PubHawk
J Strength Cond Res February 2014 PMID 23689341

Kinetic comparison of the power development between power clean variations.

Timothy J Suchomel, Glenn A Wright, Thomas W Kernozek, Dennis E Kline

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AI synopsis

What people are saying

The discussions express strong agreement with the study’s conclusions, especially emphasizing that jump shrug and high pull are most effective for power development. The tone is enthusiastic and focused on practical training insights, showing high interest and moderate engagement, but the impact on broader training practices appears to be moderate.

AgreementModerate agreement

Most discussions support the findings, emphasizing the superiority of jump shrug and high pull variations, indicating general agreement.

InterestHigh interest

Posts show high interest through enthusiastic language and emphasis on the importance of the study's results.

EngagementModerate engagement

Comments reference specific lifts and loads, reflecting a moderate level of detailed engagement with the research.

ImpactNeutral impact

While some posts highlight the practical significance of training variations, many focus on personal or educational importance, leading to a neutral impact score.

Abstract in brief

  • The study compared the power output of three lifts—hang clean (HC), jump shrug (JS), and high pull (HP)—performed at different loads, finding that the JS produced the highest power, force, and velocity.
  • The highest power output occurred at 45% of 1RM for JS, 65% for HP, and 30% for HC, with power generally increasing then decreasing at heavier loads.
  • The results suggest that trainers should incorporate JS and HP into programs at around 30-45% of 1RM to maximize power development.]
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西岡卓哉 Takuya Nishioka
@taku0726_tr · X

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Jun 30, 2021 · 296 likes · 28 shares · 14,694 followers View post →
西岡卓哉 Takuya Nishioka
@taku0726_tr · X

【ジャンプシュラッグのメリット】 ✅ 大きなパワーを発揮できる バーを高く引き上げる必要がないため ✅ 動作がより簡単 ✅ 高重量を扱える ⚠️ 先行研究では軽め（ハングクリーンの30%1RM）推奨 https://t.co/9DEztONwJH https://t.co/S8hhFL7lxv https://t.co/bOImASxFVo

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信田泰宏@パワーリフター
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ローライト
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PHYSIQUE_ONLINE
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定本拓真
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Aug 23, 2023 · 28 shares · 3 followers View post →
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Pakku_man
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源
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鳥谷部洋平
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Jun 30, 2021 · 28 shares · 162 followers View post →
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西岡卓哉 Takuya Nishioka
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hitoshi
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西岡卓哉 Takuya Nishioka
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