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AI synopsis
The collection of social discussions exhibits moderate interest with references to the study's focus on training frequency's influence on strength gains, like phrases such as 'effects on strength' and mentions of different training schedules (e.g., 1, 2, or 3 times per week). The tone is informational rather than critical, with some users citing the meta-analysis as evidence to reconsider their workout routines, indicating a neutral stance but some recognition of its potential relevance.
Most discussions acknowledge the findings but do not strongly agree or disagree, reflecting a neutral stance.
Participants show some curiosity about the study's implications, especially regarding training frequency.
Comments generally reference the study without deep analysis, indicating moderate engagement.
The discussions suggest the research may influence training practices but do not emphasize groundbreaking change.
筋力トレーニングの頻度による影響を調査したメタ解析 低頻度と高頻度の筋力トレーニング効果を比較すると、統計的な差は認めなかった。 総負荷量が同等の場合，頻度は筋力向上に影響しないことが示唆されています。 ただ、頻度を増やすと負荷量も増えやすいですね。 https://t.co/lh4WAG0O6W https://t.co/LnW59VlkRX
レジスタンストレーニングの頻度 トレーニング頻度による筋力向上の効果は有意差を認めなかった。 総負荷量が同等の場合、低頻度と高頻度で筋力向上には影響しない可能性が示唆されています。 ただし、トレーニング頻度の変化が及ぼす影響はさらに調査が必要なようです。 https://t.co/lh4WAG0O6W https://t.co/nJf1dazLiI
@never2old2lift @Claire_Minshull @erikMeira @GrantSSC @consultantPT @BhamMovement @hjluks Hi Chris, I was using the data from the two Ralston systematic reviews here https://t.co/YCiWT8sASo And here https://t.co/jODR9DlxWC
Source: https://t.co/RzK4cs4BvK Video credits: https://t.co/0wBrzHEZb9 https://t.co/5KcTowJ2SN https://t.co/TmbulwRy6t
@natsukozz 行っているメニューにもよりますが、休みも設けたほうが良いと思います。週1回でも週3回以上でも筋力増強の効果に有意な差は認められない場合もあるということです。 Ralston GW, et al. (2018). Weekly Training Frequency Effects on Strength Gain: A Meta-Analysis. Sports Med Open. 3;4(1):36.
今日できなくったて、明日できたらいいのさ！筋トレの効果は頻度じゃないよ、1週間にどれくらいの量をやったかだよ！ という論文 https://t.co/fRu45YytGi
This meta-analysis examines how weekly resistance training frequencies affect strength improvements, highlighting potential benefits of higher frequency with inconclusive statistical significance. Learn how training…
Explore the effectiveness of training once per week for strength and hypertrophy. This session structure can be optimized to improve muscular strength, supported by scientific research.
This video discusses how often to train muscles weekly, analyzing scientific studies on training frequency and strength improvements. The evidence suggests higher frequency may slightly benefit strength, but results are…
This video outlines 6 simple, science-driven steps to develop a personalized workout plan, focusing on volume, frequency, and intensity for optimal body transformation. It includes practical guidance and a free resource…
This video provides an evidence-based overview of strength training, synthesizing insights from recent meta-analyses. It discusses optimal training frequencies and their effects on strength gain, based on decade-long…
This meta-analysis explores how different weekly resistance training frequencies impact muscular strength gains, considering volume, exercise type, and body regions. Results suggest higher frequency may enhance…
This video explores how resistance training frequency impacts strength and hypertrophy gains, based on scientific research. It discusses periodization, training splits, metabolic stress, and hormonal effects to help…
レジスタンストレーニングの頻度 トレーニング頻度による筋力向上の効果は有意差を認めなかった。 総負荷量が同等の場合、低頻度と高頻度で筋力向上には影響しない可能性が示唆されています。 ただし、トレーニング頻度の変化が及ぼす影響はさらに調査が必要なようです。 https://t.co/lh4WAG0O6W https://t.co/nJf1dazLiI
Weekly Training Frequency Effects on Strength Gain: A Meta-Analysis pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30076500/
Source: https://t.co/RzK4cs4BvK Video credits: https://t.co/0wBrzHEZb9 https://t.co/5KcTowJ2SN https://t.co/TmbulwRy6t
今日できなくったて、明日できたらいいのさ！筋トレの効果は頻度じゃないよ、1週間にどれくらいの量をやったかだよ！ という論文 https://t.co/fRu45YytGi
筋力トレーニングの頻度による影響を調査したメタ解析 低頻度と高頻度の筋力トレーニング効果を比較すると、統計的な差は認めなかった。 総負荷量が同等の場合，頻度は筋力向上に影響しないことが示唆されています。 ただ、頻度を増やすと負荷量も増えやすいですね。 https://t.co/lh4WAG0O6W https://t.co/LnW59VlkRX
@DrRaymondTucker @caller_thot Perhaps if clarified your issue, added a meta-analysis, those interested might pause to consider. https://t.co/VfsaUzPzc5
@Jbandy_kindafit @LoftonTCG Just cause I'm petty ill post it here too. Here's a meta analysis https://t.co/IKHUrzPSjo https://t.co/3YfezUmwj6
@LoftonTCG From this meta analysis https://t.co/IKHUrzPSjo https://t.co/ejAr2DM0md
参考文献： https://t.co/4P0kyKwhVw https://t.co/YjcdBrqWhG 筋トレの頻度も、週単位の「総負荷量」で決める - アルムの書斎 | standfm https://t.co/Cw0rDLF9ol
and this one is a meta-analysis Weekly Training Frequency Effects on Strength Gain: A Meta-Analysis https://t.co/neS07CuiFA
[タイトル] Weekly Training Frequency Effects on Strength Gain: A Meta-Analysis [著者] Grant W. Ralston et al. [掲載雑誌] Sports Medicine - Open vol 4, Article number: 36 [掲載年] 2018
@never2old2lift @Claire_Minshull @erikMeira @GrantSSC @consultantPT @BhamMovement @hjluks Hi Chris, I was using the data from the two Ralston systematic reviews here https://t.co/YCiWT8sASo And here https://t.co/jODR9DlxWC
ジム続かない人必見！！ Q:週1vs週2vs週3 筋トレの効果は違うのか？ A:週1〜3回で筋力増強効果は変わらなかった ※ただし週単位の総負荷量は同じ 『Weekly Training Frequency Effects on Strength Gain: A Meta-Analysis.』 Ralston GW, et al. Sports Med Open. 2018. Show full citation
@natsukozz 行っているメニューにもよりますが、休みも設けたほうが良いと思います。週1回でも週3回以上でも筋力増強の効果に有意な差は認められない場合もあるということです。 Ralston GW, et al. (2018). Weekly Training Frequency Effects on Strength Gain: A Meta-Analysis. Sports Med Open. 3;4(1):36.