Mentions
Extended reach
Total likes
Video views
AI synopsis
Overall, the discussions reflect a high level of agreement on the detrimental effects of nighttime light, exemplified by posts emphasizing specific research results, practical tips like wearing eye masks, and calls for awareness. Words like 'support,' 'impairs,' and phrases such as 'support metabolic health' show a serious tone and highlight the perceived importance and urgency of reducing light exposure for better health.
Most discussions support the findings, emphasizing that light during sleep negatively affects metabolic health.
Posts show high interest by citing specific research and sharing tips to mitigate light exposure.
Several comments reference detailed studies and practical advice, indicating deep engagement.
The strong focus on health outcomes and practical tips suggests users see these findings as highly relevant and influential.
Hal tsb didukung dg penelitian yg nemuin bahwa pada orang dg usia 20-30an, cahaya saat tidur bisa ningkatin resistensi insulin di pagi harinya. Penelitian ini diterbitkan di PNAS. Kamu bisa baca penelitiannya dg lebih lengkap di sini --> https://t.co/grr27JLZmE
Even one night of sleeping with the lights on spiked night heart rate, cut variability, & raised next-day insulin resistance Sleep in a dark room and avoid using devices that emit blue light before bedtime. It's bad for your metabolic health. https://t.co/Q40goi3YJH #health https://t.co/cPeYTVetOj
Sumber bacaan tambahan: https://t.co/grr27JLZmE https://t.co/PUqpQlV9ei https://t.co/FZfbOINUgt https://t.co/JtdZLbbJFF https://t.co/3n7ZnMfC0F https://t.co/c6VFEfr3nI https://t.co/yrniTrLMuV https://t.co/5xLcOBClWD
خوابیدن با چراغ روشن ممکن است به متابولیسم شما آسیب بزند. یک شب قرارگیری در معرض نور متوسط در حین خواب با افزایش ۱۵ درصدی مقاومت به انسولین، افزایش ضربان قلب و کاهش HRV (فعالسازی بیشتر سیستم سمپاتیک)، همبستگی دارد. https://t.co/HuTC78IogL
التعرض للإنارة مساء من الساعه ٩ مساء الى ٤ فجرا -تقلل جودة النوم -وتسبب مقاومة إنسولين -مما يضعف عملياتك الأيضية وإمتصاص المغذيات ويسبب وهن وضعف بالجسد - ويسبب خلل في هرمونات الجوع والشبع والخصوبة والمزاج الدراسة:
Nighttime light exposure worsens metabolic health. In this study, sleeping under lighted conditions caused a reduction in insulin sensitivity the next day: https://t.co/lEXKXaphcG https://t.co/1bjG7HNAE3
Exposure to moderate light during sleep impairs heart function, increases insulin resistance, and affects metabolic health. This video discusses how even one night of light exposure can negatively influence…
Light exposure during sleep negatively impacts heart function, increasing heart rate and insulin resistance, potentially affecting overall cardiometabolic health. Maintaining a dark sleeping environment may be crucial…
This video explains the principles of red light bulbs with holograms, ensuring spectrum and quality. It discusses the importance of natural light for circadian rhythm regulation and the negative effects of blue light…
This video delves into the phenomenon of quantum entanglement, a key concept in quantum physics. Explore how entangled particles can influence each other, regardless of distance, and learn about its implications for…
This video delves into the core principles of quantum mechanics, examining key concepts such as wave-particle duality and quantum entanglement. Viewers will gain a deeper understanding of how these phenomena shape our…
This video explores the fundamental concept of quantum entanglement, detailing its significance in quantum physics. We discuss its implications in modern technology, including quantum computing and secure…
This video examines the multifaceted impacts of climate change on global ecosystems. It explores how rising temperatures and changing precipitation patterns affect biodiversity, food webs, and species interactions…
This video delves into the fundamental principles of quantum mechanics and their practical applications. Discover how quantum theories shape modern technology and influence various scientific fields, highlighting key…
What exactly is light? This video explores its properties, effects on health, and its relationship with the body. Discover how light can heal and influence various systems. Join us as we delve into ancient perspectives…
This video explores how sunlight exposure influences cognitive performance and mood, highlighting biological pathways involving serotonin and melatonin. Analyzing data from 16,800 adults, the study links reduced…
RT @thidakarn: วิจัยในกลุ่มตย.20คน พบว่าการนอนในห้องที่มีแสงสว่างเพียงหนึ่งคืน ส่งผลให้ - ร่างกายดื้อต่ออินซูลินมากขึ้น (เพิ่มเสี่ยงเบาหวาน…
https://t.co/RFsbasj2Ws.
@tresantes Complete darkness IS significantly better for sleep and your health than 'small amounts of light'. https://t.co/XJ3ZcVwj9C https://t.co/AnljLfOwDU
RT @afrkml: Hal tsb didukung dg penelitian yg nemuin bahwa pada orang dg usia 20-30an, cahaya saat tidur bisa ningkatin resistensi insulin…
RT @thidakarn: วิจัยในกลุ่มตย.20คน พบว่าการนอนในห้องที่มีแสงสว่างเพียงหนึ่งคืน ส่งผลให้ - ร่างกายดื้อต่ออินซูลินมากขึ้น (เพิ่มเสี่ยงเบาหวาน…
https://t.co/83qTaWXT7q
RT @thidakarn: วิจัยในกลุ่มตย.20คน พบว่าการนอนในห้องที่มีแสงสว่างเพียงหนึ่งคืน ส่งผลให้ - ร่างกายดื้อต่ออินซูลินมากขึ้น (เพิ่มเสี่ยงเบาหวาน…
https://t.co/NEOYG5U2ep
RT @thidakarn: วิจัยในกลุ่มตย.20คน พบว่าการนอนในห้องที่มีแสงสว่างเพียงหนึ่งคืน ส่งผลให้ - ร่างกายดื้อต่ออินซูลินมากขึ้น (เพิ่มเสี่ยงเบาหวาน…
What do you think? @SecVetAffairs https://t.co/4fUGAh7cqe https://t.co/JqOQkmj5F5
What do you think? https://t.co/4fUGAh7cqe https://t.co/G6xBipTnfI
https://t.co/ZcvbZcswYw
RT @PossDoug: Love this lady MD PhD who is putting it out there... https://t.co/7it2UG0z8V
Love this lady MD PhD who is putting it out there... https://t.co/7it2UG0z8V
RT @thidakarn: วิจัยในกลุ่มตย.20คน พบว่าการนอนในห้องที่มีแสงสว่างเพียงหนึ่งคืน ส่งผลให้ - ร่างกายดื้อต่ออินซูลินมากขึ้น (เพิ่มเสี่ยงเบาหวาน…
RT @thidakarn: วิจัยในกลุ่มตย.20คน พบว่าการนอนในห้องที่มีแสงสว่างเพียงหนึ่งคืน ส่งผลให้ - ร่างกายดื้อต่ออินซูลินมากขึ้น (เพิ่มเสี่ยงเบาหวาน…
RT @thidakarn: วิจัยในกลุ่มตย.20คน พบว่าการนอนในห้องที่มีแสงสว่างเพียงหนึ่งคืน ส่งผลให้ - ร่างกายดื้อต่ออินซูลินมากขึ้น (เพิ่มเสี่ยงเบาหวาน…
RT @thidakarn: วิจัยในกลุ่มตย.20คน พบว่าการนอนในห้องที่มีแสงสว่างเพียงหนึ่งคืน ส่งผลให้ - ร่างกายดื้อต่ออินซูลินมากขึ้น (เพิ่มเสี่ยงเบาหวาน…
RT @thidakarn: วิจัยในกลุ่มตย.20คน พบว่าการนอนในห้องที่มีแสงสว่างเพียงหนึ่งคืน ส่งผลให้ - ร่างกายดื้อต่ออินซูลินมากขึ้น (เพิ่มเสี่ยงเบาหวาน…
RT @thidakarn: วิจัยในกลุ่มตย.20คน พบว่าการนอนในห้องที่มีแสงสว่างเพียงหนึ่งคืน ส่งผลให้ - ร่างกายดื้อต่ออินซูลินมากขึ้น (เพิ่มเสี่ยงเบาหวาน…
RT @thidakarn: วิจัยในกลุ่มตย.20คน พบว่าการนอนในห้องที่มีแสงสว่างเพียงหนึ่งคืน ส่งผลให้ - ร่างกายดื้อต่ออินซูลินมากขึ้น (เพิ่มเสี่ยงเบาหวาน…
RT @thidakarn: วิจัยในกลุ่มตย.20คน พบว่าการนอนในห้องที่มีแสงสว่างเพียงหนึ่งคืน ส่งผลให้ - ร่างกายดื้อต่ออินซูลินมากขึ้น (เพิ่มเสี่ยงเบาหวาน…
RT @thidakarn: วิจัยในกลุ่มตย.20คน พบว่าการนอนในห้องที่มีแสงสว่างเพียงหนึ่งคืน ส่งผลให้ - ร่างกายดื้อต่ออินซูลินมากขึ้น (เพิ่มเสี่ยงเบาหวาน…
RT @thidakarn: วิจัยในกลุ่มตย.20คน พบว่าการนอนในห้องที่มีแสงสว่างเพียงหนึ่งคืน ส่งผลให้ - ร่างกายดื้อต่ออินซูลินมากขึ้น (เพิ่มเสี่ยงเบาหวาน…
RT @thidakarn: วิจัยในกลุ่มตย.20คน พบว่าการนอนในห้องที่มีแสงสว่างเพียงหนึ่งคืน ส่งผลให้ - ร่างกายดื้อต่ออินซูลินมากขึ้น (เพิ่มเสี่ยงเบาหวาน…
RT @thidakarn: วิจัยในกลุ่มตย.20คน พบว่าการนอนในห้องที่มีแสงสว่างเพียงหนึ่งคืน ส่งผลให้ - ร่างกายดื้อต่ออินซูลินมากขึ้น (เพิ่มเสี่ยงเบาหวาน…
RT @thidakarn: วิจัยในกลุ่มตย.20คน พบว่าการนอนในห้องที่มีแสงสว่างเพียงหนึ่งคืน ส่งผลให้ - ร่างกายดื้อต่ออินซูลินมากขึ้น (เพิ่มเสี่ยงเบาหวาน…
RT @thidakarn: วิจัยในกลุ่มตย.20คน พบว่าการนอนในห้องที่มีแสงสว่างเพียงหนึ่งคืน ส่งผลให้ - ร่างกายดื้อต่ออินซูลินมากขึ้น (เพิ่มเสี่ยงเบาหวาน…
RT @thidakarn: วิจัยในกลุ่มตย.20คน พบว่าการนอนในห้องที่มีแสงสว่างเพียงหนึ่งคืน ส่งผลให้ - ร่างกายดื้อต่ออินซูลินมากขึ้น (เพิ่มเสี่ยงเบาหวาน…
RT @thidakarn: วิจัยในกลุ่มตย.20คน พบว่าการนอนในห้องที่มีแสงสว่างเพียงหนึ่งคืน ส่งผลให้ - ร่างกายดื้อต่ออินซูลินมากขึ้น (เพิ่มเสี่ยงเบาหวาน…
RT @thidakarn: วิจัยในกลุ่มตย.20คน พบว่าการนอนในห้องที่มีแสงสว่างเพียงหนึ่งคืน ส่งผลให้ - ร่างกายดื้อต่ออินซูลินมากขึ้น (เพิ่มเสี่ยงเบาหวาน…
RT @thidakarn: วิจัยในกลุ่มตย.20คน พบว่าการนอนในห้องที่มีแสงสว่างเพียงหนึ่งคืน ส่งผลให้ - ร่างกายดื้อต่ออินซูลินมากขึ้น (เพิ่มเสี่ยงเบาหวาน…
RT @thidakarn: วิจัยในกลุ่มตย.20คน พบว่าการนอนในห้องที่มีแสงสว่างเพียงหนึ่งคืน ส่งผลให้ - ร่างกายดื้อต่ออินซูลินมากขึ้น (เพิ่มเสี่ยงเบาหวาน…
RT @thidakarn: วิจัยในกลุ่มตย.20คน พบว่าการนอนในห้องที่มีแสงสว่างเพียงหนึ่งคืน ส่งผลให้ - ร่างกายดื้อต่ออินซูลินมากขึ้น (เพิ่มเสี่ยงเบาหวาน…
RT @thidakarn: วิจัยในกลุ่มตย.20คน พบว่าการนอนในห้องที่มีแสงสว่างเพียงหนึ่งคืน ส่งผลให้ - ร่างกายดื้อต่ออินซูลินมากขึ้น (เพิ่มเสี่ยงเบาหวาน…
RT @thidakarn: วิจัยในกลุ่มตย.20คน พบว่าการนอนในห้องที่มีแสงสว่างเพียงหนึ่งคืน ส่งผลให้ - ร่างกายดื้อต่ออินซูลินมากขึ้น (เพิ่มเสี่ยงเบาหวาน…
RT @thidakarn: วิจัยในกลุ่มตย.20คน พบว่าการนอนในห้องที่มีแสงสว่างเพียงหนึ่งคืน ส่งผลให้ - ร่างกายดื้อต่ออินซูลินมากขึ้น (เพิ่มเสี่ยงเบาหวาน…
RT @thidakarn: วิจัยในกลุ่มตย.20คน พบว่าการนอนในห้องที่มีแสงสว่างเพียงหนึ่งคืน ส่งผลให้ - ร่างกายดื้อต่ออินซูลินมากขึ้น (เพิ่มเสี่ยงเบาหวาน…
RT @thidakarn: วิจัยในกลุ่มตย.20คน พบว่าการนอนในห้องที่มีแสงสว่างเพียงหนึ่งคืน ส่งผลให้ - ร่างกายดื้อต่ออินซูลินมากขึ้น (เพิ่มเสี่ยงเบาหวาน…
RT @thidakarn: วิจัยในกลุ่มตย.20คน พบว่าการนอนในห้องที่มีแสงสว่างเพียงหนึ่งคืน ส่งผลให้ - ร่างกายดื้อต่ออินซูลินมากขึ้น (เพิ่มเสี่ยงเบาหวาน…
RT @thidakarn: วิจัยในกลุ่มตย.20คน พบว่าการนอนในห้องที่มีแสงสว่างเพียงหนึ่งคืน ส่งผลให้ - ร่างกายดื้อต่ออินซูลินมากขึ้น (เพิ่มเสี่ยงเบาหวาน…
RT @thidakarn: วิจัยในกลุ่มตย.20คน พบว่าการนอนในห้องที่มีแสงสว่างเพียงหนึ่งคืน ส่งผลให้ - ร่างกายดื้อต่ออินซูลินมากขึ้น (เพิ่มเสี่ยงเบาหวาน…
RT @thidakarn: วิจัยในกลุ่มตย.20คน พบว่าการนอนในห้องที่มีแสงสว่างเพียงหนึ่งคืน ส่งผลให้ - ร่างกายดื้อต่ออินซูลินมากขึ้น (เพิ่มเสี่ยงเบาหวาน…
RT @thidakarn: วิจัยในกลุ่มตย.20คน พบว่าการนอนในห้องที่มีแสงสว่างเพียงหนึ่งคืน ส่งผลให้ - ร่างกายดื้อต่ออินซูลินมากขึ้น (เพิ่มเสี่ยงเบาหวาน…
RT @thidakarn: วิจัยในกลุ่มตย.20คน พบว่าการนอนในห้องที่มีแสงสว่างเพียงหนึ่งคืน ส่งผลให้ - ร่างกายดื้อต่ออินซูลินมากขึ้น (เพิ่มเสี่ยงเบาหวาน…
RT @thidakarn: วิจัยในกลุ่มตย.20คน พบว่าการนอนในห้องที่มีแสงสว่างเพียงหนึ่งคืน ส่งผลให้ - ร่างกายดื้อต่ออินซูลินมากขึ้น (เพิ่มเสี่ยงเบาหวาน…
RT @thidakarn: วิจัยในกลุ่มตย.20คน พบว่าการนอนในห้องที่มีแสงสว่างเพียงหนึ่งคืน ส่งผลให้ - ร่างกายดื้อต่ออินซูลินมากขึ้น (เพิ่มเสี่ยงเบาหวาน…
RT @thidakarn: วิจัยในกลุ่มตย.20คน พบว่าการนอนในห้องที่มีแสงสว่างเพียงหนึ่งคืน ส่งผลให้ - ร่างกายดื้อต่ออินซูลินมากขึ้น (เพิ่มเสี่ยงเบาหวาน…
RT @thidakarn: วิจัยในกลุ่มตย.20คน พบว่าการนอนในห้องที่มีแสงสว่างเพียงหนึ่งคืน ส่งผลให้ - ร่างกายดื้อต่ออินซูลินมากขึ้น (เพิ่มเสี่ยงเบาหวาน…
RT @thidakarn: วิจัยในกลุ่มตย.20คน พบว่าการนอนในห้องที่มีแสงสว่างเพียงหนึ่งคืน ส่งผลให้ - ร่างกายดื้อต่ออินซูลินมากขึ้น (เพิ่มเสี่ยงเบาหวาน…
RT @thidakarn: วิจัยในกลุ่มตย.20คน พบว่าการนอนในห้องที่มีแสงสว่างเพียงหนึ่งคืน ส่งผลให้ - ร่างกายดื้อต่ออินซูลินมากขึ้น (เพิ่มเสี่ยงเบาหวาน…
RT @thidakarn: วิจัยในกลุ่มตย.20คน พบว่าการนอนในห้องที่มีแสงสว่างเพียงหนึ่งคืน ส่งผลให้ - ร่างกายดื้อต่ออินซูลินมากขึ้น (เพิ่มเสี่ยงเบาหวาน…
RT @thidakarn: วิจัยในกลุ่มตย.20คน พบว่าการนอนในห้องที่มีแสงสว่างเพียงหนึ่งคืน ส่งผลให้ - ร่างกายดื้อต่ออินซูลินมากขึ้น (เพิ่มเสี่ยงเบาหวาน…
RT @thidakarn: วิจัยในกลุ่มตย.20คน พบว่าการนอนในห้องที่มีแสงสว่างเพียงหนึ่งคืน ส่งผลให้ - ร่างกายดื้อต่ออินซูลินมากขึ้น (เพิ่มเสี่ยงเบาหวาน…
RT @thidakarn: วิจัยในกลุ่มตย.20คน พบว่าการนอนในห้องที่มีแสงสว่างเพียงหนึ่งคืน ส่งผลให้ - ร่างกายดื้อต่ออินซูลินมากขึ้น (เพิ่มเสี่ยงเบาหวาน…
RT @thidakarn: วิจัยในกลุ่มตย.20คน พบว่าการนอนในห้องที่มีแสงสว่างเพียงหนึ่งคืน ส่งผลให้ - ร่างกายดื้อต่ออินซูลินมากขึ้น (เพิ่มเสี่ยงเบาหวาน…
RT @thidakarn: วิจัยในกลุ่มตย.20คน พบว่าการนอนในห้องที่มีแสงสว่างเพียงหนึ่งคืน ส่งผลให้ - ร่างกายดื้อต่ออินซูลินมากขึ้น (เพิ่มเสี่ยงเบาหวาน…
RT @thidakarn: วิจัยในกลุ่มตย.20คน พบว่าการนอนในห้องที่มีแสงสว่างเพียงหนึ่งคืน ส่งผลให้ - ร่างกายดื้อต่ออินซูลินมากขึ้น (เพิ่มเสี่ยงเบาหวาน…
RT @thidakarn: วิจัยในกลุ่มตย.20คน พบว่าการนอนในห้องที่มีแสงสว่างเพียงหนึ่งคืน ส่งผลให้ - ร่างกายดื้อต่ออินซูลินมากขึ้น (เพิ่มเสี่ยงเบาหวาน…
RT @thidakarn: วิจัยในกลุ่มตย.20คน พบว่าการนอนในห้องที่มีแสงสว่างเพียงหนึ่งคืน ส่งผลให้ - ร่างกายดื้อต่ออินซูลินมากขึ้น (เพิ่มเสี่ยงเบาหวาน…
RT @thidakarn: วิจัยในกลุ่มตย.20คน พบว่าการนอนในห้องที่มีแสงสว่างเพียงหนึ่งคืน ส่งผลให้ - ร่างกายดื้อต่ออินซูลินมากขึ้น (เพิ่มเสี่ยงเบาหวาน…
RT @thidakarn: วิจัยในกลุ่มตย.20คน พบว่าการนอนในห้องที่มีแสงสว่างเพียงหนึ่งคืน ส่งผลให้ - ร่างกายดื้อต่ออินซูลินมากขึ้น (เพิ่มเสี่ยงเบาหวาน…
RT @thidakarn: วิจัยในกลุ่มตย.20คน พบว่าการนอนในห้องที่มีแสงสว่างเพียงหนึ่งคืน ส่งผลให้ - ร่างกายดื้อต่ออินซูลินมากขึ้น (เพิ่มเสี่ยงเบาหวาน…
RT @thidakarn: วิจัยในกลุ่มตย.20คน พบว่าการนอนในห้องที่มีแสงสว่างเพียงหนึ่งคืน ส่งผลให้ - ร่างกายดื้อต่ออินซูลินมากขึ้น (เพิ่มเสี่ยงเบาหวาน…
RT @thidakarn: วิจัยในกลุ่มตย.20คน พบว่าการนอนในห้องที่มีแสงสว่างเพียงหนึ่งคืน ส่งผลให้ - ร่างกายดื้อต่ออินซูลินมากขึ้น (เพิ่มเสี่ยงเบาหวาน…
RT @thidakarn: วิจัยในกลุ่มตย.20คน พบว่าการนอนในห้องที่มีแสงสว่างเพียงหนึ่งคืน ส่งผลให้ - ร่างกายดื้อต่ออินซูลินมากขึ้น (เพิ่มเสี่ยงเบาหวาน…
RT @thidakarn: วิจัยในกลุ่มตย.20คน พบว่าการนอนในห้องที่มีแสงสว่างเพียงหนึ่งคืน ส่งผลให้ - ร่างกายดื้อต่ออินซูลินมากขึ้น (เพิ่มเสี่ยงเบาหวาน…
RT @thidakarn: วิจัยในกลุ่มตย.20คน พบว่าการนอนในห้องที่มีแสงสว่างเพียงหนึ่งคืน ส่งผลให้ - ร่างกายดื้อต่ออินซูลินมากขึ้น (เพิ่มเสี่ยงเบาหวาน…
RT @thidakarn: วิจัยในกลุ่มตย.20คน พบว่าการนอนในห้องที่มีแสงสว่างเพียงหนึ่งคืน ส่งผลให้ - ร่างกายดื้อต่ออินซูลินมากขึ้น (เพิ่มเสี่ยงเบาหวาน…
RT @thidakarn: วิจัยในกลุ่มตย.20คน พบว่าการนอนในห้องที่มีแสงสว่างเพียงหนึ่งคืน ส่งผลให้ - ร่างกายดื้อต่ออินซูลินมากขึ้น (เพิ่มเสี่ยงเบาหวาน…
RT @thidakarn: วิจัยในกลุ่มตย.20คน พบว่าการนอนในห้องที่มีแสงสว่างเพียงหนึ่งคืน ส่งผลให้ - ร่างกายดื้อต่ออินซูลินมากขึ้น (เพิ่มเสี่ยงเบาหวาน…
RT @thidakarn: วิจัยในกลุ่มตย.20คน พบว่าการนอนในห้องที่มีแสงสว่างเพียงหนึ่งคืน ส่งผลให้ - ร่างกายดื้อต่ออินซูลินมากขึ้น (เพิ่มเสี่ยงเบาหวาน…
RT @thidakarn: วิจัยในกลุ่มตย.20คน พบว่าการนอนในห้องที่มีแสงสว่างเพียงหนึ่งคืน ส่งผลให้ - ร่างกายดื้อต่ออินซูลินมากขึ้น (เพิ่มเสี่ยงเบาหวาน…
RT @thidakarn: วิจัยในกลุ่มตย.20คน พบว่าการนอนในห้องที่มีแสงสว่างเพียงหนึ่งคืน ส่งผลให้ - ร่างกายดื้อต่ออินซูลินมากขึ้น (เพิ่มเสี่ยงเบาหวาน…
RT @thidakarn: วิจัยในกลุ่มตย.20คน พบว่าการนอนในห้องที่มีแสงสว่างเพียงหนึ่งคืน ส่งผลให้ - ร่างกายดื้อต่ออินซูลินมากขึ้น (เพิ่มเสี่ยงเบาหวาน…
RT @thidakarn: วิจัยในกลุ่มตย.20คน พบว่าการนอนในห้องที่มีแสงสว่างเพียงหนึ่งคืน ส่งผลให้ - ร่างกายดื้อต่ออินซูลินมากขึ้น (เพิ่มเสี่ยงเบาหวาน…
RT @thidakarn: วิจัยในกลุ่มตย.20คน พบว่าการนอนในห้องที่มีแสงสว่างเพียงหนึ่งคืน ส่งผลให้ - ร่างกายดื้อต่ออินซูลินมากขึ้น (เพิ่มเสี่ยงเบาหวาน…
RT @thidakarn: วิจัยในกลุ่มตย.20คน พบว่าการนอนในห้องที่มีแสงสว่างเพียงหนึ่งคืน ส่งผลให้ - ร่างกายดื้อต่ออินซูลินมากขึ้น (เพิ่มเสี่ยงเบาหวาน…
RT @thidakarn: วิจัยในกลุ่มตย.20คน พบว่าการนอนในห้องที่มีแสงสว่างเพียงหนึ่งคืน ส่งผลให้ - ร่างกายดื้อต่ออินซูลินมากขึ้น (เพิ่มเสี่ยงเบาหวาน…
RT @thidakarn: วิจัยในกลุ่มตย.20คน พบว่าการนอนในห้องที่มีแสงสว่างเพียงหนึ่งคืน ส่งผลให้ - ร่างกายดื้อต่ออินซูลินมากขึ้น (เพิ่มเสี่ยงเบาหวาน…
RT @thidakarn: วิจัยในกลุ่มตย.20คน พบว่าการนอนในห้องที่มีแสงสว่างเพียงหนึ่งคืน ส่งผลให้ - ร่างกายดื้อต่ออินซูลินมากขึ้น (เพิ่มเสี่ยงเบาหวาน…
RT @thidakarn: วิจัยในกลุ่มตย.20คน พบว่าการนอนในห้องที่มีแสงสว่างเพียงหนึ่งคืน ส่งผลให้ - ร่างกายดื้อต่ออินซูลินมากขึ้น (เพิ่มเสี่ยงเบาหวาน…
RT @thidakarn: วิจัยในกลุ่มตย.20คน พบว่าการนอนในห้องที่มีแสงสว่างเพียงหนึ่งคืน ส่งผลให้ - ร่างกายดื้อต่ออินซูลินมากขึ้น (เพิ่มเสี่ยงเบาหวาน…
RT @thidakarn: วิจัยในกลุ่มตย.20คน พบว่าการนอนในห้องที่มีแสงสว่างเพียงหนึ่งคืน ส่งผลให้ - ร่างกายดื้อต่ออินซูลินมากขึ้น (เพิ่มเสี่ยงเบาหวาน…
RT @thidakarn: วิจัยในกลุ่มตย.20คน พบว่าการนอนในห้องที่มีแสงสว่างเพียงหนึ่งคืน ส่งผลให้ - ร่างกายดื้อต่ออินซูลินมากขึ้น (เพิ่มเสี่ยงเบาหวาน…
RT @Maede2024: خوابیدن با چراغ روشن ممکن است به متابولیسم شما آسیب بزند. یک شب قرارگیری در معرض نور متوسط در حین خواب با افزایش ۱۵ درصدی مق…
RT @thidakarn: วิจัยในกลุ่มตย.20คน พบว่าการนอนในห้องที่มีแสงสว่างเพียงหนึ่งคืน ส่งผลให้ - ร่างกายดื้อต่ออินซูลินมากขึ้น (เพิ่มเสี่ยงเบาหวาน…
RT @thidakarn: วิจัยในกลุ่มตย.20คน พบว่าการนอนในห้องที่มีแสงสว่างเพียงหนึ่งคืน ส่งผลให้ - ร่างกายดื้อต่ออินซูลินมากขึ้น (เพิ่มเสี่ยงเบาหวาน…
RT @thidakarn: วิจัยในกลุ่มตย.20คน พบว่าการนอนในห้องที่มีแสงสว่างเพียงหนึ่งคืน ส่งผลให้ - ร่างกายดื้อต่ออินซูลินมากขึ้น (เพิ่มเสี่ยงเบาหวาน…
RT @thidakarn: วิจัยในกลุ่มตย.20คน พบว่าการนอนในห้องที่มีแสงสว่างเพียงหนึ่งคืน ส่งผลให้ - ร่างกายดื้อต่ออินซูลินมากขึ้น (เพิ่มเสี่ยงเบาหวาน…
RT @thidakarn: วิจัยในกลุ่มตย.20คน พบว่าการนอนในห้องที่มีแสงสว่างเพียงหนึ่งคืน ส่งผลให้ - ร่างกายดื้อต่ออินซูลินมากขึ้น (เพิ่มเสี่ยงเบาหวาน…
RT @thidakarn: วิจัยในกลุ่มตย.20คน พบว่าการนอนในห้องที่มีแสงสว่างเพียงหนึ่งคืน ส่งผลให้ - ร่างกายดื้อต่ออินซูลินมากขึ้น (เพิ่มเสี่ยงเบาหวาน…
RT @thidakarn: วิจัยในกลุ่มตย.20คน พบว่าการนอนในห้องที่มีแสงสว่างเพียงหนึ่งคืน ส่งผลให้ - ร่างกายดื้อต่ออินซูลินมากขึ้น (เพิ่มเสี่ยงเบาหวาน…
RT @thidakarn: วิจัยในกลุ่มตย.20คน พบว่าการนอนในห้องที่มีแสงสว่างเพียงหนึ่งคืน ส่งผลให้ - ร่างกายดื้อต่ออินซูลินมากขึ้น (เพิ่มเสี่ยงเบาหวาน…
RT @thidakarn: วิจัยในกลุ่มตย.20คน พบว่าการนอนในห้องที่มีแสงสว่างเพียงหนึ่งคืน ส่งผลให้ - ร่างกายดื้อต่ออินซูลินมากขึ้น (เพิ่มเสี่ยงเบาหวาน…
RT @thidakarn: วิจัยในกลุ่มตย.20คน พบว่าการนอนในห้องที่มีแสงสว่างเพียงหนึ่งคืน ส่งผลให้ - ร่างกายดื้อต่ออินซูลินมากขึ้น (เพิ่มเสี่ยงเบาหวาน…
RT @thidakarn: วิจัยในกลุ่มตย.20คน พบว่าการนอนในห้องที่มีแสงสว่างเพียงหนึ่งคืน ส่งผลให้ - ร่างกายดื้อต่ออินซูลินมากขึ้น (เพิ่มเสี่ยงเบาหวาน…
RT @thidakarn: วิจัยในกลุ่มตย.20คน พบว่าการนอนในห้องที่มีแสงสว่างเพียงหนึ่งคืน ส่งผลให้ - ร่างกายดื้อต่ออินซูลินมากขึ้น (เพิ่มเสี่ยงเบาหวาน…
RT @thidakarn: วิจัยในกลุ่มตย.20คน พบว่าการนอนในห้องที่มีแสงสว่างเพียงหนึ่งคืน ส่งผลให้ - ร่างกายดื้อต่ออินซูลินมากขึ้น (เพิ่มเสี่ยงเบาหวาน…
RT @thidakarn: วิจัยในกลุ่มตย.20คน พบว่าการนอนในห้องที่มีแสงสว่างเพียงหนึ่งคืน ส่งผลให้ - ร่างกายดื้อต่ออินซูลินมากขึ้น (เพิ่มเสี่ยงเบาหวาน…
RT @thidakarn: วิจัยในกลุ่มตย.20คน พบว่าการนอนในห้องที่มีแสงสว่างเพียงหนึ่งคืน ส่งผลให้ - ร่างกายดื้อต่ออินซูลินมากขึ้น (เพิ่มเสี่ยงเบาหวาน…
RT @thidakarn: วิจัยในกลุ่มตย.20คน พบว่าการนอนในห้องที่มีแสงสว่างเพียงหนึ่งคืน ส่งผลให้ - ร่างกายดื้อต่ออินซูลินมากขึ้น (เพิ่มเสี่ยงเบาหวาน…
RT @thidakarn: วิจัยในกลุ่มตย.20คน พบว่าการนอนในห้องที่มีแสงสว่างเพียงหนึ่งคืน ส่งผลให้ - ร่างกายดื้อต่ออินซูลินมากขึ้น (เพิ่มเสี่ยงเบาหวาน…
RT @thidakarn: วิจัยในกลุ่มตย.20คน พบว่าการนอนในห้องที่มีแสงสว่างเพียงหนึ่งคืน ส่งผลให้ - ร่างกายดื้อต่ออินซูลินมากขึ้น (เพิ่มเสี่ยงเบาหวาน…
RT @thidakarn: วิจัยในกลุ่มตย.20คน พบว่าการนอนในห้องที่มีแสงสว่างเพียงหนึ่งคืน ส่งผลให้ - ร่างกายดื้อต่ออินซูลินมากขึ้น (เพิ่มเสี่ยงเบาหวาน…
RT @thidakarn: วิจัยในกลุ่มตย.20คน พบว่าการนอนในห้องที่มีแสงสว่างเพียงหนึ่งคืน ส่งผลให้ - ร่างกายดื้อต่ออินซูลินมากขึ้น (เพิ่มเสี่ยงเบาหวาน…
RT @thidakarn: วิจัยในกลุ่มตย.20คน พบว่าการนอนในห้องที่มีแสงสว่างเพียงหนึ่งคืน ส่งผลให้ - ร่างกายดื้อต่ออินซูลินมากขึ้น (เพิ่มเสี่ยงเบาหวาน…
RT @thidakarn: วิจัยในกลุ่มตย.20คน พบว่าการนอนในห้องที่มีแสงสว่างเพียงหนึ่งคืน ส่งผลให้ - ร่างกายดื้อต่ออินซูลินมากขึ้น (เพิ่มเสี่ยงเบาหวาน…
RT @thidakarn: วิจัยในกลุ่มตย.20คน พบว่าการนอนในห้องที่มีแสงสว่างเพียงหนึ่งคืน ส่งผลให้ - ร่างกายดื้อต่ออินซูลินมากขึ้น (เพิ่มเสี่ยงเบาหวาน…
RT @thidakarn: วิจัยในกลุ่มตย.20คน พบว่าการนอนในห้องที่มีแสงสว่างเพียงหนึ่งคืน ส่งผลให้ - ร่างกายดื้อต่ออินซูลินมากขึ้น (เพิ่มเสี่ยงเบาหวาน…
RT @thidakarn: วิจัยในกลุ่มตย.20คน พบว่าการนอนในห้องที่มีแสงสว่างเพียงหนึ่งคืน ส่งผลให้ - ร่างกายดื้อต่ออินซูลินมากขึ้น (เพิ่มเสี่ยงเบาหวาน…
RT @thidakarn: วิจัยในกลุ่มตย.20คน พบว่าการนอนในห้องที่มีแสงสว่างเพียงหนึ่งคืน ส่งผลให้ - ร่างกายดื้อต่ออินซูลินมากขึ้น (เพิ่มเสี่ยงเบาหวาน…
RT @thidakarn: วิจัยในกลุ่มตย.20คน พบว่าการนอนในห้องที่มีแสงสว่างเพียงหนึ่งคืน ส่งผลให้ - ร่างกายดื้อต่ออินซูลินมากขึ้น (เพิ่มเสี่ยงเบาหวาน…
RT @thidakarn: วิจัยในกลุ่มตย.20คน พบว่าการนอนในห้องที่มีแสงสว่างเพียงหนึ่งคืน ส่งผลให้ - ร่างกายดื้อต่ออินซูลินมากขึ้น (เพิ่มเสี่ยงเบาหวาน…
RT @thidakarn: วิจัยในกลุ่มตย.20คน พบว่าการนอนในห้องที่มีแสงสว่างเพียงหนึ่งคืน ส่งผลให้ - ร่างกายดื้อต่ออินซูลินมากขึ้น (เพิ่มเสี่ยงเบาหวาน…
RT @thidakarn: วิจัยในกลุ่มตย.20คน พบว่าการนอนในห้องที่มีแสงสว่างเพียงหนึ่งคืน ส่งผลให้ - ร่างกายดื้อต่ออินซูลินมากขึ้น (เพิ่มเสี่ยงเบาหวาน…
RT @thidakarn: วิจัยในกลุ่มตย.20คน พบว่าการนอนในห้องที่มีแสงสว่างเพียงหนึ่งคืน ส่งผลให้ - ร่างกายดื้อต่ออินซูลินมากขึ้น (เพิ่มเสี่ยงเบาหวาน…
RT @thidakarn: วิจัยในกลุ่มตย.20คน พบว่าการนอนในห้องที่มีแสงสว่างเพียงหนึ่งคืน ส่งผลให้ - ร่างกายดื้อต่ออินซูลินมากขึ้น (เพิ่มเสี่ยงเบาหวาน…
RT @Maede2024: خوابیدن با چراغ روشن ممکن است به متابولیسم شما آسیب بزند. یک شب قرارگیری در معرض نور متوسط در حین خواب با افزایش ۱۵ درصدی مق…
まとめると、睡眠中に人工光を避けることは、代謝の健康をサポートする簡単な方法である可能性があります。真っ暗な中で眠り、就寝前に画面を見る時間を減らすことは、グルコース代謝と心血管機能の調整に役立つ可能性があります。/10 https://t.co/iVIKgE0vpS https://t.co/L0C0G4Hg83
RT @BrandonLuuMD: In summary, avoiding artificial light during sleep could be a simple way to support metabolic health. Sleeping in total d…
RT @Maede2024: خوابیدن با چراغ روشن ممکن است به متابولیسم شما آسیب بزند. یک شب قرارگیری در معرض نور متوسط در حین خواب با افزایش ۱۵ درصدی مق…
RT @Maede2024: خوابیدن با چراغ روشن ممکن است به متابولیسم شما آسیب بزند. یک شب قرارگیری در معرض نور متوسط در حین خواب با افزایش ۱۵ درصدی مق…
خوابیدن با چراغ روشن ممکن است به متابولیسم شما آسیب بزند. یک شب قرارگیری در معرض نور متوسط در حین خواب با افزایش ۱۵ درصدی مقاومت به انسولین، افزایش ضربان قلب و کاهش HRV (فعالسازی بیشتر سیستم سمپاتیک)، همبستگی دارد. https://t.co/HuTC78IogL
RT @BrandonLuuMD: In summary, avoiding artificial light during sleep could be a simple way to support metabolic health. Sleeping in total d…
In summary, avoiding artificial light during sleep could be a simple way to support metabolic health. Sleeping in total darkness and reducing screen exposure before bed may help regulate glucose metabolism and cardiovascular function. /10 https://t.co/H5SVJQM40q
RT @med__gym: ☀️ La exposición a la luz durante la noche se considera un factor de riesgo de enfermedad cardiometabólica
☀️ La exposición a la luz durante la noche se considera un factor de riesgo de enfermedad cardiometabólica
@Maede2024 @GooodasssMD نقش نور حین خواب شب انگار خیلی مهم و جالبه : یک ارتباطی با افزایش فعالیت سیستم سمپاتیک، ضربان قلب و کنترل قند خون داره. https://t.co/UYRFaHCDZG https://t.co/gQ3yy04v5I حتی یک همبستگی با افزایش ریسک دیابت تیپ۲ داره: https://t.co/tjR6p57Nr2
Age, BMI, sex, and race did not make a big difference between the two groups. Read more here: DOI - 10.1073/pnas.2113290119
RT @afrkml: Hal tsb didukung dg penelitian yg nemuin bahwa pada orang dg usia 20-30an, cahaya saat tidur bisa ningkatin resistensi insulin…
RT @afrkml: Hal tsb didukung dg penelitian yg nemuin bahwa pada orang dg usia 20-30an, cahaya saat tidur bisa ningkatin resistensi insulin…
RT @afrkml: Hal tsb didukung dg penelitian yg nemuin bahwa pada orang dg usia 20-30an, cahaya saat tidur bisa ningkatin resistensi insulin…
RT @afrkml: Hal tsb didukung dg penelitian yg nemuin bahwa pada orang dg usia 20-30an, cahaya saat tidur bisa ningkatin resistensi insulin…
RT @afrkml: Sumber bacaan tambahan: https://t.co/grr27JLZmE https://t.co/PUqpQlV9ei https://t.co/FZfbOINUgt https://t.co/JtdZLbbJFF https:/…
RT @afrkml: Hal tsb didukung dg penelitian yg nemuin bahwa pada orang dg usia 20-30an, cahaya saat tidur bisa ningkatin resistensi insulin…
RT @afrkml: Hal tsb didukung dg penelitian yg nemuin bahwa pada orang dg usia 20-30an, cahaya saat tidur bisa ningkatin resistensi insulin…
RT @afrkml: Hal tsb didukung dg penelitian yg nemuin bahwa pada orang dg usia 20-30an, cahaya saat tidur bisa ningkatin resistensi insulin…
RT @afrkml: Sumber bacaan tambahan: https://t.co/grr27JLZmE https://t.co/PUqpQlV9ei https://t.co/FZfbOINUgt https://t.co/JtdZLbbJFF https:/…
RT @afrkml: Hal tsb didukung dg penelitian yg nemuin bahwa pada orang dg usia 20-30an, cahaya saat tidur bisa ningkatin resistensi insulin…
RT @afrkml: Hal tsb didukung dg penelitian yg nemuin bahwa pada orang dg usia 20-30an, cahaya saat tidur bisa ningkatin resistensi insulin…
RT @afrkml: Sumber bacaan tambahan: https://t.co/grr27JLZmE https://t.co/PUqpQlV9ei https://t.co/FZfbOINUgt https://t.co/JtdZLbbJFF https:/…
RT @afrkml: Hal tsb didukung dg penelitian yg nemuin bahwa pada orang dg usia 20-30an, cahaya saat tidur bisa ningkatin resistensi insulin…
RT @afrkml: Hal tsb didukung dg penelitian yg nemuin bahwa pada orang dg usia 20-30an, cahaya saat tidur bisa ningkatin resistensi insulin…
RT @afrkml: Hal tsb didukung dg penelitian yg nemuin bahwa pada orang dg usia 20-30an, cahaya saat tidur bisa ningkatin resistensi insulin…
RT @afrkml: Hal tsb didukung dg penelitian yg nemuin bahwa pada orang dg usia 20-30an, cahaya saat tidur bisa ningkatin resistensi insulin…
RT @afrkml: Hal tsb didukung dg penelitian yg nemuin bahwa pada orang dg usia 20-30an, cahaya saat tidur bisa ningkatin resistensi insulin…
RT @afrkml: Hal tsb didukung dg penelitian yg nemuin bahwa pada orang dg usia 20-30an, cahaya saat tidur bisa ningkatin resistensi insulin…
RT @afrkml: Hal tsb didukung dg penelitian yg nemuin bahwa pada orang dg usia 20-30an, cahaya saat tidur bisa ningkatin resistensi insulin…
RT @afrkml: Hal tsb didukung dg penelitian yg nemuin bahwa pada orang dg usia 20-30an, cahaya saat tidur bisa ningkatin resistensi insulin…
Sumber bacaan tambahan: https://t.co/grr27JLZmE https://t.co/PUqpQlV9ei https://t.co/FZfbOINUgt https://t.co/JtdZLbbJFF https://t.co/3n7ZnMfC0F https://t.co/c6VFEfr3nI https://t.co/yrniTrLMuV https://t.co/5xLcOBClWD
Hal tsb didukung dg penelitian yg nemuin bahwa pada orang dg usia 20-30an, cahaya saat tidur bisa ningkatin resistensi insulin di pagi harinya. Penelitian ini diterbitkan di PNAS. Kamu bisa baca penelitiannya dg lebih lengkap di sini --> https://t.co/grr27JLZmE
https://t.co/9NzZMuWiKK It's also helpful to wear an eye mask and get rid of any pilot lights from your bedroom (e.g. from chargers, a TV, an alarm clock, etc.)
Your average provider will not consider this when you go in for a check-up or have issues. Not taught or promoted. Light exposure during sleep impairs cardiometabolic function https://t.co/lqOgwBeQKK
RT @thidakarn: วิจัยพบ นอนในห้องที่มีแสง(แม้เพียงเล็กน้อย) ส่งผลต่ออัตราการเต้นของหัวใจและการทำงานของฮอร์โมนอินซูลิน นอนในห้องมืดสนิท ส่งผล…
RT @DrKristieLeong: Even one night of sleeping with the lights on spiked night heart rate, cut variability, & raised next-day insulin resis…
RT @DrKristieLeong: Even one night of sleeping with the lights on spiked night heart rate, cut variability, & raised next-day insulin resis…
RT @DrKristieLeong: Even one night of sleeping with the lights on spiked night heart rate, cut variability, & raised next-day insulin resis…
RT @DrKristieLeong: Even one night of sleeping with the lights on spiked night heart rate, cut variability, & raised next-day insulin resis…
RT @DrKristieLeong: Even one night of sleeping with the lights on spiked night heart rate, cut variability, & raised next-day insulin resis…
RT @DrKristieLeong: Even one night of sleeping with the lights on spiked night heart rate, cut variability, & raised next-day insulin resis…
RT @DrKristieLeong: Even one night of sleeping with the lights on spiked night heart rate, cut variability, & raised next-day insulin resis…
RT @DrKristieLeong: Even one night of sleeping with the lights on spiked night heart rate, cut variability, & raised next-day insulin resis…
RT @DrKristieLeong: Even one night of sleeping with the lights on spiked night heart rate, cut variability, & raised next-day insulin resis…
RT @DrKristieLeong: Even one night of sleeping with the lights on spiked night heart rate, cut variability, & raised next-day insulin resis…
RT @DrKristieLeong: Even one night of sleeping with the lights on spiked night heart rate, cut variability, & raised next-day insulin resis…
RT @DrKristieLeong: Even one night of sleeping with the lights on spiked night heart rate, cut variability, & raised next-day insulin resis…
RT @DrKristieLeong: Even one night of sleeping with the lights on spiked night heart rate, cut variability, & raised next-day insulin resis…
RT @DrKristieLeong: Even one night of sleeping with the lights on spiked night heart rate, cut variability, & raised next-day insulin resis…
RT @DrKristieLeong: Even one night of sleeping with the lights on spiked night heart rate, cut variability, & raised next-day insulin resis…
RT @DrKristieLeong: Even one night of sleeping with the lights on spiked night heart rate, cut variability, & raised next-day insulin resis…
RT @DrKristieLeong: Even one night of sleeping with the lights on spiked night heart rate, cut variability, & raised next-day insulin resis…
Even one night of sleeping with the lights on spiked night heart rate, cut variability, & raised next-day insulin resistance Sleep in a dark room and avoid using devices that emit blue light before bedtime. It's bad for your metabolic health. https://t.co/Q40goi3YJH #health https://t.co/cPeYTVetOj
https://t.co/lVw4QXh4Cj Estos resultados demuestran que una sola noche de exposición a la luz ambiente durante el sueño puede perjudicar la homeostasis de la glucosa, potencialmente a través de una mayor activación del SNCAS.
RT @goodhealthgeek_: Turn-off the lights before you go to sleep! Cover lights from devices with black tape. Sleep well, Geeks.
Turn-off the lights before you go to sleep! Cover lights from devices with black tape. Sleep well, Geeks.
Light exposure during sleep impairs cardiometabolic function | PNAS https://t.co/L66bvFvXE7
RT @thidakarn: วิจัยพบ นอนในห้องที่มีแสง(แม้เพียงเล็กน้อย) ส่งผลต่ออัตราการเต้นของหัวใจและการทำงานของฮอร์โมนอินซูลิน นอนในห้องมืดสนิท ส่งผล…
Light exposure during sleep impairs cardiometabolic function | PNAS https://t.co/3i6GW1NbMf
RT @bengreenfield: Nighttime light exposure worsens metabolic health. In this study, sleeping under lighted conditions caused a reduction i…
RT @bengreenfield: Nighttime light exposure worsens metabolic health. In this study, sleeping under lighted conditions caused a reduction i…
RT @bengreenfield: Nighttime light exposure worsens metabolic health. In this study, sleeping under lighted conditions caused a reduction i…
Nighttime light exposure worsens metabolic health. In this study, sleeping under lighted conditions caused a reduction in insulin sensitivity the next day: https://t.co/lEXKXaphcG https://t.co/1bjG7HNAE3
@BurggrabenH @DialPauldial https://t.co/0fItCMhStC https://t.co/dwB5PPu2X5
https://t.co/9NzZMuWiKK It's also helpful to wear an eye mask and get rid of any pilot lights from your bedroom (e.g. from chargers, a TV, an alarm clock, etc.)
RT @YLMSportScience: #New
RT @hubermanlab: @autismlibrarian @StanfordMed Your system is smart! https://t.co/On8NWKFOW1
RT @hubermanlab: Keep it dark at night as best you can folks. The light levels explored in this study are NOT that bright. @PNASNews - Lig…
RT @hubermanlab: Keep it dark at night as best you can folks. The light levels explored in this study are NOT that bright. @PNASNews - Lig…
A recent study aimed to isolate the specific effects of nighttime light exposure on glucose control, insulin sensitivity, and sleep patterns. https://t.co/XnlHwbCtIE
A recent study aimed to isolate the specific effects of nighttime light exposure on glucose control, insulin sensitivity, and sleep patterns. https://t.co/XnlHwbCtIE
Light exposure during sleep impairs cardiometabolic function https://t.co/WOocdJ9OjS
RT @hubermanlab: Keep it dark at night as best you can folks. The light levels explored in this study are NOT that bright. @PNASNews - Lig…
RT @hubermanlab: Keep it dark at night as best you can folks. The light levels explored in this study are NOT that bright. @PNASNews - Lig…
RT @hubermanlab: Keep it dark at night as best you can folks. The light levels explored in this study are NOT that bright. @PNASNews - Lig…
RT @hubermanlab: Keep it dark at night as best you can folks. The light levels explored in this study are NOT that bright. @PNASNews - Lig…
RT @hubermanlab: Keep it dark at night as best you can folks. The light levels explored in this study are NOT that bright. @PNASNews - Lig…
RT @hubermanlab: Keep it dark at night as best you can folks. The light levels explored in this study are NOT that bright. @PNASNews - Lig…
RT @hubermanlab: @autismlibrarian @StanfordMed Your system is smart! https://t.co/On8NWKFOW1
RT @hubermanlab: Keep it dark at night as best you can folks. The light levels explored in this study are NOT that bright. @PNASNews - Lig…
RT @hubermanlab: Keep it dark at night as best you can folks. The light levels explored in this study are NOT that bright. @PNASNews - Lig…
RT @hubermanlab: Keep it dark at night as best you can folks. The light levels explored in this study are NOT that bright. @PNASNews - Lig…
Light exposure during sleep impairs cardiometabolic function
Must be dark https://t.co/5TRmVLKWeP
RT @hubermanlab: Keep it dark at night as best you can folks. The light levels explored in this study are NOT that bright. @PNASNews - Lig…
RT @hubermanlab: Keep it dark at night as best you can folks. The light levels explored in this study are NOT that bright. @PNASNews - Lig…
RT @hubermanlab: Keep it dark at night as best you can folks. The light levels explored in this study are NOT that bright. @PNASNews - Lig…
@autismlibrarian @StanfordMed Your system is smart! https://t.co/On8NWKFOW1
RT @hubermanlab: Keep it dark at night as best you can folks. The light levels explored in this study are NOT that bright. @PNASNews - Lig…
RT @hubermanlab: Keep it dark at night as best you can folks. The light levels explored in this study are NOT that bright. @PNASNews - Lig…
RT @hubermanlab: Keep it dark at night as best you can folks. The light levels explored in this study are NOT that bright. @PNASNews - Lig…
RT @hubermanlab: Keep it dark at night as best you can folks. The light levels explored in this study are NOT that bright. @PNASNews - Lig…
RT @hubermanlab: Keep it dark at night as best you can folks. The light levels explored in this study are NOT that bright. @PNASNews - Lig…
RT @hubermanlab: Keep it dark at night as best you can folks. The light levels explored in this study are NOT that bright. @PNASNews - Lig…
RT @hubermanlab: Keep it dark at night as best you can folks. The light levels explored in this study are NOT that bright. @PNASNews - Lig…
RT @hubermanlab: Keep it dark at night as best you can folks. The light levels explored in this study are NOT that bright. @PNASNews - Lig…
RT @hubermanlab: Keep it dark at night as best you can folks. The light levels explored in this study are NOT that bright. @PNASNews - Lig…
RT @hubermanlab: Keep it dark at night as best you can folks. The light levels explored in this study are NOT that bright. @PNASNews - Lig…
RT @hubermanlab: Keep it dark at night as best you can folks. The light levels explored in this study are NOT that bright. @PNASNews - Lig…
RT @hubermanlab: Keep it dark at night as best you can folks. The light levels explored in this study are NOT that bright. @PNASNews - Lig…
RT @hubermanlab: Keep it dark at night as best you can folks. The light levels explored in this study are NOT that bright. @PNASNews - Lig…
RT @hubermanlab: Keep it dark at night as best you can folks. The light levels explored in this study are NOT that bright. @PNASNews - Lig…
RT @hubermanlab: Keep it dark at night as best you can folks. The light levels explored in this study are NOT that bright. @PNASNews - Lig…
RT @hubermanlab: Keep it dark at night as best you can folks. The light levels explored in this study are NOT that bright. @PNASNews - Lig…
RT @hubermanlab: Keep it dark at night as best you can folks. The light levels explored in this study are NOT that bright. @PNASNews - Lig…
RT @hubermanlab: Keep it dark at night as best you can folks. The light levels explored in this study are NOT that bright. @PNASNews - Lig…
RT @hubermanlab: Keep it dark at night as best you can folks. The light levels explored in this study are NOT that bright. @PNASNews - Lig…
RT @hubermanlab: Keep it dark at night as best you can folks. The light levels explored in this study are NOT that bright. @PNASNews - Lig…
RT @hubermanlab: Keep it dark at night as best you can folks. The light levels explored in this study are NOT that bright. @PNASNews - Lig…
RT @hubermanlab: Keep it dark at night as best you can folks. The light levels explored in this study are NOT that bright. @PNASNews - Lig…
RT @hubermanlab: Keep it dark at night as best you can folks. The light levels explored in this study are NOT that bright. @PNASNews - Lig…
RT @hubermanlab: Keep it dark at night as best you can folks. The light levels explored in this study are NOT that bright. @PNASNews - Lig…
RT @hubermanlab: Keep it dark at night as best you can folks. The light levels explored in this study are NOT that bright. @PNASNews - Lig…
RT @hubermanlab: Keep it dark at night as best you can folks. The light levels explored in this study are NOT that bright. @PNASNews - Lig…
RT @hubermanlab: Keep it dark at night as best you can folks. The light levels explored in this study are NOT that bright. @PNASNews - Lig…
RT @hubermanlab: Keep it dark at night as best you can folks. The light levels explored in this study are NOT that bright. @PNASNews - Lig…
RT @hubermanlab: Keep it dark at night as best you can folks. The light levels explored in this study are NOT that bright. @PNASNews - Lig…
RT @hubermanlab: Keep it dark at night as best you can folks. The light levels explored in this study are NOT that bright. @PNASNews - Lig…
RT @hubermanlab: Keep it dark at night as best you can folks. The light levels explored in this study are NOT that bright. @PNASNews - Lig…
RT @hubermanlab: Keep it dark at night as best you can folks. The light levels explored in this study are NOT that bright. @PNASNews - Lig…
RT @hubermanlab: Keep it dark at night as best you can folks. The light levels explored in this study are NOT that bright. @PNASNews - Lig…
RT @hubermanlab: Keep it dark at night as best you can folks. The light levels explored in this study are NOT that bright. @PNASNews - Lig…
RT @hubermanlab: Keep it dark at night as best you can folks. The light levels explored in this study are NOT that bright. @PNASNews - Lig…
RT @hubermanlab: Keep it dark at night as best you can folks. The light levels explored in this study are NOT that bright. @PNASNews - Lig…
Ambient light impacts sleep and other sleep-related factors
RT @hubermanlab: Keep it dark at night as best you can folks. The light levels explored in this study are NOT that bright. @PNASNews - Lig…
RT @hubermanlab: Keep it dark at night as best you can folks. The light levels explored in this study are NOT that bright. @PNASNews - Lig…
RT @hubermanlab: Keep it dark at night as best you can folks. The light levels explored in this study are NOT that bright. @PNASNews - Lig…
RT @hubermanlab: Keep it dark at night as best you can folks. The light levels explored in this study are NOT that bright. @PNASNews - Lig…
RT @hubermanlab: Keep it dark at night as best you can folks. The light levels explored in this study are NOT that bright. @PNASNews - Lig…
RT @hubermanlab: Keep it dark at night as best you can folks. The light levels explored in this study are NOT that bright. @PNASNews - Lig…
RT @hubermanlab: Keep it dark at night as best you can folks. The light levels explored in this study are NOT that bright. @PNASNews - Lig…
RT @hubermanlab: Keep it dark at night as best you can folks. The light levels explored in this study are NOT that bright. @PNASNews - Lig…
RT @hubermanlab: Keep it dark at night as best you can folks. The light levels explored in this study are NOT that bright. @PNASNews - Lig…
RT @hubermanlab: Keep it dark at night as best you can folks. The light levels explored in this study are NOT that bright. @PNASNews - Lig…
RT @hubermanlab: Keep it dark at night as best you can folks. The light levels explored in this study are NOT that bright. @PNASNews - Lig…
RT @hubermanlab: Keep it dark at night as best you can folks. The light levels explored in this study are NOT that bright. @PNASNews - Lig…
RT @hubermanlab: Keep it dark at night as best you can folks. The light levels explored in this study are NOT that bright. @PNASNews - Lig…
RT @hubermanlab: Keep it dark at night as best you can folks. The light levels explored in this study are NOT that bright. @PNASNews - Lig…
RT @hubermanlab: Keep it dark at night as best you can folks. The light levels explored in this study are NOT that bright. @PNASNews - Lig…
RT @hubermanlab: Keep it dark at night as best you can folks. The light levels explored in this study are NOT that bright. @PNASNews - Lig…
RT @hubermanlab: Keep it dark at night as best you can folks. The light levels explored in this study are NOT that bright. @PNASNews - Lig…
RT @hubermanlab: Keep it dark at night as best you can folks. The light levels explored in this study are NOT that bright. @PNASNews - Lig…
RT @hubermanlab: Keep it dark at night as best you can folks. The light levels explored in this study are NOT that bright. @PNASNews - Lig…
RT @hubermanlab: Keep it dark at night as best you can folks. The light levels explored in this study are NOT that bright. @PNASNews - Lig…
RT @hubermanlab: Keep it dark at night as best you can folks. The light levels explored in this study are NOT that bright. @PNASNews - Lig…
RT @hubermanlab: Keep it dark at night as best you can folks. The light levels explored in this study are NOT that bright. @PNASNews - Lig…
RT @hubermanlab: Keep it dark at night as best you can folks. The light levels explored in this study are NOT that bright. @PNASNews - Lig…
RT @hubermanlab: Keep it dark at night as best you can folks. The light levels explored in this study are NOT that bright. @PNASNews - Lig…
RT @hubermanlab: Keep it dark at night as best you can folks. The light levels explored in this study are NOT that bright. @PNASNews - Lig…
RT @hubermanlab: Keep it dark at night as best you can folks. The light levels explored in this study are NOT that bright. @PNASNews - Lig…
RT @hubermanlab: Keep it dark at night as best you can folks. The light levels explored in this study are NOT that bright. @PNASNews - Lig…
RT @hubermanlab: Keep it dark at night as best you can folks. The light levels explored in this study are NOT that bright. @PNASNews - Lig…
RT @hubermanlab: Keep it dark at night as best you can folks. The light levels explored in this study are NOT that bright. @PNASNews - Lig…
RT @hubermanlab: Keep it dark at night as best you can folks. The light levels explored in this study are NOT that bright. @PNASNews - Lig…
RT @hubermanlab: Keep it dark at night as best you can folks. The light levels explored in this study are NOT that bright. @PNASNews - Lig…
RT @hubermanlab: Keep it dark at night as best you can folks. The light levels explored in this study are NOT that bright. @PNASNews - Lig…
RT @hubermanlab: Keep it dark at night as best you can folks. The light levels explored in this study are NOT that bright. @PNASNews - Lig…
RT @hubermanlab: Keep it dark at night as best you can folks. The light levels explored in this study are NOT that bright. @PNASNews - Lig…
RT @hubermanlab: Keep it dark at night as best you can folks. The light levels explored in this study are NOT that bright. @PNASNews - Lig…
RT @hubermanlab: Keep it dark at night as best you can folks. The light levels explored in this study are NOT that bright. @PNASNews - Lig…
Is jouw kamer 's nachts donker genoeg? Uit onderzoek blijkt dat al na één nacht in een te lichte kamer slapen, je bloedsuikerspiegel én je #slaap verstoord kan raken. https://t.co/x2EQth8vLb Hoe zorg je 's nachts voor een donkere kamer? Zie de tips hieronder:
Light exposure during sleep impairs cardiometabolic function. https://t.co/wqCqBcSaLN https://t.co/3ZtlBcbguY
RT @jocharest1: @SebMarinMD Voici deux articles qui expliquent l'impact de la lumière sur notre sommeil. L'un des articles explique l'impa…
@SebMarinMD Voici deux articles qui expliquent l'impact de la lumière sur notre sommeil. L'un des articles explique l'impact lors du sommeil et l'autre l'importance du "timing" de l'exposition à la lumière. https://t.co/uAma5R8RqY https://t.co/3ars8Qb5ro
RT @thidakarn: วิจัยพบ นอนในห้องที่มีแสง(แม้เพียงเล็กน้อย) ส่งผลต่ออัตราการเต้นของหัวใจและการทำงานของฮอร์โมนอินซูลิน นอนในห้องมืดสนิท ส่งผล…
RT @Amyshahmd: 1 night of sleep with moderate light (as in from a tv or lamp) causes increased heart rate and insulin resistance. https://…
RT @Amyshahmd: 1 night of sleep with moderate light (as in from a tv or lamp) causes increased heart rate and insulin resistance. https://…
1 night of sleep with moderate light (as in from a tv or lamp) causes increased heart rate and insulin resistance. https://t.co/rrwALLZyog Our cells of brain, skin & gut bacteria all have circadian clocks that get disrupted in the modern world ➡️mood + metabolic disorders.
RT @agingdoc1: Light exposure during sleep impairs cardiometabolic function https://t.co/X7ntvGuOo6 ".positive relationship between higher…
RT @agingdoc1: Light exposure during sleep impairs cardiometabolic function https://t.co/X7ntvGuOo6 ".positive relationship between higher…
RT @MoustafaELFarra: التعرض للإنارة مساء من الساعه ٩ مساء الى ٤ فجرا -تقلل جودة النوم -وتسبب مقاومة إنسولين -مما يضعف عملياتك الأيضية…
RT @MoustafaELFarra: التعرض للإنارة مساء من الساعه ٩ مساء الى ٤ فجرا -تقلل جودة النوم -وتسبب مقاومة إنسولين -مما يضعف عملياتك الأيضية…
RT @MoustafaELFarra: التعرض للإنارة مساء من الساعه ٩ مساء الى ٤ فجرا -تقلل جودة النوم -وتسبب مقاومة إنسولين -مما يضعف عملياتك الأيضية…
RT @MoustafaELFarra: التعرض للإنارة مساء من الساعه ٩ مساء الى ٤ فجرا -تقلل جودة النوم -وتسبب مقاومة إنسولين -مما يضعف عملياتك الأيضية…
RT @MoustafaELFarra: التعرض للإنارة مساء من الساعه ٩ مساء الى ٤ فجرا -تقلل جودة النوم -وتسبب مقاومة إنسولين -مما يضعف عملياتك الأيضية…
RT @MoustafaELFarra: التعرض للإنارة مساء من الساعه ٩ مساء الى ٤ فجرا -تقلل جودة النوم -وتسبب مقاومة إنسولين -مما يضعف عملياتك الأيضية…
RT @MoustafaELFarra: التعرض للإنارة مساء من الساعه ٩ مساء الى ٤ فجرا -تقلل جودة النوم -وتسبب مقاومة إنسولين -مما يضعف عملياتك الأيضية…
RT @MoustafaELFarra: التعرض للإنارة مساء من الساعه ٩ مساء الى ٤ فجرا -تقلل جودة النوم -وتسبب مقاومة إنسولين -مما يضعف عملياتك الأيضية…
RT @MoustafaELFarra: التعرض للإنارة مساء من الساعه ٩ مساء الى ٤ فجرا -تقلل جودة النوم -وتسبب مقاومة إنسولين -مما يضعف عملياتك الأيضية…
RT @MoustafaELFarra: التعرض للإنارة مساء من الساعه ٩ مساء الى ٤ فجرا -تقلل جودة النوم -وتسبب مقاومة إنسولين -مما يضعف عملياتك الأيضية…
التعرض للإنارة مساء من الساعه ٩ مساء الى ٤ فجرا -تقلل جودة النوم -وتسبب مقاومة إنسولين -مما يضعف عملياتك الأيضية وإمتصاص المغذيات ويسبب وهن وضعف بالجسد - ويسبب خلل في هرمونات الجوع والشبع والخصوبة والمزاج الدراسة:
RT @note_bot_: Light exposure during sleep impairs cardiometabolic function: “The primary finding of this study is that exposure to a sing…
Light exposure during sleep impairs cardiometabolic function: “The primary finding of this study is that exposure to a single night of room light (100 lx) during sleep increased measures of insulin resistance the next morning.” https://t.co/uHfb4MAMo6
Ambient nighttime light exposure is implicated as a risk factor for adverse health outcomes, including cardiometabolic disease.https://t.co/k7Vkd4ud8T
Light exposure at night, we know it's not good. But one study found exposure to a single night of room light during sleep: • Increased measures of insulin resistance the next morning • Increase in heart rate • Decreases heart rate variability
https://t.co/k90jxtuxBX
RT @thidakarn: วิจัยพบ นอนในห้องที่มีแสง(แม้เพียงเล็กน้อย) ส่งผลต่ออัตราการเต้นของหัวใจและการทำงานของฮอร์โมนอินซูลิน นอนในห้องมืดสนิท ส่งผล…
RT @thidakarn: วิจัยพบ นอนในห้องที่มีแสง(แม้เพียงเล็กน้อย) ส่งผลต่ออัตราการเต้นของหัวใจและการทำงานของฮอร์โมนอินซูลิน นอนในห้องมืดสนิท ส่งผล…
Light exposure during sleep impairs cardiometabolic function https://t.co/8hUbCIdS3c
RT @thidakarn: วิจัยพบ นอนในห้องที่มีแสง(แม้เพียงเล็กน้อย) ส่งผลต่ออัตราการเต้นของหัวใจและการทำงานของฮอร์โมนอินซูลิน นอนในห้องมืดสนิท ส่งผล…
RT @thidakarn: วิจัยพบ นอนในห้องที่มีแสง(แม้เพียงเล็กน้อย) ส่งผลต่ออัตราการเต้นของหัวใจและการทำงานของฮอร์โมนอินซูลิน นอนในห้องมืดสนิท ส่งผล…
RT @thidakarn: วิจัยพบ นอนในห้องที่มีแสง(แม้เพียงเล็กน้อย) ส่งผลต่ออัตราการเต้นของหัวใจและการทำงานของฮอร์โมนอินซูลิน นอนในห้องมืดสนิท ส่งผล…
RT @thidakarn: วิจัยพบ นอนในห้องที่มีแสง(แม้เพียงเล็กน้อย) ส่งผลต่ออัตราการเต้นของหัวใจและการทำงานของฮอร์โมนอินซูลิน นอนในห้องมืดสนิท ส่งผล…
RT @thidakarn: วิจัยพบ นอนในห้องที่มีแสง(แม้เพียงเล็กน้อย) ส่งผลต่ออัตราการเต้นของหัวใจและการทำงานของฮอร์โมนอินซูลิน นอนในห้องมืดสนิท ส่งผล…
RT @thidakarn: วิจัยพบ นอนในห้องที่มีแสง(แม้เพียงเล็กน้อย) ส่งผลต่ออัตราการเต้นของหัวใจและการทำงานของฮอร์โมนอินซูลิน นอนในห้องมืดสนิท ส่งผล…
A new study shows that exposure to moderate ambient lighting during nighttime sleep, compared to sleeping in a dimly lit room, can harm your cardiovascular function during sleep & increase your insulin resistance the following morning. Article @PNASNews. https://t.co/ED2OJwM5KB
RT @thidakarn: วิจัยพบ นอนในห้องที่มีแสง(แม้เพียงเล็กน้อย) ส่งผลต่ออัตราการเต้นของหัวใจและการทำงานของฮอร์โมนอินซูลิน นอนในห้องมืดสนิท ส่งผล…
RT @thidakarn: วิจัยพบ นอนในห้องที่มีแสง(แม้เพียงเล็กน้อย) ส่งผลต่ออัตราการเต้นของหัวใจและการทำงานของฮอร์โมนอินซูลิน นอนในห้องมืดสนิท ส่งผล…
RT @thidakarn: วิจัยพบ นอนในห้องที่มีแสง(แม้เพียงเล็กน้อย) ส่งผลต่ออัตราการเต้นของหัวใจและการทำงานของฮอร์โมนอินซูลิน นอนในห้องมืดสนิท ส่งผล…
RT @thidakarn: วิจัยพบ นอนในห้องที่มีแสง(แม้เพียงเล็กน้อย) ส่งผลต่ออัตราการเต้นของหัวใจและการทำงานของฮอร์โมนอินซูลิน นอนในห้องมืดสนิท ส่งผล…
RT @thidakarn: วิจัยพบ นอนในห้องที่มีแสง(แม้เพียงเล็กน้อย) ส่งผลต่ออัตราการเต้นของหัวใจและการทำงานของฮอร์โมนอินซูลิน นอนในห้องมืดสนิท ส่งผล…
RT @thidakarn: วิจัยพบ นอนในห้องที่มีแสง(แม้เพียงเล็กน้อย) ส่งผลต่ออัตราการเต้นของหัวใจและการทำงานของฮอร์โมนอินซูลิน นอนในห้องมืดสนิท ส่งผล…
RT @thidakarn: วิจัยพบ นอนในห้องที่มีแสง(แม้เพียงเล็กน้อย) ส่งผลต่ออัตราการเต้นของหัวใจและการทำงานของฮอร์โมนอินซูลิน นอนในห้องมืดสนิท ส่งผล…
RT @thidakarn: วิจัยพบ นอนในห้องที่มีแสง(แม้เพียงเล็กน้อย) ส่งผลต่ออัตราการเต้นของหัวใจและการทำงานของฮอร์โมนอินซูลิน นอนในห้องมืดสนิท ส่งผล…
RT @thidakarn: วิจัยพบ นอนในห้องที่มีแสง(แม้เพียงเล็กน้อย) ส่งผลต่ออัตราการเต้นของหัวใจและการทำงานของฮอร์โมนอินซูลิน นอนในห้องมืดสนิท ส่งผล…
RT @thidakarn: วิจัยพบ นอนในห้องที่มีแสง(แม้เพียงเล็กน้อย) ส่งผลต่ออัตราการเต้นของหัวใจและการทำงานของฮอร์โมนอินซูลิน นอนในห้องมืดสนิท ส่งผล…
RT @thidakarn: วิจัยพบ นอนในห้องที่มีแสง(แม้เพียงเล็กน้อย) ส่งผลต่ออัตราการเต้นของหัวใจและการทำงานของฮอร์โมนอินซูลิน นอนในห้องมืดสนิท ส่งผล…
RT @thidakarn: วิจัยพบ นอนในห้องที่มีแสง(แม้เพียงเล็กน้อย) ส่งผลต่ออัตราการเต้นของหัวใจและการทำงานของฮอร์โมนอินซูลิน นอนในห้องมืดสนิท ส่งผล…
RT @Pon_yurublog: #論文紹介 電気をつけて寝た場合に睡眠中の脈などが上がり、翌日の糖代謝にも影響したという論文 電気をつけっぱなしで寝るのがよくないのは分かりますが、こういうデータを見ると怖いなと思います。図のDay2、Night2が電気つけっぱなしの時です…
#論文紹介 電気をつけて寝た場合に睡眠中の脈などが上がり、翌日の糖代謝にも影響したという論文 電気をつけっぱなしで寝るのがよくないのは分かりますが、こういうデータを見ると怖いなと思います。図のDay2、Night2が電気つけっぱなしの時です。 https://t.co/c8lQDdDMMk https://t.co/LPMXu6bv0y
RT @gencivek: ‘’Bilimde Bu Hafta" köşemiz 12.03.2022 – 20.03.2022
‘’Bilimde Bu Hafta" köşemiz 12.03.2022 – 20.03.2022
RT @age_forward: See the full study here: https://t.co/vA0dEb0PFB
See the full study here: https://t.co/vA0dEb0PFB
RT @nick_krontiris: Light exposure during sleep impairs cardiometabolic function (open access) https://t.co/c3haB1CvB4 #sleep #InsulinRes…
Light exposure during sleep impairs cardiometabolic function (open access) https://t.co/c3haB1CvB4 #sleep #InsulinResistance #MetabolicSyndrome #CircadianRhythm
เง
NH
PP
S
B
BB
慕
J
PM
PM
MR
BH
AS
M