Geroscience December 2023 PMID 37495893

The multifaceted benefits of walking for healthy aging: from Blue Zones to molecular mechanisms.

Zoltan Ungvari, Vince Fazekas-Pongor, Anna Csiszar, Setor K Kunutsor

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AI synopsis

What people are saying

The discussions frequently emphasize the myriad health advantages of walking, citing points like its effectiveness in reducing risks of chronic diseases and promoting overall wellness. Phrases such as 'walking is a powerful intervention' and 'the benefits are profound' illustrate a positive tone and deep engagement, suggesting that participants are not only interested but also view walking as a critical and actionable health strategy.

AgreementStrong agreement

The majority of discussions express strong support for the publication's findings related to the health benefits of walking.

InterestHigh interest

Participants show high curiosity and relevance, as many refer to specific health outcomes and evidence.

EngagementHigh engagement

Many posts delve into the implications of incorporating walking into daily routines and highlight scientific backing.

ImpactHigh impact

There is a shared belief that the article has significant implications on public health perspectives toward aging.

Abstract in brief

  • Regular walking significantly reduces the risk of age-related diseases such as cardiovascular issues, type 2 diabetes, and cognitive decline, promoting overall mental wellbeing and longevity.
  • Engaging in brisk walking for at least 30 minutes a day for five days a week aligns with physical activity guidelines and is linked to better cardiovascular and immune health.
  • The lifestyles of people in Blue Zones, known for high numbers of centenarians, highlight walking as a key factor in their longevity and healthy aging, reinforcing the idea that incorporating walking into daily routines is crucial for improved health outcomes.

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Most liked on X and Bluesky
IberianCitizen
@IberianCitizen · X

Caminar tiene potencial antienvejecimiento, reduce el riesgo de enfermedades crónicas, como #ECV, #hipertensión, #diabetes y #cáncer, además mejora el sueño

Jul 18, 2024 · 212 likes · 90 shares · 12,902 followers View post →
Christoph Burch
@ChristophBurch · X

The multifaceted benefits of walking for healthy aging: from Blue Zones to molecular mechanisms… https://t.co/6ns0E1G0c4 https://t.co/60gSzlGjKv

Jul 27, 2023 · 183 likes · 60 shares · 15,461 followers View post →
Alzhacker
@Alzhacker · X

総説『ウォーキングの健康長寿への多面的効果:ブルーゾーンから分子メカニズムまで』2023年 https://t.co/evgAhxFYjM ~100歳超えが集中する世界5地域の共通点は「よく歩く」 「ブルーゾーンの人々は特別な遺伝子を持っているのではなく、単によく歩いているだけだった」 https://t.co/IvBfOm2cUl

Jul 24, 2025 · 127 likes · 56 shares · 33,049 followers View post →
keli
@msyoki2 · X

@B3laze This is farfetched, and walking has more benefits .https://t.co/5znYdEw7jX

Feb 12, 2025 · 5 likes · 1 share · 1,909 followers View post →
Ash Paul
@pash22 · X

The multifaceted benefits of walking for healthy aging: from Blue Zones to molecular mechanisms https://t.co/G8i69wghpZ via @zoltan_ungvari et al https://t.co/83dSrjf0ms

Jul 28, 2023 · 4 likes · 32,309 followers View post →
CMaxwell
@MitoFitNurse · X

Walking, a simple method with big payoff! The multifaceted benefits of walking for healthy aging: from Blue Zones to molecular mechanisms - https://t.co/v8ZFvVAen2 #ScholarAlerts https://t.co/Y9KB3S6ajj

Jul 29, 2023 · 4 likes · 262 followers View post →

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りす婆
@0MumulM1PVSqDMV · X

RT @Alzhacker: 総説『ウォーキングの健康長寿への多面的効果:ブルーゾーンから分子メカニズムまで』2023年 https://t.co/evgAhxFYjM ~100歳超えが集中する世界5地域の共通点は「よく歩く」 「ブルーゾーンの人々は特別な遺伝子を持ってい…

Sep 30, 2025 · 56 shares · 183 followers View post →
kazuko
@k201729 · X

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Aug 1, 2025 · 56 shares · 1,172 followers View post →
mizutamatamago2
@mizutamatamago2 · X

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コマ
@underhillshiraz · X

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松原立子
@ritsucoy · X

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Butano Socrates
@ButanoSocrates · X

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アムロ 5D
@jazzvibes00889 · X

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DancingDax
@DancingDax · X

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MSK
@msk_ost · X

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leona
@leona0130 · X

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かめをれ
@kamewore · X

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3750yuko@gmail.com
@37502846y · X

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miyoko
@hermitage_rosa · X

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小松原利枝
@kamekoma123 · X

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HINAKO
@HINAKO_KENKOU · X

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陳平
@Ap4Qu · X

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Dieuor
@ShambhalaJapan · X

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jinpeiishii
@jinpeiishii · X

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Tabatha
@araran100 · X

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やっさん
@kuanyi_vet · X

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あんみん
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たけちん
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なでしこ
@VgPwch765897 · X

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からあげ隊長
@karaage_ossan · X

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つとむ
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②製造番号
@serial_number_ · X

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さくら
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南 明日香 (ASKA MINAMI)
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marico
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yamataro
@Slimtightbunny · X

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ななな
@Dmiag2008 · X

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コッシー
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sakura
@sakura1828687 · X

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emo
@emo24281017 · X

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pomepome
@pomerium1 · X

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DagatAsul
@DagatAsul · X

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専用
@senyoudesuno · X

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m2ya_b2n
@m2ya_b2n · X

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草 皆 茂 顕
@likeajunkie · X

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Yaburin
@shift_the_4d · X

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mmocccioccco777
@mmocccioccco777 · X

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honda masami
@botanno · X

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seapollo
@seapollo · X

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Jul 24, 2025 · 56 shares · 6,385 followers View post →
竹取の燈
@taketorinotou · X

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Jul 24, 2025 · 56 shares · 2,070 followers View post →
CCSは誘発地震を起こす可能性ある
@MD_PhD_ivermect · X

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Jul 24, 2025 · 56 shares · 4,616 followers View post →
頭上 光
@XnLsUcVBgXG30hK · X

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Jul 24, 2025 · 56 shares · 133 followers View post →
Harth
@hitofusa · X

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Jul 24, 2025 · 56 shares · 259 followers View post →
猫まんま17歳用
@14nHQQSduI9QmOY · X

RT @Alzhacker: 総説『ウォーキングの健康長寿への多面的効果:ブルーゾーンから分子メカニズムまで』2023年 https://t.co/evgAhxFYjM ~100歳超えが集中する世界5地域の共通点は「よく歩く」 「ブルーゾーンの人々は特別な遺伝子を持ってい…

Jul 24, 2025 · 56 shares · 484 followers View post →
Kusamura
@Kusamura10 · X

RT @Alzhacker: 総説『ウォーキングの健康長寿への多面的効果:ブルーゾーンから分子メカニズムまで』2023年 https://t.co/evgAhxFYjM ~100歳超えが集中する世界5地域の共通点は「よく歩く」 「ブルーゾーンの人々は特別な遺伝子を持ってい…

Jul 24, 2025 · 56 shares · 14 followers View post →
桶屋 猫之介
@diccogiale21 · X

RT @Alzhacker: 総説『ウォーキングの健康長寿への多面的効果:ブルーゾーンから分子メカニズムまで』2023年 https://t.co/evgAhxFYjM ~100歳超えが集中する世界5地域の共通点は「よく歩く」 「ブルーゾーンの人々は特別な遺伝子を持ってい…

Jul 24, 2025 · 56 shares · 360 followers View post →
yuka okumura
@yukaokumur76229 · X

RT @Alzhacker: 総説『ウォーキングの健康長寿への多面的効果:ブルーゾーンから分子メカニズムまで』2023年 https://t.co/evgAhxFYjM ~100歳超えが集中する世界5地域の共通点は「よく歩く」 「ブルーゾーンの人々は特別な遺伝子を持ってい…

Jul 24, 2025 · 56 shares · 49 followers View post →
リンゴす
@lapisbene · X

RT @Alzhacker: 総説『ウォーキングの健康長寿への多面的効果:ブルーゾーンから分子メカニズムまで』2023年 https://t.co/evgAhxFYjM ~100歳超えが集中する世界5地域の共通点は「よく歩く」 「ブルーゾーンの人々は特別な遺伝子を持ってい…

Jul 24, 2025 · 56 shares · 546 followers View post →
Alzhacker
@Alzhacker · X

総説『ウォーキングの健康長寿への多面的効果:ブルーゾーンから分子メカニズムまで』2023年 https://t.co/evgAhxFYjM ~100歳超えが集中する世界5地域の共通点は「よく歩く」 「ブルーゾーンの人々は特別な遺伝子を持っているのではなく、単によく歩いているだけだった」 https://t.co/IvBfOm2cUl

Jul 24, 2025 · 127 likes · 56 shares · 33,049 followers View post →
Anne J
@lazibe28 · X

"incorporating walking into daily routines can be an effective strategy for promoting healthy aging and improving health outcomes in all populations." https://t.co/0Y9xV2r92E https://t.co/suJ2cr5psE

May 22, 2025 · 2 likes · 774 followers View post →
Jake
@unclejake_ · X

RT @msyoki2: @B3laze This is farfetched, and walking has more benefits .https://t.co/5znYdEw7jX

Feb 12, 2025 · 1 share · 355 followers View post →
keli
@msyoki2 · X

@B3laze This is farfetched, and walking has more benefits .https://t.co/5znYdEw7jX

Feb 12, 2025 · 5 likes · 1 share · 1,909 followers View post →
Nicolas Toth Junior
@TothJunior · X

Normalmente caminhamos para chegar a algum lugar, para entrar em forma, fazer alguma tarefa… Mas e se o ato de caminhar, por si só, fosse o principal “objetivo”? Mais do que filosofar, a ciência comprova: https://t.co/UNZec8uDw6 https://t.co/S7YhnJ4f7m

Nov 26, 2024 · 1,832 followers View post →
ElDuque07
@EGondola07 · X

RT @IberianCitizen: Caminar tiene potencial antienvejecimiento, reduce el riesgo de enfermedades crónicas, como #ECV, #hipertensión, #diabe…

Jul 28, 2024 · 90 shares · 83 followers View post →
iluso
@saludentreno · X

RT @IberianCitizen: Caminar tiene potencial antienvejecimiento, reduce el riesgo de enfermedades crónicas, como #ECV, #hipertensión, #diabe…

Jul 24, 2024 · 90 shares · 25 followers View post →
ADiabèticsCT
@ADiabeticsCT · X

RT @IberianCitizen: Caminar tiene potencial antienvejecimiento, reduce el riesgo de enfermedades crónicas, como #ECV, #hipertensión, #diabe…

Jul 21, 2024 · 90 shares · 283 followers View post →
fisiomiriam
@myryamllerena · X

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Susana Tito
@SusanaTitoLucer · X

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Especialistas en Salud Ocupacional
@AlexLeonFon · X

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manu ve
@dardi673 · X

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IGOARANBA
@IGOARANBAR · X

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Luis Eduardo Celi C.
@luchitoceli · X

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Ma. Fernanda
@marar_62 · X

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Zyo
@zyo73 · X

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Dinorah Castro
@Dinorah_Castro · X

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Kathyaaaa
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DraDousseange
@DraDousseange · X

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Eduardo Bg
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Cesar Vargas
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Gise Mauricio
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Roberto Arcadio
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América Lopez Gonzalez
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Dra. Nadia
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William Amaral
@_sempreguica · X

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María Ra-Di
@Pilar_adi · X

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Mag
@Meowdalena_ · X

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Isa
@isaibariat · X

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Koushik
@koushikphysio · X

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Judith López
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Irene S.
@Ireene21 · X

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.c.a.r.l.o.s
@galantee28 · X

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LBARendo
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Renato Pacheco
@RenatoP47827453 · X

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Carlos Chávez López
@CarlosChavezEF · X

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Antonio Juárez
@tonojuarezjaj · X

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Jaqueline Nava-Gómez ♪
@Jaquelinesdi25 · X

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Guivemy-Fédelson SIJUSTE
@sguivemyff · X

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RecetasenServilleta
@RecetasenS · X

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Tofol Talaveron
@siralexportnoy · X

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Gis
@gisellegarm · X

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Alma E. Robles-Sardin
@Maxiroblessar · X

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Me dicen Margarita
@Nomediganflor · X

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Caesar De Melniboné
@CesarDMelnibone · X

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arturo ruiz
@DUrielruiz · X

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octavio
@dontavo66 · X

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Arturo Adorno
@arturoadorno771 · X

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Lilia Andrea
@LiliaAndreataf1 · X

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HUGO COLOMBO MD
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Ivonne Torres-Atencio
@negrita73bn · X

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MASnutricion
@mayttesv · X

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Karla Mera Sacoto
@_karlita_m_s · X

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José Luis Lugo
@JosLuisLugo17 · X

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Kory Guerrero
@koryguerrero7 · X

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ahijado
@osoredop · X

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Luis Ydler
@lydlerj · X

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marcela mendoza
@mameri9 · X

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Melbin Mamani Q.
@Melbin77 · X

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CuyoNoticias
@CuyoNoticias · X

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Armando Ciarrocchi
@ajciarrochi · X

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Dra. Angélica García
@lica2284 · X

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Ricardo Zúñiga Nutricionista - Dietista
@nutrideliveryec · X

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Walter Campos
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Obed Solis-Mtz.
@ObedSolisMtz · X

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Benjamín Marmolejo
@bmarmolejop · X

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Jesús
@LGs596 · X

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UMIPIC
@UMIPIC · X

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Andres Martinez
@amart166 · X

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Luisa7371
@MluisaSAV · X

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Alper Aydın (Dietitian )
@aydinnalper · X

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Luis Pérez
@LuisAlfonso1984 · X

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Jul 18, 2024 · 90 shares · 77 followers View post →
Dr. Omar Meza
@OmarMeza1501 · X

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Jul 18, 2024 · 90 shares · 93 followers View post →
Skyy
@it_neverend · X

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Pp22
@UsuarioCrypto22 · X

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Pablo Abel Torres Oruna
@AbelOruna · X

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Jul 18, 2024 · 90 shares · 475 followers View post →
Victor Juárez
@victormjt · X

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Jul 18, 2024 · 90 shares · 974 followers View post →
Adriana B
@Adribottero · X

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Jul 18, 2024 · 90 shares · 728 followers View post →
fausto heredia z.
@drfherediaz · X

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Jul 18, 2024 · 90 shares · 4,370 followers View post →
Dr. Alfonso Pérez, MD, PhD
@DAlfonsoBP · X

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Jul 18, 2024 · 90 shares · 922 followers View post →
Daniel Moreno
@DanielG73818380 · X

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Jul 18, 2024 · 90 shares · 91 followers View post →
Adriakin ✝️
@RastyKiba · X

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Jul 18, 2024 · 90 shares · 423 followers View post →
IberianCitizen
@IberianCitizen · X

Caminar tiene potencial antienvejecimiento, reduce el riesgo de enfermedades crónicas, como #ECV, #hipertensión, #diabetes y #cáncer, además mejora el sueño

Jul 18, 2024 · 212 likes · 90 shares · 12,902 followers View post →
L
@cookiecupcakes · X

@shanedawson @Ryland_Adams Thought of you both when watching this @Physionic_PhD vid! (It's about walking a lot) https://t.co/XTWZIcUguB

Jul 3, 2024 · 590 followers View post →
.c.a.r.l.o.s
@galantee28 · X

RT @a_garciahermoso: Impacto de #caminar en varios resultados de salud, incluida la prevención de enfermedades relacionadas con el #envejec…

May 4, 2024 · 78 shares · 35 followers View post →
Dalia Fuentes
@dalis316 · X

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Apr 20, 2024 · 78 shares · 165 followers View post →
Orlando_uy
@Orlando_uy · X

The multifaceted benefits of walking for healthy aging: from Blue Zones to molecular mechanisms https://t.co/VAFGiB07OW

Apr 13, 2024 · 1 like · 694 followers View post →
Taís Lustosa
@TaisLustosa · X

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Apr 4, 2024 · 78 shares · 169 followers View post →
Dra. Carmen Tineo
@carmilia16 · X

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Apr 4, 2024 · 78 shares · 187 followers View post →
VVALROSS
@Nursicareplus · X

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Apr 4, 2024 · 78 shares · 10 followers View post →
Pilar Gil
@pilimariagc · X

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Apr 4, 2024 · 78 shares · 82 followers View post →
CuyoNoticias
@CuyoNoticias · X

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Apr 4, 2024 · 78 shares · 15,947 followers View post →
Gis
@gisellegarm · X

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Apr 4, 2024 · 78 shares · 51 followers View post →
Sandra Tapia
@mi_otrotuit · X

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Apr 4, 2024 · 78 shares · 769 followers View post →
hydir lucia sanchez
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Apr 4, 2024 · 78 shares · 108 followers View post →
Luis A.
@pipo_acosta · X

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Apr 4, 2024 · 78 shares · 191 followers View post →
Hari Sai Romano
@harisairomano · X

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Apr 4, 2024 · 78 shares · 64 followers View post →
Ivonne Torres-Atencio
@negrita73bn · X

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Apr 4, 2024 · 78 shares · 2,378 followers View post →
Arturo Adorno
@arturoadorno771 · X

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Apr 4, 2024 · 78 shares · 89 followers View post →
Oscar Andres
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Apr 4, 2024 · 78 shares · 549 followers View post →
Borja Sellami
@SellamiBorja · X

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Apr 4, 2024 · 78 shares · 562 followers View post →
Pepe Hidalgo Segura
@pepepla10 · X

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Apr 4, 2024 · 78 shares · 521 followers View post →
Angélica Bonilla
@angebex · X

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Apr 4, 2024 · 78 shares · 391 followers View post →
clemen68
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Apr 4, 2024 · 78 shares · 150 followers View post →
Gabriel Pérez
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Apr 4, 2024 · 78 shares · 284 followers View post →
Karol
@Karolina_346 · X

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Apr 3, 2024 · 78 shares · 193 followers View post →
Robb!e
@RobbieG_PhD · X

The multifaceted benefits of walking for healthy aging: from Blue Zones to molecular mechanisms. https://t.co/ggCL0aNInU

Jan 14, 2024 · 177 followers View post →
理学療法士_海津陽一 Ph.D.
@copellist · X

■ Ref info: Ungvari, Zoltan, et al. "The multifaceted benefits of walking for healthy aging: from Blue Zones to molecular mechanisms." GeroScience (2023): 1-29. ■ Ref link: https://t.co/qOOLrrQ1u9 ■ note link: https://t.co/6N8sY7NETX

Dec 17, 2023 · 2 likes · 10,860 followers View post →
AJ Londono
@flowwithaj · X

One of the healthiest things we can do for our overall health & wellness? Simply walk more. The benefits are profound, and more science continues to get published backing this up. Move better, Feel better! https://t.co/EIjJG6IXnG

Nov 6, 2023 · 943 followers View post →
M Rosa Bernal López
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Tasbih Emad
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Dra. Edna Nava
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FisiatriaBasadaEvidencia
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Nick Krontiris
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CMaxwell
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Halbert Hernández Negrín
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The Longevist
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Alan GH
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Gis
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Mart
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Solë
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Joafer11
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Luz Santos Diaz
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Armando Ribeiro
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claimshero.eth
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S. Jun Son, PhD, ATC
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Cristian Estrella
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ivanpinzon
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Dr. D. Al-Mehman | د. دَارِين الْمِهمَان
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N
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Natalia Paliz
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Kuroi
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Sajjad Siddiqui
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Rafael Radaeli
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W J Potash
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Shammu Let's GO
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ExerciseisMedicineSA
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Fabiano Moura Ferreira
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Paul Sanchez
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Tacos con Orejas
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JAVI EL HUMANO
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Judith CATELLA
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Wilhelm Beermann
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Gemma López-Guimerà
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Doc Erre
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Ash Paul
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CODINCAM
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Jordigasleo1512
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Soy Yayo
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E. Walong
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Francisco Morales
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Diana Zepeda
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dr. Agus Sofyan Syawaludin, Sp.K.J.
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Sol
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Dr. Shashank Joshi
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anymzcs
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AKSHAY
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PATRICIA ANDREA ECHEVERRY SILVA
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Pat
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