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AI synopsis
The collection of discussions predominantly supports the article's conclusion that training at extended muscle lengths enhances hamstrings hypertrophy, with comments like 'Greater hypertrophy' and references to specific studies. Users who mention aspects like 'damage protection' or 'mechanosensors' demonstrate a keen interest in both scientific details and practical applications, employing positive and technical language to convey engagement and potential impact.
Most discussions support the findings, emphasizing the significance of training at long muscle lengths for hamstrings hypertrophy.
Participants show high curiosity, referencing specific studies and suggesting practical implications for training methods.
Many examples include detailed comments and references to scientific concepts, indicating deep involvement.
The discussions could influence training approaches, though they mainly reinforce existing knowledge.
「足を速くする上で超重要なもも裏の筋肉（ハムストリングス）をデカくするためには、ハムが”伸ばされた状態”での筋トレ（シーテッドレッグカール）がより効果的である」という報告。 他にも色々応用が効きそうな面白い結果。 https://t.co/6qmpbYge1I
✅仰向け姿勢で行うレッグカールトレーニングよりも、ハムストリングスがより伸張される座位でのレッグカールトレーニングの方が二関節筋のハムストリングスが肥大することを示唆する報告 https://t.co/ZXXh9fX5nz 二関節筋を筋肥大させるにはより伸張された姿勢でのエクササイズがいいのかも https://t.co/FnMhtDidTK
【ハムストリングをデカくするトレーニング】 ハムストリングはスクワットでは大きくすることが難しい部位です。 よって筋肥大にはマシントレも欠かせませんが… ✅シーテッドレッグカールvsプローンレッグカール ✅12週間 →シーテッドの方が有意に筋肥大（14.1% vs 9.3%) https://t.co/dc4TyntVaV
New interesting hammy intervention, by Maeo et al. “Greater Hamstrings Muscle Hypertrophy but Similar Damage Protection after Training at Long versus Short Muscle Lengths” https://t.co/EEoVnUCfsl
うつ伏せのレッグカールよりも座った状態でのレッグカールの方がハムストリングスの筋肉量が増えたという論文。 https://t.co/O7wofC8bs3 座った姿勢でのレッグカールの方がハムストリングスを引き伸ばした状態で鍛えられることが理由のようです。
プローンレッグカールよりもシーテッド(屈曲角度を大きくする)レッグカールの方が筋肥大に効果的と示唆する研究 https://t.co/dc4TynM4p3 複数の筋肉でこの傾向があるのであれば、他のトレーニングにも当然応用できそうです。 ストレッチ種目が筋トレにおいてかなり重要であることは間違い無いです
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@Voveyx @RbiTriples @intern @Travis_Kling https://t.co/roT3hCgSCw
筋伸長位の方が短縮位でのトレーニングよりも健常成人の筋肥大に有効；Maeo, et al. Greater Hamstrings Muscle Hypertrophy but Similar Damage Protection after Training at Long versus Short Muscle Lengths. Med Sci Sports Exerc 2021. PMID: 33009197 https://t.co/PymZA4fkVR
RT @biomech_clinic: うつ伏せのレッグカールよりも座った状態でのレッグカールの方がハムストリングスの筋肉量が増えたという論文。 https://t.co/O7wofC8bs3 座った姿勢でのレッグカールの方がハムストリングスを引き伸ばした状態で鍛えられること…
うつ伏せのレッグカールよりも座った状態でのレッグカールの方がハムストリングスの筋肉量が増えたという論文。 https://t.co/O7wofC8bs3 座った姿勢でのレッグカールの方がハムストリングスを引き伸ばした状態で鍛えられることが理由のようです。
@888g6mini Growth is greater for seated vs lying leg curls https://t.co/xGUWvXM3PK
Bibliografía para los frikis como nosotros
@AlexNoonan6 Suboptimal when compared to the seated variant as well. https://t.co/seXPYDLRoq.
@MasaNakamuraTo1 個人的には、前大先生のようにデータの分布も示しつつ、個人データとBarを別で示すというのも良いな、と思っていました...! 確認済でしたらすみません。 https://t.co/l55YcQ9pq0
رابط الدراسة
@XSTTY2 @MathisM92 Meilleur en quoi ? Niveau sensation peut être, mais clairement pas sur le plan hypertrophie maximale https://t.co/xSRhPlFHMW Après si tu cherches pas l'hypertrophie max et que tu veux faire un exo qui te plaît, évidemment reste sur du couché, c'est aussi un bon exo
Algunos estudios. https://t.co/KXzoACLzEX https://t.co/etrAqdb4uo https://t.co/OMuYZ3MZNK
7) Stretch Based Training Join the Ranks: https://t.co/0aNBxIHIGa Stretch Based Training! Study: https://t.co/Ar2huPVqhg Hamstrings Study: https://t.co/O3U5kRxWJQ #bodybuilding #buildmuscle #exercisescience #physique #Triceps https://t.co/5Fb8NkGtUz
@larryhotdogjr https://t.co/4ZxLmbsXNy https://t.co/8zaFrctqIO https://t.co/O1FQKxTSDQ https://t.co/CaTX9WwCrS
@DigitalGanon Et la science te fait des doigts ! https://t.co/nT8b3iDUNk
Greater Hamstrings Muscle Hypertrophy but Similar Damage Protection after Training at Long versus Short Muscle Lengths - PubMed - https://t.co/OUUfdqLJO0 これはレッグカールだけど、姿勢として、対象筋を伸ばす(伸ばされる)ポジションを取るのって大切。
Greater Hamstrings Muscle Hypertrophy but Similar Damage Protection after Training at Long versus Short Muscle Lengths - PubMed - https://t.co/fMLvL1UoCH 前も貼ったけどふと読みたくなったから貼っとこう。
RT @bloc_samurai: プローンレッグカールよりもシーテッド(屈曲角度を大きくする)レッグカールの方が筋肥大に効果的と示唆する研究 https://t.co/dc4TynM4p3 複数の筋肉でこの傾向があるのであれば、他のトレーニングにも当然応用できそうです。 ス…
RT @bloc_samurai: プローンレッグカールよりもシーテッド(屈曲角度を大きくする)レッグカールの方が筋肥大に効果的と示唆する研究 https://t.co/dc4TynM4p3 複数の筋肉でこの傾向があるのであれば、他のトレーニングにも当然応用できそうです。 ス…
プローンレッグカールよりもシーテッド(屈曲角度を大きくする)レッグカールの方が筋肥大に効果的と示唆する研究 https://t.co/dc4TynM4p3 複数の筋肉でこの傾向があるのであれば、他のトレーニングにも当然応用できそうです。 ストレッチ種目が筋トレにおいてかなり重要であることは間違い無いです
RT @iamojsn: 種目間での比較じゃないですが、筋肥大の観点で筋肉が引き伸ばされた状態で負荷を掛けた方が良いのでは？ってのはあります。 https://t.co/fMLvL2brEH ※プレスリリース https://t.co/zRW7zYqZ7g https://…
RT @kaito_stpt: ✅仰向け姿勢で行うレッグカールトレーニングよりも、ハムストリングスがより伸張される座位でのレッグカールトレーニングの方が二関節筋のハムストリングスが肥大することを示唆する報告 https://t.co/ZXXh9fX5nz 二関節筋を筋肥大させ…
RT @kaito_stpt: ✅仰向け姿勢で行うレッグカールトレーニングよりも、ハムストリングスがより伸張される座位でのレッグカールトレーニングの方が二関節筋のハムストリングスが肥大することを示唆する報告 https://t.co/ZXXh9fX5nz 二関節筋を筋肥大させ…
✅仰向け姿勢で行うレッグカールトレーニングよりも、ハムストリングスがより伸張される座位でのレッグカールトレーニングの方が二関節筋のハムストリングスが肥大することを示唆する報告 https://t.co/ZXXh9fX5nz 二関節筋を筋肥大させるにはより伸張された姿勢でのエクササイズがいいのかも https://t.co/FnMhtDidTK
RT @bloc_samurai: 【ハムストリングをデカくするトレーニング】 ハムストリングはスクワットでは大きくすることが難しい部位です。 よって筋肥大にはマシントレも欠かせませんが… ✅シーテッドレッグカールvsプローンレッグカール ✅12週間 →シーテッドの方が有意…
【ハムストリングをデカくするトレーニング】 ハムストリングはスクワットでは大きくすることが難しい部位です。 よって筋肥大にはマシントレも欠かせませんが… ✅シーテッドレッグカールvsプローンレッグカール ✅12週間 →シーテッドの方が有意に筋肥大（14.1% vs 9.3%) https://t.co/dc4TyntVaV
@mackinprof @simplysportssci @BFagerli @trowlo I was less interested in the load predictions for the reasons given in the thread, more so in titin as a potential mechanosensor. Could it help explain superior hyp after loading at long muscle lengths e.g. https://t.co/jz2FFu3R67?
RT @AlexViKu: Greater Hamstrings Muscle Hypertrophy but Similar Damage Protection after Training at Long versus Short Muscle Lengths https…
Greater Hamstrings Muscle Hypertrophy but Similar Damage Protection after Training at Long versus Short Muscle Lengths https://t.co/y0PmTK1Ayo
RT @the_hough: Increased hypertrophy in hamstrings after training at long muscle lengths compared to short https://t.co/B00eTJDcNl
Increased hypertrophy in hamstrings after training at long muscle lengths compared to short https://t.co/B00eTJDcNl
RT @taku0726_tr: 「足を速くする上で超重要なもも裏の筋肉（ハムストリングス）をデカくするためには、ハムが”伸ばされた状態”での筋トレ（シーテッドレッグカール）がより効果的である」という報告。 他にも色々応用が効きそうな面白い結果。 https://t.co/…
RT @taku0726_tr: 「足を速くする上で超重要なもも裏の筋肉（ハムストリングス）をデカくするためには、ハムが”伸ばされた状態”での筋トレ（シーテッドレッグカール）がより効果的である」という報告。 他にも色々応用が効きそうな面白い結果。 https://t.co/…
RT @taku0726_tr: 「足を速くする上で超重要なもも裏の筋肉（ハムストリングス）をデカくするためには、ハムが”伸ばされた状態”での筋トレ（シーテッドレッグカール）がより効果的である」という報告。 他にも色々応用が効きそうな面白い結果。 https://t.co/…
RT @taku0726_tr: 「足を速くする上で超重要なもも裏の筋肉（ハムストリングス）をデカくするためには、ハムが”伸ばされた状態”での筋トレ（シーテッドレッグカール）がより効果的である」という報告。 他にも色々応用が効きそうな面白い結果。 https://t.co/…
RT @taku0726_tr: 「足を速くする上で超重要なもも裏の筋肉（ハムストリングス）をデカくするためには、ハムが”伸ばされた状態”での筋トレ（シーテッドレッグカール）がより効果的である」という報告。 他にも色々応用が効きそうな面白い結果。 https://t.co/…
「足を速くする上で超重要なもも裏の筋肉（ハムストリングス）をデカくするためには、ハムが”伸ばされた状態”での筋トレ（シーテッドレッグカール）がより効果的である」という報告。 他にも色々応用が効きそうな面白い結果。 https://t.co/6qmpbYge1I
RT @lahti_johan: New interesting hammy intervention, by Maeo et al. “Greater Hamstrings Muscle Hypertrophy but Similar Damage Protection af…
RT @lahti_johan: New interesting hammy intervention, by Maeo et al. “Greater Hamstrings Muscle Hypertrophy but Similar Damage Protection af…
RT @lahti_johan: New interesting hammy intervention, by Maeo et al. “Greater Hamstrings Muscle Hypertrophy but Similar Damage Protection af…
RT @lahti_johan: New interesting hammy intervention, by Maeo et al. “Greater Hamstrings Muscle Hypertrophy but Similar Damage Protection af…
RT @lahti_johan: New interesting hammy intervention, by Maeo et al. “Greater Hamstrings Muscle Hypertrophy but Similar Damage Protection af…
RT @lahti_johan: New interesting hammy intervention, by Maeo et al. “Greater Hamstrings Muscle Hypertrophy but Similar Damage Protection af…
New interesting hammy intervention, by Maeo et al. “Greater Hamstrings Muscle Hypertrophy but Similar Damage Protection after Training at Long versus Short Muscle Lengths” https://t.co/EEoVnUCfsl
@NatureFitness_4 これですかね？ https://t.co/GADubtC81J
種目間での比較じゃないですが、筋肥大の観点で筋肉が引き伸ばされた状態で負荷を掛けた方が良いのでは？ってのはあります。 https://t.co/fMLvL2brEH ※プレスリリース https://t.co/zRW7zYqZ7g https://t.co/zWi8JdgqAN https://t.co/wFfaANPi8Y
أيهما افضل في تضخم عضلات الفخذ الخلفية : seated vs Lying قارنت دراسة جديدة بينهم على مدار 12 أسبوعا. وجدت أن lying زيادة في النمو اكثر من seated وكانت الزيادات في العضلات ثنائية المفصل bi-articulate : لأنها تخضع لتمدد إضافي في وضع الجلوس https://t.co/MIsDsBZaLg https://t.co/mKFUhp6ivW
RT @AthleteBodyjp: 情報ソース https://t.co/D4ZvoGrXhu Image Credit https://t.co/5g2j7crm49
RT @AthleteBodyjp: 情報ソース https://t.co/D4ZvoGrXhu Image Credit https://t.co/5g2j7crm49
RT @AthleteBodyjp: 情報ソース https://t.co/D4ZvoGrXhu Image Credit https://t.co/5g2j7crm49
2020年10月08日【立命館大学】『筋が伸ばされた状態でトレーニングを行うと筋肥大効果が高まることを発見』が公開 総合科学技術研究機構 専門研究員 前大純朗 ら｜レッグカールは、仰臥位より座位の方がハムストリングの筋肥大が1.5倍になる https://t.co/eWMhtgqL2B https://t.co/dhN3TtiMRo
RT @Jozo_Grgic: Greater Hamstrings Muscle Hypertrophy but Similar Damage Protection after Training at Long versus Short Muscle Lengths htt…
RT @Jozo_Grgic: Greater Hamstrings Muscle Hypertrophy but Similar Damage Protection after Training at Long versus Short Muscle Lengths htt…
Greater Hamstrings Muscle Hypertrophy but Similar Damage Protection after Training at Long versus Short Muscle Lengths https://t.co/CMXNH00hr9