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Sci Rep June 2023 PMID 37353523

Resistance training rejuvenates aging skin by reducing circulating inflammatory factors and enhancing dermal extracellular matrices.

Shu Nishikori, Jun Yasuda, Kao Murata, Junya Takegaki, Yasuko Harada, Yuki Shirai, Satoshi Fujita

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AI synopsis

What people are saying

The discussions consistently highlight the research on resistance training's benefits for skin rejuvenation, emphasizing molecular mechanisms like reduced inflammation and increased dermal matrix components, with tone and word choices reflecting enthusiasm and scientific validation. Examples include mentions of “rejuvenates aging skin,” references to scientific reports, and calls for starting training programs, demonstrating both deep engagement and recognition of high impact.

AgreementStrong agreement

Most discussions strongly support the findings, emphasizing resistance training's benefits for skin aging and inflammatory reduction.

InterestHigh interest

Users show high interest, citing specific studies, mentioning molecular mechanisms, and recommending resistance training as an anti-aging method.

EngagementHigh engagement

Discussions include references to scientific articles, link sharing, and personal comments, indicating deep engagement with the research implications.

ImpactHigh impact

The widespread sharing, quoting of authoritative sources, and calls to action suggest this is seen as a significant strategy against skin aging.

Abstract in brief

  • Resistance training (RT) and aerobic training (AT) both improve skin elasticity and dermal structure in middle-aged women, with RT additionally increasing skin thickness.
  • RT enhances the expression of genes related to the dermal extracellular matrix and raises levels of dermal biglycan (BGN), suggesting a specific benefit for skin rejuvenation.
  • The study highlights that RT and AT have different effects on circulating factors like cytokines and hormones, with RT uniquely contributing to skin rejuvenation via changes in molecular and extracellular matrix components.]
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庵野拓将 (Takumasa Anno)
@takumasa39 · X

筋トレは老化した皮膚を若返らせる可能性があるというSci Repの報告。 有酸素運動と筋トレはともに皮膚の弾力性と真皮の構造を改善させ、筋トレは真皮の厚さも改善させることが示唆されたとのこと。 興味深いですね。 https://t.co/6ysTysJJO3

Feb 19, 2024 · 360 likes · 95 shares · 27,536 followers View post →
P.D. Mangan Health & Freedom Maximalist
@Mangan150 · X

New: Resistance training rejuvenates aging skin by reducing circulating inflammatory factors and enhancing dermal extracellular matrices https://t.co/P1LGqvB3cj

Jul 16, 2023 · 132 likes · 22 shares · 291,241 followers View post →
いっちー@バーチャル精神科医
@ichiipsy · X

筋トレは、血中の炎症性ケモカインなどを減少させることで、真皮成分バイグリカン（プロテオグリカンの一種り）の産生を増やし真皮の厚みを増やす効果があるそう。若さのためには筋トレが重要みたい。 Sci Rep 13, 10214 (2023). https://t.co/EZI1dqwaHS https://t.co/6sgb3WhQD1

Aug 6, 2023 · 58 likes · 10 shares · 78,694 followers View post →
Oscar Cingolani, MD
@cingolani_oscar · X

Resistance training rejuvenates aging skin by reducing circulating inflammatory factors and enhancing dermal extracellular matrices | Scientific Reports https://t.co/yabhTUy3uP

Jun 2, 2025 · 29 likes · 6 shares · 27,658 followers View post →
Nick Krontiris
@nick_krontiris · X

Resistance training rejuvenates aging skin by reducing circulating inflammatory factors and enhancing dermal extracellular matrices (open access) https://t.co/KT9w03b3IV #exercise #Workout #TrainHard #GymLife #GymTime #muscle #strength #lift #GetStrong #cardio #hiit

Jun 28, 2023 · 17 likes · 8 shares · 18,978 followers View post →
Sergey Minaev
@sminaev2015 · X

Resistance training rejuvenates aging skin by reducing circulating inflammatory factors and enhancing dermal extracellular matrices | Scientific Reports https://t.co/ZLe4EQxvXQ

Aug 6, 2023 · 10 likes · 2 shares · 31,446 followers View post →

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The Impact of Exercise on Skin Health and Aging

In this video, Doctor Anne explores whether exercise can improve your skin and make you look younger. Discover the science behind regular workouts and their effects on skin health, emphasizing the role of mitochondrial…

Doctor Anne · Mar 8, 2024 1,757 views
ALVARO ESPINOZA
@alvarosur · X

RT @ChristophBurch: Resistance training rejuvenates aging skin by reducing circulating inflammatory factors and enhancing dermal extracellu…

Sep 12, 2025 · 82 shares · 114 followers View post →
Gorita
@karita90756214 · X

筋トレでバイグリカンが出て皮膚の老化抑制や構造改善に効果あるってエビデンスがあるんだね

Aug 17, 2025 · 6 likes · 446 followers View post →
Mishka
@Mishka__1 · X

@BioLayne weight training is (probably) super underrated for skin aging, arguably up there with topical retinoids in terms of maintaining skin thickness as well, see 10.1038/s41598-023-37207-9, PMID: 21602295, PMID: 21602295

Aug 5, 2025 · 3 likes · 527 followers View post →
たっちゃん|筋トレ論文解説
@Tatsuki6_h0729 · X

女性に嬉しい“科学が証明する美容筋トレ効果”を5つまとめました！ 【引用論文】 ①https://t.co/XG5lIxsMDS ②https://t.co/SXvmEzjRPy ③https://t.co/jkLI3gORIW ④https://t.co/2i7gJ780hx ⑤https://t.co/yMgad1P0Dr #筋トレ #論文 #睡眠の質改善 #美肌効果 #骨密度アップ https://t.co/IJWAxmaZsp

Jul 28, 2025 · 38 followers View post →
たっちゃん|筋トレ論文解説
@Tatsuki6_h0729 · X

16週間のレジスタンストレーニングで“肌の弾力＆厚み”がアップした論文を紹介しました。 筋トレは筋肉を育てるだけでなく、真皮（肌の奥の層）にもいい影響があります

Jul 6, 2025 · 38 followers View post →
Alper Aydın (Dietitian )
@aydinnalper · X

RT @cingolani_oscar: Resistance training rejuvenates aging skin by reducing circulating inflammatory factors and enhancing dermal extracell…

Jun 3, 2025 · 6 shares · 1,427 followers View post →
Javier Chaves
@chavesjavier73 · X

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Jun 2, 2025 · 6 shares · 124 followers View post →
María ♎#DóndeEstáHugoMarino? Y Marcela López?
@inesita64_ · X

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Jun 2, 2025 · 6 shares · 6,084 followers View post →
Dr. Sleeper
@DoctorImss_Mty · X

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Jun 2, 2025 · 6 shares · 350 followers View post →
Anestesiólogo Monterrey
@chapatinINSS · X

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Jun 2, 2025 · 6 shares · 354 followers View post →
Kimberley
@MollyDu127 · X

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Jun 2, 2025 · 6 shares · 286 followers View post →
JR
@DeTomas96687 · X

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Jun 2, 2025 · 6 shares · 250 followers View post →
Oscar Cingolani, MD
@cingolani_oscar · X

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Jun 2, 2025 · 29 likes · 6 shares · 27,658 followers View post →
ななな
@nasu_express · X

RT @takumasa39: 筋トレは老化した皮膚を若返らせる可能性があるというSci Repの報告。 有酸素運動と筋トレはともに皮膚の弾力性と真皮の構造を改善させ、筋トレは真皮の厚さも改善させることが示唆されたとのこと。 興味深いですね。 https://t.co/6ys…

Jan 27, 2025 · 95 shares · 162 followers View post →
TrudellePierre_PT
@TrudellePhysio · X

RT @Jozo_Grgic: The benefits of exercise are really incredible This study found that both aerobic and resistance exercise rejuvenates agin…

Dec 17, 2024 · 69 shares · 335 followers View post →
Manlio Lo Giudice
@ManlioLoGiudice · X

RT @gym_mobi: Yes, you heard it right. Start our 4-month signature program and rejuvenate yourself. Source: https://t.co/mtFfZJne6r #Welln…

Dec 13, 2024 · 1 share · 219 followers View post →
MobiGym s.a.r.l.
@gym_mobi · X

Yes, you heard it right. Start our 4-month signature program and rejuvenate yourself. Source: https://t.co/mtFfZJne6r #WellnessJourney #Rejuvenate https://t.co/Zlm5IvI8Pv

Dec 12, 2024 · 2 likes · 1 share · 19 followers View post →
Ravi Ratna
@medical91 · X

Resistance training rejuvenates aging skin by reducing circulating inflammatory factors and enhancing dermal extracellular matrices https://t.co/NvP6vIDeJw

Oct 30, 2024 · 38,920 followers View post →
riko sakurai
@rikosakurai · X

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Oct 23, 2024 · 1 like · 867 followers View post →
Living With Health
@livingwhealth · X

Resistance training rejuvenates aging skin by reducing circulating inflammatory factors and enhancing dermal extracellular matrices - Scientific Reports https://t.co/yZ02rx3f2o

Oct 1, 2024 · 78 followers View post →
iluso
@saludentreno · X

RT @IberianCitizen: El #ejercicio de fuerza y aeróbico mejoran la elasticidad y la estructura de la piel, el ejercicio de fuerza también me…

Sep 3, 2024 · 81 shares · 28 followers View post →
Luis Fernando Barrera
@LuisBarrera23 · X

RT @IberianCitizen: El #ejercicio de fuerza y aeróbico mejoran la elasticidad y la estructura de la piel, el ejercicio de fuerza también me…

Sep 2, 2024 · 81 shares · 317 followers View post →
Marcelo Lewin
@Marcelo_Lewin · X

Un nuevo estudio demostró que el ejercicio de resistencia (fuerza) contrarresta el envejecimiento de la piel asi como el deterioro de su elasticidad, la estructura dérmica superior y su grosor. https://t.co/nUK6c2cCDJ

Sep 2, 2024 · 344 followers View post →
Keon Jung
@just_kyunjung · X

Resistance training rejuvenates aging skin by reducing circulating inflammatory factors and enhancing dermal extracellular matrices –  https://t.co/o6p0db1use https://t.co/BzkU8PuSsA

Aug 22, 2024 · 4,868 followers View post →
Daniel Yoo
@DanielYoo131264 · X

RT @DanielYoo131264: Resistance training rejuvenates aging skin by reducing circulating inflammatory factors and enhancing dermal extracell…

Jul 13, 2024 · 1 share · 90 followers View post →
Daniel Yoo
@DanielYoo131264 · X

Resistance training rejuvenates aging skin by reducing circulating inflammatory factors and enhancing dermal extracellular matrices - PMC https://t.co/tAPSyYyR68

Jul 13, 2024 · 1 share · 90 followers View post →
試行錯誤する肌垢
@7LgfOaIplp76623 · X

RT @takumasa39: 筋トレは老化した皮膚を若返らせる可能性があるというSci Repの報告。 有酸素運動と筋トレはともに皮膚の弾力性と真皮の構造を改善させ、筋トレは真皮の厚さも改善させることが示唆されたとのこと。 興味深いですね。 https://t.co/6ys…

Mar 29, 2024 · 95 shares · 44 followers View post →
Doctor Anne
@doctoranne_ · X

Are there skin benefits from your workout? | Ask Doctor Anne https://t.co/oAypRNlBMZ

Mar 10, 2024 · 495 followers View post →
chicha
@chicha2nd.bsky.social · Bluesky

【論文紹介

Feb 24, 2024 · 7 likes · 2 shares View post →
がたいがでかい
@gataigadekai · X

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Feb 24, 2024 · 95 shares · 413 followers View post →
青鉛筆
@DRA_GRA_Love_JA · X

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Feb 23, 2024 · 94 shares · 1,326 followers View post →
ヒデオ(野球好きの作業療法士)
@hideo_blog · X

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Feb 23, 2024 · 95 shares · 696 followers View post →
ひゅうが
@DDH_181_hyg · X

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Feb 22, 2024 · 95 shares · 525 followers View post →
おぱか
@OrthoOpaka · X

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肉球せんせい
@29Qsensei · X

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Moneyfest
@finance_free39 · X

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Feb 22, 2024 · 95 shares · 484 followers View post →
00alpha
@00alpha · X

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Feb 20, 2024 · 95 shares · 128 followers View post →
tada2
@midlife_b · X

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yuco
@yuco · X

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sabashiro
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Anna
@Anna07730947 · X

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avalon1982
@avalon1982 · X

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Feb 20, 2024 · 95 shares · 2,448 followers View post →
͗
@hisi1129 · X

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Feb 20, 2024 · 95 shares · 1,253 followers View post →
あっちっち
@NY3DurZyXlMQWOp · X

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Feb 19, 2024 · 95 shares · 613 followers View post →
おれんじ色
@orangeiro7 · X

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maroon#1
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りお
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みや
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micchan
@micchan04261 · X

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石原範和
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美脚なもっちーマウス
@24no3_129 · X

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のりすけ
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やまさん@リハビリの人（OT）
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ぼくの人生の主人公のむすこちゃん
@Grasshopper_www · X

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なちこ＠筋トレ
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katari
@katari896987981 · X

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ビーグル
@sorasouyo16_ · X

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もつなべ
@mokyu_2525 · X

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Feb 19, 2024 · 95 shares · 132 followers View post →
terazzo
@terazzo · X

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Feb 19, 2024 · 95 shares · 520 followers View post →
刻乃・響
@tokinokyo · X

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Feb 19, 2024 · 95 shares · 491 followers View post →
mydr（すかいはい）
@81_5k1 · X

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Feb 19, 2024 · 95 shares · 323 followers View post →
はねず
@sagantosu_ssl · X

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春日野⛩
@neige10081 · X

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Feb 19, 2024 · 95 shares · 98 followers View post →
松本大学 運動栄養学研究室@長谷川
@MatsuSpoNutSap · X

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Feb 19, 2024 · 95 shares · 384 followers View post →
二上山
@hyoge · X

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Feb 19, 2024 · 95 shares · 978 followers View post →
ブルングルン
@bakimasato · X

RT @takumasa39: 筋トレは老化した皮膚を若返らせる可能性があるというSci Repの報告。 有酸素運動と筋トレはともに皮膚の弾力性と真皮の構造を改善させ、筋トレは真皮の厚さも改善させることが示唆されたとのこと。 興味深いですね。 https://t.co/6ys…

Feb 19, 2024 · 95 shares · 333 followers View post →
s
@A__s2oO · X

RT @takumasa39: 筋トレは老化した皮膚を若返らせる可能性があるというSci Repの報告。 有酸素運動と筋トレはともに皮膚の弾力性と真皮の構造を改善させ、筋トレは真皮の厚さも改善させることが示唆されたとのこと。 興味深いですね。 https://t.co/6ys…

Feb 19, 2024 · 95 shares · 40 followers View post →
ポケマピッカーン
@tubuyaku_pokema · X

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にじのそらた
@nijinosorata · X

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MASAYUKI 2025
@RIKJ9cUexbdP5Co · X

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Feb 19, 2024 · 95 shares · 1,863 followers View post →
建売筋肉ビルダー
@ds0823no18 · X

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ak
@legeres · X

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やーまん
@alrightmo3 · X

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ユーゴ
@manugonited07 · X

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Nozomi Halumia
@Halu_mia · X

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薫風(くんぷう)@禅・哲学LIFE
@kumpuzenlife · X

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とろさん
@SW3NCiu4MywmeUG · X

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青柳
@FBWM8888 · X

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ウエダ
@ue__29 · X

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HAL＠おんせん県で歌ってみた
@hal_sion · X

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s
@kkis_happy69 · X

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Sung Kim
@sumakoto · X

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Dr.Avocado
@k1h · X

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自分の悩みに向き合ってきた男
@Micchiy15 · X

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Feb 19, 2024 · 95 shares · 65 followers View post →
ao
@45ra485ao · X

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上ハラミ150g
@johnny1990s · X

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ゆっきー。
@x_10A_F · X

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Feb 19, 2024 · 95 shares · 132 followers View post →
8Takayoshi
@8Takayoshi · X

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Feb 19, 2024 · 95 shares · 408 followers View post →
☯️TL
@siroyagi327 · X

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Feb 19, 2024 · 95 shares · 495 followers View post →
ともぞー
@tomozoh · X

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Feb 19, 2024 · 95 shares · 306 followers View post →
MINAGAWA SPORTS MASSAGE CLINIC
@M_SportsMassage · X

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HajimeChan
@HajimeChanChin · X

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Feb 19, 2024 · 95 shares · 765 followers View post →
働きアリ
@kikuwoshit009 · X

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IDEA［イデアサロンはりきゅう治療院］
@TS16kokushi · X

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Feb 19, 2024 · 95 shares · 482 followers View post →
長神康雄
@YasuoChojin · X

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931:とりっぴー＠福岡[muke]
@toritani931 · X

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Feb 19, 2024 · 95 shares · 299 followers View post →
ゲン
@gen_sobunya · X

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福キヨヒサ-Ki
@Fukukiyohisa · X

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Feb 19, 2024 · 95 shares · 2,083 followers View post →
アルファ
@pippo7623 · X

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Feb 19, 2024 · 95 shares · 1,788 followers View post →
ｽｨカさぁん（くるっぽー）
@zawacs · X

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Feb 19, 2024 · 95 shares · 199 followers View post →
きろすけ
@gigapedalbreak · X

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Feb 19, 2024 · 95 shares · 847 followers View post →
げんた
@GJ0w2 · X

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Feb 19, 2024 · 95 shares · 111 followers View post →
ジュンキ
@JunkiBreeze_04 · X

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Feb 19, 2024 · 95 shares · 800 followers View post →
あなじのわさび
@anajinowasabi · X

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Feb 19, 2024 · 95 shares · 422 followers View post →
玉吾郎
@hn5OysI2rIosrzW · X

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Feb 19, 2024 · 95 shares · 47 followers View post →
たまぞう
@tamazou17 · X

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Feb 19, 2024 · 95 shares · 229 followers View post →
よぴ@HIPHOPT
@yopipt5 · X

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Feb 19, 2024 · 95 shares · 3,789 followers View post →
木下ともえ／管理栄養士＆太らないレシピ動画クリエイター＆トライアスリート
@moe_nagoya · X

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Feb 19, 2024 · 95 shares · 1,849 followers View post →
ひよひよまる
@totoya1530 · X

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Feb 19, 2024 · 95 shares · 396 followers View post →
猫整体　キュベレイ
@cybele_nakano · X

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Feb 19, 2024 · 95 shares · 44,142 followers View post →
庵野拓将 (Takumasa Anno)
@takumasa39 · X

筋トレは老化した皮膚を若返らせる可能性があるというSci Repの報告。 有酸素運動と筋トレはともに皮膚の弾力性と真皮の構造を改善させ、筋トレは真皮の厚さも改善させることが示唆されたとのこと。 興味深いですね。 https://t.co/6ysTysJJO3

Feb 19, 2024 · 360 likes · 95 shares · 27,536 followers View post →
moss
@werslore · X

"Resistance training rejuvenates aging skin by reducing circulating inflammatory factors and enhancing dermal extracellular matrices"

Feb 6, 2024 · 1 like · 109 followers View post →
ศรีสมรอมรบันเทิงศิลป์ หน้าใส ใจกะเทยอกหัก
@Firstcake782611 · X

RT @FatFightingClub: การออกกำลังกายแบบแรงต้าน นั้นช่วยฟื้นฟูผิวหนัง (Skin rejuvenation) โดยผ่านกลไกของการเพิ่ม Dermal biglycan ซึ่งไม่พบในก…

Oct 27, 2023 · 5 shares · 24 followers View post →
jame allo
@jamallo · X

Is lifting weights anti aging? Resistance training rejuvenates aging skin by reducing circulating inflammatory factors and enhancing dermal extracellular matrices | Scientific Reports.23-06-2023 https://t.co/Pd3UUAUNeD

Oct 17, 2023 · 1 like · 827 followers View post →
tota
@totajapan · X

筋トレが皮膚を若返らせる可能性があることを示唆した論文。 肌は見た目の若々しさにも影響するので、皮膚の老化予防にも筋トレや有酸素運動が有効なのは嬉しいですね。 https://t.co/btpwx9Jnv1

Sep 22, 2023 · 1 like · 96 followers View post →
Luke Spencer | Exercise | Nutrition | Aging
@LukeSpencer128 · X

@SolBrah New research (from June 2023) indicates that resistance training is the best lotion:

Sep 17, 2023 · 36 followers View post →
しげトレ｜パーソナルトレーニング整体
@geppi_0827 · X

【朗報】筋トレは美容にも効果的 ・座りがちな女性 ・週2回16週間トレーニング 皮膚の弾力性↑ 筋トレは真皮の厚さ↑ 筋トレは美容にも効果的かもしれません。 https://t.co/P6kdKm7usO https://t.co/rQ0buOuZl4

Sep 9, 2023 · 1 like · 513 followers View post →
YYC Health Nut
@yychealthnut · X

#Resistancetraining rejuvenates aging skin by reducing circulating inflammatory factors and enhancing dermal extrac… https://t.co/pmfaakQ8ea #Aging #SkinAging #Exercise #AntiAging

Aug 29, 2023 · 2,692 followers View post →
Jhonny Diaz
@Jhonny_Diaz_ · X

RT @Jozo_Grgic: The benefits of exercise are really incredible This study found that both aerobic and resistance exercise rejuvenates agin…

Aug 27, 2023 · 69 shares · 648 followers View post →
YYC Health Nut
@yychealthnut · X

#Resistancetraining rejuvenates aging skin by reducing circulating inflammatory factors and enhancing dermal extrac… https://t.co/pmfaakQ8ea #Aging #SkinAging #Exercise #AntiAging

Aug 26, 2023 · 2,692 followers View post →
Tino Tiilikainen
@tino_kostaja · X

RT @Jozo_Grgic: The benefits of exercise are really incredible This study found that both aerobic and resistance exercise rejuvenates agin…

Aug 26, 2023 · 69 shares · 1,544 followers View post →
Jiran C. Ronaldo
@Azriemovic_ · X

RT @Jozo_Grgic: The benefits of exercise are really incredible This study found that both aerobic and resistance exercise rejuvenates agin…

Aug 26, 2023 · 69 shares · 907 followers View post →
stephen LoRusso
@stephenLoRusso2 · X

RT @Jozo_Grgic: The benefits of exercise are really incredible This study found that both aerobic and resistance exercise rejuvenates agin…

Aug 25, 2023 · 69 shares · 209 followers View post →
Earthling Rap Ⓥ
@Protest_Works · X

Resistance training rejuvenates aging skin by reducing circulating inflammatory factors and enhancing dermal extracellular matrices https://t.co/zzZsdvhHdH

Aug 20, 2023 · 3,999 followers View post →
Gabriela Llerena P.
@nutgllerena · X

RT @ChristophBurch: Resistance training rejuvenates aging skin by reducing circulating inflammatory factors and enhancing dermal extracellu…

Aug 19, 2023 · 82 shares · 884 followers View post →
Javed Alam
@jalam1001 · X

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Aug 19, 2023 · 82 shares · 1,004 followers View post →
eleanorina
@_eleanorina · X

RT @ChristophBurch: Resistance training rejuvenates aging skin by reducing circulating inflammatory factors and enhancing dermal extracellu…

Aug 19, 2023 · 82 shares · 3,166 followers View post →
Ben Andrews
@AirPancake23 · X

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Aug 19, 2023 · 82 shares · 213 followers View post →
Jose Antonio PhD
@JoseAntonioPhD · X

RT @ChristophBurch: Resistance training rejuvenates aging skin by reducing circulating inflammatory factors and enhancing dermal extracellu…

Aug 19, 2023 · 82 shares · 22,167 followers View post →
理学療法士_海津陽一 Ph.D.
@copellist · X

■ Ref info: Nishikori et al. "Resistance training rejuvenates aging skin by reducing circulating inflammatory factors and enhancing dermal extracellular matrices." Scientific Reports 13.1 (2023): 10214. ■ Ref link: https://t.co/WoAoYWNc70 ■ note link: https://t.co/nBa2YZSXiu

Aug 12, 2023 · 3 likes · 10,541 followers View post →
仲町六絵_31冊目10/24発売
@karakusashuzai · X

RT @ichiipsy: 筋トレは、血中の炎症性ケモカインなどを減少させることで、真皮成分バイグリカン（プロテオグリカンの一種り）の産生を増やし真皮の厚みを増やす効果があるそう。若さのためには筋トレが重要みたい。 Sci Rep 13, 10214 (2023). htt…

Aug 7, 2023 · 10 shares · 1,839 followers View post →
MMxxdgb
@MMxxdgb · X

RT @FatFightingClub: การออกกำลังกายแบบแรงต้าน นั้นช่วยฟื้นฟูผิวหนัง (Skin rejuvenation) โดยผ่านกลไกของการเพิ่ม Dermal biglycan ซึ่งไม่พบในก…

Aug 7, 2023 · 5 shares · 323 followers View post →
૮₍ ·•̀ᴥ•́ ₎აคูมแม่บอสน้องเน่ว ⚡️49%⚡️
@yourpeach1025 · X

RT @FatFightingClub: การออกกำลังกายแบบแรงต้าน นั้นช่วยฟื้นฟูผิวหนัง (Skin rejuvenation) โดยผ่านกลไกของการเพิ่ม Dermal biglycan ซึ่งไม่พบในก…

Aug 6, 2023 · 5 shares · 76 followers View post →
常盤榛士
@AthenaVarhrn · X

RT @ichiipsy: 筋トレは、血中の炎症性ケモカインなどを減少させることで、真皮成分バイグリカン（プロテオグリカンの一種り）の産生を増やし真皮の厚みを増やす効果があるそう。若さのためには筋トレが重要みたい。 Sci Rep 13, 10214 (2023). htt…

Aug 6, 2023 · 10 shares · 42 followers View post →
Jinnyjan
@NarinaPusaard · X

RT @FatFightingClub: การออกกำลังกายแบบแรงต้าน นั้นช่วยฟื้นฟูผิวหนัง (Skin rejuvenation) โดยผ่านกลไกของการเพิ่ม Dermal biglycan ซึ่งไม่พบในก…

Aug 6, 2023 · 5 shares · 416 followers View post →
Fat Fighting
@FatFightingClub · X

การออกกำลังกายแบบแรงต้าน นั้นช่วยฟื้นฟูผิวหนัง (Skin rejuvenation) โดยผ่านกลไกของการเพิ่ม Dermal biglycan ซึ่งไม่พบในการแอโรบิคเพียงอย่างเดียว ก็แนะนำนะครับ ว่าถ้าสามารถทำได้ ก็ควรฝึกเวทด้วย แอโรบิคก็ดีในอีกหลายด้าน ทำควบคู่กันได้จะได้ผลดีของทั้งสองอย่าง https://t.co/NyJxK1R810

Aug 6, 2023 · 10 likes · 5 shares · 10,064 followers View post →
がたいがでかい
@gataigadekai · X

RT @ichiipsy: 筋トレは、血中の炎症性ケモカインなどを減少させることで、真皮成分バイグリカン（プロテオグリカンの一種り）の産生を増やし真皮の厚みを増やす効果があるそう。若さのためには筋トレが重要みたい。 Sci Rep 13, 10214 (2023). htt…

Aug 6, 2023 · 10 shares · 413 followers View post →
Owen Gregorian
@OwenGregorian · X

Resistance training rejuvenates aging skin by reducing circulating inflammatory factors and enhancing dermal extracellular matrices ⁦@ScottAdamsSays⁩ https://t.co/eA9GjlDAWd

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水月(みなづき)
@19th_minazuki · X

RT @ichiipsy: 筋トレは、血中の炎症性ケモカインなどを減少させることで、真皮成分バイグリカン（プロテオグリカンの一種り）の産生を増やし真皮の厚みを増やす効果があるそう。若さのためには筋トレが重要みたい。 Sci Rep 13, 10214 (2023). htt…

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Ken Gusler
@kgusler · X

Resistance training rejuvenates aging skin by reducing circulating inflammatory factors and enhancing dermal extracellular matrices - https://t.co/6soGC7jEdZ

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夜明けのチーズもち
@Cheese_DaifkOvO · X

RT @ichiipsy: 筋トレは、血中の炎症性ケモカインなどを減少させることで、真皮成分バイグリカン（プロテオグリカンの一種り）の産生を増やし真皮の厚みを増やす効果があるそう。若さのためには筋トレが重要みたい。 Sci Rep 13, 10214 (2023). htt…

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梵-BON-@10/4(土)R18撮影会
@BON_BisexuaL · X

RT @ichiipsy: 筋トレは、血中の炎症性ケモカインなどを減少させることで、真皮成分バイグリカン（プロテオグリカンの一種り）の産生を増やし真皮の厚みを増やす効果があるそう。若さのためには筋トレが重要みたい。 Sci Rep 13, 10214 (2023). htt…

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❤
@negikamoac · X

RT @ichiipsy: 筋トレは、血中の炎症性ケモカインなどを減少させることで、真皮成分バイグリカン（プロテオグリカンの一種り）の産生を増やし真皮の厚みを増やす効果があるそう。若さのためには筋トレが重要みたい。 Sci Rep 13, 10214 (2023). htt…

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Hitsukasa
@Rosmarinic_acid · X

RT @ichiipsy: 筋トレは、血中の炎症性ケモカインなどを減少させることで、真皮成分バイグリカン（プロテオグリカンの一種り）の産生を増やし真皮の厚みを増やす効果があるそう。若さのためには筋トレが重要みたい。 Sci Rep 13, 10214 (2023). htt…

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いっちー@バーチャル精神科医
@ichiipsy · X

筋トレは、血中の炎症性ケモカインなどを減少させることで、真皮成分バイグリカン（プロテオグリカンの一種り）の産生を増やし真皮の厚みを増やす効果があるそう。若さのためには筋トレが重要みたい。 Sci Rep 13, 10214 (2023). https://t.co/EZI1dqwaHS https://t.co/6sgb3WhQD1

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Sergey Minaev
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und das geht dich nicht an.
@NadaBreiner · X

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Sergey Minaev
@sminaev2015 · X

Resistance training rejuvenates aging skin by reducing circulating inflammatory factors and enhancing dermal extracellular matrices | Scientific Reports https://t.co/ZLe4EQxvXQ

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Giulio Magnifico
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Resistance training rejuvenates aging skin by reducing circulating inflammatory factors and enhancing dermal extracellular matrices. via /r/science https://t.co/1Dqw711ixW

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Hum Catherine
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Sir
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saintraphael333
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Beaulieu-sur-Mer
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Cam
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Javed Alam
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Stephen S. Luther, MD
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krtyn ⁷
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Franc Marion
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Keto-meatheals
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Orla Walsh Dietitian
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English BullTerrier Appreciator
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Jason Crawhorn
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hexproof
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PC ⛓
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ALEX OG
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kike
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P.D. Mangan Health & Freedom Maximalist
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Miguel Aragón
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Doc Gerry Tan
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Johnny
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Resistance training FTW yet again! Resistance training enhances skin health & counteracts skin aging. “Resistance training rejuvenates aging skin by reducing circulating inflammatory factors and enhancing dermal extracellular matrices” https://t.co/YHO2mKhA43

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Nkumbulo
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Dra. Sheyla Schettino
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AMMOM
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Qinlong Liu
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Maskul
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CB
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I
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Pilar Martin
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Patrick Mercié
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Tramadol
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María Celeste
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Nutrióloga Clínica Magaly Lizaola
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Onyemah
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GDLeahy
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Dr. Júlio Macêdo
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Rod FK
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Duermo... luego existo
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Jeffrey Gross, M.D.
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Vicente Lozada-Balderrama
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stephen LoRusso
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Luiz Sinesio Neto
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Zafeen bin juleghm
@withzaf · X

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Jul 7, 2023 · 82 shares · 35 followers View post →
L E J O
@_SoyAlejandro__ · X

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Family advisor
@Mathtut33741288 · X

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Jul 7, 2023 · 82 shares · 352 followers View post →
Chales!!!
@lastremundano · X

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Jul 7, 2023 · 82 shares · 162 followers View post →
Radu Chirvasuta
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Jul 7, 2023 · 82 shares · 1,303 followers View post →
OrthoForum
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Jul 7, 2023 · 82 shares · 479 followers View post →
Dr. Adrian Boström
@bostrom_adrian · X

RT @dawso007: Nishikori, S., Yasuda, J., Murata, K. et al. Resistance training rejuvenates aging skin by reducing circulating inflammatory…

Jul 6, 2023 · 1 share · 157 followers View post →
George Dawson
@dawso007 · X

Nishikori, S., Yasuda, J., Murata, K. et al. Resistance training rejuvenates aging skin by reducing circulating inflammatory factors and enhancing dermal extracellular matrices. Sci Rep 13, 10214 (2023). https://t.co/LoNQHfq9j7

Jul 6, 2023 · 1 like · 1 share · 7,816 followers View post →
Johns Hopkins Frailty Science #FrailtyFighter
@FrailtyScience · X

RT @WHOCenterFrailt: Another anti-aging strategy in "Resistance training rejuvenates aging skin by reducing circulating inflammatory facto…

Jun 28, 2023 · 2 shares · 2,269 followers View post →
COAH
@jhu_coah · X

RT @WHOCenterFrailt: Another anti-aging strategy in "Resistance training rejuvenates aging skin by reducing circulating inflammatory facto…

Jun 28, 2023 · 2 shares · 1,677 followers View post →
Jeffery Nutrition
@JefferyNutr · X

RT @nick_krontiris: Resistance training rejuvenates aging skin by reducing circulating inflammatory factors and enhancing dermal extracellu…

Jun 28, 2023 · 8 shares · 284 followers View post →
Jorge Luis Olivares Camacho
@JorgeLOC1960 · X

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Jun 28, 2023 · 8 shares · 195 followers View post →
Arlete Bernal fisio
@arlete_bernal · X

RT @nick_krontiris: Resistance training rejuvenates aging skin by reducing circulating inflammatory factors and enhancing dermal extracellu…

Jun 28, 2023 · 8 shares · 189 followers View post →
Mind Your Science!
@MindYourSci · X

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Jun 28, 2023 · 8 shares · 133 followers View post →
Darren Candow, PhD, CSEP-CEP, FISSN
@darrencandow · X

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Jun 28, 2023 · 8 shares · 6,718 followers View post →
Wilhelm Beermann
@WilhelmBeermann · X

RT @nick_krontiris: Resistance training rejuvenates aging skin by reducing circulating inflammatory factors and enhancing dermal extracellu…

Jun 28, 2023 · 8 shares · 125 followers View post →
Nick Krontiris
@nick_krontiris · X

Resistance training rejuvenates aging skin by reducing circulating inflammatory factors and enhancing dermal extracellular matrices (open access) https://t.co/KT9w03b3IV #exercise #Workout #TrainHard #GymLife #GymTime #muscle #strength #lift #GetStrong #cardio #hiit

Jun 28, 2023 · 17 likes · 8 shares · 18,978 followers View post →
Tania C.
@Taniaca89522769 · X

RT @IberianCitizen: El #ejercicio de fuerza y aeróbico mejoran la elasticidad y la estructura de la piel, el ejercicio de fuerza también me…

Jun 27, 2023 · 81 shares · 104 followers View post →
OMS Centre Collaborateur pour la Fragilité
@CentreOMSfragil · X

Une autre stratégie anti-âge dans "Resistance trainining rejuvenates aging skin by reducing circulating inflammatory factors and enhancing dermal extracellular matrices." Sci Rep 13, 10214 (2023). https://t.co/fxi5GQ2lGN @brunovellas @LaSFGG @SoutoPhilipe

Jun 27, 2023 · 574 followers View post →
WHO Collaborating Center for Frailty
@WHOCenterFrailt · X

Another anti-aging strategy in "Resistance training rejuvenates aging skin by reducing circulating inflammatory factors and enhancing dermal extracellular matrices." Sci Rep 13, 10214 (2023). https://t.co/SqjdoQNvMM @brunovellas @RollandYves2

Jun 27, 2023 · 3 likes · 2 shares · 3,184 followers View post →
Myriam Beaulieu
@DraMyriambo10 · X

RT @IberianCitizen: El #ejercicio de fuerza y aeróbico mejoran la elasticidad y la estructura de la piel, el ejercicio de fuerza también me…

Jun 26, 2023 · 81 shares · 394 followers View post →
Myr Reyes
@reyesmyr88 · X

RT @IberianCitizen: El #ejercicio de fuerza y aeróbico mejoran la elasticidad y la estructura de la piel, el ejercicio de fuerza también me…

Jun 25, 2023 · 81 shares · 279 followers View post →
Ingridlly
@Ingridlly · X

RT @IberianCitizen: El #ejercicio de fuerza y aeróbico mejoran la elasticidad y la estructura de la piel, el ejercicio de fuerza también me…

Jun 24, 2023 · 81 shares · 186 followers View post →
Nutrilauramejia
@nutrilauramejia · X

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Jun 24, 2023 · 81 shares · 132 followers View post →
GarzaRod
@GarcaRod1 · X

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Jun 24, 2023 · 81 shares · 645 followers View post →
Yesca10mg
@bhaltagu · X

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Jun 24, 2023 · 81 shares · 156 followers View post →
MedicGym
@MedicgymPTY · X

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Jun 24, 2023 · 81 shares · 172 followers View post →
Chispi_ando
@chispi_ando · X

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Jun 24, 2023 · 81 shares · 36 followers View post →
Hache
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Jun 24, 2023 · 81 shares · 143 followers View post →
Sol
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SherSandevais
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Jun 24, 2023 · 81 shares · 39 followers View post →
Mireiaka
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Mario Lisbona
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Rommel Acuña
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Pablo Abel Torres Oruna
@AbelOruna · X

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Mr. Blue
@Ptorresb2906 · X

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Lorna Francine
@ortegapandiello · X

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Yuch
@chuileal · X

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Lourdes Jaramillo
@lulu_ja · X

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Josken Vairon Sanz H
@Joskensanz · X

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Maria Chapoñan Lorza
@Pumyaya19 · X

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Nubia Barrezueta El movimiento es vida!
@Nubiaaldelec · X

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♏
@MarceGuiani · X

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Roberto Bonilla
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AGR
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laura cazares
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Jefferson Gutiérrez
@jeffeeeer7 · X

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Dica⚽️
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lenin Garcia
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Nutrióloga Clínica Magaly Lizaola
@MaggyLizaola · X

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Dr. José Luis Neyro
@doctorneyro · X

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Timberman
@avirvr9 · X

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JoanLapuerca
@LuisAntoni73926 · X

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Arlete Bernal fisio
@arlete_bernal · X

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claimshero.eth
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begonya moliner
@BegomMoliner · X

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adinael colant
@adinaelcollant1 · X

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DimeComoSea
@DimeComoSea · X

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ᴘᴀʙʟᴏ
@Atletadicto · X

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Nube
@VirmonNP · X

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JR
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Andrea Bastidas
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@ingagronomo
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Roberto Arcadio
@Robertoarcadio_ · X

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Daniel Moreno
@DanielG73818380 · X

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Matias Portela
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Luis Pérez
@LuisAlfonso1984 · X

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Luis Rafael Monsalve Lima
@lima_artesano · X

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Guillermo Enrique!
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Oscar Andres
@OscarAndresMD · X

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Luis Corona
@AlcorsI94 · X

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Bryan Priego MD, PhD
@BryanPriegoP · X

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oncologicalcomplaint
@medicomplaint · X

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Alsi
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Artur IITBII
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Aquiles
@Sapiensbici · X

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La Nutri
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Juan⚡️
@Juancastilla_17 · X

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Silvano
@ronny151282 · X

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Risperidona
@mizhing · X

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Diego Tenreyro | IA + Coaching + Educación
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Jaime Concha
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Candelaria
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