March 2019 PMID 30949075

Exercise Intervention in PTSD: A Narrative Review and Rationale for Implementation.

Nicole J Hegberg, Jasmeet P Hayes, Scott M Hayes

Mentions

69
Peak: 4 in Apr 2019
across 6 sources since Mar 2019

Extended reach

365,097
potential audience

Total likes

25,829

Video views

295,724

Mentions per month

Mar 2019 – Dec 2025

Where it's discussed

  • Instagram50 posts
  • X / Twitter7 posts
  • News7 articles
  • YouTube2 videos
  • Facebook2 posts
  • Blogs1 articles

AI synopsis

What people are saying

The discussions show enthusiasm for exercise as a promising treatment for PTSD, with posts mentioning how exercise can help desensitize internal arousal cues and improve brain function, using enthusiastic language like 'great study' and hashtags emphasizing mental health, which underscores a positive outlook and readiness to explore practical applications.

AgreementModerate agreement

Most posts express support and positive views about the potential benefits of exercise interventions for PTSD, indicating general agreement with the publication's conclusions.

InterestHigh interest

Posts demonstrate high interest by discussing specific mechanisms and citing studies, showcasing curiosity and engagement with the topic.

EngagementModerate engagement

Comments include references to related research and hypothesize additional benefits, reflecting active engagement rather than superficial acknowledgment.

ImpactModerate impact

Although some posts praise the review, they do not suggest immediate widespread or transformative change, reflecting a moderate perceived impact.

Abstract in brief

  • This review discusses how aerobic exercise might be a helpful treatment for PTSD, especially since existing research shows promising results for reducing symptoms either alone or alongside traditional therapies.
  • The review identified 19 studies up to October 2018 that explore the link between aerobic exercise and PTSD, highlighting potential ways exercise could improve symptoms, such as reducing internal arousal, improving brain function, balancing stress hormones, and lowering inflammation.
  • To better understand how exercise helps with PTSD, more rigorous studies like randomized clinical trials are needed to confirm these benefits and clarify the underlying biological mechanisms.

Top posts

Most liked on X and Bluesky
Christoph Burch
@ChristophBurch · X

Exercise Intervention in PTSD: A Narrative Review and Rationale for Implementation. Hegberg NJ, et al. Front Psychiatry. 2019. https://t.co/Nfd3Gsfb83 https://t.co/Hhgo63NnC8

Apr 9, 2019 · 3 likes · 2 shares · 15,487 followers View post →
Scott Hayes
@ScottHayesPhD · X

Congrats to postdoc Nikki Hegberg on her latest publication #Exercise #PTSD #Veterans #MentalHealth #BBAL: Exercise Intervention in PTSD: A Narrative Review and Rationale for Implementation https://t.co/A3x0UBgy6H

Mar 21, 2019 · 2 likes · 736 followers View post →
Pamela Peeke, MD MPH
@PamPeekeMD · X

Here's a great study on exercise and trauma: doi: 10.3389/fpsyt.2019.00133 Exercise exerts a positive impact in PTSD➡️ desensitization to internal arousal cues, enhanced cognitive function, exercise-induced neuroplasticity, manage stress hormones. #PTSDchat https://t.co/ubh2nkjDj3

Sep 22, 2022 · 1 like · 21,843 followers View post →
Andrew Flatt
@andrew_flatt · X

@JasonM81_ Hi Jason, PTSD is not my area, unfortunately. Aerobic exercise seems to be helpful for managing symptoms. I would hypothesize that it would also help improve HRV. https://t.co/sokUo2RmXs HRV biofeedback may also be helpful for symptoms and improving HRV.

Jan 30, 2023 · 1 like · 8,753 followers View post →
Frontiers - Psychiatry
@FrontPsychiatry · X

Exercise Intervention in PTSD: A Narrative Review and Rationale for Implementation: Nicole J. Hegberg, Jasmeet P. Hayes, Scott M. Hayes https://t.co/Phrutuoajv

Mar 22, 2019 · 16,572 followers View post →
Bronnie Lennox Thompson
@adiemusfree · X

RT @ChristophBurch: Exercise Intervention in PTSD: A Narrative Review and Rationale for Implementation. Hegberg NJ, et al. Front Psychiatr…

Apr 9, 2019 · 2 shares · 4,966 followers View post →

All mentions

Andrew Flatt
@andrew_flatt · X

@JasonM81_ Hi Jason, PTSD is not my area, unfortunately. Aerobic exercise seems to be helpful for managing symptoms. I would hypothesize that it would also help improve HRV. https://t.co/sokUo2RmXs HRV biofeedback may also be helpful for symptoms and improving HRV.

Jan 30, 2023 · 1 like · 8,753 followers View post →
Pamela Peeke, MD MPH
@PamPeekeMD · X

Here's a great study on exercise and trauma: doi: 10.3389/fpsyt.2019.00133 Exercise exerts a positive impact in PTSD➡️ desensitization to internal arousal cues, enhanced cognitive function, exercise-induced neuroplasticity, manage stress hormones. #PTSDchat https://t.co/ubh2nkjDj3

Sep 22, 2022 · 1 like · 21,843 followers View post →
EskeleThor
@EskeleThor · X

RT @ChristophBurch: Exercise Intervention in PTSD: A Narrative Review and Rationale for Implementation. Hegberg NJ, et al. Front Psychiatr…

Apr 9, 2019 · 2 shares · 405 followers View post →
Bronnie Lennox Thompson
@adiemusfree · X

RT @ChristophBurch: Exercise Intervention in PTSD: A Narrative Review and Rationale for Implementation. Hegberg NJ, et al. Front Psychiatr…

Apr 9, 2019 · 2 shares · 4,966 followers View post →
Christoph Burch
@ChristophBurch · X

Exercise Intervention in PTSD: A Narrative Review and Rationale for Implementation. Hegberg NJ, et al. Front Psychiatry. 2019. https://t.co/Nfd3Gsfb83 https://t.co/Hhgo63NnC8

Apr 9, 2019 · 3 likes · 2 shares · 15,487 followers View post →
Frontiers - Psychiatry
@FrontPsychiatry · X

Exercise Intervention in PTSD: A Narrative Review and Rationale for Implementation: Nicole J. Hegberg, Jasmeet P. Hayes, Scott M. Hayes https://t.co/Phrutuoajv

Mar 22, 2019 · 16,572 followers View post →
Scott Hayes
@ScottHayesPhD · X

Congrats to postdoc Nikki Hegberg on her latest publication #Exercise #PTSD #Veterans #MentalHealth #BBAL: Exercise Intervention in PTSD: A Narrative Review and Rationale for Implementation https://t.co/A3x0UBgy6H

Mar 21, 2019 · 2 likes · 736 followers View post →
Asset Health Australia
Facebook

Article: doi.org/10.3389/fpsyt.2019.00133 · No photo description available. MESSENGER. Exercise & Sports Science Australia (ESSA). Medical & health.

Dec 13, 2025 View →
Journal of Veterinary Behavior: Ian R. Dinwoodie, Vivian Zottola ...
News

doi:10.3389/ fpsyt.2019.00133. Supplementary material associated with this article can be Kato, M., Miyaji, K., Ohtani, N., Ohta, M., 2012. Effects of ...

Dec 13, 2025 View →
Psychomotor Therapy For Posttraumatic Stress Disorder | PDF ...
News

Frontiers in Psychiatry, 10, 133. https://doi.org/10.3389/fpsyt.2019.00133. Herman, J. L. (1992). Trauma and recovery. Basic Books. Hoeboer, C. M., de Kleine ...

Dec 13, 2025 View →
Research Papers On AI and Brain | PDF
News

doi: 10.3389/fpsyt.2020.622506. eCollection 2020. Med Res Rev. 2021 May;41(3): ... 10.3389/fgene.2019.00133 10.2147/DDDT.S144556 10.1128/microbiolspec ...

Dec 13, 2025 View →
Borton_of_250709 | PDF | Adenosine Triphosphate | Serotonin
News

doi:10.3389/fimmu.2019.00133 ... Classic psychedelics do not affect T cell and monocyte immune responses. Frontiers in Psychiatry 14, doi:10.3389/fpsyt.

Dec 13, 2025 View →
‎دکتر مصطفی غلامی‎ | ‎یک مطالعه جدید انجام شد که آمدند افراد مسنی را که ...
Instagram

doi: 10.3389/fpsyt.2019.00133. PMID: 30949075; PMCID: PMC6437073. جهت مشاوره و دریافت برنامه تمرینی ، برنامه غذایی ، به منظور عضله سازی و ...

Dec 2, 2025 View →
‎دکتر مصطفی غلامی‎ | ‎کدام در کاهش وزن موثرتر ؟رژیم غذایی یا ورزش ...
Instagram

doi: 10.3389/fpsyt.2019.00133. PMID: 30949075; PMCID: PMC6437073. جهت مشاوره و دریافت برنامه تمرینی ، برنامه غذایی ، به منظور عضله سازی و ...

Sep 16, 2025 View →
⁨ کورتیزول همون هورمون استرسه که توسط غده فوق کلیه ترشح میشه ...
Instagram

doi: 10.3389/fpsyt.2019.00133. PMID: 30949075; PMCID: PMC6437073. جهت مشاوره و دریافت برنامه تمرینی ، برنامه غذایی ، به منظور عضله سازی و ...

Aug 24, 2025 View →
‎دکتر مصطفی غلامی‎ | ‎در یک تحقیق آمدن میزان آسیب در ورزش های قدرتی ...
Instagram

doi: 10.3389/fpsyt.2019.00133. PMID: 30949075; PMCID: PMC6437073. جهت مشاوره و دریافت برنامه تمرینی ، برنامه غذایی ، به منظور عضله سازی و ...

Jul 20, 2025 View →
‎دکتر مصطفی غلامی‎ | ‎یک متاآنالیز که مطالعات معتبر را بررسی کرده و ...
Instagram

doi: 10.3389/fpsyt.2019.00133. PMID: 30949075; PMCID: PMC6437073. جهت مشاوره و دریافت برنامه تمرینی ، برنامه غذایی ، به منظور عضله سازی و ...

May 5, 2025 View →
‎دکتر مصطفی غلامی‎ | ‎تحقیقات نشان می‌دهد اگر تمرینات مقاومتی به ...
Instagram

doi: 10.3389/fpsyt.2019.00133. PMID: 30949075; PMCID: PMC6437073. جهت مشاوره و دریافت برنامه تمرینی ، برنامه غذایی ، به منظور عضله سازی و ...

Feb 15, 2025 View →
Can Exercise Heal PTSD? | Psychology Today Ireland
Blogs

doi: 10.3389/fpsyt.2019.00133. PMID: 30949075; PMCID: PMC6437073. Jadhakhan, F., Lambert, N., Middlebrook, N., Evans, D. W., & Falla, D ...

May 22, 2024 View →
‎دکتر مصطفی غلامی‎ | ‎‍ روند تغییرات جناب آقای حسین چنگیزی در مدت ...
Instagram

doi: 10.3389/fpsyt.2019.00133. PMID: 30949075; PMCID: PMC6437073. جهت مشاوره و دریافت برنامه تمرینی ، برنامه غذایی ، به منظور عضله سازی و ...

Sep 14, 2022 View →
‎دکتر مصطفی غلامی‎ | ‎( عکس ها را ورق بزنید ) همان طور که در تصویر دوم ...
Instagram

doi: 10.3389/fpsyt.2019.00133. PMID: 30949075; PMCID: PMC6437073. جهت مشاوره و دریافت برنامه تمرینی ، برنامه غذایی ، به منظور عضله سازی و ...

Aug 13, 2022 View →
‎دکتر مصطفی غلامی‎ | ‎چند روز تمرین نکنی عضله از دست میدی ؟ . عکس ها ...
Instagram

doi: 10.3389/fpsyt.2019.00133. PMID: 30949075; PMCID: PMC6437073. جهت مشاوره و دریافت برنامه تمرینی ، برنامه غذایی ، به منظور عضله سازی و ...

Jul 25, 2022 View →
‎دکتر مصطفی غلامی‎ | ‎5 حرکت بسیار موثر جهت تقویت چهار سر ران (جلو ...
Instagram

doi: 10.3389/fpsyt.2019.00133. PMID: 30949075; PMCID: PMC6437073. جهت مشاوره و دریافت برنامه تمرینی ، برنامه غذایی ، به منظور عضله سازی و ...

Jul 11, 2022 View →
‎دکتر مصطفی غلامی‎ | ‎کول را چطور تمرین دهیم ؟ . عکس ها را ورق بزنید ...
Instagram

doi: 10.3389/fpsyt.2019.00133. PMID: 30949075; PMCID: PMC6437073. جهت مشاوره و دریافت برنامه تمرینی ، برنامه غذایی ، به منظور عضله سازی و ...

Jun 3, 2022 View →
‎دکتر مصطفی غلامی‎ | ‎چجوری بارفیکس برم ؟ . برای اینکه شما بتوانید ...
Instagram

doi: 10.3389/fpsyt.2019.00133. PMID: 30949075; PMCID: PMC6437073. جهت مشاوره و دریافت برنامه تمرینی ، برنامه غذایی ، به منظور عضله سازی و ...

May 29, 2022 View →
‎دکتر مصطفی غلامی‎ | ‎همان طور که می دانید تمرین هوازی ( کاردیو ) جهت ...
Instagram

doi: 10.3389/fpsyt.2019.00133. PMID: 30949075; PMCID: PMC6437073. جهت مشاوره و دریافت برنامه تمرینی ، برنامه غذایی ، به منظور عضله سازی و ...

Feb 26, 2022 View →
‎دکتر مصطفی غلامی‎ | ‎حرکت پول اور کدام عضله را بیشتر درگیر می ...
Instagram

doi: 10.3389/fpsyt.2019.00133. PMID: 30949075; PMCID: PMC6437073. جهت مشاوره و دریافت برنامه تمرینی ، برنامه غذایی ، به منظور عضله سازی و ...

Jan 6, 2022 View →
‎دکتر مصطفی غلامی‎ | ‎بهترین شیب برای تقویت سر ترقوه ای عضله ...
Instagram

doi: 10.3389/fpsyt.2019.00133. PMID: 30949075; PMCID: PMC6437073. جهت مشاوره و دریافت برنامه تمرینی ، برنامه غذایی ، به منظور عضله سازی و ...

Dec 28, 2021 View →
‎دکتر مصطفی غلامی‎ | ‎همان طور که در پست های قبلی گفته شد ؛ اضافه ...
Instagram

doi: 10.3389/fpsyt.2019.00133. PMID: 30949075; PMCID: PMC6437073. جهت مشاوره و دریافت برنامه تمرینی ، برنامه غذایی ، به منظور عضله سازی و ...

Nov 27, 2021 View →
‎دکتر مصطفی غلامی‎ | ‎5 حرکت با دمبل برای تقویت چهار سر ران (جلو ران ...
Instagram

doi: 10.3389/fpsyt.2019.00133. PMID: 30949075; PMCID: PMC6437073. جهت مشاوره و دریافت برنامه تمرینی ، برنامه غذایی ، به منظور عضله سازی و ...

Oct 4, 2021 View →
Impact of Exercise on Mental Health
News

... 10.3389/fpsyt.2019.00133/full); ADHD and Exercise - (https://childmind.org/article/adhd-and-exercise/); Exercise in Eating Disorders Treatment ...

Aug 30, 2021 View →
Impact of Exercise on Mental Health - References
News

... 10.3389/fpsyt.2019.00133/full); ADHD and Exercise - (https://childmind.org/article/adhd-and-exercise/); Exercise in Eating Disorders Treatment ...

Aug 30, 2021 View →
Post-Traumatic Stress Disorder Treatment I Psych Central
News

Exercise Intervention in PTSD: A narrative review and rationale for implementation. https://doi.org/10.3389/fpsyt.2019.00133; Huang Z-D, et ...

Aug 20, 2021 View →
‎دکتر مصطفی غلامی‎ | ‎برخی افراد بر این باور هستند که خوردن بستنی ...
Instagram

doi: 10.3389/fpsyt.2019.00133. PMID: 30949075; PMCID: PMC6437073. جهت مشاوره و دریافت برنامه تمرینی ، برنامه غذایی ، به منظور عضله سازی و ...

Aug 8, 2021 View →
‎دکتر مصطفی غلامی‎ | ‎. همان طور که می دانید مصرف پروتئین کافی یکی ...
Instagram

doi: 10.3389/fpsyt.2019.00133. PMID: 30949075; PMCID: PMC6437073. جهت مشاوره و دریافت برنامه تمرینی ، برنامه غذایی ، به منظور عضله سازی و ...

Jun 13, 2021 View →
‎دکتر مصطفی غلامی‎ | ‎. آیا تا به حال به این موضوع فکر کرده اید ؛ اگر ...
Instagram

doi: 10.3389/fpsyt.2019.00133. PMID: 30949075; PMCID: PMC6437073. جهت مشاوره و دریافت برنامه تمرینی ، برنامه غذایی ، به منظور عضله سازی و ...

Jun 9, 2021 View →
‎دکتر مصطفی غلامی‎ | ‎. همان طور که می دانید داشتن سرشانه های پهن و کمر ...
Instagram

doi: 10.3389/fpsyt.2019.00133. PMID: 30949075; PMCID: PMC6437073. جهت مشاوره و دریافت برنامه تمرینی ، برنامه غذایی ، به منظور عضله سازی و ...

Jun 1, 2021 View →
‎دکتر مصطفی غلامی‎ | ‎یکی دیگر از سوالات رایج در رابطه با مدت زمان هر ...
Instagram

doi: 10.3389/fpsyt.2019.00133. PMID: 30949075; PMCID: PMC6437073. جهت مشاوره و دریافت برنامه تمرینی ، برنامه غذایی ، به منظور عضله سازی و ...

May 21, 2021 View →
‎دکتر مصطفی غلامی‎ | ‎. عکس ورق بزنید =» برخی افراد دلیل چربی ...
Instagram

doi: 10.3389/fpsyt.2019.00133. PMID: 30949075; PMCID: PMC6437073. جهت مشاوره و دریافت برنامه تمرینی ، برنامه غذایی ، به منظور عضله سازی و ...

May 17, 2021 View →
‎دکتر مصطفی غلامی‎ | ‎همیشه گفته شده که اگر می خواهید عضله بسازید ...
Instagram

doi: 10.3389/fpsyt.2019.00133. PMID: 30949075; PMCID: PMC6437073. جهت مشاوره و دریافت برنامه تمرینی ، برنامه غذایی ، به منظور عضله سازی و ...

May 11, 2021 View →
‎دکتر مصطفی غلامی‎ | ‎مطالعات نشان می دهد ؛ دریافت پروتئین بالا همراه ...
Instagram

doi: 10.3389/fpsyt.2019.00133. PMID: 30949075; PMCID: PMC6437073. جهت مشاوره و دریافت برنامه تمرینی ، برنامه غذایی ، به منظور عضله سازی و ...

May 3, 2021 View →
‎دکتر مصطفی غلامی‎ | ‎. 5 حرکت بسیار موثر جهت تقویت عضلات ساق پا ...
Instagram

doi: 10.3389/fpsyt.2019.00133. PMID: 30949075; PMCID: PMC6437073. جهت مشاوره و دریافت برنامه تمرینی ، برنامه غذایی ، به منظور عضله سازی و ...

Apr 30, 2021 View →
‎دکتر مصطفی غلامی‎ | ‎. درصد چربی بدن باید چقدر باشد ؟ . در ابتدا بنده ...
Instagram

doi: 10.3389/fpsyt.2019.00133. PMID: 30949075; PMCID: PMC6437073. جهت مشاوره و دریافت برنامه تمرینی ، برنامه غذایی ، به منظور عضله سازی و ...

Apr 14, 2021 View →
‎دکتر مصطفی غلامی‎ | ‎کراتین یکی از معروف ترین و کاربردی ترین ...
Instagram

doi: 10.3389/fpsyt.2019.00133. PMID: 30949075; PMCID: PMC6437073. جهت مشاوره و دریافت برنامه تمرینی ، برنامه غذایی ، به منظور عضله سازی و ...

Apr 5, 2021 View →
‎دکتر مصطفی غلامی‎ | ‎اناتومی عضله ساق . عکس ها را ورق بزنید همان طور ...
Instagram

doi: 10.3389/fpsyt.2019.00133. PMID: 30949075; PMCID: PMC6437073. جهت مشاوره و دریافت برنامه تمرینی ، برنامه غذایی ، به منظور عضله سازی و ...

Mar 2, 2021 View →
‎دکتر مصطفی غلامی‎ | ‎در یک تحقیقی افراد آمدند حرکت فول اسکوات و ...
Instagram

doi: 10.3389/fpsyt.2019.00133. PMID: 30949075; PMCID: PMC6437073. جهت مشاوره و دریافت برنامه تمرینی ، برنامه غذایی ، به منظور عضله سازی و ...

Feb 27, 2021 View →
‎دکتر مصطفی غلامی‎ | ‎. . آناتومی عضله دلتوئید (سرشانه) عکس ها‌ را ورق ...
Instagram

doi: 10.3389/fpsyt.2019.00133. PMID: 30949075; PMCID: PMC6437073. جهت مشاوره و دریافت برنامه تمرینی ، برنامه غذایی ، به منظور عضله سازی و ...

Feb 25, 2021 View →
‎دکتر مصطفی غلامی‎ | ‎اضافه بار (Over load) . همان طور که می دانید اضافه ...
Instagram

doi: 10.3389/fpsyt.2019.00133. PMID: 30949075; PMCID: PMC6437073. جهت مشاوره و دریافت برنامه تمرینی ، برنامه غذایی ، به منظور عضله سازی و ...

Feb 24, 2021 View →
‎دکتر مصطفی غلامی‎ | ‎پروتئین جز درشت مغذی ها است و نقش مهمی در ...
Instagram

doi: 10.3389/fpsyt.2019.00133. PMID: 30949075; PMCID: PMC6437073. جهت مشاوره و دریافت برنامه تمرینی ، برنامه غذایی ، به منظور عضله سازی و ...

Jan 31, 2021 View →
‎دکتر مصطفی غلامی‎ | ‎چاقی با وزن نرمال Normal weight obesity ...
Instagram

doi: 10.3389/fpsyt.2019.00133. PMID: 30949075; PMCID: PMC6437073. جهت مشاوره و دریافت برنامه تمرینی ، برنامه غذایی ، به منظور عضله سازی و ...

Jan 27, 2021 View →
‎دکتر مصطفی غلامی‎ | ‎خیلی می بینیم که ورزشکاران و حتی برخی از ...
Instagram

doi: 10.3389/fpsyt.2019.00133. PMID: 30949075; PMCID: PMC6437073. جهت مشاوره و دریافت برنامه تمرینی ، برنامه غذایی ، به منظور عضله سازی و ...

Nov 3, 2020 View →
‎دکتر مصطفی غلامی‎ | ‎چگونه از شر . (Stubborn fat) یا همان چربی های سمج ...
Instagram

doi: 10.3389/fpsyt.2019.00133. PMID: 30949075; PMCID: PMC6437073. جهت مشاوره و دریافت برنامه تمرینی ، برنامه غذایی ، به منظور عضله سازی و ...

Aug 2, 2020 View →
‎دکتر مصطفی غلامی‎ | ‎.یکی دیگر از سوالات رایج در رابطه با انجام ...
Instagram

doi: 10.3389/fpsyt.2019.00133. PMID: 30949075; PMCID: PMC6437073. جهت مشاوره و دریافت برنامه تمرینی ، برنامه غذایی ، به منظور عضله سازی و ...

Jul 15, 2020 View →
‎دکتر مصطفی غلامی‎ | ‎اینکه شما در هر جلسه تمرینی چند کالری می ...
Instagram

doi: 10.3389/fpsyt.2019.00133. PMID: 30949075; PMCID: PMC6437073. جهت مشاوره و دریافت برنامه تمرینی ، برنامه غذایی ، به منظور عضله سازی و ...

May 9, 2020 View →
‎دکتر مصطفی غلامی‎ | ‎تمرینات سوپر ست برای ساخت بازو های کات همان ...
Instagram

doi: 10.3389/fpsyt.2019.00133. PMID: 30949075; PMCID: PMC6437073. جهت مشاوره و دریافت برنامه تمرینی ، برنامه غذایی ، به منظور عضله سازی و ...

Sep 2, 2019 View →
‎دکتر مصطفی غلامی‎ | ‎پشت پا نوردیک یا پشت پا روسی Russian leg ...
Instagram

doi: 10.3389/fpsyt.2019.00133. PMID: 30949075; PMCID: PMC6437073. جهت مشاوره و دریافت برنامه تمرینی ، برنامه غذایی ، به منظور عضله سازی و ...

Jul 5, 2019 View →
Exercise has a positive relationship with managing mental health ...
Facebook

Article: doi.org/10.3389/fpsyt.2019.00133 · No photo description available. MESSENGER. Exercise & Sports Science Australia (ESSA). Medical ...

Jun 27, 2019 View →
‎دکتر مصطفی غلامی‎ | ‎کدام حرکت تاثیر بیشتری بر عضله سرینی ...
Instagram

doi: 10.3389/fpsyt.2019.00133. PMID: 30949075; PMCID: PMC6437073. جهت مشاوره و دریافت برنامه تمرینی ، برنامه غذایی ، به منظور عضله سازی و ...

Apr 18, 2019 View →
‎دکتر مصطفی غلامی‎ | ‎ویدئو ای جامع از بیست و پنج مدل مختلف پلانک ...
Instagram

doi: 10.3389/fpsyt.2019.00133. PMID: 30949075; PMCID: PMC6437073. جهت مشاوره و دریافت برنامه تمرینی ، برنامه غذایی ، به منظور عضله سازی و ...

Feb 15, 2019 View →
‎دکتر مصطفی غلامی‎ | ‎متاسفانه عموم افراد و بعضا مربی ها (جعفر کول و ...
Instagram

doi: 10.3389/fpsyt.2019.00133. PMID: 30949075; PMCID: PMC6437073. جهت مشاوره و دریافت برنامه تمرینی ، برنامه غذایی ، به منظور عضله سازی و ...

Feb 2, 2019 View →
‎دکتر مصطفی غلامی‎ | ‎پارگی تاندون عضله دو سر بازویی ( جلوبازو ) در ...
Instagram

doi: 10.3389/fpsyt.2019.00133. PMID: 30949075; PMCID: PMC6437073. جهت مشاوره و دریافت برنامه تمرینی ، برنامه غذایی ، به منظور عضله سازی و ...

Sep 7, 2018 View →
‎دکتر مصطفی غلامی‎ | ‎لطفا تا آخر بخوانید پهلو سیم کش تک دست ...
Instagram

Front Psychiatry. 2019 Mar 21;10:133. doi: 10.3389/fpsyt.2019.00133. PMID: 30949075; PMCID: PMC6437073. جهت مشاوره و دریافت برنامه تمرینی ...

Jul 9, 2018 View →
‎دکتر مصطفی غلامی‎ | ‎چرخش روسی روی میز شیبدار Decline bench ...
Instagram

doi: 10.3389/fpsyt.2019.00133. PMID: 30949075; PMCID: PMC6437073. جهت مشاوره و دریافت برنامه تمرینی ، برنامه غذایی ، به منظور عضله سازی و ...

Jan 19, 2018 View →
‎دکتر مصطفی غلامی‎ | ‎زیر شکم نشسته نیمکت Knee up . حرکت مناسب ...
Instagram

doi: 10.3389/fpsyt.2019.00133. PMID: 30949075; PMCID: PMC6437073. جهت مشاوره و دریافت برنامه تمرینی ، برنامه غذایی ، به منظور عضله سازی و ...

Oct 28, 2017 View →
‎دکتر مصطفی غلامی‎ | ‎زیر بغل دستگاه کشش از بالا Machine high row ...
Instagram

doi: 10.3389/fpsyt.2019.00133. PMID: 30949075; PMCID: PMC6437073. جهت مشاوره و دریافت برنامه تمرینی ، برنامه غذایی ، به منظور عضله سازی و ...

Oct 26, 2017 View →
‎دکتر مصطفی غلامی‎ | ‎پشت پا نشسته دستگاه Seated leg curl ...
Instagram

doi: 10.3389/fpsyt.2019.00133. PMID: 30949075; PMCID: PMC6437073. جهت مشاوره و دریافت برنامه تمرینی ، برنامه غذایی ، به منظور عضله سازی و ...

Sep 7, 2017 View →
‎دکتر مصطفی غلامی‎ | ‎تخم مرغ یکی از بهترین منابع پروتئینی برای ...
Instagram

doi: 10.3389/fpsyt.2019.00133. PMID: 30949075; PMCID: PMC6437073. جهت مشاوره و دریافت برنامه تمرینی ، برنامه غذایی ، به منظور عضله سازی و ...

Aug 31, 2017 View →