The effects of exercise variation in muscle thickness, maximal strength and motivation in resistance trained men.

庵A

庵野拓将 (Takumasa Anno)

@takumasa39 · X

筋トレのメニューをランダム化することでトレーニングのモチベーションが高められる可能性があるというPLoS Oneの報告。 筋トレのメニューを定期的に変更することで、筋トレのモチベーションが低い人のアドヒアランス（続ける力）を高められる可能性が示唆されたとのこと。 https://t.co/iHhCoapib3

Y

YLMSportScience

@YLMSportScience · X

#New

AV

Adam Virgile

@AdamVirgile · X

The effects of exercise variation in muscle thickness, maximal strength and motivation in resistance-trained men

HP

Hábitos 5 punto 0

@Habitos5punto0 · X

El término confusión muscular tiene poca base científica. La variación sí parece tener un efecto positivo en la motivación. Cambios a los básicos, en agarres o ángulos dan como resultado nuevos estímulos y retos. I'm in. https://t.co/vVhl18PTZ5 https://t.co/v5hxkRD5Uu

JC

Jordan Santos-Concejero

@JordanSudafrica · X

Our latest paper already available: "The effects of exercise variation in muscle thickness, maximal strength and motivation in resistance trained men" https://t.co/K09NAx7a9A Great collaboration with @cbalsalobre @jontorresfisio @BradSchoenfeld & @EnekoBaz

ST

Skyler Tanner

@SkylerTanner · X

RT @BayeDrew: Infographic based on Baz-valle E, Schoenfeld BJ, Torres-unda J, Santos-concejero J, Balsalobre-fernández C. The effects of ex…

DT

Drew Baye High Intensity Training

@BayeDrew · X

Infographic based on Baz-valle E, Schoenfeld BJ, Torres-unda J, Santos-concejero J, Balsalobre-fernández C. The effects of exercise variation in muscle thickness, maximal strength and motivation in resistance trained men. PLoS ONE. 2019;14(12):e0226989. https://t.co/kmU0YWROSL https://t.co/uatLej9eqe

やり方分からないよって人はこれ見て https://t.co/ipk2vclWAQ https://t.co/KtdHjdnEXb https://t.co/K7Y6X4wWaL

R

reiko1141

@reiko1141 · X

RT @takumasa39: 筋トレのメニューをランダム化することでトレーニングのモチベーションが高められる可能性があるというPLoS Oneの報告。 筋トレのメニューを定期的に変更することで、筋トレのモチベーションが低い人のアドヒアランス（続ける力）を高められる可能性が示…

ぐに

ぐでたまPT@㈱に所属

@pokapokamirai23 · X

RT @takumasa39: 筋トレのメニューをランダム化することでトレーニングのモチベーションが高められる可能性があるというPLoS Oneの報告。 筋トレのメニューを定期的に変更することで、筋トレのモチベーションが低い人のアドヒアランス（続ける力）を高められる可能性が示…

中N

中井祐樹 Yuki Nakai

@yuki_nakai1970 · X

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中

中翔

@hbeZXfDXMOKjXED · X

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膝ま

膝に矢を受けてしまった儂だが、また自転車に乗り始めてな。

@LIVE2STRONG · X

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猫始

猫山 始

@neko1H · X

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Bボ

Botanical（ボタ）

@NX6ZNmRwdyulQul · X

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ビ

ビーグル

@sorasouyo16_ · X

RT @takumasa39: 筋トレのメニューをランダム化することでトレーニングのモチベーションが高められる可能性があるというPLoS Oneの報告。 筋トレのメニューを定期的に変更することで、筋トレのモチベーションが低い人のアドヒアランス（続ける力）を高められる可能性が示…

P食

Pon｜食と健康

@PonNutr · X

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ヒ健

ヒロキ@健康運動指導士

@hiroki_31221 · X

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か

かつめい

@Katsumei_33 · X

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A

amefutosennjutu

@amefutosennjutu · X

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り

りょうた

@ryo2523 · X

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イ福

イマムラ@福岡国際マラソン

@TAKUYATOHASIRU · X

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螺

螺旋

@taishi47351576 · X

RT @takumasa39: 筋トレのメニューをランダム化することでトレーニングのモチベーションが高められる可能性があるというPLoS Oneの報告。 筋トレのメニューを定期的に変更することで、筋トレのモチベーションが低い人のアドヒアランス（続ける力）を高められる可能性が示…

ジ

ジュンキ

@JunkiBreeze_04 · X

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青

青柳

@FBWM8888 · X

RT @takumasa39: 筋トレのメニューをランダム化することでトレーニングのモチベーションが高められる可能性があるというPLoS Oneの報告。 筋トレのメニューを定期的に変更することで、筋トレのモチベーションが低い人のアドヒアランス（続ける力）を高められる可能性が示…

若W

若林秀隆 (Hidetaka Wakabayashi)

@HideWakabayashi · X

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百

百武大翔

@hiroto062817594 · X

RT @takumasa39: 筋トレのメニューをランダム化することでトレーニングのモチベーションが高められる可能性があるというPLoS Oneの報告。 筋トレのメニューを定期的に変更することで、筋トレのモチベーションが低い人のアドヒアランス（続ける力）を高められる可能性が示…

庵A

庵野拓将 (Takumasa Anno)

@takumasa39 · X

筋トレのメニューをランダム化することでトレーニングのモチベーションが高められる可能性があるというPLoS Oneの報告。 筋トレのメニューを定期的に変更することで、筋トレのモチベーションが低い人のアドヒアランス（続ける力）を高められる可能性が示唆されたとのこと。 https://t.co/iHhCoapib3

AE

Aaron Emile

@aaron_emile · X

@iron_will_pt The effects of exercise variation in muscle thickness, maximal strength and motivation in resistance trained men ... https://t.co/Ud1WBvf2tF

三角筋(肩)前部は大胸筋を鍛えるダンベルプレス系で刺激を受けていて、その筋活動はフロントレイズ(三角筋前部のトレ)よりも大きい。なので肩トレではその分前部よりも発達が遅れてる中部・後部を中心に行う (YouTube『筋トレの科学』より) https://t.co/X4lTQI3g9n

A

aquieojapa

@aquieojapa · X

@aisadora_ doi: 10.1371/journal.pone.0226989

【筋トレ】科学的な肩の筋トレ！三角筋の鍛え方を徹底解説【肩トレ】 https://t.co/DRhDoqWlak @YouTubeより

MM

Mike Matthews

@muscleforlife · X

Study: Including a variety of exercises can increase motivation, but randomly rotating exercising ("muscle confusion") can make your training less effective. https://t.co/2BYtfcynHL

MR

My Spine Relief

@myspinerelief · X

The effects of exercise variation in muscle thickness, maximal strength and motivation in resistance #healthandfitness https://t.co/lih3DVeNE6

PD

Pankaj Dhuper

@fittrwithpankaj · X

[1] The effects of exercises variation in muscle thickness, maximal strength and motivation in resistance trained men. Baz-Valle et al. 2019. https://t.co/8qvZwKK06W

FL

Felix Loaiza

@FelixLoa · X

RT @balsalobrephd:

MR

My Spine Relief

@myspinerelief · X

The effects of exercise variation in muscle thickness, maximal strength and motivation in resistance #healthandfitness https://t.co/0UF4whcCXu

MI

Mapping Ignorance

@MapIgnorance · X

#SportScience #EHUikerketa The effects of exercise variation in muscle thickness, maximal strength and motivation in resistance trained men. https://t.co/baVEiOs0uI

HM

Harri Mannonen

@harrimannonen · X

@coachkamilhoops Do you have any reference? I can't find too many studies on the subject but here's one: https://t.co/ZzxJeLUXM8

PA

Prof Renato Alvarenga

@Profrenatoalva1 · X

É prejudicial variar os exercícios em cada treino? https://t.co/kHoeQJOabu

CO

Coach Gilmar Oliveira

@Gilmar94048731 · X

Os efeitos da variação do exercício na espessura muscular, força máxima e motivação em homens treinados em resistência https://t.co/efVfhsqVCn

G

Gerardo19

@GerardoCmG · X

RT @AAlos40: El término confusión muscular tiene poca base científica. La variación sí parece tener un efecto positivo en la motivación. C…

OA

Oscar Andres

@OscarAndresMD · X

RT @AAlos40: El término confusión muscular tiene poca base científica. La variación sí parece tener un efecto positivo en la motivación. C…

R

reyna

@castilloreyna · X

RT @AAlos40: El término confusión muscular tiene poca base científica. La variación sí parece tener un efecto positivo en la motivación. C…

KM

Kalistenika Motivación

@KalistenikaM · X

RT @AAlos40: El término confusión muscular tiene poca base científica. La variación sí parece tener un efecto positivo en la motivación. C…

HP

Hábitos 5 punto 0

@Habitos5punto0 · X

El término confusión muscular tiene poca base científica. La variación sí parece tener un efecto positivo en la motivación. Cambios a los básicos, en agarres o ángulos dan como resultado nuevos estímulos y retos. I'm in. https://t.co/vVhl18PTZ5 https://t.co/v5hxkRD5Uu

GT

Gary Tingley

@garytingley · X

Study: "Varying exercise selection had a positive effect on enhancing motivation to train" https://t.co/lveJU4KBtm #cycling #bicycle #fitness #cyclist #roadbike #mtb #bike #health #coaching #cyclingcoach https://t.co/C5uFhuwVxT

も

もちいた

@Mota526 · X

The effects of exercise variation in muscle thickness, maximal strength and motivation in resistance trained men Eneko Baz-Valle et al. PLoS One. 2019. https://t.co/Pva5Qceshg

CB

Carlos Balsalobre

@DocBalsalobre · X

RT @cbalsalobre:

JF

Jose Javier Francia

@JoseJavierFra · X

RT @cbalsalobre:

PR

Paco Varo Ruiz

@fcovaro8 · X

RT @cbalsalobre:

R

Rafa

@rafamartinezt · X

RT @cbalsalobre:

JP

Javier Peña

@xavipl_2000 · X

RT @cbalsalobre:

NO

Nerea Uranga Otegi

@nereauranga14 · X

RT @cbalsalobre:

DP

daniel varela PhD

@dr_dvarela_P4T · X

RT @cbalsalobre:

AV

Alejandro Viedma

@ViedmaAlejandro · X

RT @cbalsalobre:

HT

Henguisos_team

@HenguisosTeam · X

RT @cbalsalobre:

CV

Capitán Vinagre

@gonzalo_qnk · X

RT @cbalsalobre:

MC

Matt Cross

@MattCrossNZ · X

RT @cbalsalobre:

VA

Victor De Arce 

@vdearce · X

RT @cbalsalobre:

S

Samuueel_97

@Samuueel9 · X

RT @cbalsalobre:

J

Julian

@JulianMejia36 · X

RT @cbalsalobre:

JS

jose antonio sanchez

@jaspcentrosalus · X

RT @cbalsalobre:

塚

塚原　典寿

@tsukaharanori · X

RT @taku0726_tr: 「トレーニング種目にバリエーションをつけてもつけなくても、筋肥大(筋厚の増大)および筋力向上効果は変わらないが、バリエーションをつけるとモチベーションは高まりやすくなる」という報告。 この研究結果、皆さんはどう解釈しますか？ https:/…

西N

西岡卓哉 Takuya Nishioka

@taku0726_tr · X

「トレーニング種目にバリエーションをつけてもつけなくても、筋肥大(筋厚の増大)および筋力向上効果は変わらないが、バリエーションをつけるとモチベーションは高まりやすくなる」という報告。 この研究結果、皆さんはどう解釈しますか？ https://t.co/UiUme8rvrf

NE

Natural Law Enforcer

@BChinatti · X

I have been doing the same moves for 20+ years, but hey... change =>

AV

Alex De La Vega

@AlexdelavegaPF · X

Effects of exercise variation in muscle thickness, maximal strength and motivation in resistance trained men. Interesante estudio sobre los efectos en la variabilidad de ejercicios. https://t.co/4dLNK3VRJT #papers #science #variabilidad #ejercicio

E

EHUzientzia

@EHUzientzia · X

The effects of exercise variation in muscle thickness, maximal strength and motivation in resistance trained men Baz-Valle E, Schoenfeld BJ, Torres-Unda J, Santos-Concejero J,& Balsalobre-Fernandez C #EHUpaper in Plos One https://t.co/fcn2xhmDQR

IM

Isabel Macías

@Macias1500 · X

RT @JordanSudafrica: Our latest paper already available: "The effects of exercise variation in muscle thickness, maximal strength and motiv…

B

blablatj

@blablatj · X

RT @YLMSportScience: #New

JP

Josh Percival

@JoshPercival96 · X

RT @YLMSportScience: #New

K

Karageorgos

@Karageorgos15 · X

@YouTube But wrt exercise rotation: "There may be a trade-off whereby too frequent rotation of exercises somewhat compromises muscle growth and strength; thus, those who wish to maximize these outcomes may wish to limit exercise variety. " https://t.co/k8eFkAhuSv

BA

Bartolomé J. Almagro

@bjalmagro · X

RT @YLMSportScience: #New

SB

Silvestre Cardiel Gutiérrez, BS

@SilvestreGtz · X

RT @YLMSportScience: #New

D

Daviid

@david99sanz · X

RT @YLMSportScience: #New

R

Rachiphile

@joshlavalleeMK · X

RT @YLMSportScience: #New

Y

YLMSportScience

@YLMSportScience · X

RT @YLMSportScience: #New

AR

Alex Romero

@alexromerocab · X

RT @YLMSportScience: #New

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MEDFIT

@MEDFIT8 · X

RT @YLMSportScience: #New

AS

Alexander Quinones Sánchez

@alexquisan · X

RT @YLMSportScience: #New

LB

Laurent Bosquet

@LaurentBosquet · X

RT @YLMSportScience: #New

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ACPSEMdance

@ACPSEMdance · X

RT @YLMSportScience: #New

SM

Scott McGonagle

@Ibishawkimages · X

RT @YLMSportScience: #New

DL

David Larson

@DrDavidL · X

RT @YLMSportScience: #New

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Bamaboyd

@Bama__Boyd · X

RT @YLMSportScience: #New

RA

Rodulfo Alvarado

@rodubienfit · X

RT @YLMSportScience: #New

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Virginia Santesteban

@virginiasanmor3 · X

RT @YLMSportScience: #New

SL

Sergio López

@sergivillena · X

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francisco josé

@fran_cer · X

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SH

Scott Hislen

@S_Hislen · X

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AG

Andrés Planas Galiana

@GalianaAndres · X

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Medisport

@MedisportAD · X

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SM

Susan Mayes

@S_Maysey · X

RT @YLMSportScience: #New

HJ

Healthy Jon

@HealthyJon_ · X

RT @YLMSportScience: #New

FF

FX-Fitness

@FXFitnessJersey · X

RT @YLMSportScience: #New

JC

Jordan Santos-Concejero

@JordanSudafrica · X

RT @YLMSportScience: #New

CB

Carlos Balsalobre

@DocBalsalobre · X

RT @YLMSportScience: #New

Y

YLMSportScience

@YLMSportScience · X

#New

Aا

Ahmad AlGhamdi | أحمد الغامدي

@AhmadGhFitness · X

المصدر: https://t.co/j7iRTdOq3A

A

AVSportSci

@AVSportSci · X

RT @AdamVirgile: The Effects of Exercise Variation in Muscle Thickness, Maximal Strength and Motivation in Resistance-trained Men. Gaining…

AV

Adam Virgile

@AdamVirgile · X

The Effects of Exercise Variation in Muscle Thickness, Maximal Strength and Motivation in Resistance-trained Men. Gaining muscle mass and strength while maintaining or increasing motivation to exercise seem to be a… https://t.co/1LTIbWm2ch

AF

Andrés Carrillo Fdez.

@amcarfer · X

RT @AdamVirgile: The effects of exercise variation in muscle thickness, maximal strength and motivation in resistance-trained men

A

AVSportSci

@AVSportSci · X

RT @AdamVirgile: The effects of exercise variation in muscle thickness, maximal strength and motivation in resistance-trained men

かM

かますぅ～わ MTR

@takumavivid · X

RT @AdamVirgile: The effects of exercise variation in muscle thickness, maximal strength and motivation in resistance-trained men

MT

Mr. let the choppa talk

@daddymack27 · X

RT @AdamVirgile: The effects of exercise variation in muscle thickness, maximal strength and motivation in resistance-trained men

JF

Joan Franco

@joanulloa1 · X

RT @AdamVirgile: The effects of exercise variation in muscle thickness, maximal strength and motivation in resistance-trained men

ML

Manon Lanteigne

@LanteigneManon · X

RT @AdamVirgile: The effects of exercise variation in muscle thickness, maximal strength and motivation in resistance-trained men

SP

Scotty Butcher PhD

@TheStrengthJedi · X

RT @AdamVirgile: The effects of exercise variation in muscle thickness, maximal strength and motivation in resistance-trained men

BN

Bodybuilding News

@body_building · X

RT @AdamVirgile: The effects of exercise variation in muscle thickness, maximal strength and motivation in resistance-trained men

CC

Carlos Hernández, PhD(c)

@Carlitos_HM · X

RT @AdamVirgile: The effects of exercise variation in muscle thickness, maximal strength and motivation in resistance-trained men

FA

Filipe Almeida

@ChessCarnival · X

RT @AdamVirgile: The effects of exercise variation in muscle thickness, maximal strength and motivation in resistance-trained men

RA

Rodulfo Alvarado

@rodubienfit · X

RT @AdamVirgile: The effects of exercise variation in muscle thickness, maximal strength and motivation in resistance-trained men

فA

فيصل بن فهد العوسي Faisal F. Alousi

@FaisalOusi · X

RT @AdamVirgile: The effects of exercise variation in muscle thickness, maximal strength and motivation in resistance-trained men

AE

ALVARO ESPINOZA

@alvarosur · X

RT @AdamVirgile: The effects of exercise variation in muscle thickness, maximal strength and motivation in resistance-trained men

JO

Joshua Ousley

@joshuaousley · X

RT @AdamVirgile: The effects of exercise variation in muscle thickness, maximal strength and motivation in resistance-trained men

MP

Mike Pagliacci

@drmikepagliacci · X

RT @AdamVirgile: The effects of exercise variation in muscle thickness, maximal strength and motivation in resistance-trained men

Z

zowerkthetlichaam

@werkinglichaam · X

RT @AdamVirgile: The effects of exercise variation in muscle thickness, maximal strength and motivation in resistance-trained men

NC

Nanci Guest PhD, RD, CSCS

@NanciGuestRDPhD · X

RT @AdamVirgile: The effects of exercise variation in muscle thickness, maximal strength and motivation in resistance-trained men

I

IberianCitizen

@IberianCitizen · X

RT @AdamVirgile: The effects of exercise variation in muscle thickness, maximal strength and motivation in resistance-trained men

BP

Brad Schoenfeld, PhD

@BradSchoenfeld · X

RT @AdamVirgile: The effects of exercise variation in muscle thickness, maximal strength and motivation in resistance-trained men

NM

Nat, MHPEd

@natli143 · X

RT @AdamVirgile: The effects of exercise variation in muscle thickness, maximal strength and motivation in resistance-trained men

AV

Adam Virgile

@AdamVirgile · X

The effects of exercise variation in muscle thickness, maximal strength and motivation in resistance-trained men

CC

Chun Joey Chang

@skyjoey · X

RT @markfahlen: Exercise variation, i.e. "muscle confusion", did not improve muscle performance more than repetition exercise, but did impr…

MF

Mark Fahlen

@markfahlen · X

Exercise variation, i.e. "muscle confusion", did not improve muscle performance more than repetition exercise, but did improve motivation to exercise, so keep mixing it up in the gym. https://t.co/P2UFeQeGkC

I

IberianCitizen

@IberianCitizen · X

@EnekoBaz @BradSchoenfeld Enlace: https://t.co/0gYfPuvwli

MK

Magnus Bak Klaris

@Palmares_cph · X

RT @JTRAUCH: Nice study on the effects of exercise variation by @EnekoBaz , @BradSchoenfeld and colleagues. Interestingly, varying exercise…

JR

Jacob Rauch

@JTRAUCH · X

Nice study on the effects of exercise variation by @EnekoBaz , @BradSchoenfeld and colleagues. Interestingly, varying exercises at random appears to increase motivation to train but may not be optimal for muscle growth. https://t.co/b01MFWmPjD

BY

Best Health 4 You

@besthealthyou · X

RT @HealthyFellow: The effects of #exercise variation in #muscle thickness, maximal #strength & #motivation in resistance trained men ... h…

JL

Javier Pascual Lopez

@javier_plopez · X

RT @cbalsalobre:

JF

J P Fanton

@HealthyFellow · X

The effects of #exercise variation in #muscle thickness, maximal #strength & #motivation in resistance trained men ... https://t.co/YOBTGxv1Xc Attn: @MensHealthMag @muscle_fitness @BigStrongFast @DominicDAgosti2 @MensFitnessMag @MFM_fitnessnews @ExercisePSY #psychology

O

Oiertxo

@OiertxoC · X

RT @cbalsalobre:

CB

Carlos Balsalobre

@DocBalsalobre · X

RT @cbalsalobre:

DG

Daniel Godeassi

@dangodeassi · X

RT @BradSchoenfeld: Our new paper shows that “muscle confusion” by random rotation of exercises may be detrimental to muscle development bu…

DG

Daniel Godeassi

@dangodeassi · X

RT @CorKinetic: Great work by my man @BradSchoenfeld Varying exercise selection had a positive effect on enhancing motivation to train in…

HG

Humberto Gomes

@Humberto_EF · X

RT @cbalsalobre:

DL

D Lynn

@WorkoutWarriors · X

RT @BradSchoenfeld: Our new paper shows that “muscle confusion” by random rotation of exercises may be detrimental to muscle development bu…

AC

Abramo coach

@coach_abramo · X

RT @BradSchoenfeld: Our new paper shows that “muscle confusion” by random rotation of exercises may be detrimental to muscle development bu…

K

Koushik

@koushikphysio · X

RT @CorKinetic: Great work by my man @BradSchoenfeld Varying exercise selection had a positive effect on enhancing motivation to train in…

MB

Mr fitness boy

@Mr_Fitness_boy · X

RT @nick_krontiris: The effects of exercise variation in muscle thickness, maximal strength and motivation in resistance trained men (open…

NK

Nick Krontiris

@nick_krontiris · X

The effects of exercise variation in muscle thickness, maximal strength and motivation in resistance trained men (open access) #sport #SportsScience #exercise #fitness #fit #Workout #TrainHard #GymLife #GymTime #muscle #strength #lift #GetStrong #hypertrophy #gainz #gains

LM

Luis Montes

@LuisMontes68 · X

RT @JordanSudafrica: Our latest paper already available: "The effects of exercise variation in muscle thickness, maximal strength and motiv…

JP

Javier Peña

@xavipl_2000 · X

RT @Jozo_Grgic: The effects of exercise variation in muscle thickness, maximal strength and motivation in resistance trained men https://t…

IB

Inaki bestetraining

@InakiSedano · X

RT @JordanSudafrica: Our latest paper already available: "The effects of exercise variation in muscle thickness, maximal strength and motiv…

DM

Daniel Moreno

@dmorenoost · X

RT @JordanSudafrica: Our latest paper already available: "The effects of exercise variation in muscle thickness, maximal strength and motiv…

BN

Bodybuilding News

@body_building · X

RT @Jozo_Grgic: The effects of exercise variation in muscle thickness, maximal strength and motivation in resistance trained men https://t…

SS

Sandro F. da Silva

@sandrofersilva · X

RT @Jozo_Grgic: The effects of exercise variation in muscle thickness, maximal strength and motivation in resistance trained men https://t…

JC

Jordan Santos-Concejero

@JordanSudafrica · X

Our latest paper already available: "The effects of exercise variation in muscle thickness, maximal strength and motivation in resistance trained men" https://t.co/K09NAx7a9A Great collaboration with @cbalsalobre @jontorresfisio @BradSchoenfeld & @EnekoBaz

E

EskeleThor

@EskeleThor · X

RT @Jozo_Grgic: The effects of exercise variation in muscle thickness, maximal strength and motivation in resistance trained men https://t…

JG

Jozo Grgic

@Jozo_Grgic · X

The effects of exercise variation in muscle thickness, maximal strength and motivation in resistance trained men https://t.co/dBZ39VuMty