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April 2021 PMID 33946212

Mixed Tree Nut Snacks Compared to Refined Carbohydrate Snacks Resulted in Weight Loss and Increased Satiety during Both Weight Loss and Weight Maintenance: A 24-Week Randomized Controlled Trial.

Jing Wang, Sijia Wang, Susanne M Henning, Tianyu Qin, Yajing Pan, Jieping Yang, Jianjun Huang, Chi-Hong Tseng, David Heber, Zhaoping Li

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AI synopsis

What people are saying

Discussions frequently reference the article's key findings, like nut consumption aiding weight loss and increasing satiety, illustrative of their strong belief in the study's significance. Words such as 'evidence,' 'healthy fats,' and 'significant results' reflect a positive tone and a sense that the publication could influence dietary recommendations.

AgreementModerate agreement

Most discussions support the findings, emphasizing that nut consumption does not impede weight loss and may offer added health benefits.

InterestHigh interest

Postings show high curiosity, with many expressing enthusiasm and highlighting the study's relevance for diet strategies.

EngagementModerate engagement

Some posts analyze the study details, such as the 24-week duration and specific health outcomes, indicating moderate deep engagement.

ImpactModerate impact

There is a perception that this research may influence dietary habits or future studies, though the overall perceived impact remains moderate.

Abstract in brief

  • Mixed tree nuts (MTNs) and refined carbohydrate pretzels (PS) were tested in a study with 95 overweight individuals to see if MTNs could be included in a weight loss diet without hindering results.
  • Both groups lost significant weight over 24 weeks without differences between MTNs and PS, but participants consuming MTNs reported increased satiety and improved heart rate over time.
  • The MTN group showed additional health benefits, like increased oleic acid levels and decreased plasma MCP-1, suggesting that MTNs might have advantages beyond weight loss alone.
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庵野拓将 (Takumasa Anno)
@takumasa39 · X

ナッツは空腹感を減らして食欲を抑える効果が報告されています。 https://t.co/8CaWcibw1V 今月のNutrientsの報告では、24週間のダイエットプログラムにおいて、ミックスナッツの摂取は、炭水化物のプレッツェルスナックよりも満腹感を高めて、体重維持に寄与するとのこと。 https://t.co/TGhMvJhUaF

May 9, 2021 · 89 likes · 14 shares · 27,583 followers View post →
Julieanna Hever
@PlantDietitian · X

More evidence that including nutrient-dense nuts on a low calorie diet does not inhibit weight loss but also improves satiety and offers health advantages: https://t.co/lsKGPFfXG7 https://t.co/wmYM8qC0Jj

May 10, 2021 · 12 likes · 4 shares · 26,583 followers View post →
J P Fanton
@HealthyFellow · X

Mixed Tree #Nut #Snacks Compared to Refined #Carbohydrate Snacks Resulted in #Weight Loss & ⬇️ #Satiety During Both Weight Loss & Weight Maintenance Attn: ⁦@_atanas_⁩ ⁦@_INPST⁩ ⁦@ScienceCommuni2⁩ ⁦@PharmacistPaleo⁩ ⁦@DaveKeto⁩ https://t.co/3XnmkAl35A

Apr 30, 2021 · 10 likes · 26,021 followers View post →
Toshiyuki Horie｜堀江 俊之
@ToshiyukiHorie · X

ナッツ vs 精製炭水化物のスナック 24週間にわたるRCT試験。 https://t.co/cbHFXBb1Em

May 5, 2021 · 9 likes · 3 shares · 25,195 followers View post →
Dr. Euclides Cavalcanti
@Links_Medicus · X

24-week randomized controlled trial: Mixed tree nut snacks resulted in similar weight loss and increased satiety compared to refined carbohydrate snacks in a weight loss and maintenance program – via @Nutrients_MDPI https://t.co/1WMXNvdmWh Commentary: https://t.co/ReBgrIqx0f

May 20, 2021 · 2 likes · 29,414 followers View post →
Dr. Hernández-Reyes, A. RD, MSc, PhD
@albertohdez · X

Nueva citación (y van 19!) al paper que firmo como primer autor, https://t.co/OPfbsAx9JC . Hoy, por parte de https://t.co/Oz6HSxowaC para el paper https://t.co/hitXYKp70R @rafamorenorojas @Univcordoba https://t.co/ukP8eRklmr

May 1, 2021 · 2 likes · 2,027 followers View post →

All mentions

Healthybitsbites
@hbitsbites · X

RT @PlantDietitian: More evidence that including nutrient-dense nuts on a low calorie diet does not inhibit weight loss but also improves s…

Jun 9, 2021 · 4 shares · 37 followers View post →
MANJIT SINGH
@MANJITS24148088 · X

RT @PlantDietitian: More evidence that including nutrient-dense nuts on a low calorie diet does not inhibit weight loss but also improves s…

Jun 1, 2021 · 4 shares · 142 followers View post →
たけとれ　トレーナー
@korat802 · X

RT @takumasa39: ナッツは空腹感を減らして食欲を抑える効果が報告されています。 https://t.co/8CaWcibw1V 今月のNutrientsの報告では、24週間のダイエットプログラムにおいて、ミックスナッツの摂取は、炭水化物のプレッツェルスナックより…

May 26, 2021 · 14 shares · 1,228 followers View post →
Nut Health
@NutHealthOrg · X

Take advantage of the heart-healthy benefits of tree nuts. Our newest study, published in Nutrients, shows that tree nuts may play a role in both weight loss and weight maintenance. View our study here: https://t.co/485UMcdlO7. #NutHealth https://t.co/n18NMIuR1X

May 21, 2021 · 2 likes · 2 shares · 1,451 followers View post →
Dr. Euclides Cavalcanti
@Links_Medicus · X

24-week randomized controlled trial: Mixed tree nut snacks resulted in similar weight loss and increased satiety compared to refined carbohydrate snacks in a weight loss and maintenance program – via @Nutrients_MDPI https://t.co/1WMXNvdmWh Commentary: https://t.co/ReBgrIqx0f

May 20, 2021 · 2 likes · 29,414 followers View post →
Corey J Esser
@corey_esser · X

RT @PlantDietitian: More evidence that including nutrient-dense nuts on a low calorie diet does not inhibit weight loss but also improves s…

May 12, 2021 · 4 shares · 44 followers View post →
Jody Bergeron
@BergeronJodyA · X

Nutrients | Free Full-Text | Mixed Tree Nut Snacks Compared to Refined Carbohydrate Snacks Resulted in Weight Loss and Increased Satiety during Both Weight Loss and Weight Maintenance: A 24-Week Randomized Controlled Trial https://t.co/qmJfuoHbO9

May 10, 2021 · 397 followers View post →
trader
@trader363 · X

RT @trader363: Mixed Tree Nut Snacks Compared to Refined Carbohydrate Snacks Resulted in Weight Loss and Increased Satiety during Both Weig…

May 10, 2021 · 1 share · 365 followers View post →
trader
@trader363 · X

Mixed Tree Nut Snacks Compared to Refined Carbohydrate Snacks Resulted in Weight Loss and Increased Satiety during Both Weight Loss and Weight Maintenance: A 24-Week Randomized Controlled Trial https://t.co/IKM4M5I0E1 via @MDPIOpenAccess

May 10, 2021 · 1 like · 1 share · 365 followers View post →
Julieanna Hever
@PlantDietitian · X

More evidence that including nutrient-dense nuts on a low calorie diet does not inhibit weight loss but also improves satiety and offers health advantages: https://t.co/lsKGPFfXG7 https://t.co/wmYM8qC0Jj

May 10, 2021 · 12 likes · 4 shares · 26,583 followers View post →
sarutobi
@brainadto1 · X

RT @takumasa39: ナッツは空腹感を減らして食欲を抑える効果が報告されています。 https://t.co/8CaWcibw1V 今月のNutrientsの報告では、24週間のダイエットプログラムにおいて、ミックスナッツの摂取は、炭水化物のプレッツェルスナックより…

May 10, 2021 · 14 shares · 25 followers View post →
@病院管理栄養士
@irukax100 · X

RT @takumasa39: ナッツは空腹感を減らして食欲を抑える効果が報告されています。 https://t.co/8CaWcibw1V 今月のNutrientsの報告では、24週間のダイエットプログラムにおいて、ミックスナッツの摂取は、炭水化物のプレッツェルスナックより…

May 9, 2021 · 14 shares · 152 followers View post →
むらしー
@TAVIxHEVENLY · X

RT @takumasa39: ナッツは空腹感を減らして食欲を抑える効果が報告されています。 https://t.co/8CaWcibw1V 今月のNutrientsの報告では、24週間のダイエットプログラムにおいて、ミックスナッツの摂取は、炭水化物のプレッツェルスナックより…

May 9, 2021 · 14 shares · 157 followers View post →
HaRu
@Moto__Dream · X

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May 9, 2021 · 14 shares · 347 followers View post →
Rin Nakamura
@lisle_joyeuse · X

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May 9, 2021 · 14 shares · 169 followers View post →
陸上垢
@ryoueiyou · X

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May 9, 2021 · 14 shares · 67 followers View post →
なちこ＠筋トレ
@nachipo · X

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May 9, 2021 · 14 shares · 7,915 followers View post →
法匪の放屁⭐️
@KpFhd7WSalOp7ov · X

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Tyson Shibata
@tyson0909 · X

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May 9, 2021 · 14 shares · 1,565 followers View post →
れーか
@happykabetaka · X

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May 9, 2021 · 14 shares · 749 followers View post →
こんだて♪
@kondate18 · X

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May 9, 2021 · 14 shares · 328 followers View post →
若林秀隆 (Hidetaka Wakabayashi)
@HideWakabayashi · X

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May 9, 2021 · 14 shares · 15,184 followers View post →
渋谷カズキ 11/16(日)王座防衛戦
@ks_gym · X

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May 9, 2021 · 14 shares · 1,628 followers View post →
庵野拓将 (Takumasa Anno)
@takumasa39 · X

ナッツは空腹感を減らして食欲を抑える効果が報告されています。 https://t.co/8CaWcibw1V 今月のNutrientsの報告では、24週間のダイエットプログラムにおいて、ミックスナッツの摂取は、炭水化物のプレッツェルスナックよりも満腹感を高めて、体重維持に寄与するとのこと。 https://t.co/TGhMvJhUaF

May 9, 2021 · 89 likes · 14 shares · 27,583 followers View post →
Nuts For Life
@NutsForLife · X

Good news for nut lovers: A new RCT finds incorporating around 40g #nuts into a weight ↓ program led to significant weight loss (-1.6kg over 12 weeks) & improved satiety. Says the #plantprotein, healthy fats & fibre in nuts could help explain the results. https://t.co/k9qqS2p82F

May 6, 2021 · 1 like · 1 share · 3,309 followers View post →
LAN FITNESS
@LAN_FITNESS · X

RT @ToshiyukiHorie: ナッツ vs 精製炭水化物のスナック 24週間にわたるRCT試験。 https://t.co/cbHFXBb1Em

May 5, 2021 · 3 shares · 58 followers View post →
PICO
@msmiminta · X

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May 5, 2021 · 3 shares · 856 followers View post →
TEAM LAN
@TEAM_LAN · X

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Toshiyuki Horie｜堀江 俊之
@ToshiyukiHorie · X

ナッツ vs 精製炭水化物のスナック 24週間にわたるRCT試験。 https://t.co/cbHFXBb1Em

May 5, 2021 · 9 likes · 3 shares · 25,195 followers View post →
Dr. Hernández-Reyes, A. RD, MSc, PhD
@albertohdez · X

Nueva citación (y van 19!) al paper que firmo como primer autor, https://t.co/OPfbsAx9JC . Hoy, por parte de https://t.co/Oz6HSxowaC para el paper https://t.co/hitXYKp70R @rafamorenorojas @Univcordoba https://t.co/ukP8eRklmr

May 1, 2021 · 2 likes · 2,027 followers View post →
J P Fanton
@HealthyFellow · X

Mixed Tree #Nut #Snacks Compared to Refined #Carbohydrate Snacks Resulted in #Weight Loss & ⬇️ #Satiety During Both Weight Loss & Weight Maintenance Attn: ⁦@_atanas_⁩ ⁦@_INPST⁩ ⁦@ScienceCommuni2⁩ ⁦@PharmacistPaleo⁩ ⁦@DaveKeto⁩ https://t.co/3XnmkAl35A

Apr 30, 2021 · 10 likes · 26,021 followers View post →
Leonel Amaya - Nutricionista
@LeonelNutricion · X

Dieta para la pérdida de peso complementada con frutos secos (45g) o equivalente calórico de bizcochitos: Misma pérdida de peso, pero el doble de abandonos en grupo de bizcochitos. https://t.co/OT42PfwdTp

Apr 30, 2021 · 1 like · 227 followers View post →