PubHawk
J Strength Cond Res September 2011 PMID 21804427

The effect of abdominal exercise on abdominal fat.

Sachin S Vispute, John D Smith, James D LeCheminant, Kimberly S Hurley

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AI synopsis

What people are saying

The posts highlight that multiple scientific studies, including references to research, demonstrate that abdominal exercises do not effectively reduce belly fat, often describing the results as 'just tiring abs' or 'no difference in belly fat.' Words like 'no difference' and phrases like 'studies show' underline skepticism and reinforce the consensus that such exercises have limited impact on fat reduction, indicating low engagement and agreement.

AgreementStrong disagreement

Most posts strongly emphasize that abdominal exercises do not reduce belly fat, clearly expressing disagreement with effectiveness claims.

InterestNeutral interest

Discussions show moderate interest; some posts merely echo findings without much detail or curiosity.

EngagementLow engagement

Many discussions are superficial, simply stating facts or opinions without exploring implications deeply.

ImpactLow impact

The overall tone indicates that these discussions reflect skepticism about the article's significance in changing exercise practices.

Abstract in brief

  • The study aimed to see if doing abdominal exercises could reduce abdominal fat, but it found that six weeks of such exercises did not significantly change body weight, fat percentage, or abdominal measurements.
  • Participants who did abdominal exercises improved their muscular endurance, with the exercise group able to perform more curl-up repetitions than the control group after the training.
  • Overall, abdominal exercises alone did not decrease abdominal fat but did enhance core muscle endurance.
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ヒサーノ@筋肉の人
@hisano1012 · X

10回2セット7種目の腹筋エクササイズを週5日6週間やったが、エクササイズをやらないグループと比べて腹筋は強くなったものの腹部脂肪変化なし(カロリーは双方ともに同じ) (参考の一つってことで) 参考The Effect of Abdominal Exercise on Abdominal Fat（Journal of Strength and Conditioning）2011 https://t.co/a8GrLA68zI

Jun 17, 2020 · 240 likes · 57 shares · 127,478 followers View post →
北山佳樹@エコーと足部が大好き
@PtGekikara · X

～腹部の脂肪に対する、腹筋運動の効果～ 結果は想像通りでした！笑 The effect of abdominal exercise on abdominal fat https://t.co/CNVOSDV16l

Jan 3, 2022 · 47 likes · 5 shares · 17,630 followers View post →
Journal of Strength and Conditioning Research
@JSCRonline · X

4. The Effect of Abdominal Exercise on Abdominal Fat https://t.co/Jp68rh9zMT… @NSCA @lippincott 2 of 5

Dec 18, 2021 · 38 likes · 6 shares · 16,943 followers View post →
EARLの医学&AIノート
@EARL_med_tw · X

@ajisainatsuko07 釣りではなく、科学的にスポットリダクションは起こらないと研究で示されています。 https://t.co/wOtRqh6yFK

May 23, 2023 · 27 likes · 3 shares · 147,601 followers View post →
Mike Matthews
@muscleforlife · X

I'm not sure who needs to hear this, but scientists have actually done studies to investigate whether doing crunches burns belly fat. It doesn't. https://t.co/6ZvqBZRQAH

Dec 22, 2023 · 7 likes · 104,681 followers View post →
ベルカンプ
@bergkamp_dqw · X

やっぱり腹筋トレーニングをしてもお腹はスリムにならないというJSCRの報告。 https://t.co/jMKTJBfwF5 6週間、7つの腹筋トレーニングを行なってもトレーニング前後の体重、体脂肪率、腹部脂肪率に有意な減少は認めず、腹部皮下脂肪量やウエストサイズにも減少は見られなかったとのこと。

Aug 7, 2023 · 5 likes · 278 followers View post →

All mentions

Top Myths Blocking Your Weight Loss Progress

Scientific research highlights key factors affecting weight loss, including abdominal exercises, dietary supplements, and regional fat changes. Understanding these can help optimize weight management strategies.

Norbert Rak · Jul 8, 2025 3,246 views

Understanding Fat Loss and Metabolism

Discover the science behind metabolism and fat loss. This video explores whether targeting fat loss in specific body areas is possible, while debunking common fitness myths and revealing evidence-based facts about body…

Dr Cailbhe Doherty · Sep 16, 2023 1,397 views
tokatti
@tokatti_ · X

回数が増えた (47 ± 13回 vs  32 ± 9回) 腹筋を割りたきゃ運動よりカロリーにこだわる 運動を組み合わせるときは、腹筋運動よりカロリーを消費するエクササイズがいい（有酸素運動とか） https://t.co/ImBfFI1KgR #自分用メモ

Jun 21, 2025 · 178 followers View post →
Qahtani_fit
@Qahtani_fit · X

وفقا The effect of abdominal exercise on abdominal fat الدهون تُخزن في الجسم تحت الجلد أو حول الأعضاء، ويتم استهلاكها كمصدر طاقة عندما يكون الجسم في حالة عجز حراري (أي أن السعرات المحروقة تفوق المستهلكة). تمارين البطن تُقوي عضلات البطن، لكنها لا تُزيل الدهون التي تغطيها . https://t.co/qIdmUqfU2R

Apr 14, 2025 View post →
Hugo | Enseignant en APA
@Hugo_EAPA · X

Il est donc très important d'avoir une alimentation équilibrée et de pratiquer une activité physique régulière, d'autant plus qu'enchaîner les répétitions d'abdominaux n'aidera en rien à éliminer la masse graisseuse sous-cutanée. https://t.co/i6nw8Gu9pN

Dec 13, 2024 · 545 followers View post →
Mohammed Irshad
@Irshadfit · X

One study conducted on 24 people who only completed exercises targeting the abdominals for 6 weeks. The result? There is no difference in belly fat. Just a lot of tired abs. https://t.co/PQ9vSx5XfA

Sep 11, 2024 · 5 followers View post →
Hugo | Enseignant en APA
@Hugo_EAPA · X

Il est donc très important d'avoir une alimentation équilibrée et de pratiquer une activité physique régulière, d'autant plus qu'enchaîner les répétitions d'abdominaux n'aidera en rien à éliminer la masse graisseuse sous-cutanée. https://t.co/i6nw8Gu9pN

Aug 6, 2024 · 545 followers View post →
Hugo | Enseignant en APA
@Hugo_EAPA · X

Il est donc très important d'avoir une alimentation équilibrée et de pratiquer une activité physique régulière, d'autant plus qu'enchaîner les répétitions d'abdominaux n'aidera en rien à éliminer la masse graisseuse sous-cutanée. https://t.co/i6nw8Gu9pN

Jun 20, 2024 · 545 followers View post →
Hugo | Enseignant en APA
@Hugo_EAPA · X

Il est donc très important d'avoir une alimentation équilibrée et de pratiquer une activité physique régulière, d'autant plus qu'enchaîner les répétitions d'abdominaux n'aidera en rien à éliminer la masse graisseuse sous-cutanée. https://t.co/i6nw8Gu9pN

Feb 15, 2024 · 2 likes · 545 followers View post →
ヒューゴ
@hyugo_press · X

イリノイ大学　論文発表　メタ分析 部分痩せは可能なのか （例:顔・太ももだけなど） 結論 ほとんど不可能 （男性や女性、遺伝によって変わる） 長期にわたるダイエットをしましょう

Jan 31, 2024 · 33 followers View post →
Naoki @ live in Japan
@1dokiri_ · X

鍛えた方が、基礎代謝も上がりやすいですし、たまには走ったりして心肺にも負荷をかけた方が良いと思います(参考文献: https://t.co/HuQv38LES1) https://t.co/S8ruK9Ucot

Jan 22, 2024 · 1 like · 436 followers View post →
Mike Matthews
@muscleforlife · X

I'm not sure who needs to hear this, but scientists have actually done studies to investigate whether doing crunches burns belly fat. It doesn't. https://t.co/6ZvqBZRQAH

Dec 22, 2023 · 7 likes · 104,681 followers View post →
Rafa Lund
@RafaLund · X

Sobre a região abdominal, Vispute e colaboradores (2011) mostraram que realizar um programa de abdominais 5x por semana não ocasionou redução de gordura na região abdominal. https://t.co/EdZXNic8tE

Sep 15, 2023 · 544 followers View post →
ベルカンプ
@bergkamp_dqw · X

やっぱり腹筋トレーニングをしてもお腹はスリムにならないというJSCRの報告。 https://t.co/jMKTJBfwF5 6週間、7つの腹筋トレーニングを行なってもトレーニング前後の体重、体脂肪率、腹部脂肪率に有意な減少は認めず、腹部皮下脂肪量やウエストサイズにも減少は見られなかったとのこと。

Aug 7, 2023 · 5 likes · 278 followers View post →
MINAGAWA SPORTS MASSAGE CLINIC
@M_SportsMassage · X

RT @takumasa39: やっぱり腹筋トレーニングをしてもお腹はスリムにならないというJSCRの報告。 https://t.co/j89dIgTEcR 6週間、7つの腹筋トレーニングを行なってもトレーニング前後の体重、体脂肪率、腹部脂肪率に有意な減少は認めず、腹部皮下脂…

Jul 9, 2023 · 155 shares · 348 followers View post →
ママ画報
@mama_gaho · X

RT @takumasa39: やっぱり腹筋トレーニングをしてもお腹はスリムにならないというJSCRの報告。 https://t.co/j89dIgTEcR 6週間、7つの腹筋トレーニングを行なってもトレーニング前後の体重、体脂肪率、腹部脂肪率に有意な減少は認めず、腹部皮下脂…

Jul 9, 2023 · 155 shares · 72 followers View post →
sabashiro
@sabashironeco · X

RT @takumasa39: やっぱり腹筋トレーニングをしてもお腹はスリムにならないというJSCRの報告。 https://t.co/j89dIgTEcR 6週間、7つの腹筋トレーニングを行なってもトレーニング前後の体重、体脂肪率、腹部脂肪率に有意な減少は認めず、腹部皮下脂…

Jul 9, 2023 · 155 shares · 666 followers View post →
じっかちゃん / Jikkachan
@chan_Jikka · X

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Jul 9, 2023 · 155 shares · 963 followers View post →
ツ
@Tsukino_moto · X

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Jul 9, 2023 · 154 shares · 517 followers View post →
メカニカッパ
@CopperTechnica · X

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Jul 8, 2023 · 155 shares · 442 followers View post →
たんたんたんたん
@6Xwgek · X

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Jul 3, 2023 · 155 shares · 30 followers View post →
門井雄弥
@VYVfDqvOKGtO9QM · X

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Jun 17, 2023 · 155 shares · 99 followers View post →
YNDHRKZ
@acumox_kome · X

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Jun 8, 2023 · 155 shares · 333 followers View post →
Чикаша☆
@chika_y_e · X

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Jun 8, 2023 · 155 shares · 274 followers View post →
膝に矢を受けてしまった儂だが、また自転車に乗り始めてな。
@LIVE2STRONG · X

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Jun 8, 2023 · 155 shares · 1,208 followers View post →
名前を入力してください。
@Sandaga2990 · X

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Jun 8, 2023 · 155 shares · 850 followers View post →
モヤシ@ライジングバルクアップ
@debumoyashi_uma · X

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あんみつ⚡️@螺旋両日
@asapnmi1314_ym · X

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きっど@燕魂 次は9月27.28日 TGS→神宮
@Dkid_cosaka · X

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なちこ＠筋トレ
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彩香(おんてい)@PTA(PT☆SD)
@13nekosabo · X

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ぱうち
@pawci_slum · X

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養仁道
@HitoshiTagoh · X

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Ʊ꒭ ૅੁ၈₹Ⱡㄘ
@HndFit09 · X

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向嶋茂森
@mukaijima_S · X

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二上山
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青柳
@FBWM8888 · X

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まえたつ@細マッチョを目指す37歳
@maetatsu_tw · X

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びしばし
@bishibashi · X

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Jun 7, 2023 · 155 shares · 320 followers View post →
浦﨑靖博（うらさき鍼灸院）
@urasaki_harikyu · X

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Jun 7, 2023 · 155 shares · 73 followers View post →
masao.cc
@vz_masao · X

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うらこ
@_urapoko · X

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刻乃・響
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❁秘書さん(非公式・元職)❁PPMPPPPP㍾
@materry2525 · X

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文屑屋
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sabashiro
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peekaboo_929
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たぴも
@tapimo · X

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㈲ごとー㌠@ﾐﾗｸﾙ☆人生折返しおじさん
@sukerokugp02 · X

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えーじパイセン
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y53k（Kケーと呼んでね）
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はに⭕10/4mpG12
@repipuhoney · X

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神話＠狩猟笛はいいぞ
@rand_rpg · X

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つ
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舞子*ウマ課金してしまいましたごめんなさい*
@micomycin0214 · X

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スイボツ我愛台湾
@suibotsu430361 · X

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へいじ・ざ・たやりん
@tayataya3939 · X

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猫納豆@秘書務配信中
@nekonatou · X

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たけひー
@tourerplus · X

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もふりぅ
@piyo_hinaryu · X

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フィットネススクール ロコモK.O Kizuna 青葉台店
@KOKizuna1 · X

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F@L3強化期間
@F_waraji · X

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Yukihide Hirao
@1021Bouz · X

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Pai（S.A)
@mintpai_1 · X

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わいこ
@firstf0lio · X

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報告する
@houkokukokui · X

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めんめ
@maida0493 · X

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猫整体　キュベレイ
@cybele_nakano · X

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雪月
@yuyutsuki019 · X

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ミナミノテイオー@つぼやき
@Re_Tboyaki · X

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じてトレ
@jitetore · X

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しずめこみ
@Submersion13 · X

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アルト（古鉄）
@alt_eisen_003 · X

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待田奈人
@mendokuseeyatsu · X

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[和]@るみえる
@kzlumieru · X

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がっそー
@thxgasol · X

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やまさん@リハビリの人（OT）
@yamasan_kenkou · X

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茉莉ちゃん@BF6
@Dbrane271 · X

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てつ
@tetsu_housamo · X

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室生 暁 | 解剖学研究者
@SatoruMuro · X

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先延ばし2段
@for_SARS_CoV2 · X

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R灰
@oh_______help · X

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iguo
@igu3 · X

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椎名
@Shiina_Hanamaru · X

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tokyofootball⚽️
@tokyofootball · X

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ゆ　ご
@go969 · X

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すのこ
@nekodamasii · X

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GH
@_ghghghghgh · X

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Geyser of Unique Idea
@shell_salon · X

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ゆるふわトレーニング部
@yuruhuwa_muscle · X

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524コブシッチ☂️火ヤク庫爆発☂️
@lesfallas06 · X

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atsum311
@atsum311 · X

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Lotta
@Lotta24318953 · X

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Fitはりきゅう&INDIBAオフィス@自由が丘
@Fit_Hariindiba · X

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Noafrog
@Dokodemo_NOA · X

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DT-tom@BRM1005 大洗・銚子300
@DTtom556 · X

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Jun 6, 2023 · 155 shares · 419 followers View post →
小磯 雄一
@Yuichi_Koiso · X

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遠藤 俊幸 ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾅｰ
@garikinnikun · X

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長谷川淳史
@TMS_Japan · X

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くら寿司
@kuranao1031 · X

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Jun 6, 2023 · 155 shares · 302 followers View post →
ありぃ3.0
@ALYupdated · X

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Jun 6, 2023 · 155 shares · 1,512 followers View post →
UU-08
@UU_MSAXELA · X

RT @EARL_med_tw: @ajisainatsuko07 釣りではなく、科学的にスポットリダクションは起こらないと研究で示されています。 https://t.co/wOtRqh6yFK

May 24, 2023 · 3 shares · 187 followers View post →
nyahahacat
@nyahahacat · X

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May 23, 2023 · 3 shares · 15 followers View post →
かぜっぴき
@shiozyake · X

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May 23, 2023 · 3 shares · 222 followers View post →
EARLの医学&AIノート
@EARL_med_tw · X

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May 23, 2023 · 27 likes · 3 shares · 147,601 followers View post →
よーすけ
@wbpbE0c5pf9OEz9 · X

RT @PtGekikara: ～腹部の脂肪に対する、腹筋運動の効果～ 結果は想像通りでした！笑 The effect of abdominal exercise on abdominal fat https://t.co/CNVOSDV16l

Jan 4, 2022 · 5 shares · 73 followers View post →
NaO
@spikeoutOXY · X

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Jan 3, 2022 · 5 shares · 153 followers View post →
イワカワタクヤ@physical therapist
@DldxbxkJt3j3PSn · X

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Jan 3, 2022 · 5 shares · 179 followers View post →
神里 嘉南
@LawsondeToile · X

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Jan 3, 2022 · 5 shares · 573 followers View post →
北山佳樹@エコーと足部が大好き
@PtGekikara · X

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Jan 3, 2022 · 47 likes · 5 shares · 17,630 followers View post →
Euphoric Intellect LLC (#EI) #EuphorosIntellectus
@EuphoIntellLLC · X

RT @JSCRonline: 4. The Effect of Abdominal Exercise on Abdominal Fat https://t.co/Jp68rh9zMT… @NSCA @lippincott 2 of 5

Dec 19, 2021 · 6 shares · 27 followers View post →
Jean~No
@JEhemba · X

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Dec 19, 2021 · 6 shares · 43 followers View post →
Ying-Chu Chen
@coachstevetw · X

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Dec 18, 2021 · 6 shares · 510 followers View post →
Journal of Strength and Conditioning Research
@JSCRonline · X

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Dec 18, 2021 · 38 likes · 6 shares · 16,943 followers View post →
Jose
@josico14__00 · X

Vispute SS, Smith JD, LeCheminant JD, Hurley KS. The effect of abdominal exercise on abdominal fat. J Strength Cond Res. 2011 Sep;25(9):2559-64. doi: 10.1519/JSC.0b013e3181fb4a46. PMID: 21804427.

Dec 1, 2020 · 318 followers View post →
川島康護 美姿勢トレーナー
@yasu_trainer · X

RT @hisano1012: 10回2セット7種目の腹筋エクササイズを週5日6週間やったが、エクササイズをやらないグループと比べて腹筋は強くなったものの腹部脂肪変化なし(カロリーは双方ともに同じ) (参考の一つってことで) 参考The Effect of Abdominal…

Jun 18, 2020 · 57 shares · 297 followers View post →
s_working_mom
@s_working_mom · X

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Jun 18, 2020 · 57 shares · 35 followers View post →
かずきん
@kazukin204 · X

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ぷくちゃん@深キョン目標♡くま吉ホルダー
@pukupukuprin · X

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筋トレビギナー@大阪
@Iwanttobeamacho · X

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s.hiroaki
@mamatyari1200 · X

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Jun 18, 2020 · 57 shares · 60 followers View post →
香澄帝
@mare0106 · X

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Eri
@eriri_106 · X

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mrn04352239
@mrn04352239 · X

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おかしん/趣味垢
@okashin_gesu · X

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MaTsUmOtO
@pig_kuya · X

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はるよし
@haruyoshiii · X

RT @hisano1012: 10回2セット7種目の腹筋エクササイズを週5日6週間やったが、エクササイズをやらないグループと比べて腹筋は強くなったものの腹部脂肪変化なし(カロリーは双方ともに同じ) (参考の一つってことで) 参考The Effect of Abdominal…

Jun 18, 2020 · 57 shares · 77 followers View post →
まめぐ@トレーニングチームFUJ I
@FUJI99528552 · X

RT @hisano1012: 10回2セット7種目の腹筋エクササイズを週5日6週間やったが、エクササイズをやらないグループと比べて腹筋は強くなったものの腹部脂肪変化なし(カロリーは双方ともに同じ) (参考の一つってことで) 参考The Effect of Abdominal…

Jun 18, 2020 · 57 shares · 200 followers View post →
アイバー
@fiWteZAJ8QQU2oY · X

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おたふく
@tonjiru913 · X

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ガンタマ
@mariozisan · X

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よしえ
@4CA_cos · X

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ひろ
@JkiHcG61zsAAt7A · X

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タピオカ太郎
@touch_ototo · X

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ハタノサン
@ogwtmk3 · X

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とい
@toyjune · X

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かめこ
@tLxggsw8XHPgHf0 · X

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春風(しゅんぶぅ)
@0h3or1_4 · X

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じっち
@0ya2itch · X

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名古屋のYUTAKA
@NAGOYA_NO_YTK · X

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B_dash
@B_Dash_7024 · X

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ちくうま
@acura_int86 · X

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ぺりゐ
@peri_EAK · X

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no _nag
@GM_no_nag · X

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野球競馬おじさん
@yakiukeibaojiji · X

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トラハム(◉Θ◉)
@QcoPolo · X

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ヒサーノ@筋肉の人
@hisano1012 · X

10回2セット7種目の腹筋エクササイズを週5日6週間やったが、エクササイズをやらないグループと比べて腹筋は強くなったものの腹部脂肪変化なし(カロリーは双方ともに同じ) (参考の一つってことで) 参考The Effect of Abdominal Exercise on Abdominal Fat（Journal of Strength and Conditioning）2011 https://t.co/a8GrLA68zI

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