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Many discussions focus on how both squat methods can boost strength and muscle size, with specific mentions of improvements for sedentary women and comments like ‘anything is better than nothing’ highlight the practical, accessible nature of bodyweight exercises. The tone is supportive and pragmatic, emphasizing benefits over technical details, which suggests a moderate but positive perception of the publication's implications.
Most discussions agree that both training methods improve strength and muscle mass, emphasizing that any exercise is beneficial for sedentary women.
Posts express high interest by mentioning practical benefits, like improved performance and health, especially highlighting bodyweight squats as accessible.
Several comments reference personal experiences, methodological details, and implications for health, showing a moderate level of deep engagement.
While users recognize the positive effects, discussions remain tentative about the broader impact, with many emphasizing familiar benefits rather than transformative change.
運動不足の女性に対して、漸進的な自重スクワットとバーベルスクワットによる効果を比較した結果、どちらの方法も筋力や筋肉量を増加させたが、体脂肪率を減少させる効果はバーベル・バックスクワットの方が高かったという先月のSci Repの報告。 https://t.co/nUQ4AKQted
初心者はバーベルを担がず、自重スクワット（漸進的過負荷）で十分。 Effects of progressive body-weight versus barbell back squat training on strength, hypertrophy and body fat among sedentary young women https://t.co/A6vq1ohNj3
Bodyweight squats
Effects of progressive body-weight versus barbell back squat training on strength, hypertrophy and body fat among sedentary young women https://t.co/7SEhbQ9Dlu Both methods seemed to ⬆️ strength and muscle mass, reinforcing anything is better than nothing for sedentary folks!
Les squats au poids du corps, 2 fois/semaine pendant 8 semaines, peuvent améliorer la performance, la force et la santé chez les femmes souffrant d'obésité : https://t.co/JQUG2RScp2
Effects of progressive body-weight versus barbell back squat training on strength, hypertrophy and body fat among sedentary young women https://t.co/3Zf9Y6Emep Supplementary 1 for the images of safely done body weight squat with increasing resistance. 555MB tif file was worth!
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This video explores the effects of full versus half squat training on lower limb muscle volumes. Featuring a study comparing 17 male participants over 10 weeks, it highlights how full squats enhance muscle growth in the…
This video explores the effects of full squat versus half squat training on lower limb muscle volumes. Full squats significantly enhance one-repetition maximum (1RM) and improve muscle volume in key muscle groups…
Effects of progressive body-weight versus barbell back squat training on strength, hypertrophy and body fat among sedentary young women https://t.co/3Zf9Y6Emep Supplementary 1 for the images of safely done body weight squat with increasing resistance. 555MB tif file was worth!
RT @takumasa39: 運動不足の女性に対して、漸進的な自重スクワットとバーベルスクワットによる効果を比較した結果、どちらの方法も筋力や筋肉量を増加させたが、体脂肪率を減少させる効果はバーベル・バックスクワットの方が高かったという先月のSci Repの報告。 https…
RT @claymoreberserk: 初心者はバーベルを担がず、自重スクワット（漸進的過負荷）で十分。 Effects of progressive body-weight versus barbell back squat training on strength, h…
RT @Hugo_EAPA: Les squats au poids du corps, 2 fois/semaine pendant 8 semaines, peuvent améliorer la performance, la force et la santé chez…
Les squats au poids du corps, 2 fois/semaine pendant 8 semaines, peuvent améliorer la performance, la force et la santé chez les femmes souffrant d'obésité : https://t.co/JQUG2RScp2
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初心者はバーベルを担がず、自重スクワット（漸進的過負荷）で十分。 Effects of progressive body-weight versus barbell back squat training on strength, hypertrophy and body fat among sedentary young women https://t.co/A6vq1ohNj3
RT @DanielBerglind: Bodyweight squats
RT @DanielBerglind: Bodyweight squats
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Bodyweight squats
運動不足の女性を対象に、自重でのスクワットとバーベルスクワットでのトレーニングを比較した結果、筋力や筋肥大の効果については、どちらも違いはなかったが、体脂肪の減少効果は、自重スクワットよりもバーベルスクワットの方が効果が高かったとの結果。 https://t.co/33DPL6e08D
RT @takumasa39: 運動不足の女性に対して、漸進的な自重スクワットとバーベルスクワットによる効果を比較した結果、どちらの方法も筋力や筋肉量を増加させたが、体脂肪率を減少させる効果はバーベル・バックスクワットの方が高かったという先月のSci Repの報告。 https…
RT @takumasa39: 運動不足の女性に対して、漸進的な自重スクワットとバーベルスクワットによる効果を比較した結果、どちらの方法も筋力や筋肉量を増加させたが、体脂肪率を減少させる効果はバーベル・バックスクワットの方が高かったという先月のSci Repの報告。 https…
RT @takumasa39: 運動不足の女性に対して、漸進的な自重スクワットとバーベルスクワットによる効果を比較した結果、どちらの方法も筋力や筋肉量を増加させたが、体脂肪率を減少させる効果はバーベル・バックスクワットの方が高かったという先月のSci Repの報告。 https…
RT @takumasa39: 運動不足の女性に対して、漸進的な自重スクワットとバーベルスクワットによる効果を比較した結果、どちらの方法も筋力や筋肉量を増加させたが、体脂肪率を減少させる効果はバーベル・バックスクワットの方が高かったという先月のSci Repの報告。 https…
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運動不足の女性に対して、漸進的な自重スクワットとバーベルスクワットによる効果を比較した結果、どちらの方法も筋力や筋肉量を増加させたが、体脂肪率を減少させる効果はバーベル・バックスクワットの方が高かったという先月のSci Repの報告。 https://t.co/nUQ4AKQted
Effects of progressive body-weight versus barbell back squat training on strength, hypertrophy and body fat among sedentary young women https://t.co/gGttlqe8Xc
RT @brad_currier: Effects of progressive body-weight versus barbell back squat training on strength, hypertrophy and body fat among sedenta…
Effects of progressive body-weight versus barbell back squat training on strength, hypertrophy and body fat among sedentary young women https://t.co/7SEhbQ9Dlu Both methods seemed to ⬆️ strength and muscle mass, reinforcing anything is better than nothing for sedentary folks!
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