Under the Gun: Percussive Massage Therapy and Physical and Perceptual Recovery in Active Adults.

マ

マッサージガンPT

@massagegunhyper · X

53 Hzの速度。 ふくらはぎの筋肉にマッサージガンを5分間当て、前半は内側腓腹筋、後半は外側腓腹筋に当てた。筋肉の腹に沿って継続的に「滑らせる」ように指示された 統計学的に有意なネガティブアウトカムはなかった ちゃんと方法が明記されているのは素晴らしい https://t.co/CIFvUJLhsp

マ

マッサージガンPT

@massagegunhyper · X

●激しいトレーニング後のマッサージガン効果● 足関節可動域、腓腹部周囲長、等尺性筋力、筋持久力、および筋肉痛の測定値に変化はなく、使用後 4 時間までは筋肉痛がわずかに増加するため、使用には注意が必要 https://t.co/CIFvUJLhsp

しパ

しげトレ｜パーソナルトレーニング整体

@geppi_0827 · X

「筋肉痛」に対して「マッサージガン」はあまり効果がない、もしくは筋肉痛を増強させる可能性があります。 個人的にリラクゼーション目的ではありです。 https://t.co/APnlYviujW

マ

マッサージガンPT

@massagegunhyper · X

激しい運動の後に そもそも5分間も使用しないよなぁ https://t.co/CIFvUJLhsp

ワア

ワン・チャン・アルディ

@WangChangHardy · X

RT @sy_littlelily: 最近流行りのマッサージガン。下腿を酷使するエクササイズ後に5分マッサージガンを使う、という検証をしてみたら足関節ROM、下腿周径、等尺性収縮筋力、持久力などのリカバリーに効果がないどころか、運動後4時間の筋肉痛がやや増加。使わない方がいいか…

マ

マッサージガンPT

@massagegunhyper · X

53 Hzの速度。 ふくらはぎの筋肉にマッサージガンを5分間当て、前半は内側腓腹筋、後半は外側腓腹筋に当てた。筋肉の腹に沿って継続的に「滑らせる」ように指示された 統計学的に有意なネガティブアウトカムはなかった ちゃんと方法が明記されているのは素晴らしい https://t.co/CIFvUJLhsp

マ

マッサージガンPT

@massagegunhyper · X

激しい運動の後に そもそも5分間も使用しないよなぁ https://t.co/CIFvUJLhsp

MD

Matt Driller

@mattdriller · X

RT @LaTrobe_SPAN:

AL

Alana Leabeater

@alana_leabeater · X

RT @LaTrobe_SPAN:

北ホ

北條 剛 (ホクト)

@Takeshi_Hojo · X

RT @sy_littlelily: 最近流行りのマッサージガン。下腿を酷使するエクササイズ後に5分マッサージガンを使う、という検証をしてみたら足関節ROM、下腿周径、等尺性収縮筋力、持久力などのリカバリーに効果がないどころか、運動後4時間の筋肉痛がやや増加。使わない方がいいか…

N

nobu

@nobugol_03 · X

RT @sy_littlelily: 最近流行りのマッサージガン。下腿を酷使するエクササイズ後に5分マッサージガンを使う、という検証をしてみたら足関節ROM、下腿周径、等尺性収縮筋力、持久力などのリカバリーに効果がないどころか、運動後4時間の筋肉痛がやや増加。使わない方がいいか…

G

Gareth

@garethponpon · X

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り

りょうた

@ryo2523 · X

RT @sy_littlelily: 最近流行りのマッサージガン。下腿を酷使するエクササイズ後に5分マッサージガンを使う、という検証をしてみたら足関節ROM、下腿周径、等尺性収縮筋力、持久力などのリカバリーに効果がないどころか、運動後4時間の筋肉痛がやや増加。使わない方がいいか…

悲

悲しみぶさいく

@barca7822 · X

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ｱ

ｱﾎﾟﾘｨ

@apolly33 · X

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MF

MSF00-Kaeru-futsal

@MSF00_Kaeru · X

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ら

らお爺さん

@rao_jii_san · X

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M

Mando

@Kuni84518545 · X

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カボ

カワバタ ショウタ/ボディジュビリー

@body_jubilee · X

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H

0HAS1

@0pus · X

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さ

さわい

@sawai0381 · X

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ワア

ワン・チャン・アルディ

@WangChangHardy · X

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しパ

しげトレ｜パーソナルトレーニング整体

@geppi_0827 · X

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SB

sacchi @ bicycle

@05general · X

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三佑

三澤 佑貴

@yuki_misatan · X

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おち

おおた（ち）

@chiru9029 · X

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マ

マッサージガンPT

@massagegunhyper · X

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あ

あおやさい

@aoiyasaihakusai · X

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マ

マナヴィッチ

@manavic601 · X

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すT

すもち@Kent-T

@sumochi22 · X

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けツ

けんちゃん@ツアー北海道

@GbuCw · X

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ポ

ポヤさん

@poyoyoQ · X

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人

2人の孫のジイジーライダー

@infanteyes · X

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M

masa2020

@masarz1 · X

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し

しばしば、

@shibashiba_dot · X

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ぺ

ぺろきち

@kimeteii · X

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ま

まお

@jsjcjkjdbba2 · X

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SS

Shigeyuki Sato

@ShigeTg29 · X

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ヒ短

ヒロム@短距離プレイングコーチ

@AdviserSprint · X

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ケイタ

@maroon25252 · X

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あひゃ

@toraumakozou · X

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U

ufa

@honest_ufa · X

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Y

Yusei

@cosmosster_ · X

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キ

キャヴェツ品種改良中

@yop1908 · X

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ご人

㈲ごとー㌠@ﾐﾗｸﾙ☆人生折返しおじさん

@sukerokugp02 · X

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MF

M_Fujiwara

@M_Fujiwara · X

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て

てり〜

@TerryRinRoadbik · X

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タ

タグジィ

@Taguchi_oto · X

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やO

やまさん@リハビリの人（OT）

@yamasan_kenkou · X

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ゆ

ゆぱちゃん

@8yriyg2 · X

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なト

なかだい【トレーニングと野球を繋げる人】

@Atsushi_n1112 · X

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永N

永尾　悠 | Yu Nagao

@NagaoYu1 · X

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Q一

Quniべえ@一貫斎

@macky1123 · X

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ボディビル部員

@Masasi_big_love · X

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UT

UEDA TAKENORI

@take_nr · X

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よ

よこや　まさひと　政スポーツアカデミー

@king11_masa · X

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noko noko

@sa18063248 · X

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え

えっちゃん

@eccyan · X

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し

しばやまともゆき

@zebra_elle48_bb · X

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も

もりの人

@morisanmaccho · X

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三

三代目カリヌマの孔明

@ko_me_tw_ · X

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つ

つっつん

@BJJlove223 · X

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P

3P

@three_lifting · X

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Mむ

mooran（むーらん）

@mooran · X

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い新

いまい/新人PT

@imaryu1320ap · X

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北代

北川（埼玉県北部地方の地域の柔道指導者。弱小接骨院経営者。楽しい事や面白い事好きな４０代オジ。

@frs_fukaya · X

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F

Fumi

@peachbomb235 · X

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ST

StayHigh_Tennis

@StayHigh_Tennis · X

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た秘

たけ @秘境探し中

@TjU8nheI6N6j7ma · X

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森タ

森川直己@タッチで家庭に安らぎを届ける

@morioRestART · X

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Y

0518yskymt

@0518yskymt · X

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NIGIRI

@Equ99 · X

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タ

タマさん

@tama_sweets1 · X

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け

けんけん

@ONOGsJf4PtNIiRX · X

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山ト

山﨑貴太/トレーニング指導者

@takahiroyama_14 · X

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山

山田

@329329_mc · X

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T

TogakureNinja

@TogakureNinja · X

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り

りょうすけ⎕

@robbers__75 · X

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みるくティー

@takadayo7 · X

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Rリ

R1ku -リク-

@Rk81_solorider · X

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N

neko

@tsuriguya3104s · X

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ご

ごっつ

@gottsu_kensuke · X

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柴鍼

柴田成弥｜鍼灸師

@seiyasanrise · X

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HajimeChan

@HajimeChanChin · X

RT @sy_littlelily: 最近流行りのマッサージガン。下腿を酷使するエクササイズ後に5分マッサージガンを使う、という検証をしてみたら足関節ROM、下腿周径、等尺性収縮筋力、持久力などのリカバリーに効果がないどころか、運動後4時間の筋肉痛がやや増加。使わない方がいいか…

カ

カワセミくん

@king_fisher3 · X

RT @sy_littlelily: 最近流行りのマッサージガン。下腿を酷使するエクササイズ後に5分マッサージガンを使う、という検証をしてみたら足関節ROM、下腿周径、等尺性収縮筋力、持久力などのリカバリーに効果がないどころか、運動後4時間の筋肉痛がやや増加。使わない方がいいか…

未

未架

@mika_vianirone7 · X

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あ

あおきひでき

@aoki_hideki · X

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離

離テニ

@Evenif_faraway · X

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ロ

ロコロコン

@rokorokonjacp09 · X

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た

たくじん

@Takujin_TCR · X

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奥聡

奥江 聡

@S_Okue · X

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み

みどりんごっこ

@m_ringokko · X

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と

とみ

@tomasson0223 · X

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い

いすけ

@LgD3sgX · X

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ゆ

ゆうが

@yugana1225 · X

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ビカ

ビリ☆カン

@TakaPhotography · X

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犬

犬

@Max_Sekiguchi3 · X

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K無

kjh124 無事これ名馬

@kjh124 · X

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O

onz

@ZN2017 · X

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め

めろﾁｬｿ

@Mellow_CHARI · X

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H

Hasbulla

@hasbullabjj · X

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風し

風地＠毎日音楽の話を(も)しています

@huuchi · X

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反亮

反保 亮太

@Ryota_Bicycle · X

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JT

Journal of Athletic Training

@JAT_NATA · X

Online first in @JAT_NATA, Alana Leabeater (@alana_leabeater) and colleagues investigate the effect of a commercially available massage gun on physical and perceptual recovery after a strenuous bout of lower-body exercise. Article: https://t.co/M1MvzZcfWJ https://t.co/xbPLgM3DtB

N

Under The Gun The Effect of Percussive Massage Therapy On ...

News

... 10.4085/1062-6050-0041.23/3221356/10.4085_1062-6050-0041.23.pdf by National Autonomous University of Mexico user on 03 July 2023 recovery in active adults.

F

Antoine Krantz Ostéopathe | Vitry-le-François

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Antoine Krantz Ostéopathe, Vitry-le-François. 697 likes · 5 were here. Medical Center.

I

“Do these work?” I get this question frequently from patients ...

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... your time more valuably. You like these massage tools? Got feedback? Ref: doi/org/10.4085/1062-6050-0041.23 PMID:37754971".