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January 2021 PMID 33400856

The effect of acute sleep deprivation on skeletal muscle protein synthesis and the hormonal environment.

Séverine Lamon, Aimee Morabito, Emily Arentson-Lantz, Olivia Knowles, Grace Elizabeth Vincent, Dominique Condo, Sarah Elizabeth Alexander, Andrew Garnham, Douglas Paddon-Jones, Brad Aisbett

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AI synopsis

What people are saying

Overall, contributors actively engaged with the significant findings of the article, referencing its key statistics - such as the 18% decrease in protein synthesis and 21% increase in cortisol. Phrases like 'must consider' and expressions of urgency highlight the potential long-term effects on health and fitness, reinforcing the publication's relevance in discussions about sleep and physical performance.

AgreementStrong agreement

The majority of discussions show strong support for the findings presented in the publication, with several participants echoing the study's conclusions regarding sleep deprivation's harmful effects.

InterestHigh interest

The discussions reflect a high level of curiosity about the implications of the study, with many participants expressing fascination about how sleep impacts muscle health.

EngagementHigh engagement

Contributors demonstrate deep engagement by referencing specific metrics from the study and discussing broader context relating to sleep, nutrition, and physical performance.

ImpactHigh impact

Many contributors perceive the findings as having significant health implications, considering the effects of sleep deprivation on athletic performance and recovery.

Abstract in brief

  • Acute sleep deprivation reduces skeletal muscle protein synthesis by 18% and creates a catabolic hormonal environment in healthy young adults.
  • It significantly increases cortisol levels by 21% and decreases testosterone levels by 24%, indicating a shift towards a stress response.
  • These findings suggest that even one night without sleep can negatively impact muscle health and potentially contribute to issues associated with chronic sleep loss.
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庵野拓将 (Takumasa Anno)
@takumasa39 · X

一晩の徹夜は、筋肉のもととなる筋タンパク質の合成を妨げるというのPhysiol Repの報告。 https://t.co/ADF1MdgeJH 一晩の徹夜によって血漿コルチゾールは21%増加し、血漿テストステロンは24%減少し、筋タンパク質の合成は18%減少するとのこと。

Mar 9, 2023 · 158 likes · 28 shares · 27,582 followers View post →
庵野拓将 (Takumasa Anno)
@takumasa39 · X

睡眠不足は筋トレの効果を低下させることが報告されています。 https://t.co/x9zrhJSqdj Physiol Repの報告では、一晩の徹夜により筋タンパク質の合成は18%減少し、異化作用を促進させる可能性が示唆されたとのこと。 https://t.co/ADF1MdgeJH 筋トレと睡眠はセットですね。

Mar 3, 2022 · 134 likes · 34 shares · 27,582 followers View post →
Daniel Berglind, PhD
@DanielBerglind · X

1 night of sleep

Jun 26, 2025 · 93 likes · 26 shares · 7,718 followers View post →
Jeffrey R. Stout
@ExphysPhD · X

The effect of acute sleep deprivation on skeletal muscle protein synthesis and the hormonal environment. Conclusion: A single night of total sleep deprivation is sufficient to induce anabolic resistance and a procatabolic environment. https://t.co/5zPMzJ59Gp

Jan 7, 2021 · 55 likes · 13 shares · 3,512 followers View post →
Satoshi Fujita（藤田 聡）
@SFujita77 · X

健常な成人男性を対象とした調査で、通常の睡眠と比較して、一晩の徹夜は翌日の↓筋タンパク質合成（-18％）、↓テストステロン（-22%）、↑コルチゾール（+21%）、とPhysiol Repの報告。 筋量の維持・増加に向けて、運動・栄養のみならず、十分な睡眠時間も確保しましょう。 https://t.co/E9FXmTgU4F

Jan 7, 2021 · 38 likes · 8 shares · 7,090 followers View post →
Daniel Rowland
@dwrowland · X

The impact of sleep deprivation on recovery: "A single night of total sleep deprivation is sufficient to induce anabolic resistance and a procatabolic environment." https://t.co/NE482Vzb29

Dec 15, 2023 · 29 likes · 2 shares · 6,463 followers View post →

All mentions

P.K.
@PK52595034 · X

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Raoul van Heese
@RaoulvanHeese · X

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Jul 31, 2025 · 3 shares · 1,687 followers View post →
Heidy Bolwijn
@HeidyBolwijn · X

RT @JacOrie: Een nacht zonder slaap vermindert spiereiwitsynthese met 18%, verhoogt cortisol met 21% en verlaagt testosteron met 24%. Dit k…

Jul 31, 2025 · 5 shares · 1,554 followers View post →
Annemarie den Heijer
@BasicSweden · X

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Jac Orie
@JacOrie · X

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SportMindset
@BartHeuvingh · X

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Peter van Oosten
@PeterOostenVan · X

RT @JacOrie: Een nacht zonder slaap vermindert spiereiwitsynthese met 18%, verhoogt cortisol met 21% en verlaagt testosteron met 24%. Dit k…

Jul 31, 2025 · 5 shares · 1,114 followers View post →
Michel van den Hoven
@mvandenhoven · X

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Jul 31, 2025 · 5 shares · 428 followers View post →
Ineke Orie
@InekeOrie · X

RT @JacOrie: Een nacht zonder slaap vermindert spiereiwitsynthese met 18%, verhoogt cortisol met 21% en verlaagt testosteron met 24%. Dit k…

Jul 31, 2025 · 5 shares · 254 followers View post →
Jac Orie
@JacOrie · X

Een nacht zonder slaap vermindert spiereiwitsynthese met 18%, verhoogt cortisol met 21% en verlaagt testosteron met 24%. Dit kan spierverlies en metabolische problemen veroorzaken.

Jul 31, 2025 · 14 likes · 5 shares · 18,694 followers View post →
LG
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Jul 4, 2025 · 26 shares · 104 followers View post →
Elements
@Elements_System · X

1 NOCHE SIN DORMIR = Resistencia anabólica -18% síntesis proteica -24% testosterona +21% cortisol https://t.co/fpwWc4elyF https://t.co/RfMvr2lGEp

Jun 30, 2025 · 2 likes · 15,198 followers View post →
Danilo Amorim
@danilonutripers · X

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Kille Tölönen
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Veritas
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Chet Morris
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Koushik
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taty lauwers
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Markus Lehtonen
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Raul
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โค้ชภูมิ เทรนเนอร์สุดน่ารัก
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Andre
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Frédéric Leroy
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⎊RendyAksa⍟
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Zack
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Prof. Nasser Alzerwi
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Mind Your Science!
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Pablo Najera
@pablonajeraEF · X

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Daniel Berglind, PhD
@DanielBerglind · X

1 night of sleep

Jun 26, 2025 · 93 likes · 26 shares · 7,718 followers View post →
たっちゃん|筋トレ論文解説
@Tatsuki6_h0729 · X

たった1晩の徹夜で、筋肉合成力が約18％ダウン。 さらにコルチゾール増＆テストステロン減で“分解方向”に傾きます。 【引用論文】 https://t.co/vzIfkju1af #筋トレ #論文 #睡眠不足 #筋肉合成 #コンディショニング https://t.co/JElz22mSIj

Jun 20, 2025 · 38 followers View post →
Javed Alam
@jalam1001 · X

Effects of sleep deprivation Title: The effect of acute sleep deprivation on skeletal muscle protein synthesis and the hormonal environment DOI: https://t.co/2bLPaK6ceD Summary: This 2021 study by Lamon et al. investigated how one night of total sleep deprivation affects https://t.co/VkfwuhnckT https://t.co/dF7gHgVSHd

May 14, 2025 · 995 followers View post →
Darlan Souza
@darlansouzacom · X

Lamon, Séverine et al. “The effect of acute sleep deprivation on skeletal muscle protein synthesis and the hormonal environment.” Physiological reports vol. 9,1 (2021): e14660. doi:10.14814/phy2.14660

May 13, 2025 · 899 followers View post →
Daniel Corchado
@med__gym · X

May 13, 2025 · 2 likes · 1,882 followers View post →
José Luis Lugo
@JosLuisLugo17 · X

https://t.co/um6LXWzzLZ

Feb 20, 2025 · 313 followers View post →
William Lagakos
@caloriesproper2 · X

Good sleep is upstream of better food choices, motivation for physical activity & resistance training, and it makes it all more effective! The effect of acute sleep deprivation on skeletal muscle protein synthesis and the hormonal environment https://t.co/GeZTagESzW

Dec 18, 2024 · 1 like · 2,754 followers View post →
bioRxiv Published
@biorxiv_pubd · X

The effect of acute sleep deprivation on skeletal muscle protein synthesis and the hormonal environment published as: https://t.co/DPXMfeEh6w @PhysRep #biorxiv

Oct 21, 2024 · 1 like · 2,906 followers View post →
Konstantinos Prokopidis
@KostasProko · X

@DanielBerglind https://t.co/2JgSd9PkSo

Sep 6, 2024 · 1,487 followers View post →
Rayyan Reda..
@1Rayyanreda · X

@Arma_hi @ExaAziz قوله يرقد احسله https://t.co/F8AU7wKPFz

Jul 15, 2024 · 1,118 followers View post →
Konstantinos Prokopidis
@KostasProko · X

@GlennMcConell1 @PrimaryCarePAC @mackinprof @Theo_Ispoglou @nick_krontiris @darrencandow @PGreenhaff @Strength4_Life @STRONGERwithAGE @DrBenKirk @DN_VeganRunner Sleep reduction could lower MPS, disrupt testosterone/cortisol regulation https://t.co/eid58T7Gy5 Linked to sarcopenia (long sleep >8 hrs too): https://t.co/ZvyKKM4Zbs Relationship could be biderectional w worsened nutrition status, anxiety, depression.. https://t.co/jS5LQNbZGb

Feb 4, 2024 · 2 likes · 1,487 followers View post →
Alessandro L Colosio
@AleColosio · X

RT @dwrowland: The impact of sleep deprivation on recovery: "A single night of total sleep deprivation is sufficient to induce anabolic re…

Dec 16, 2023 · 2 shares · 273 followers View post →
南部　博昭(Hiroaki Nanbu)
@Hiroaki_Nanbu · X

RT @dwrowland: The impact of sleep deprivation on recovery: "A single night of total sleep deprivation is sufficient to induce anabolic re…

Dec 15, 2023 · 2 shares · 1,641 followers View post →
Greg Grandgeorge
@T2MCoach · X

Something to think about for ultracycling training… do the really long days of riding (> 12h) provide more constructive adaptations… or do they just make you more tired and not necessarily more fit? When choosing sleep or more riding… choose wisely… https://t.co/HbLruMhsY8

Dec 15, 2023 · 2 likes · 257 followers View post →
Daniel Rowland
@dwrowland · X

The impact of sleep deprivation on recovery: "A single night of total sleep deprivation is sufficient to induce anabolic resistance and a procatabolic environment." https://t.co/NE482Vzb29

Dec 15, 2023 · 29 likes · 2 shares · 6,463 followers View post →
MaxFunctionFitness
@MaxFunctionFit · X

Effects of sleep deprivation. Great read https://t.co/qVjBIdKI1D

Sep 27, 2023 · 39 followers View post →
Rich Severin PT, DPT, PhD, CCS
@ptreviewer · X

The effect of acute sleep deprivation on skeletal muscle protein synthesis and the hormonal environment - PubMed https://t.co/Jd19CXeDzq

Sep 7, 2023 · 1 like · 5,879 followers View post →
Mathias Deceuninck
@MathiasDec11843 · X

https://t.co/CBoUsroUNO

Aug 24, 2023 · 9 followers View post →
T_Oda, Ph.D
@toda311 · X

RT @takumasa39: 一晩の徹夜は、筋肉のもととなる筋タンパク質の合成を妨げるというのPhysiol Repの報告。 https://t.co/ADF1MdgeJH 一晩の徹夜によって血漿コルチゾールは21%増加し、血漿テストステロンは24%減少し、筋タンパク質の合…

Mar 11, 2023 · 28 shares · 154 followers View post →
なちこ＠筋トレ
@nachipo · X

RT @takumasa39: 一晩の徹夜は、筋肉のもととなる筋タンパク質の合成を妨げるというのPhysiol Repの報告。 https://t.co/ADF1MdgeJH 一晩の徹夜によって血漿コルチゾールは21%増加し、血漿テストステロンは24%減少し、筋タンパク質の合…

Mar 10, 2023 · 28 shares · 7,927 followers View post →
Kato
@EK_kyoto2017 · X

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Mar 9, 2023 · 28 shares · 737 followers View post →
Ru-
@yasasisasama · X

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Mar 9, 2023 · 28 shares · 165 followers View post →
MINAGAWA SPORTS MASSAGE CLINIC
@M_SportsMassage · X

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Mar 9, 2023 · 28 shares · 347 followers View post →
西片かずひと
@nishikatakazu · X

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Mar 9, 2023 · 28 shares · 549 followers View post →
昨日之快慈
@ebigura · X

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青柳
@FBWM8888 · X

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HajimeChan
@HajimeChanChin · X

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Kentaro Miyakawa
@Mkenedisons · X

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ひろし@栄養でアスリートになる！
@1_sarubaka · X

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Mar 9, 2023 · 28 shares · 350 followers View post →
ここ＠心理学ダイエットコーチ／美しさは健康から
@wellbeingdieter · X

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Mar 9, 2023 · 28 shares · 883 followers View post →
にじのそらた
@nijinosorata · X

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Mar 9, 2023 · 28 shares · 699 followers View post →
げんた
@GJ0w2 · X

RT @takumasa39: 一晩の徹夜は、筋肉のもととなる筋タンパク質の合成を妨げるというのPhysiol Repの報告。 https://t.co/ADF1MdgeJH 一晩の徹夜によって血漿コルチゾールは21%増加し、血漿テストステロンは24%減少し、筋タンパク質の合…

Mar 9, 2023 · 28 shares · 109 followers View post →
すなが3.9
@sunaga_322 · X

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Mar 9, 2023 · 28 shares · 203 followers View post →
たっちゃん
@masterbecome12 · X

RT @takumasa39: 一晩の徹夜は、筋肉のもととなる筋タンパク質の合成を妨げるというのPhysiol Repの報告。 https://t.co/ADF1MdgeJH 一晩の徹夜によって血漿コルチゾールは21%増加し、血漿テストステロンは24%減少し、筋タンパク質の合…

Mar 9, 2023 · 28 shares · 430 followers View post →
WA
@daaaaaaawest · X

RT @takumasa39: 一晩の徹夜は、筋肉のもととなる筋タンパク質の合成を妨げるというのPhysiol Repの報告。 https://t.co/ADF1MdgeJH 一晩の徹夜によって血漿コルチゾールは21%増加し、血漿テストステロンは24%減少し、筋タンパク質の合…

Mar 9, 2023 · 28 shares · 72 followers View post →
彩維
@V9FxWLpQQSwjhlJ · X

RT @takumasa39: 一晩の徹夜は、筋肉のもととなる筋タンパク質の合成を妨げるというのPhysiol Repの報告。 https://t.co/ADF1MdgeJH 一晩の徹夜によって血漿コルチゾールは21%増加し、血漿テストステロンは24%減少し、筋タンパク質の合…

Mar 9, 2023 · 28 shares · 5 followers View post →
若林秀隆 (Hidetaka Wakabayashi)
@HideWakabayashi · X

RT @takumasa39: 一晩の徹夜は、筋肉のもととなる筋タンパク質の合成を妨げるというのPhysiol Repの報告。 https://t.co/ADF1MdgeJH 一晩の徹夜によって血漿コルチゾールは21%増加し、血漿テストステロンは24%減少し、筋タンパク質の合…

Mar 9, 2023 · 28 shares · 15,182 followers View post →
雪下 岳彦
@Yukitake99 · X

RT @takumasa39: 一晩の徹夜は、筋肉のもととなる筋タンパク質の合成を妨げるというのPhysiol Repの報告。 https://t.co/ADF1MdgeJH 一晩の徹夜によって血漿コルチゾールは21%増加し、血漿テストステロンは24%減少し、筋タンパク質の合…

Mar 9, 2023 · 28 shares · 2,400 followers View post →
木下ともえ／管理栄養士＆太らないレシピ動画クリエイター＆トライアスリート
@moe_nagoya · X

RT @takumasa39: 一晩の徹夜は、筋肉のもととなる筋タンパク質の合成を妨げるというのPhysiol Repの報告。 https://t.co/ADF1MdgeJH 一晩の徹夜によって血漿コルチゾールは21%増加し、血漿テストステロンは24%減少し、筋タンパク質の合…

Mar 9, 2023 · 28 shares · 1,846 followers View post →
庵野拓将 (Takumasa Anno)
@takumasa39 · X

一晩の徹夜は、筋肉のもととなる筋タンパク質の合成を妨げるというのPhysiol Repの報告。 https://t.co/ADF1MdgeJH 一晩の徹夜によって血漿コルチゾールは21%増加し、血漿テストステロンは24%減少し、筋タンパク質の合成は18%減少するとのこと。

Mar 9, 2023 · 158 likes · 28 shares · 27,582 followers View post →
NFFC
@Kingofcreatine · X

RT @GordanDivljak: One night of sleep deprivation can increase the catabolic state (breakdown): 18% ↘️ muscle protein synthesis 21% ↗️ cor…

Dec 15, 2022 · 2 shares · 61 followers View post →
Gordan Divljak
@GordanDivljak · X

One night of sleep deprivation can increase the catabolic state (breakdown): 18% ↘️ muscle protein synthesis 21% ↗️ cortisol (stress hormone) 24% ↘️ testosteron (building hormone) https://t.co/bWVal224Py

Dec 15, 2022 · 4 likes · 2 shares · 896 followers View post →
Wendi A. Irlbeck MS, RDN, LD, CISSN
@Wendi_Irlbeck · X

Focus on #sleep coupled with proper nutrition . Chronic sleep loss

Sep 16, 2022 · 9 likes · 3 shares · 54,030 followers View post →
Wendi A. Irlbeck MS, RDN, LD, CISSN
@Wendi_Irlbeck · X

If you’re not focusing on #sleep ➕ proper nutrition you’re headed for diminishing returns

Sep 16, 2022 · 1 like · 54,030 followers View post →
二上山
@hyoge · X

RT @takumasa39: 睡眠不足は筋トレの効果を低下させることが報告されています。 https://t.co/x9zrhJSqdj Physiol Repの報告では、一晩の徹夜により筋タンパク質の合成は18%減少し、異化作用を促進させる可能性が示唆されたとのこと。 h…

Mar 6, 2022 · 34 shares · 996 followers View post →
よしよし.
@yoshiyoshi12007 · X

RT @takumasa39: 睡眠不足は筋トレの効果を低下させることが報告されています。 https://t.co/x9zrhJSqdj Physiol Repの報告では、一晩の徹夜により筋タンパク質の合成は18%減少し、異化作用を促進させる可能性が示唆されたとのこと。 h…

Mar 4, 2022 · 34 shares · 60 followers View post →
兼田 真里
@masaman_1111 · X

RT @takumasa39: 睡眠不足は筋トレの効果を低下させることが報告されています。 https://t.co/x9zrhJSqdj Physiol Repの報告では、一晩の徹夜により筋タンパク質の合成は18%減少し、異化作用を促進させる可能性が示唆されたとのこと。 h…

Mar 4, 2022 · 34 shares · 192 followers View post →
YU-SUKE
@xxxogixxx · X

RT @takumasa39: 睡眠不足は筋トレの効果を低下させることが報告されています。 https://t.co/x9zrhJSqdj Physiol Repの報告では、一晩の徹夜により筋タンパク質の合成は18%減少し、異化作用を促進させる可能性が示唆されたとのこと。 h…

Mar 4, 2022 · 34 shares · 148 followers View post →
かささん
@kasam_ak · X

RT @takumasa39: 睡眠不足は筋トレの効果を低下させることが報告されています。 https://t.co/x9zrhJSqdj Physiol Repの報告では、一晩の徹夜により筋タンパク質の合成は18%減少し、異化作用を促進させる可能性が示唆されたとのこと。 h…

Mar 3, 2022 · 34 shares · 1,180 followers View post →
あえば
@aeba_hbk · X

RT @takumasa39: 睡眠不足は筋トレの効果を低下させることが報告されています。 https://t.co/x9zrhJSqdj Physiol Repの報告では、一晩の徹夜により筋タンパク質の合成は18%減少し、異化作用を促進させる可能性が示唆されたとのこと。 h…

Mar 3, 2022 · 34 shares · 74 followers View post →
宮壱
@3Rpu5OzC3PRZYTp · X

RT @takumasa39: 睡眠不足は筋トレの効果を低下させることが報告されています。 https://t.co/x9zrhJSqdj Physiol Repの報告では、一晩の徹夜により筋タンパク質の合成は18%減少し、異化作用を促進させる可能性が示唆されたとのこと。 h…

Mar 3, 2022 · 34 shares · 116 followers View post →
りょうちゃん
@ice_maker3 · X

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Mar 3, 2022 · 34 shares · 247 followers View post →
たけ
@YiqlXx6svQ8Ch3y · X

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Mar 3, 2022 · 34 shares · 2 followers View post →
瀬生莉都
@seno_rito_wd · X

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Mar 3, 2022 · 34 shares · 297 followers View post →
にじのそらた
@nijinosorata · X

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Mar 3, 2022 · 34 shares · 699 followers View post →
ヒヨリマナミ
@pV5fxz1CIjbJ6IA · X

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Mar 3, 2022 · 34 shares · 3 followers View post →
什月
@sakura_cat_exp · X

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Mar 3, 2022 · 34 shares · 557 followers View post →
Y
@tnky1986 · X

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Mar 3, 2022 · 34 shares · 56 followers View post →
ナンさん
@nann_VRC · X

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Mar 3, 2022 · 34 shares · 500 followers View post →
Hiroyuki Takahashi / 高橋 宏幸
@37_hr · X

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Mar 3, 2022 · 34 shares · 263 followers View post →
タマさん
@tama_sweets1 · X

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Mar 3, 2022 · 34 shares · 6,852 followers View post →
Hiro29126
@Hiro2912611 · X

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Mar 3, 2022 · 34 shares · 14 followers View post →
≒㌥男♛︎
@simapunks · X

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Mar 3, 2022 · 34 shares · 2,790 followers View post →
青柳
@FBWM8888 · X

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Mar 3, 2022 · 34 shares · 732 followers View post →
ぽぽんぴ
@poponpiel · X

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Mar 3, 2022 · 34 shares · 98 followers View post →
Atsuko Miyazaki
@COQDO · X

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Mar 3, 2022 · 34 shares · 1,284 followers View post →
ブルングルン
@bakimasato · X

RT @takumasa39: 睡眠不足は筋トレの効果を低下させることが報告されています。 https://t.co/x9zrhJSqdj Physiol Repの報告では、一晩の徹夜により筋タンパク質の合成は18%減少し、異化作用を促進させる可能性が示唆されたとのこと。 h…

Mar 3, 2022 · 34 shares · 346 followers View post →
ひよひよまる
@totoya1530 · X

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Mar 3, 2022 · 34 shares · 404 followers View post →
むなげ
@shin_munage · X

RT @takumasa39: 睡眠不足は筋トレの効果を低下させることが報告されています。 https://t.co/x9zrhJSqdj Physiol Repの報告では、一晩の徹夜により筋タンパク質の合成は18%減少し、異化作用を促進させる可能性が示唆されたとのこと。 h…

Mar 3, 2022 · 34 shares · 1,007 followers View post →
若林秀隆 (Hidetaka Wakabayashi)
@HideWakabayashi · X

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Mar 3, 2022 · 34 shares · 15,182 followers View post →
hass@レババラ投資家
@hass0finvestor · X

RT @takumasa39: 睡眠不足は筋トレの効果を低下させることが報告されています。 https://t.co/x9zrhJSqdj Physiol Repの報告では、一晩の徹夜により筋タンパク質の合成は18%減少し、異化作用を促進させる可能性が示唆されたとのこと。 h…

Mar 3, 2022 · 34 shares · 792 followers View post →
庵野拓将 (Takumasa Anno)
@takumasa39 · X

睡眠不足は筋トレの効果を低下させることが報告されています。 https://t.co/x9zrhJSqdj Physiol Repの報告では、一晩の徹夜により筋タンパク質の合成は18%減少し、異化作用を促進させる可能性が示唆されたとのこと。 https://t.co/ADF1MdgeJH 筋トレと睡眠はセットですね。

Mar 3, 2022 · 134 likes · 34 shares · 27,582 followers View post →
Phys Reports
@PhysRep · X

RT @APSPublications: Our sixth most-shared 2021 article, according to @altmetric, is another from @PhysRep: The effect of acute #sleep dep…

Jan 21, 2022 · 2 shares · 2,894 followers View post →
Altmetric
@altmetric · X

RT @APSPublications: Our sixth most-shared 2021 article, according to @altmetric, is another from @PhysRep: The effect of acute #sleep dep…

Jan 21, 2022 · 2 shares · 30,845 followers View post →
APS Publications
@APSPublications · X

Our sixth most-shared 2021 article, according to @altmetric, is another from @PhysRep: The effect of acute #sleep deprivation on skeletal muscle protein synthesis and the hormonal environment by Lamon et al. https://t.co/OLr39yJ37P We'll unveil the top 5 tomorrow!

Jan 20, 2022 · 6 likes · 2 shares · 7,361 followers View post →
Wendi A. Irlbeck MS, RDN, LD, CISSN
@Wendi_Irlbeck · X

RT @Wendi_Irlbeck: If you’re not focusing on #sleep coupled with proper nutrition you’re wasting your time. Chronic sleep loss

Oct 21, 2021 · 5 shares · 54,030 followers View post →
OJSN
@iamojsn · X

RT @GordanDivljak: One night of sleep deprivation can increase the catabolic state (breakdown): 18% ↘️ muscle protein synthesis 21% ↗️ cor…

Sep 23, 2021 · 2 shares · 14,969 followers View post →
Marc VALLEE
@marcvallee13 · X

RT @GordanDivljak: One night of sleep deprivation can increase the catabolic state (breakdown): 18% ↘️ muscle protein synthesis 21% ↗️ cor…

Sep 23, 2021 · 2 shares · 251 followers View post →
Gordan Divljak
@GordanDivljak · X

One night of sleep deprivation can increase the catabolic state (breakdown): 18% ↘️ muscle protein synthesis 21% ↗️ cortisol (stress hormone) 24% ↘️ testosteron (building hormone) https://t.co/bWVal1KtY0

Sep 23, 2021 · 16 likes · 2 shares · 896 followers View post →
Matt Thompson
@m9thompson · X

RT @Wendi_Irlbeck: If you’re not focusing on #sleep coupled with proper nutrition you’re wasting your time. Chronic sleep loss

Sep 22, 2021 · 5 shares · 360 followers View post →
Lady Eagle CC/Track
@LadyEagleCC · X

RT @Wendi_Irlbeck: If you’re not focusing on #sleep coupled with proper nutrition you’re wasting your time. Chronic sleep loss

Sep 22, 2021 · 5 shares · 1,478 followers View post →
Coach Adam Ward
@adw2325 · X

RT @Wendi_Irlbeck: If you’re not focusing on #sleep coupled with proper nutrition you’re wasting your time. Chronic sleep loss

Sep 22, 2021 · 5 shares · 713 followers View post →
Gemma Mumbrú
@gemma_mumbru · X

RT @afranklynmiller: https://t.co/anRh1kTZTh https://t.co/kZi8n4zyEg

Jul 15, 2021 · 2 shares · 278 followers View post →
Dr. Andy Franklyn-Miller
@afranklynmiller · X

https://t.co/anRh1kTZTh https://t.co/kZi8n4zyEg

Jul 15, 2021 · 7 likes · 2 shares · 16,163 followers View post →
Kelly A. Hogan Ph.D.
@Loose_Lab_Rat · X

The effect of acute sleep deprivation on skeletal muscle protein synthesis and the hormonal environment https://t.co/SGviTsXGQB

Jun 6, 2021 · 2,240 followers View post →
HN Bot
@TechTweetBot · X

'The effect of acute sleep deprivation on skeletal muscle protein synthesis' by prostoalex Read more about this story here --> https://t.co/EkOe3X1Gzj

Jun 5, 2021 · 259 followers View post →
ENDALA klinika zdraví
@endalaclinic · X

The effect of acute sleep deprivation on skeletal muscle protein synthesis and the hormonal environment https://t.co/Yyacw8qmCG

Jun 2, 2021 · 253 followers View post →
Daniel Rowland
@dwrowland · X

I've shared a few studies on sleep recently. This one suggestions even a single night of sleep deprivation: "is sufficient to induce anabolic resistance and a procatabolic environment" https://t.co/NE482Vzb29

Apr 6, 2021 · 6 likes · 6,463 followers View post →
Arne Vielitz
@AVz_PT · X

RT @DerekGriffin86: Sleep deprivation & its consequences of metabolic health. https://t.co/wvnUYHviz1

Mar 31, 2021 · 2 shares · 43 followers View post →
Mpoweredperformance
@Mpoweredperform · X

RT @DerekGriffin86: Sleep deprivation & its consequences of metabolic health. https://t.co/wvnUYHviz1

Mar 30, 2021 · 2 shares · 1 followers View post →
Derek Griffin
@DerekGriffin86 · X

Sleep deprivation & its consequences of metabolic health. https://t.co/wvnUYHviz1

Mar 30, 2021 · 16 likes · 2 shares · 38,325 followers View post →
Chirag Barjatya
@chiragbarjatyaa · X

The effect of acute sleep deprivation on skeletal muscle protein synthesis and the hormonal environment https://t.co/2YGMJMBItQ

Mar 25, 2021 · 1 like · 97,956 followers View post →
Mark Maslow
@MarkMaslow · X

The effect of acute sleep deprivation on skeletal muscle protein synthesis and the hormonal environment - PubMed https://t.co/JolApM8KfI Schlafmangel verschlechtert den Körperbau – durch sinkende Muskelproteinsynthese und Testosteronspiegel.

Mar 8, 2021 · 1 like · 3,038 followers View post →
mister_snorzud
@mister_snorzud · X

And once again: Sleep deprivation leads to a decrease in protein synthesis, muscle mass and testosterone. Good read: The effect of acute sleep deprivation on skeletal muscle protein synthesis and the hormonal environment https://t.co/mjjbLegmJC

Mar 8, 2021 · 20 followers View post →
比嘉一雄/筋肉まわりの全て/ヒガトレ®︎/AI 筋トレマシン Higatrec®
@Higa_Kazuo · X

睡眠不足は筋タンパク合成を抑制する。特に男子はその影響が大きい。筋肉男子は注意が必要！ The effect of acute sleep deprivation on skeletal muscle protein synthesis and the hormonal environment　Severine Lamonら2021 #サプリ #筋肉痛 #ダイエット #ヒップアップ #バストアップ #睡眠不足 https://t.co/rwIQA4i5ds

Feb 13, 2021 · 1,648 followers View post →
Victoria Burgess, PhD, CISSN
@VicBurgessPhD · X

RT @ExphysPhD: The effect of acute sleep deprivation on skeletal muscle protein synthesis and the hormonal environment. Conclusion: A singl…

Jan 12, 2021 · 13 shares · 114 followers View post →
Toppform Oslo
@Toppform_gym · X

RT @ExphysPhD: The effect of acute sleep deprivation on skeletal muscle protein synthesis and the hormonal environment. Conclusion: A singl…

Jan 10, 2021 · 13 shares · 244 followers View post →
Claudio Chinaglia
@claudiochinagli · X

RT @ExphysPhD: The effect of acute sleep deprivation on skeletal muscle protein synthesis and the hormonal environment. Conclusion: A singl…

Jan 10, 2021 · 13 shares · 118 followers View post →
disposable syringe
@ResearchSyringe · X

RT @SleepResearch_: The effect of acute sleep deprivation on skeletal muscle protein synthesis and the hormonal environment. https://t.co/s…

Jan 9, 2021 · 1 share · 25 followers View post →
Nick Krontiris
@nick_krontiris · X

RT @Tweet_Nutrition: https://t.co/CWghNbitHL #Sleep deprivation and its impact in metabolism. https://t.co/tgzeEZ7ag8

Jan 9, 2021 · 1 share · 19,086 followers View post →
Leave it to Beaver
@espacetimeNOT · X

RT @nick_krontiris: The effect of acute sleep deprivation on skeletal muscle protein synthesis and the hormonal environment (open access)…

Jan 8, 2021 · 4 shares · 1,197 followers View post →
Dr. Suzana Mantovani
@Tweet_Nutrition · X

https://t.co/CWghNbitHL #Sleep deprivation and its impact in metabolism. https://t.co/tgzeEZ7ag8

Jan 8, 2021 · 4 likes · 1 share · 4,574 followers View post →
Alex
@AlexViKu · X

RT @nick_krontiris: The effect of acute sleep deprivation on skeletal muscle protein synthesis and the hormonal environment (open access)…

Jan 8, 2021 · 4 shares · 97 followers View post →
ねこまんま
@Shin07131 · X

RT @SFujita77: 健常な成人男性を対象とした調査で、通常の睡眠と比較して、一晩の徹夜は翌日の↓筋タンパク質合成（-18％）、↓テストステロン（-22%）、↑コルチゾール（+21%）、とPhysiol Repの報告。 筋量の維持・増加に向けて、運動・栄養のみならず、十…

Jan 7, 2021 · 8 shares · 616 followers View post →
只野ふじお(Fujio Tadano)
@Tadanofujio · X

RT @SFujita77: 健常な成人男性を対象とした調査で、通常の睡眠と比較して、一晩の徹夜は翌日の↓筋タンパク質合成（-18％）、↓テストステロン（-22%）、↑コルチゾール（+21%）、とPhysiol Repの報告。 筋量の維持・増加に向けて、運動・栄養のみならず、十…

Jan 7, 2021 · 8 shares · 1,703 followers View post →
Jameson Chiles
@ChilesJameson · X

RT @ExphysPhD: The effect of acute sleep deprivation on skeletal muscle protein synthesis and the hormonal environment. Conclusion: A singl…

Jan 7, 2021 · 13 shares · 6 followers View post →
Guille Varela
@nutriguille · X

RT @ExphysPhD: The effect of acute sleep deprivation on skeletal muscle protein synthesis and the hormonal environment. Conclusion: A singl…

Jan 7, 2021 · 13 shares · 205 followers View post →
Gabriela Llerena P.
@nutgllerena · X

RT @ExphysPhD: The effect of acute sleep deprivation on skeletal muscle protein synthesis and the hormonal environment. Conclusion: A singl…

Jan 7, 2021 · 13 shares · 885 followers View post →
Daniel Sandoval
@danielsts23 · X

RT @ExphysPhD: The effect of acute sleep deprivation on skeletal muscle protein synthesis and the hormonal environment. Conclusion: A singl…

Jan 7, 2021 · 13 shares · 282 followers View post →
Missael
@miiss_ael · X

RT @ExphysPhD: The effect of acute sleep deprivation on skeletal muscle protein synthesis and the hormonal environment. Conclusion: A singl…

Jan 7, 2021 · 13 shares · 90 followers View post →
にじのそらた
@nijinosorata · X

RT @SFujita77: 健常な成人男性を対象とした調査で、通常の睡眠と比較して、一晩の徹夜は翌日の↓筋タンパク質合成（-18％）、↓テストステロン（-22%）、↑コルチゾール（+21%）、とPhysiol Repの報告。 筋量の維持・増加に向けて、運動・栄養のみならず、十…

Jan 7, 2021 · 8 shares · 699 followers View post →
Dhruv R. Seshadri, PhD
@DhruvSeshadri · X

(1/2) The effect of acute sleep deprivation on skeletal muscle protein synthesis and the hormonal environment https://t.co/Yl1ad0egSH

Jan 7, 2021 · 647 followers View post →
Maurício Lima
@dj_surfista · X

Não adianta apenas treinar, tem que comer e dormir bem. Uma única noite de privação total de sono é suficiente para induzir resistência anabólica e um ambiente procatabólico. #sleepdeprivation #hipertrofia #bodycomposition https://t.co/oTKifevYh8

Jan 7, 2021 · 1 like · 742 followers View post →
Magnus Bak Klaris
@Palmares_cph · X

RT @ExphysPhD: The effect of acute sleep deprivation on skeletal muscle protein synthesis and the hormonal environment. Conclusion: A singl…

Jan 7, 2021 · 13 shares · 224 followers View post →
Darren Candow, PhD, CSEP-CEP, FISSN
@darrencandow · X

RT @ExphysPhD: The effect of acute sleep deprivation on skeletal muscle protein synthesis and the hormonal environment. Conclusion: A singl…

Jan 7, 2021 · 13 shares · 6,728 followers View post →
木下ともえ／管理栄養士＆太らないレシピ動画クリエイター＆トライアスリート
@moe_nagoya · X

RT @SFujita77: 健常な成人男性を対象とした調査で、通常の睡眠と比較して、一晩の徹夜は翌日の↓筋タンパク質合成（-18％）、↓テストステロン（-22%）、↑コルチゾール（+21%）、とPhysiol Repの報告。 筋量の維持・増加に向けて、運動・栄養のみならず、十…

Jan 7, 2021 · 8 shares · 1,846 followers View post →
えば＠筋トレ鍼灸マッサージ師
@ebt_harikyu · X

RT @SFujita77: 健常な成人男性を対象とした調査で、通常の睡眠と比較して、一晩の徹夜は翌日の↓筋タンパク質合成（-18％）、↓テストステロン（-22%）、↑コルチゾール（+21%）、とPhysiol Repの報告。 筋量の維持・増加に向けて、運動・栄養のみならず、十…

Jan 7, 2021 · 8 shares · 966 followers View post →
HajimeChan
@HajimeChanChin · X

RT @SFujita77: 健常な成人男性を対象とした調査で、通常の睡眠と比較して、一晩の徹夜は翌日の↓筋タンパク質合成（-18％）、↓テストステロン（-22%）、↑コルチゾール（+21%）、とPhysiol Repの報告。 筋量の維持・増加に向けて、運動・栄養のみならず、十…

Jan 7, 2021 · 8 shares · 761 followers View post →
毎日楽しいおじさん
@survivalfitness · X

RT @SFujita77: 健常な成人男性を対象とした調査で、通常の睡眠と比較して、一晩の徹夜は翌日の↓筋タンパク質合成（-18％）、↓テストステロン（-22%）、↑コルチゾール（+21%）、とPhysiol Repの報告。 筋量の維持・増加に向けて、運動・栄養のみならず、十…

Jan 7, 2021 · 8 shares · 5,618 followers View post →
ｶﾞｯﾂ角刈りｷﾞｬﾙ
@sogachin2 · X

RT @SFujita77: 健常な成人男性を対象とした調査で、通常の睡眠と比較して、一晩の徹夜は翌日の↓筋タンパク質合成（-18％）、↓テストステロン（-22%）、↑コルチゾール（+21%）、とPhysiol Repの報告。 筋量の維持・増加に向けて、運動・栄養のみならず、十…

Jan 7, 2021 · 8 shares · 4,631 followers View post →
Satoshi Fujita（藤田 聡）
@SFujita77 · X

健常な成人男性を対象とした調査で、通常の睡眠と比較して、一晩の徹夜は翌日の↓筋タンパク質合成（-18％）、↓テストステロン（-22%）、↑コルチゾール（+21%）、とPhysiol Repの報告。 筋量の維持・増加に向けて、運動・栄養のみならず、十分な睡眠時間も確保しましょう。 https://t.co/E9FXmTgU4F

Jan 7, 2021 · 38 likes · 8 shares · 7,090 followers View post →
Agingdoc
@agingdoc1 · X

The effect of acute sleep deprivation on skeletal muscle protein synthesis and the hormonal environment https://t.co/Ui25BoERZQ

Jan 7, 2021 · 2 likes · 41,667 followers View post →
ERIC FR
@efrisenfelde1 · X

RT @ExphysPhD: The effect of acute sleep deprivation on skeletal muscle protein synthesis and the hormonal environment. Conclusion: A singl…

Jan 7, 2021 · 13 shares · 23 followers View post →
Renato Dumbra
@renatodumbra · X

RT @ExphysPhD: The effect of acute sleep deprivation on skeletal muscle protein synthesis and the hormonal environment. Conclusion: A singl…

Jan 7, 2021 · 13 shares · 119 followers View post →
Jose Antonio PhD
@JoseAntonioPhD · X

RT @ExphysPhD: The effect of acute sleep deprivation on skeletal muscle protein synthesis and the hormonal environment. Conclusion: A singl…

Jan 7, 2021 · 13 shares · 22,180 followers View post →
Konstantinos Prokopidis
@KostasProko · X

RT @nick_krontiris: The effect of acute sleep deprivation on skeletal muscle protein synthesis and the hormonal environment (open access)…

Jan 7, 2021 · 4 shares · 1,487 followers View post →
Nick Krontiris
@nick_krontiris · X

The effect of acute sleep deprivation on skeletal muscle protein synthesis and the hormonal environment (open access) https://t.co/V438o4UUqb #sleep #exercise #muscle #strength #lift #men #testosterone #InsulinResistance #CircadianRhythm

Jan 7, 2021 · 11 likes · 4 shares · 19,086 followers View post →
Jeffrey R. Stout
@ExphysPhD · X

The effect of acute sleep deprivation on skeletal muscle protein synthesis and the hormonal environment. Conclusion: A single night of total sleep deprivation is sufficient to induce anabolic resistance and a procatabolic environment. https://t.co/5zPMzJ59Gp

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Sleep Research
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The effect of acute sleep deprivation on skeletal muscle protein synthesis and the hormonal environment. https://t.co/sEGBklp39N

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Eder Zavala
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RT @biorxivpreprint: The effect of acute sleep deprivation on skeletal muscle protein synthesis and the hormonal environment https://t.co/…

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biorxiv_physio
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The effect of acute sleep deprivation on skeletal muscle protein synthesis and the hormonal environment https://t.co/LkUHpdv9V3 #biorxiv_physio

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bioRxiv
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The effect of acute sleep deprivation on skeletal muscle protein synthesis and the hormonal environment https://t.co/BIXvrp54Jy #bioRxiv

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