタ分析では、アシュワガンダによって健康な人、不眠症の人どちらでも睡眠の質が改善したとのことです。特に、不眠症の人は、よりその効果が高かったそう。 https://t.co/ypyX3u4EfZ

Mar 23, 2023 · 1 like · 2,179 followers View post →
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Mar 19, 2023 · 2,179 followers View post →
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Mar 12, 2023 · 2,179 followers View post →
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Mar 8, 2023 · 2,179 followers View post →
Ruben Bentele
@rubleros · X

Ashwagandha root extract. This study confirms that Ashwagandha root extract can improve sleep quality and help manage insomnia. Additionally, the extract was well-tolerated by all participants, regardless of their health condition or age. https://t.co/VgR5Rj2XVc

Mar 7, 2023 · 14 followers View post →
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2021年、インドのパティル大学のメタ分析では、アシュワガンダによって健康な人、不眠症の人どちらでも睡眠の質が改善したとのことです。特に、不眠症の人は、よりその効果が高かったそう。 https://t.co/ypyX3u4EfZ

Mar 3, 2023 · 2,179 followers View post →
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Feb 20, 2023 · 1 like · 2,179 followers View post →
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Feb 15, 2023 · 1 like · 2,179 followers View post →
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Feb 10, 2023 · 1 like · 2,179 followers View post →
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Jan 10, 2023 · 2,179 followers View post →
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Jan 6, 2023 · 1 like · 2,179 followers View post →
Dr JiaLin WEI ( Lynn )
@DrWEI_EU · X

#Ashwagandha #herb #pharmacognosy #bioactive #phytochemicals #plant #wellbeing <#Clinical evaluation of the #pharmacological impact of ashwagandha root #extract on #sleep in #healthy volunteers and #insomnia patients>. https://t.co/IdgVYv1qYj

Dec 13, 2022 · 172 followers View post →
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2021年、インドのパティル大学のメタ分析では、アシュワガンダによって健康な人、不眠症の人どちらでも睡眠の質が改善したとのことです。特に、不眠症の人は、よりその効果が高かったそう。 https://t.co/ypyX3ulHhZ

Nov 10, 2022 · 2,179 followers View post →
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Nov 6, 2022 · 2,179 followers View post →
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Oct 7, 2022 · 2,179 followers View post →
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Oct 2, 2022 · 2,179 followers View post →
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Sep 28, 2022 · 2,179 followers View post →
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Sep 22, 2022 · 1 like · 2,179 followers View post →
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Sep 22, 2022 · 1 like · 2,179 followers View post →
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Sep 15, 2022 · 1 like · 2,179 followers View post →
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Sep 12, 2022 · 2,179 followers View post →
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Aug 26, 2022 · 2,179 followers View post →
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Abhishek
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May 20, 2022 · 5 likes · 14,089 followers View post →
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May 1, 2022 · 3 likes · 2,179 followers View post →
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Apr 26, 2022 · 2,179 followers View post →
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Apr 18, 2022 · 2,179 followers View post →
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Apr 14, 2022 · 2,179 followers View post →
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Apr 12, 2022 · 1 like · 2,179 followers View post →
佐藤 記一 @ 護憲・れいわ新選組推し
@Norikazu_1979 · X

RT @TakumiRoutine: 2021年、インドのパティル大学のメタ分析では、アシュワガンダによって健康な人、不眠症の人どちらでも睡眠の質が改善したとのことです。特に、不眠症の人は、よりその効果が高かったそう。 https://t.co/ypyX3ulHhZ

Apr 11, 2022 · 1 share · 1,570 followers View post →
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Apr 9, 2022 · 1 like · 1 share · 2,179 followers View post →
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Mar 28, 2022 · 2,179 followers View post →
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Mar 20, 2022 · 2 likes · 2,179 followers View post →
cheeseball
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Mar 12, 2022 · 1 share · 61 followers View post →
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Mar 12, 2022 · 2 likes · 1 share · 2,179 followers View post →
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Feb 22, 2022 · 1 like · 2,179 followers View post →
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Feb 22, 2022 · 1 like · 2,179 followers View post →
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Feb 13, 2022 · 2,179 followers View post →
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Feb 1, 2022 · 2,179 followers View post →
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Jan 27, 2022 · 2,179 followers View post →
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Jan 22, 2022 · 2,179 followers View post →
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Jan 21, 2022 · 2,179 followers View post →
MyFriendHypnos
@MyFriendHypnos · X

For those suffering from #insomnia. Ashwaganda root may have a positive impact on improving #sleep quality and managing insomnia, according to a 2021 study. doi: 10.1016/j.jep.2020.113276. Epub 2020 Aug 17. PMID: 32818573. #health #wellness #slumber

Jan 17, 2022 · 1 followers View post →
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Jan 15, 2022 · 2,179 followers View post →
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Jan 6, 2022 · 2,179 followers View post →
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Dec 27, 2021 · 2,179 followers View post →
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Dec 17, 2021 · 2,179 followers View post →
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2021年、インドのパティル大学のメタ分析では、アシュワガンダによって健康な人、不眠症の人どちらでも睡眠の質が改善したとのことです。特に、不眠症の人は、よりその効果が高かったそう。 https://t.co/ypyX3u4EfZ

Dec 3, 2021 · 2,179 followers View post →
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2021年、インドのパティル大学のメタ分析では、アシュワガンダによって健康な人、不眠症の人どちらでも睡眠の質が改善したとのことです。特に、不眠症の人は、よりその効果が高かったそう。 https://t.co/ypyX3u4EfZ

Nov 30, 2021 · 2 likes · 2,179 followers View post →
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Nov 19, 2021 · 1 like · 2,179 followers View post →
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Nov 7, 2021 · 1 like · 2,179 followers View post →
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Nov 5, 2021 · 2 likes · 2,179 followers View post →
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Oct 19, 2021 · 1 like · 2,179 followers View post →
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Oct 14, 2021 · 1 like · 2,179 followers View post →
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Oct 13, 2021 · 2 likes · 2,179 followers View post →
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Oct 5, 2021 · 1 like · 2,179 followers View post →
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Sep 23, 2021 · 1 like · 2,179 followers View post →
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Sep 7, 2021 · 1 like · 2,179 followers View post →
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Aug 22, 2021 · 4 likes · 2,179 followers View post →
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Aug 15, 2021 · 3 likes · 2,179 followers View post →
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Aug 10, 2021 · 2 likes · 2,179 followers View post →
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Aug 4, 2021 · 2,179 followers View post →
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Jul 31, 2021 · 2,179 followers View post →
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Jul 9, 2021 · 1 like · 2,179 followers View post →
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Jun 21, 2021 · 2,179 followers View post →
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Jun 16, 2021 · 1 share · 1,185 followers View post →
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Mar 28, 2021 · 1 share · 1,185 followers View post →
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Mar 20, 2021 · 1 share · 1,185 followers View post →
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Mar 20, 2021 · 1 share · 2,179 followers View post →
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Mar 13, 2021 · 1 share · 1,185 followers View post →
Lauren Griffin
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RT @KevinMFinnegan: Another approach to the powerful herb ashwagandha. Clinical evaluation of the pharmacological impact of ashwagandha r…

Nov 14, 2020 · 1 share · 88 followers View post →
Kevin Finnegan
@KevinMFinnegan · X

Another approach to the powerful herb ashwagandha. Clinical evaluation of the pharmacological impact of ashwagandha root extract on sleep in healthy volunteers and in… https://t.co/UQV2Qg9rLQ

Oct 28, 2020 · 1 like · 1 share · 119 followers View post →
Anders Fogelberg
@AndersFogelberg · X

Ashwagandha improves sleep ⁃Clinical evaluation of the pharmacological impact of ashwagandha root extract on sleep in healthy volunteers and insomnia patients: https://t.co/B2DzznFRIB ⁃#sleep ⁃#insomnia ⁃#sömnproblem ⁃#sömn ⁃#ashwagandha

Oct 15, 2020 · 201 followers View post →