Mentions
Extended reach
Total likes
Video views
AI synopsis
Throughout the discussions, many emphasize the positive effects of physical activity, citing phrases like 'restores neuroplasticity' and 'reduces symptoms,' which highlight the importance and transformative potential of the research. The tone reflects both scientific interest and optimism about practical applications in mental health, demonstrating high agreement, curiosity, engagement, and perceived impact.
Most discussions strongly affirm the study’s findings that physical activity reduces depression symptoms and improves neuroplasticity.
The strong focus on the potential benefits and mechanisms indicates high curiosity and engagement with the subject.
Several posts mention specific processes such as neuroplasticity, LTP, and clinical implications, showing deep involvement.
The approval and references to the study's significance suggest the discussions believe this research could influence treatment approaches for depression.
うつ病にみられる症状が、運動によって改善され、さらに脳に起こる変化も治療することができる可能性を示す論文。 うつ病になると倦怠感や慢性的な怠さなど、何をするにも大変になりますが、それでも運動はうつ病の治療に有益ではあるようです。 https://t.co/K0Uk3L9sA9
Physical activity reduces clinical symptoms and restores neuroplasticity in major depression. https://t.co/wOCAgLGwa0 https://t.co/KaMweqNgIJ
Patients with depression show increases in neuroplasticity and fewer clinical symptoms after a physical activity intervention. https://t.co/3k4lM5zLu6 https://t.co/SoG2Zom15v
Egzersiz yapma, depresyon belirtilerini azaltıyor ve beynin nöroplastisite özelliğini güçlendiriyor. Depresyondaki bireylerde nöroplastisite aktivitesi zayıflamaktadır. https://t.co/usLYFdb5hf
A 3-week physical activity intervention restores neuroplasticity and improves clinical symptoms in patients with major depression. https://t.co/TqUvbc1bja
Physical Activity reduces clinical symptoms of major depressive disorder. ‘In summary, PA improved symptoms of MDD and restored the deficient neuroplasticity.’ https://t.co/sMGvjV9lmW
Physical activity over three weeks significantly reduced depression symptoms and increased brain neuroplasticity, especially in severe cases. This highlights the importance of exercise in mental health treatment and…
Recent study from Ruhr University Bochum shows that regular physical activity over three weeks significantly reduces depression symptoms and enhances neuroplasticity, highlighting its role as a natural antidepressant.
https://t.co/ZAWJ5vjp2L
RT @dumerpedraza: Medicina del Aprendizaje @ObesitySociety @Mineducacion @SectorSalud La actividad física hace que el cerebro entre en acc…
Medicina del Aprendizaje @ObesitySociety @Mineducacion @SectorSalud La actividad física hace que el cerebro entre en acción en caso de depresión Physical Activity Reduces Clinical Symptoms and Restores Neuroplasticity in Major Depression https://t.co/47Xxpxw0CR
@matxinada14 Llegir aquest article em va canviar la vida: https://t.co/9WLzmqYkti
RT @KulikovUNIATF: Physical activity reduces clinical symptoms and restores neuroplasticity in major depression. https://t.co/wOCAgLGwa0 ht…
RT @KulikovUNIATF: Physical activity reduces clinical symptoms and restores neuroplasticity in major depression. https://t.co/wOCAgLGwa0 ht…
RT @KulikovUNIATF: Physical activity reduces clinical symptoms and restores neuroplasticity in major depression. https://t.co/wOCAgLGwa0 ht…
RT @KulikovUNIATF: Physical activity reduces clinical symptoms and restores neuroplasticity in major depression. https://t.co/wOCAgLGwa0 ht…
RT @KulikovUNIATF: Physical activity reduces clinical symptoms and restores neuroplasticity in major depression. https://t.co/wOCAgLGwa0 ht…
RT @sciencebeta: Patients with depression show increases in neuroplasticity and fewer clinical symptoms after a physical activity intervent…
Physical Activity Reduces Clinical Symptoms and Restores Neuroplasticity in Major Depression https://t.co/1BfkanbvGj
Physical Activity Reduces Clinical Symptoms and Restores Neuroplasticity in Major Depression https://t.co/aS9r65I2VG
RT @sciencebeta: Patients with depression show increases in neuroplasticity and fewer clinical symptoms after a physical activity intervent…
RT @sciencebeta: Patients with depression show increases in neuroplasticity and fewer clinical symptoms after a physical activity intervent…
RT @sciencebeta: Patients with depression show increases in neuroplasticity and fewer clinical symptoms after a physical activity intervent…
RT @sciencebeta: Patients with depression show increases in neuroplasticity and fewer clinical symptoms after a physical activity intervent…
Patients with depression show increases in neuroplasticity and fewer clinical symptoms after a physical activity intervention. https://t.co/3k4lM5zLu6 https://t.co/SoG2Zom15v
RT @Astella6174: うつ治療における運動の効果は以前から多く報告されていたが、それはシナプス可塑性が向上することに起因しているのかもしれない、という論文。 確かに、座りっぱなしの人は可塑性が低かったり、運動で神経伝達物質の調節や、BDNF分泌が促進されたりといっ…
RT @Astella6174: うつ治療における運動の効果は以前から多く報告されていたが、それはシナプス可塑性が向上することに起因しているのかもしれない、という論文。 確かに、座りっぱなしの人は可塑性が低かったり、運動で神経伝達物質の調節や、BDNF分泌が促進されたりといっ…
うつ治療における運動の効果は以前から多く報告されていたが、それはシナプス可塑性が向上することに起因しているのかもしれない、という論文。 確かに、座りっぱなしの人は可塑性が低かったり、運動で神経伝達物質の調節や、BDNF分泌が促進されたりといった報告とも一致する https://t.co/lqkO7E8fwU
RT @humanOS_me: A 3-week physical activity intervention restores neuroplasticity and improves clinical symptoms in patients with major depr…
RT @humanOS_me: A 3-week physical activity intervention restores neuroplasticity and improves clinical symptoms in patients with major depr…
RT @humanOS_me: A 3-week physical activity intervention restores neuroplasticity and improves clinical symptoms in patients with major depr…
A 3-week physical activity intervention restores neuroplasticity and improves clinical symptoms in patients with major depression. https://t.co/TqUvbc1bja
Egzersiz yapma, depresyon belirtilerini azaltıyor ve beynin nöroplastisite özelliğini güçlendiriyor. Depresyondaki bireylerde nöroplastisite aktivitesi zayıflamaktadır. https://t.co/usLYFdb5hf
Physical Activity Reduces Clinical Symptoms and Restores Neuroplasticity in Major Depression https://t.co/Fo3mopacH9 @FrontiersIn
‘Physical Activity Reduces Clinical Symptoms and Restores Neuroplasticity in Major Depression’ https://t.co/TJaYg4voyP
RT @KulikovUNIATF: Physical activity reduces clinical symptoms and restores neuroplasticity in major depression. https://t.co/wOCAgLGwa0 ht…
RT @KulikovUNIATF: Physical activity reduces clinical symptoms and restores neuroplasticity in major depression. https://t.co/wOCAgLGwa0 ht…
RT @KulikovUNIATF: Physical activity reduces clinical symptoms and restores neuroplasticity in major depression. https://t.co/wOCAgLGwa0 ht…
RT @KulikovUNIATF: Physical activity reduces clinical symptoms and restores neuroplasticity in major depression. https://t.co/wOCAgLGwa0 ht…
RT @KulikovUNIATF: Physical activity reduces clinical symptoms and restores neuroplasticity in major depression. https://t.co/wOCAgLGwa0 ht…
RT @KulikovUNIATF: Physical activity reduces clinical symptoms and restores neuroplasticity in major depression. https://t.co/wOCAgLGwa0 ht…
RT @KulikovUNIATF: Physical activity reduces clinical symptoms and restores neuroplasticity in major depression. https://t.co/wOCAgLGwa0 ht…
RT @KulikovUNIATF: Physical activity reduces clinical symptoms and restores neuroplasticity in major depression. https://t.co/wOCAgLGwa0 ht…
RT @Cemhri: Physical Activity Reduces Clinical Symptoms and Restores Neuroplasticity in Major Depression https://t.co/mrRgSCUEic
Physical Activity Reduces Clinical Symptoms and Restores Neuroplasticity in Major Depression https://t.co/mrRgSCUEic
RT @KulikovUNIATF: Physical activity reduces clinical symptoms and restores neuroplasticity in major depression. https://t.co/wOCAgLGwa0 ht…
RT @KulikovUNIATF: Physical activity reduces clinical symptoms and restores neuroplasticity in major depression. https://t.co/wOCAgLGwa0 ht…
RT @KulikovUNIATF: Physical activity reduces clinical symptoms and restores neuroplasticity in major depression. https://t.co/wOCAgLGwa0 ht…
RT @KulikovUNIATF: Physical activity reduces clinical symptoms and restores neuroplasticity in major depression. https://t.co/wOCAgLGwa0 ht…
RT @KulikovUNIATF: Physical activity reduces clinical symptoms and restores neuroplasticity in major depression. https://t.co/wOCAgLGwa0 ht…
RT @KulikovUNIATF: Physical activity reduces clinical symptoms and restores neuroplasticity in major depression. https://t.co/wOCAgLGwa0 ht…
RT @KulikovUNIATF: Physical activity reduces clinical symptoms and restores neuroplasticity in major depression. https://t.co/wOCAgLGwa0 ht…
RT @KulikovUNIATF: Physical activity reduces clinical symptoms and restores neuroplasticity in major depression. https://t.co/wOCAgLGwa0 ht…
RT @KulikovUNIATF: Physical activity reduces clinical symptoms and restores neuroplasticity in major depression. https://t.co/wOCAgLGwa0 ht…
RT @KulikovUNIATF: Physical activity reduces clinical symptoms and restores neuroplasticity in major depression. https://t.co/wOCAgLGwa0 ht…
Physical activity reduces clinical symptoms and restores neuroplasticity in major depression. https://t.co/wOCAgLGwa0 https://t.co/KaMweqNgIJ
https://t.co/HmomoNIWMa
Physical Activity Reduces Clinical Symptoms and Restores Neuroplasticity in Major Depression https://t.co/1BfkanbvGj
Physical Activity Reduces Clinical Symptoms and Restores Neuroplasticity in Major Depression #science #news #Health https://t.co/4cY4yZJ7Df
Physical Activity Reduces Clinical Symptoms and Restores Neuroplasticity in Major Depression PA improved symptoms of MDD and restored the deficient neuroplasticity. https://t.co/QvBwCczlMf
La actividad física mejoraría los síntomas del trastorno depresivo mayor y restauraría la neuroplasticidad deficiente https://t.co/yottOsEYGO
RT @ichiipsy: うつ病にみられる症状が、運動によって改善され、さらに脳に起こる変化も治療することができる可能性を示す論文。 うつ病になると倦怠感や慢性的な怠さなど、何をするにも大変になりますが、それでも運動はうつ病の治療に有益ではあるようです。 https://t…
Physical Activity Reduces Clinical Symptoms and Restores Neuroplasticity in Major Depression https://t.co/o5OMZPFT3Z
RT @sminaev2015: Physical Activity Reduces Clinical Symptoms and Restores Neuroplasticity in Major Depression | Psychiatry https://t.co/dQ6…
Physical Activity Reduces Clinical Symptoms and Restores Neuroplasticity in Major Depression | Psychiatry https://t.co/dQ6Ce2d2O9
RT @Astella6174: 3週間の身体活動的な介入が、大うつ病症状の寛解をサポートし、LTPによって誘発される神経可塑性の欠損を正常化する可能性がある。もっとも、運動、抑うつ症状、神経可塑性の回復の間の因果関係は不明で、臨床的妥当性を確立するにはさらなる研究が必要だろう…
RT @ichiipsy: うつ病にみられる症状が、運動によって改善され、さらに脳に起こる変化も治療することができる可能性を示す論文。 うつ病になると倦怠感や慢性的な怠さなど、何をするにも大変になりますが、それでも運動はうつ病の治療に有益ではあるようです。 https://t…
RT @ichiipsy: うつ病にみられる症状が、運動によって改善され、さらに脳に起こる変化も治療することができる可能性を示す論文。 うつ病になると倦怠感や慢性的な怠さなど、何をするにも大変になりますが、それでも運動はうつ病の治療に有益ではあるようです。 https://t…
RT @ichiipsy: うつ病にみられる症状が、運動によって改善され、さらに脳に起こる変化も治療することができる可能性を示す論文。 うつ病になると倦怠感や慢性的な怠さなど、何をするにも大変になりますが、それでも運動はうつ病の治療に有益ではあるようです。 https://t…
Physical Activity Reduces Clinical Symptoms and Restores Neuroplasticity in Major Depression https://t.co/2gFQ5e70Nq https://t.co/xWgcA1fhZx
https://t.co/JafvvqzfLX Physical Activity Reduces Clinical Symptoms and Restores Neuroplasticity in Major Depression #sciencenews https://t.co/KGU95zPqxr
Physical activity helps restore deficient neuroplasticity. Depressive symptoms such as anhedonia, decreased motivation, and fatigue likely contribute to reduced synaptic plasticity. Enhancing neuroplasticity is therefore a promising treatment approach. https://t.co/6uBdny4QL7
RT @ichiipsy: うつ病にみられる症状が、運動によって改善され、さらに脳に起こる変化も治療することができる可能性を示す論文。 うつ病になると倦怠感や慢性的な怠さなど、何をするにも大変になりますが、それでも運動はうつ病の治療に有益ではあるようです。 https://t…
RT @ichiipsy: うつ病にみられる症状が、運動によって改善され、さらに脳に起こる変化も治療することができる可能性を示す論文。 うつ病になると倦怠感や慢性的な怠さなど、何をするにも大変になりますが、それでも運動はうつ病の治療に有益ではあるようです。 https://t…
Physical Activity Reduces Clinical Symptoms and Restores Neuroplasticity in Major Depression via /r/science https://t.co/Fe8B2ZQCM7
RT @ichiipsy: うつ病にみられる症状が、運動によって改善され、さらに脳に起こる変化も治療することができる可能性を示す論文。 うつ病になると倦怠感や慢性的な怠さなど、何をするにも大変になりますが、それでも運動はうつ病の治療に有益ではあるようです。 https://t…
Physical Activity Reduces Clinical Symptoms and Restores Neuroplasticity in Major Depression
RT @ichiipsy: うつ病にみられる症状が、運動によって改善され、さらに脳に起こる変化も治療することができる可能性を示す論文。 うつ病になると倦怠感や慢性的な怠さなど、何をするにも大変になりますが、それでも運動はうつ病の治療に有益ではあるようです。 https://t…
Physical Activity Reduces Clinical Symptoms and Restores Neuroplasticity in Major Depression: https://t.co/usrxQTrZLc
RT @ichiipsy: うつ病にみられる症状が、運動によって改善され、さらに脳に起こる変化も治療することができる可能性を示す論文。 うつ病になると倦怠感や慢性的な怠さなど、何をするにも大変になりますが、それでも運動はうつ病の治療に有益ではあるようです。 https://t…
RT @ichiipsy: うつ病にみられる症状が、運動によって改善され、さらに脳に起こる変化も治療することができる可能性を示す論文。 うつ病になると倦怠感や慢性的な怠さなど、何をするにも大変になりますが、それでも運動はうつ病の治療に有益ではあるようです。 https://t…
RT @ichiipsy: うつ病にみられる症状が、運動によって改善され、さらに脳に起こる変化も治療することができる可能性を示す論文。 うつ病になると倦怠感や慢性的な怠さなど、何をするにも大変になりますが、それでも運動はうつ病の治療に有益ではあるようです。 https://t…
RT @ichiipsy: うつ病にみられる症状が、運動によって改善され、さらに脳に起こる変化も治療することができる可能性を示す論文。 うつ病になると倦怠感や慢性的な怠さなど、何をするにも大変になりますが、それでも運動はうつ病の治療に有益ではあるようです。 https://t…
RT @ichiipsy: うつ病にみられる症状が、運動によって改善され、さらに脳に起こる変化も治療することができる可能性を示す論文。 うつ病になると倦怠感や慢性的な怠さなど、何をするにも大変になりますが、それでも運動はうつ病の治療に有益ではあるようです。 https://t…
RT @ichiipsy: うつ病にみられる症状が、運動によって改善され、さらに脳に起こる変化も治療することができる可能性を示す論文。 うつ病になると倦怠感や慢性的な怠さなど、何をするにも大変になりますが、それでも運動はうつ病の治療に有益ではあるようです。 https://t…
RT @ichiipsy: うつ病にみられる症状が、運動によって改善され、さらに脳に起こる変化も治療することができる可能性を示す論文。 うつ病になると倦怠感や慢性的な怠さなど、何をするにも大変になりますが、それでも運動はうつ病の治療に有益ではあるようです。 https://t…
RT @ichiipsy: うつ病にみられる症状が、運動によって改善され、さらに脳に起こる変化も治療することができる可能性を示す論文。 うつ病になると倦怠感や慢性的な怠さなど、何をするにも大変になりますが、それでも運動はうつ病の治療に有益ではあるようです。 https://t…
RT @ichiipsy: うつ病にみられる症状が、運動によって改善され、さらに脳に起こる変化も治療することができる可能性を示す論文。 うつ病になると倦怠感や慢性的な怠さなど、何をするにも大変になりますが、それでも運動はうつ病の治療に有益ではあるようです。 https://t…
RT @ichiipsy: うつ病にみられる症状が、運動によって改善され、さらに脳に起こる変化も治療することができる可能性を示す論文。 うつ病になると倦怠感や慢性的な怠さなど、何をするにも大変になりますが、それでも運動はうつ病の治療に有益ではあるようです。 https://t…
RT @ichiipsy: うつ病にみられる症状が、運動によって改善され、さらに脳に起こる変化も治療することができる可能性を示す論文。 うつ病になると倦怠感や慢性的な怠さなど、何をするにも大変になりますが、それでも運動はうつ病の治療に有益ではあるようです。 https://t…
RT @ichiipsy: うつ病にみられる症状が、運動によって改善され、さらに脳に起こる変化も治療することができる可能性を示す論文。 うつ病になると倦怠感や慢性的な怠さなど、何をするにも大変になりますが、それでも運動はうつ病の治療に有益ではあるようです。 https://t…
RT @ichiipsy: うつ病にみられる症状が、運動によって改善され、さらに脳に起こる変化も治療することができる可能性を示す論文。 うつ病になると倦怠感や慢性的な怠さなど、何をするにも大変になりますが、それでも運動はうつ病の治療に有益ではあるようです。 https://t…
RT @ichiipsy: うつ病にみられる症状が、運動によって改善され、さらに脳に起こる変化も治療することができる可能性を示す論文。 うつ病になると倦怠感や慢性的な怠さなど、何をするにも大変になりますが、それでも運動はうつ病の治療に有益ではあるようです。 https://t…
うつ病にみられる症状が、運動によって改善され、さらに脳に起こる変化も治療することができる可能性を示す論文。 うつ病になると倦怠感や慢性的な怠さなど、何をするにも大変になりますが、それでも運動はうつ病の治療に有益ではあるようです。 https://t.co/K0Uk3L9sA9
RT @HealthAction_UK: Physical activity #physicalactivity can help people with major depression #depression, reducing symptoms such as loss…
RT @HealthAction_UK: Physical activity #physicalactivity can help people with major depression #depression, reducing symptoms such as loss…
RT @HealthAction_UK: Physical activity #physicalactivity can help people with major depression #depression, reducing symptoms such as loss…
Physical activity #physicalactivity can help people with major depression #depression, reducing symptoms such as loss of energy and the slowing down of thought and movement. That's the verdict of a recent study in Germany. #preventionbeatscure https://t.co/kK3c6wC4sT https://t.co/RnduUYdbrl
RT @adamoprogresso: Frontiere | L'attività fisica riduce i sintomi clinici e ripristina la neuroplasticità nella depressione maggiore | Psi…
As well as improving clinical symptoms, physical activity significantly improves LTP-like neuroplasticity in major depression, but whether this is a causal link is not known: https://t.co/Hb0M6rh78Q
Physical Activity reduces clinical symptoms of major depressive disorder. ‘In summary, PA improved symptoms of MDD and restored the deficient neuroplasticity.’ https://t.co/sMGvjV9lmW
#neuroplasticity and #exercise, major #depression, paired associative stimulation, #transcranial magnetic stimulation, #physicalactivity. Front. Psychiatry, 09 June 2021 | https://t.co/XnG0lt96lX.
Exercise reduces depressive symptoms and increases the brain’s ability to change and adapt. Physical activity promotes the formation of neuron connections and enhances neuroplasticity. https://t.co/6uBdny4QL7
RT @MerisaCenanovic: PA ➡️improved symptoms of MDD and restored the deficient neuroplasticity➡️necessary for adaptation and learning proces…
RT @MerisaCenanovic: PA ➡️improved symptoms of MDD and restored the deficient neuroplasticity➡️necessary for adaptation and learning proces…
RT @MerisaCenanovic: PA ➡️improved symptoms of MDD and restored the deficient neuroplasticity➡️necessary for adaptation and learning proces…
RT @Astella6174: 3週間の身体活動的な介入が、大うつ病症状の寛解をサポートし、LTPによって誘発される神経可塑性の欠損を正常化する可能性がある。もっとも、運動、抑うつ症状、神経可塑性の回復の間の因果関係は不明で、臨床的妥当性を確立するにはさらなる研究が必要だろう…
3週間の身体活動的な介入が、大うつ病症状の寛解をサポートし、LTPによって誘発される神経可塑性の欠損を正常化する可能性がある。もっとも、運動、抑うつ症状、神経可塑性の回復の間の因果関係は不明で、臨床的妥当性を確立するにはさらなる研究が必要だろう。 https://t.co/lqkO7E8fwU
Und hier ist der Link zur Veröffentlichung: „Physical Activity Reduces Clinical Symptoms and Restores Neuroplasticity in Major Depression“ https://t.co/bs2EYZRPyJ #Psychologie #depression https://t.co/Hvu9mWA7Qg
RT @FrontPsychiatry: New Research: Physical Activity Reduces Clinical Symptoms and Restores Neuroplasticity in Major Depression: Major depr…
New Research: Physical Activity Reduces Clinical Symptoms and Restores Neuroplasticity in Major Depression: Major depressive disorder (MDD) is the most common mental disorder and deficits in neuroplasticity are discussed as one… https://t.co/o5wIIy3n9f #Psychiatry
... 10.3389/fpsyt. 2021.660642/full Biraj pametno! Опис фотографије није доступан.
doi: 10.3389/fpsyt.2021.660642.] No photo description available. Pablo Olmos ·
doi: 10.3389/fpsyt.2021.660642.]Brüchle W, Schwarzer C, Berns C, Scho S, Schneefeld J, Koester D, Schack T, Schneider U, Rosenkranz K. Mariana de Ferrariis ...
... //www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyt.2021.660642/full Créditos: Foto @casttrofotografia Look @vestuariobrioh".
Ejercicio y cerebro: 10.3389/fpsyt.2021.660642 Apoyo social: 10.1001/jamanetworkopen.2021.21122. También nos encuentras en Facebook ...
... 10.3389/fpsyt.2021.660642 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 教授曾經問我， 「作為專業人士，除了跟個案說多運動外，還能講什麼。」 當下的確覺得這句話很 ...
... de mente? Referencia científica: [Front Psychiatry. 2021 Jun 9;12:660642. doi: 10.3389/fpsyt.2021.660642.]".
❗️Las investigaciones presentadas son de libre acceso. ¡Te dejamos los doi! Ejercicio y cerebro: 10.3389/fpsyt.2021.660642 Apoyo social ...
DOI: 10.3389/fpsyt.2021.660642. Therapien mit Sport könnten auch die Wartezeiten für Psychotherapien überbrücken. Aktuell müssen Betroffene ...
“ (Frontiers in Psychiatry, 2021; doi: 10.3389/fpsyt.2021.660642). Quelle: Ruhr-Universität Bochum. 9. August 2021 - Nadja Podbregar. Tags ...
... 10.3389/fpsyt.2021.660642. More references. Share on Facebook Share. Share on X Tweet. Share on Bluesky. Share on LinkedIn Share.
doi.org/10.3389/fpsyt.2021.660642. Currently rated 5.0 by 1 person. Posted in: Medical Research News | Medical Condition News. Comments (0).
... 10.3389/fpsyt.2021.660642. Bilder. Merkmale dieser Pressemitteilung: Journalisten Medizin, Psychologie überregional. Forschungsergebnisse ...
Frontiers in Psychiatry, 2021; 12 DOI: 10.3389/fpsyt.2021.660642. Cite This Page: MLA; APA; Chicago. Ruhr-University Bochum. "Physical activity ...
いバ
DK
S
PP
HM
TP
RA
MA
DD
LD
UB
EW
RB
LG
RB
AE
Dψ
MK
LI
S
N
おO
MF
X
CC
LM
P
P
CC
S
WA
SL
DB
MA
MH
E
CI
MF
ES
AM
BM
N
S
DT
S
TG
A
PK
IS
MA
I
N
LL
SM
旬
何
碧
EN
SN
N
B
が
YS
鳥平
L
あ
IU
T
え
ふ
W
バ
白
鳩
かR
ハア
ほっ
紅
む
ゆ
明
AW
PD
HG
P
EI
C
R
AA
AM
PS
FP