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J Transl Med November 2024 PMID 39614235

Impact of daily fasting duration on body composition and cardiometabolic risk factors during a time-restricted eating protocol: a randomized controlled trial.

A Sampieri, A Paoli, G Spinello, E Santinello, T Moro

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AI synopsis

What people are saying

The group's discussions reflect a positive interest in the research's implications, with examples like mentions of 16-hour fasting reducing body fat and comments on the optimal fasting window, such as from 6 AM to 3 PM. The tone and choice of phrases like 'impact', 'study shows', or 'benefits' indicate a generally supportive attitude with active curiosity about practical applications.

AgreementModerate agreement

Most discussions acknowledge or support the findings that longer fasting periods can improve body composition, especially highlighting the benefits of 16 hours.

InterestHigh interest

Posts demonstrate high curiosity about fasting durations and their effects, with questions about optimal fasting times and mentions of new research.

EngagementModerate engagement

Users reference specific study details, such as fasting windows and body composition changes, showing active engagement and analysis.

ImpactModerate impact

Since the discussions revolve around a scientific trial with potential health implications, they suggest a moderate but notable impact on understanding dietary practices.

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Most liked on X and Bluesky
Larronde Esteban
@EstebanDL · X

¿Cuántas horas de ayuno, aportan beneficios? Estudio aleatorizado con 10 pacientes por grupo 12? 14? 16? "16 horas reduce la masa corporal y la masa grasa corporal mientras mantiene la masa corporal magra" https://t.co/RnY2eev6I8 Mencionan que la mejor hora es de 6AM a 3PM https://t.co/N5OyZGl6TS

Dec 1, 2024 · 257 likes · 66 shares · 23,791 followers View post →
BMC
@BioMedCentral · X

A study published in the Journal of Translational Medicine suggests that a 16-hour fasting window, even without caloric restriction, may be a viable strategy for improving body composition in healthy and non-trained individuals. https://t.co/AAs9XMwrGU

Dec 4, 2024 · 4 likes · 2 shares · 75,413 followers View post →
Alessandro Sampieri
@AleSampieri_ · X

Excited to share our latest research on time-restricted eating, now published in @BioMedCentral! We conducted a randomized controlled trial comparing fasting durations of 16:8, 14:10, and 12:12 in healthy individuals. Read the full study here: https://t.co/sZ4Y20SnAN

Dec 1, 2024 · 3 likes · 76 followers View post →
Funny yescat
@GantSentinel · X

@CowboyPensive @RealDianeYap And here is proof of that: https://t.co/A7aNin89VZ https://t.co/4F3NdNMRxR

Jul 2, 2025 · 2 likes · 73 followers View post →
rincondesisifo
@rincondesisifo · X

(J Transl Med) Impacto de la duración del ayuno diario sobre la composición corporal y los factores de riesgo cardiometabólicos https://t.co/cWjeCHVHL8 ECA https://t.co/AbZ0cmcgUr

Dec 2, 2024 · 1 like · 1 share · 8,455 followers View post →
SEFAP
@Sefap_FAP · X

Dec 11, 2024 · 1 like · 7,956 followers View post →

All mentions

Impact of Time-Restricted Eating on Health Outcomes

This video explores the effects of daily fasting duration on body composition and cardiometabolic risk factors during a time-restricted eating protocol, based on a randomized controlled trial. Discover key insights into…

CONECTIMED · Jan 16, 2025 32 views
Funny yescat
@GantSentinel · X

@CowboyPensive @RealDianeYap And here is proof of that: https://t.co/A7aNin89VZ https://t.co/4F3NdNMRxR

Jul 2, 2025 · 2 likes · 73 followers View post →
Grupo Medicable
@GrupoMedicable · X

Conectimed, plataforma que abre vínculos de comunicación entre médicos y empresas, a través de conocimiento aplicable a la práctica médica. NOTIMED. Alimentación con restricción en el tiempo: efectos sobre la composición corporal en individuos sanos. https://t.co/CDFIL8Ue2F

Jan 13, 2025 · 1 followers View post →
Asheville Testosterone Clinic
@avltestosteronemd.bsky.social · Bluesky

Dec 21, 2024 View post →
BMC
@BioMedCentral · X

A study published in the Journal of Translational Medicine suggests that a 16-hour fasting window, even without caloric restriction, may be a viable strategy for improving body composition in healthy and non-trained individuals. https://t.co/AAs9XMwrGU

Dec 12, 2024 · 75,413 followers View post →
SEFAP
@Sefap_FAP · X

Dec 11, 2024 · 1 like · 7,956 followers View post →
Natalia Velázquez.
@holisticament · X

RT @EstebanDL: ¿Cuántas horas de ayuno, aportan beneficios? Estudio aleatorizado con 10 pacientes por grupo 12? 14? 16? "16 horas reduce…

Dec 5, 2024 · 66 shares · 2,965 followers View post →
Bongani Mayosi Health Sciences Library (BMHSL)
@uct_bmhsl · X

RT @BioMedCentral: A study published in the Journal of Translational Medicine suggests that a 16-hour fasting window, even without caloric…

Dec 5, 2024 · 2 shares · 1,599 followers View post →
Bioethics
@DoubleHelix114 · X

RT @BioMedCentral: A study published in the Journal of Translational Medicine suggests that a 16-hour fasting window, even without caloric…

Dec 4, 2024 · 2 shares · 69 followers View post →
BMC
@BioMedCentral · X

A study published in the Journal of Translational Medicine suggests that a 16-hour fasting window, even without caloric restriction, may be a viable strategy for improving body composition in healthy and non-trained individuals. https://t.co/AAs9XMwrGU

Dec 4, 2024 · 4 likes · 2 shares · 75,413 followers View post →
Ampi
@siendoketo · X

RT @EstebanDL: ¿Cuántas horas de ayuno, aportan beneficios? Estudio aleatorizado con 10 pacientes por grupo 12? 14? 16? "16 horas reduce…

Dec 3, 2024 · 66 shares · 103 followers View post →
jorge gamboa
@jorgega62811906 · X

RT @EstebanDL: ¿Cuántas horas de ayuno, aportan beneficios? Estudio aleatorizado con 10 pacientes por grupo 12? 14? 16? "16 horas reduce…

Dec 3, 2024 · 66 shares · 65 followers View post →
Dr. Oscar Martínez Álvarez 
@Oscarin_MarAlva · X

RT @EstebanDL: ¿Cuántas horas de ayuno, aportan beneficios? Estudio aleatorizado con 10 pacientes por grupo 12? 14? 16? "16 horas reduce…

Dec 3, 2024 · 66 shares · 1,036 followers View post →
Icarranza
@itzcarranza · X

RT @EstebanDL: ¿Cuántas horas de ayuno, aportan beneficios? Estudio aleatorizado con 10 pacientes por grupo 12? 14? 16? "16 horas reduce…

Dec 3, 2024 · 66 shares · 1,758 followers View post →
Guillermo Enrique!
@memistyco90 · X

RT @EstebanDL: ¿Cuántas horas de ayuno, aportan beneficios? Estudio aleatorizado con 10 pacientes por grupo 12? 14? 16? "16 horas reduce…

Dec 3, 2024 · 66 shares · 1,299 followers View post →
Rober
@Rober9_X · X

RT @EstebanDL: ¿Cuántas horas de ayuno, aportan beneficios? Estudio aleatorizado con 10 pacientes por grupo 12? 14? 16? "16 horas reduce…

Dec 3, 2024 · 66 shares · 948 followers View post →
Luis A.
@pipo_acosta · X

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Dec 2, 2024 · 66 shares · 192 followers View post →
Alberto Murillo
@Albertovsky555 · X

RT @EstebanDL: ¿Cuántas horas de ayuno, aportan beneficios? Estudio aleatorizado con 10 pacientes por grupo 12? 14? 16? "16 horas reduce…

Dec 2, 2024 · 66 shares · 54 followers View post →
Jorge
@jorgevalletorre · X

RT @EstebanDL: ¿Cuántas horas de ayuno, aportan beneficios? Estudio aleatorizado con 10 pacientes por grupo 12? 14? 16? "16 horas reduce…

Dec 2, 2024 · 66 shares · 178 followers View post →
@raul2610
@raulantonio71 · X

RT @EstebanDL: ¿Cuántas horas de ayuno, aportan beneficios? Estudio aleatorizado con 10 pacientes por grupo 12? 14? 16? "16 horas reduce…

Dec 2, 2024 · 66 shares · 233 followers View post →
Fabi Dessi
@FabDessmx · X

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Dec 2, 2024 · 66 shares · 926 followers View post →
Balmore Revelo
@Balmore_Revelo · X

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Dec 2, 2024 · 66 shares · 1,460 followers View post →
Lcdo. Ramon Adrian
@Adrianfenix1Ft · X

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Dec 2, 2024 · 66 shares · 376 followers View post →
ELNOVATO-123
@resnov2000 · X

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Dec 2, 2024 · 66 shares · 9 followers View post →
Adritness
@adritness · X

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Dec 2, 2024 · 66 shares · 11,448 followers View post →
Nutrióloga Clínica Magaly Lizaola
@MaggyLizaola · X

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Dec 2, 2024 · 66 shares · 1,801 followers View post →
Fabián Rivera
@Fabianrivc · X

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Dec 2, 2024 · 66 shares · 16 followers View post →
Pablo Maure Inmunoterapia
@PInmunoterapia · X

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Dec 2, 2024 · 66 shares · 1,507 followers View post →
Manuel Madrid
@manu_mrq · X

RT @rincondesisifo: (J Transl Med) Impacto de la duración del ayuno diario sobre la composición corporal y los factores de riesgo cardiomet…

Dec 2, 2024 · 1 share · 654 followers View post →
rincondesisifo
@rincondesisifo · X

(J Transl Med) Impacto de la duración del ayuno diario sobre la composición corporal y los factores de riesgo cardiometabólicos https://t.co/cWjeCHVHL8 ECA https://t.co/AbZ0cmcgUr

Dec 2, 2024 · 1 like · 1 share · 8,455 followers View post →
Francisco Valga, MD, PhD
@Fran__99_ · X

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Dec 2, 2024 · 66 shares · 709 followers View post →
JAVI EL HUMANO
@javikto · X

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Dec 2, 2024 · 66 shares · 90 followers View post →
Luis Tobajas Belvís
@luisotobajas · X

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Dec 2, 2024 · 66 shares · 8,752 followers View post →
Johann Alfaro S.
@johannalfaros · X

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Dec 2, 2024 · 66 shares · 705 followers View post →
mer.
@maarleyruiz · X

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Dec 2, 2024 · 66 shares · 130 followers View post →
Luz Santos Diaz
@charm177 · X

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Dec 1, 2024 · 66 shares · 37 followers View post →
Ortram
@only_fred91 · X

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Dec 1, 2024 · 66 shares · 280 followers View post →
Robert Alarcon
@robert_alarconc · X

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Dec 1, 2024 · 66 shares · 191 followers View post →
Nuclear_doc
@doc_nuclear · X

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Dec 1, 2024 · 66 shares · 739 followers View post →
Alessandro Sampieri
@AleSampieri_ · X

Excited to share our latest research on time-restricted eating, now published in @BioMedCentral! We conducted a randomized controlled trial comparing fasting durations of 16:8, 14:10, and 12:12 in healthy individuals. Read the full study here: https://t.co/sZ4Y20SnAN

Dec 1, 2024 · 3 likes · 76 followers View post →
erog
@rogedj1 · X

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Dec 1, 2024 · 66 shares · 6 followers View post →
Fernando Eduardo
@fhereduardo · X

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Dec 1, 2024 · 66 shares · 91 followers View post →
Skyy
@it_neverend · X

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Dec 1, 2024 · 66 shares · 1,420 followers View post →
JoaquimLamora
@JoaquimLamora · X

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Dec 1, 2024 · 66 shares · 1,134 followers View post →
Victor Arenas Perez
@manvic72 · X

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Dec 1, 2024 · 66 shares · 103 followers View post →
Malkovich
@amvslp · X

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Dec 1, 2024 · 66 shares · 554 followers View post →
adinael colant
@adinaelcollant1 · X

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Dec 1, 2024 · 66 shares · 998 followers View post →
renata_schwartz
@re_schwartz · X

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Dec 1, 2024 · 66 shares · 129 followers View post →
I.P.
@iperezzzzzz · X

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Viri diana
@viridiana_dlt · X

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Dec 1, 2024 · 66 shares · 101 followers View post →
Fermín Huerta
@huertaff · X

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Dec 1, 2024 · 66 shares · 1,746 followers View post →
lenin Garcia
@doctorlening · X

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Dec 1, 2024 · 66 shares · 432 followers View post →
Arturo
@cardiogeriatra · X

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Adriana Farías Ruiz
@afariasr3 · X

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Dec 1, 2024 · 66 shares · 659 followers View post →
Doc!
@MatyGilMed · X

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Dec 1, 2024 · 66 shares · 39 followers View post →
Dr Gando Fisherman
@gandhy_salgado · X

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Dec 1, 2024 · 66 shares · 9,427 followers View post →
Kory Guerrero
@koryguerrero7 · X

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Dec 1, 2024 · 66 shares · 225 followers View post →
NUTRIHÁBITO
@nutrihabito · X

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Dec 1, 2024 · 66 shares · 35 followers View post →
Susana Pedrero
@cukipeluki · X

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Dec 1, 2024 · 66 shares · 658 followers View post →
Vioc Mz
@Zeitgeist_XX1 · X

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Dec 1, 2024 · 66 shares · 50 followers View post →
Nell
@Nutribab · X

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Dec 1, 2024 · 66 shares · 200 followers View post →
Dr Daniel Valencia Torres
@Doc_Valencia · X

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Dec 1, 2024 · 66 shares · 568 followers View post →
sergio mignola
@SergioMignola · X

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Dec 1, 2024 · 66 shares · 46 followers View post →
Zyo
@zyo73 · X

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Dec 1, 2024 · 66 shares · 94 followers View post →
Nometoquesloskinders
@yagues92 · X

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Dec 1, 2024 · 66 shares · 1,612 followers View post →
Gabriel Pérez
@gperez441 · X

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Dec 1, 2024 · 66 shares · 286 followers View post →
Ezequiel el Profeta
@ProfetaEzekieel · X

RT @EstebanDL: ¿Cuántas horas de ayuno, aportan beneficios? Estudio aleatorizado con 10 pacientes por grupo 12? 14? 16? "16 horas reduce…

Dec 1, 2024 · 66 shares · 181 followers View post →
Larronde Esteban
@EstebanDL · X

¿Cuántas horas de ayuno, aportan beneficios? Estudio aleatorizado con 10 pacientes por grupo 12? 14? 16? "16 horas reduce la masa corporal y la masa grasa corporal mientras mantiene la masa corporal magra" https://t.co/RnY2eev6I8 Mencionan que la mejor hora es de 6AM a 3PM https://t.co/N5OyZGl6TS

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