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January 2009 PMID 19139325

Sleep habits and susceptibility to the common cold.

Sheldon Cohen, William J Doyle, Cuneyt M Alper, Denise Janicki-Deverts, Ronald B Turner

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AI synopsis

What people are saying

Numerous discussions highlight key statistics from the research, such as the observation that individuals sleeping less than 7 hours are nearly three times more likely to catch a cold. Phrases like 'surprising stat' and comments emphasizing the significance of 'getting enough sleep' help convey the urgency and relevance of the findings, indicating that the tone is serious yet exploratory regarding health behaviors.

AgreementStrong agreement

The majority of discussions reflect strong support for the findings of the publication, indicating that participants recognize the importance of sleep on immune health.

InterestHigh interest

Users exhibit high curiosity about the relationship between sleep and vulnerability to illness, which drives the continued sharing and discussion of the article.

EngagementHigh engagement

Many posts dive into specifics of the study and its implications, such as the increased likelihood of catching a cold from insufficient sleep, demonstrating deep engagement.

ImpactHigh impact

There is a consensus among participants that the findings will have significant implications for public health, particularly concerning preventive health measures.

Abstract in brief

  • Sleep quality is a key predictor of immunity and susceptibility to the common cold, influenced by both sleep duration and efficiency prior to viral exposure.
  • A study involving 153 healthy adults found that those who slept less than 7 hours were 2.94 times more likely to catch a cold compared to those who got 8 or more hours, and those with less than 92% sleep efficiency were 5.50 times more likely to get sick than those with 98% or better.
  • The findings were not affected by factors such as demographics or health practices, suggesting that better sleep is crucial for immune defense against colds.
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Most liked on X and Bluesky
Dr Dawn Arda
@DawnArda · X

Getting enough #sleep is vital for our #immune health.

Jun 14, 2022 · 72 likes · 10 shares · 8,154 followers View post →
クスリ早見帖@医療現場向け市販薬データ集
@hayamichou · X

睡眠と風邪のかかりやすさについて調べた論文。「かぜの科学（早川書房）」の第5章から。フルテキストも読める。 Sleep Habits and Susceptibility to the Common Cold https://t.co/EB63fGBDJ2

Dec 10, 2019 · 10 likes · 2 shares · 2,598 followers View post →
uMRI（高次脳機能障害・発達障害・認知症情報bot）
@sug100foroba · X

感染予防には良く寝るのが大事！ (。-ω-)zzz ライノウイルスを健常者に点鼻すると、7時間未満の睡眠だった人たちは、8時間以上の睡眠だった人たちの2.94倍ウイルスに感染したよ！-95%CI1.18～7.30 ‥という報告 https://t.co/ZepGsnW0Yj

Aug 20, 2025 · 6 likes · 2 shares · 8,193 followers View post →
uMRI（高次脳機能障害・発達障害・認知症情報bot）
@sug100foroba · X

ライノウィルスを健常者に点鼻すると、7時間未満の睡眠だった人たちは、8時間以上の睡眠だった人たちの2.94倍ウィルスに感染したよ！-95%CI1.18～7.30 ‥という報告 感染予防には良く寝るのが大事！ (。-ω-)zzz https://t.co/ZepGsnW0Yj

Feb 6, 2023 · 5 likes · 3 shares · 8,193 followers View post →
Sergey Minaev
@sminaev2015 · X

Sleep Habits and Susceptibility to the Common Cold | Infectious Diseases | JAMA Internal Medicine | JAMA Network https://t.co/Ralywv6SjB

Jan 20, 2022 · 4 likes · 2 shares · 31,511 followers View post →
uMRI（高次脳機能障害・発達障害・認知症情報bot）
@sug100foroba · X

感染予防には良く寝るのが大事！ (。-ω-)zzz ライノウイルスを健常者に点鼻すると、7時間未満の睡眠だった人たちは、8時間以上の睡眠だった人たちの2.94倍ウイルスに感染したよ！-95%CI1.18～7.30 ‥という報告 https://t.co/ZepGsnW0Yj

Mar 3, 2025 · 3 likes · 8,193 followers View post →

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uMRI（高次脳機能障害・発達障害・認知症情報bot）
@sug100foroba · X

ライノウィルスを健常者に点鼻すると、7時間未満の睡眠だった人たちは、8時間以上の睡眠だった人たちの2.94倍ウィルスに感染したよ！-95%CI1.18～7.30 ‥という報告 感染予防には良く寝るのが大事！ (。-ω-)zzz https://t.co/ZepGsnW0Yj

Oct 27, 2025 · 3 likes · 1 share · 8,193 followers View post →
Dr.Avocado
@k1h · X

RT @sug100foroba: 感染予防には良く寝るのが大事！ (。-ω-)zzz ライノウイルスを健常者に点鼻すると、7時間未満の睡眠だった人たちは、8時間以上の睡眠だった人たちの2.94倍ウイルスに感染したよ！-95%CI1.18～7.30 ‥という報告 http…

Oct 25, 2025 · 1 share · 3,589 followers View post →
uMRI（高次脳機能障害・発達障害・認知症情報bot）
@sug100foroba · X

感染予防には良く寝るのが大事！ (。-ω-)zzz ライノウイルスを健常者に点鼻すると、7時間未満の睡眠だった人たちは、8時間以上の睡眠だった人たちの2.94倍ウイルスに感染したよ！-95%CI1.18～7.30 ‥という報告 https://t.co/ZepGsnW0Yj

Oct 25, 2025 · 2 likes · 1 share · 8,193 followers View post →
Dymg
@DyvKln9 · X

RT @SciFit_: Surprising stat: Sleeping <7 hours makes you 3x more likely to catch a cold

Sep 12, 2025 · 1 share · 358 followers View post →
LongevityLab
@SciFit_ · X

Surprising stat: Sleeping <7 hours makes you 3x more likely to catch a cold

Sep 11, 2025 · 3 likes · 1 share · 690 followers View post →
Kasshini@なんでも垢 RiCE
@Kasshini_Gnade · X

RT @sug100foroba: 感染予防には良く寝るのが大事！ (。-ω-)zzz ライノウイルスを健常者に点鼻すると、7時間未満の睡眠だった人たちは、8時間以上の睡眠だった人たちの2.94倍ウイルスに感染したよ！-95%CI1.18～7.30 ‥という報告 http…

Aug 20, 2025 · 2 shares · 15,577 followers View post →
かしこ。
@EboshiNo · X

RT @sug100foroba: 感染予防には良く寝るのが大事！ (。-ω-)zzz ライノウイルスを健常者に点鼻すると、7時間未満の睡眠だった人たちは、8時間以上の睡眠だった人たちの2.94倍ウイルスに感染したよ！-95%CI1.18～7.30 ‥という報告 http…

Aug 20, 2025 · 2 shares · 512 followers View post →
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@sug100foroba · X

感染予防には良く寝るのが大事！ (。-ω-)zzz ライノウイルスを健常者に点鼻すると、7時間未満の睡眠だった人たちは、8時間以上の睡眠だった人たちの2.94倍ウイルスに感染したよ！-95%CI1.18～7.30 ‥という報告 https://t.co/ZepGsnW0Yj

Aug 20, 2025 · 6 likes · 2 shares · 8,193 followers View post →
uMRI（高次脳機能障害・発達障害・認知症情報bot）
@sug100foroba · X

ライノウィルスを健常者に点鼻すると、7時間未満の睡眠だった人たちは、8時間以上の睡眠だった人たちの2.94倍ウィルスに感染したよ！-95%CI1.18～7.30 ‥という報告 感染予防には良く寝るのが大事！ (。-ω-)zzz https://t.co/ZepGsnW0Yj

Apr 18, 2025 · 2 likes · 8,193 followers View post →
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@sug100foroba · X

ライノウィルスを健常者に点鼻すると、7時間未満の睡眠だった人たちは、8時間以上の睡眠だった人たちの2.94倍ウィルスに感染したよ！-95%CI1.18～7.30 ‥という報告 感染予防には良く寝るのが大事！ (。-ω-)zzz https://t.co/ZepGsnW0Yj

Apr 16, 2025 · 3 likes · 8,193 followers View post →
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Mar 13, 2025 · 2 likes · 8,193 followers View post →
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Mar 3, 2025 · 3 likes · 8,193 followers View post →
Vital Aging Lab | Dr. Lukas Morcinek
@vitalaginglab · X

Schlafmangel macht anfällig!

Dec 29, 2024 · 1 like · 17 followers View post →
Zaida Hurtado
@HurtadoZaidaa · X

RT @DawnArda: Getting enough #sleep is vital for our #immune health.

Jun 7, 2023 · 10 shares · 4,699 followers View post →
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Mar 27, 2023 · 8,193 followers View post →
uMRI（高次脳機能障害・発達障害・認知症情報bot）
@sug100foroba · X

感染予防には良く寝るのが大事！ (。-ω-)zzz ライノウイルスを健常者に点鼻すると、7時間未満の睡眠だった人たちは、8時間以上の睡眠だった人たちの2.94倍ウイルスに感染したよ！-95%CI1.18～7.30 ‥という報告 https://t.co/ZepGsnW0Yj

Mar 24, 2023 · 8,193 followers View post →
Dr. Wilberk Núñez
@saludintegrawn · X

Dormir menos de 7h podría aumentar casi 3 veces la probabilidad de adquirir un resfriado, en comparación con 8h o más de sueño. https://t.co/KnewU56MuF

Mar 8, 2023 · 23 followers View post →
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ライノウィルスを健常者に点鼻すると、7時間未満の睡眠だった人たちは、8時間以上の睡眠だった人たちの2.94倍ウィルスに感染したよ！-95%CI1.18～7.30 ‥という報告 感染予防には良く寝るのが大事！ (。-ω-)zzz https://t.co/ZepGsnW0Yj

Mar 5, 2023 · 1 like · 8,193 followers View post →
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Mar 3, 2023 · 8,193 followers View post →
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Mar 2, 2023 · 1 like · 8,193 followers View post →
DR LI Health
@latirina · X

Sleep Habits and Susceptibility to the Common Cold https://t.co/1w837eLoRY

Feb 28, 2023 · 200 followers View post →
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Feb 28, 2023 · 8,193 followers View post →
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Feb 25, 2023 · 2 likes · 8,193 followers View post →
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Feb 20, 2023 · 8,193 followers View post →
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Feb 16, 2023 · 8,193 followers View post →
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Feb 11, 2023 · 1 like · 8,193 followers View post →
WTM（福徳のウォーキングトレーニング瞑想）効果利益の開発家
@eitarou_walk · X

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Feb 10, 2023 · 1 share · 1,024 followers View post →
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Feb 10, 2023 · 1 share · 8,193 followers View post →
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Feb 7, 2023 · 8,193 followers View post →
bombo claat
@AkHinan · X

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Feb 6, 2023 · 3 shares · 1,367 followers View post →
鈴蘭
@002_aiai · X

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Feb 6, 2023 · 3 shares · 1,673 followers View post →
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Jan 15, 2023 · 8,193 followers View post →
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Jan 10, 2023 · 8,193 followers View post →
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Dec 15, 2022 · 8,193 followers View post →
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shokubutsu5
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Dec 10, 2022 · 1 share · 407 followers View post →
uMRI（高次脳機能障害・発達障害・認知症情報bot）
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Dec 10, 2022 · 1 share · 8,193 followers View post →
uMRI（高次脳機能障害・発達障害・認知症情報bot）
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Dec 9, 2022 · 8,193 followers View post →
とっくん
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Dec 6, 2022 · 1 share · 1,819 followers View post →
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感染予防には良く寝るのが大事！ (。-ω-)zzz ライノウイルスを健常者に点鼻すると、7時間未満の睡眠だった人たちは、8時間以上の睡眠だった人たちの2.94倍ウイルスに感染したよ！-95%CI1.18～7.30 ‥という報告 https://t.co/ZepGsnW0Yj

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マホ♂毒親持ちの発達障害⭐️山本太郎✨応援
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Sep 23, 2022 · 1 share · 2,459 followers View post →
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Aug 29, 2022 · 1 like · 8,193 followers View post →
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Aug 5, 2022 · 1 like · 8,193 followers View post →
Christopher Copas✍
@C_B_Copas · X

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思いやり!
@omoiyari38 · X

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Natural Mattress
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TAKE (花鳥風月 時々Bike)
@monster636ninja · X

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zvonko benac
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Nadi
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Lesley-Ann Irving
@LesleyannIrvin1 · X

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Piya Chaitri Chaudhuri
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Dr Dawn Arda
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momoiroGOGO82
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momoiroGOGO82
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桜すず@ふぉるなぁれ
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Apr 28, 2022 · 1 share · 1,456 followers View post →
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Apr 27, 2022 · 2 likes · 8,193 followers View post →
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Apr 18, 2022 · 8,193 followers View post →
歌島大輔＠日本一の整形外科医YouTube(22万人)
@pedro0507 · X

Sheldon Cohen et al. Arch Intern Med. 2009 Jan 12;169(1):62-7. Sleep habits and susceptibility to the common cold

Mar 2, 2022 · 10,291 followers View post →
Greg Grandgeorge
@T2MCoach · X

Sleep Habits and Susceptibility to the Common Cold | Infectious Diseases | JAMA Internal Medicine | JAMA Network https://t.co/dKuS3LHnBl

Jan 22, 2022 · 258 followers View post →
Sergey Minaev
@sminaev2015 · X

RT @sminaev2015: Sleep Habits and Susceptibility to the Common Cold | Infectious Diseases | JAMA Internal Medicine | JAMA Network https://t…

Jan 21, 2022 · 2 shares · 31,511 followers View post →
Sergey Minaev
@sminaev2015 · X

Sleep Habits and Susceptibility to the Common Cold | Infectious Diseases | JAMA Internal Medicine | JAMA Network https://t.co/Ralywv6SjB

Jan 20, 2022 · 4 likes · 2 shares · 31,511 followers View post →
Ken Gusler
@kgusler · X

Sleep Habits and Susceptibility to the Common Cold: https://t.co/8tTA4dsJm2

Jan 20, 2022 · 20,027 followers View post →
Dr. Matt Fabian
@mnmfabian · X

I am betting this translates to covid-19. Good night sleep may be as important as social distancing. "Sleep Habits and Susceptibility to the Common Cold" https://t.co/vodHViET85

Apr 9, 2020 · 1 like · 103 followers View post →
bochibochi@ライフハック
@bochibochi888 · X

睡眠不足は危険！ まだ英語版しか無いのですが、Update 45には睡眠不足と重症化の関係について情報が 　https://t.co/g9f82GC63y 動画で引用されている論文の抄訳：睡眠習慣と風邪に対する感受性Sleep habits and susceptibility to the common cold. 　https://t.co/rEGebFPBAZ

Apr 3, 2020 · 16 followers View post →
Danny James
@Danny_Lee_James · X

Compared to those sleeping 8 hours or more, participants reporting less than 7 hours of sleep showed lower resistance to illness. Read: Sleep Habits and Susceptibility to the Common Cold Cohen et al 2009 #sleep #performance #insomnia

Dec 17, 2019 · 233 followers View post →
masah616＠しぇるぱ
@sherpa_616 · X

RT @hayamichou: 睡眠と風邪のかかりやすさについて調べた論文。「かぜの科学（早川書房）」の第5章から。フルテキストも読める。 Sleep Habits and Susceptibility to the Common Cold https://t.co/EB63f…

Dec 11, 2019 · 2 shares · 412 followers View post →
economicscience
@economicscience · X

RT @hayamichou: 睡眠と風邪のかかりやすさについて調べた論文。「かぜの科学（早川書房）」の第5章から。フルテキストも読める。 Sleep Habits and Susceptibility to the Common Cold https://t.co/EB63f…

Dec 10, 2019 · 2 shares · 5,671 followers View post →
クスリ早見帖@医療現場向け市販薬データ集
@hayamichou · X

睡眠と風邪のかかりやすさについて調べた論文。「かぜの科学（早川書房）」の第5章から。フルテキストも読める。 Sleep Habits and Susceptibility to the Common Cold https://t.co/EB63fGBDJ2

Dec 10, 2019 · 10 likes · 2 shares · 2,598 followers View post →
Jun Fuse＠循環器内科医
@jfuse0320 · X

ここ数日、色々立て込んでいて寝不足だったらちょっと風邪気味。 寝なくちゃ。。。 https://t.co/ASFSv6Iq0F Arch Intern Med. 2009 Jan 12;169(1):62-7. Sleep habits and susceptibility to the common cold.

Mar 31, 2019 · 1 like · 994 followers View post →
とすけ@安全な医療、介護を提供する仕組み作り
@tosuke_tngi · X

Sheldon Cohen「Sleep Habits and Susceptibility to the Common Cold 」より 睡眠時間が７時間未満であると、風邪にかかりやすくなるとのこと。 以前ブログでも少しだけ紹介しましたが、睡眠は免疫機能に影響を及ぼすことがわかっています。適切な睡眠は感染症対策にもなります。 #睡眠 #感染症 #風邪

Feb 3, 2019 · 210 followers View post →